一、坚持晨练的说说

1、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

2、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

3、生命从一开始就在倒计时，不要让无谓的琐事，耗费有限的生命燃料。我们每个人生下来最公平的一件拥有就是时间，珍惜时间，让时间开出你想要的花儿，结出你想要的果。早安！

4、有一段时间没到山上来了，今天上来看到山上有了一些新变化，路边很多休息处增添了一些新的长条凳，有几处山道边也栽种了一些花卉植物。

5、不要轻言放弃，否则对不起十年后的自己！

6、我们常常向往别人读万卷书、行万里路的人生状态，但无论是读万卷书，还是行万里路，都需要积累。想要真正实现目标，最重要的是练习、消化和沉淀。没有一次次的试错取舍，就没有后来的厚积薄发。早安！

7、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。早安，各位

8、早上围着芦溪河景观带走了一圈就回家了。前几天连着天下了三天雨，今天雨停了，天气也比较凉爽，我也想到附近山上去爬爬山、出出汗。

9、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。早安，共勉！

10、世界不完美，但是我们还拥有选择和改变的能力，早安。

11、成都这里喜欢打乒乓球的人很多，大一些的小区院内也都设有室外乒乓球台，每天早晚在院内都会看到乒乓球爱好者在一起打球的热闹场景，在我认识不多的几个人中就有好几个是乒乓球运动爱好者，无论男女老幼，一个个打球得水平一点也不含糊。

12、然而，对于不曾体验过晨练、早起毁一天的小步来说，真的不能理解他们的行为。

13、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康。早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

14、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

15、沿着山道拾阶而上，山上大片的山林郁郁葱葱，一些冬天落叶或春天换叶的乔木也都长出了翠绿的新叶，树叶在微风中慢慢摇摆着，山上空气中负氧离子含量非常高，空气也显得非常清新，呼吸着这沁人心脾的空气，走在山道上使人感到浑身都很舒服，疲乏感也轻了很多。

16、最初的两天虽然也时不时地下个雨

17、(早安心语)没有不进步的人生，只有不进取的人！早安，各位！

18、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

19、早起的人混的不会太差。

20、还有一部分人习惯在早上吃过早饭后出来晨练，这时天色已经大亮，到芦溪河边锻炼的人也多了起来，一些喜欢户外运动人的来到小区旁边宽敞的社区露天体育场，打羽毛球、乒乓球、篮球，或踢足球、跑步等活动；另有一部分登山爱好者，直接到附近龙泉山上做徒步登山活动。

二、早上起来晨练的说说

1、愉快地醒来，起床看看表，才5点多一点儿，感觉自己一下成了时间的富翁，大把的时间抓在手里，太开心了啊。

2、新的一天开始，要继续勇敢追梦、为爱付出、拒绝懒惰、不轻言放弃，愿时光不负努力，青春不负自己。早安！

3、人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。早安！

4、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

5、 你是我每天早晨醒来的动力。

6、 昨夜的风雨为今日的早晨戴上了金色的和平。

7、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

8、每个人都可以选择自己喜欢的锻炼方式，但是为了避免受伤，建议参考专业人士的建议或者是看一些网络锻炼的课程，便于自己进行单独联系。当然了也可以参加一些锻炼的课程，锻炼更专业也能避免受伤，同时尽量避免一个人锻炼，如果发生意外也有人可以帮忙处理。

9、(PS：为祖国庆生我们国庆过后再约哦)

10、成功的奥秘在于目标的坚定。早安！

11、做到了早睡，自然早起就没那么困难。

12、只有运动才能给自己带来青春的活力，运动能让自己有一个完美的身材，早上起来跑步，呼吸大自然清新的味道。

13、喜欢钓鱼的，早早来到了河边，已经支起钓鱼竿开始垂钓了。

14、生活不乏精彩，只是有时候我们的眼睛盯着乌云不放。每个人的生活里都有阴影，但若没有这些阴影，又如何能知道我们正站在光里。早安！

15、晨练约起，阳光正好，微风不燥，万物可爱，不负时光。

16、沐浴清新乐享晨运，保持状态静待花开！早安

17、以最自然的姿态和意愿去生活，你将会发现内心深处的快乐。早安！

18、把身体上与精神上的`训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

19、丝不织不成网，体不练不强壮。

20、虽说最近这两天温度没有那么夸张的低

三、坚持晨练的一句话说说

1、高温天气，大家适当运动即可

2、早睡早起，不仅身体好，心情更好！

3、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

4、我们要知道，晨练其实是一件并不算很容易的事情。因为我们要战胜自己的懒惰，放弃自己温暖舒服的被窝，控制内心的各种想要留在舒适的室内的欲望。当我们战胜了这些诱惑之后，相信我们已经是一个非常热爱生活的人了。

5、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

6、别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了。早安！

7、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦

8、那么晨练的好处究竟是什么？

9、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。

10、状态这么好，去做自己喜欢的运动吧，跑步，跳操，力量练习，喜欢什么就去做吧！

11、回头再来说说晨练的好处：

12、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……

13、早上的空气是一天中最新鲜的，在晨跑的时候可以呼吸更多的新鲜空气，帮助身体排出多余的废气，增强呼吸系统的能力，有效锻炼人体的心肺功能。

14、人往往在没有退路时，内在的潜能才会发挥出来。你不逼自己一下，永远不知道自己有多优秀。周早安！

15、下雨天转战室内他们依旧在坚持

16、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

17、早起活活腰，一天精神好。

18、但是任何人运动都应该考虑自己的身体状况和当下的生活状态。如果当下身体状况良好，精神状态良好，作息规律。那么选择晨练也是不错的，但是锻炼都应该量力而行，循序渐进不要争强好勇，给自己心脏造成负担，或者是给自己的身体带来伤害。

19、早晨跑步说说个性签名：

20、我觉得只有这样才能体现学生的动力，开学后继续晨练，让我们早上好好锻炼一下！

四、晨练的心情说说励志

1、美好的一天从晨练开始，做一个阳光的人，满心欢喜、想要的都在路上！

2、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。

3、笑，全世界便与你同声笑；哭，你便独自哭。——张爱玲《花凋》早安，每一位！早安，兴隆！

4、如果还有空间可以努力，就不要轻言停止和放弃。比起失败的痛苦，我更怕悔恨的泪水。早安！

5、窗外的芙蓉树，是每天早上这些小精灵们召开晨间例会的所在。它们“谈天说地”的嘈杂成为叫醒我的自然闹钟。

6、快乐的醒来是很重要的一步。当然这有赖于头一天晚上充足的睡眠。

7、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

8、太阳当空照，早起晨练好;朝霞说：早早早，欢迎你来把步跑;小草说：请你学我扭扭腰;手机响，短信到：朋友早安，早上好!

9、你好，高血压病患者一般适应下午锻炼，因为早上如果遇上寒冷、雾天对高血病是有点影响的。所以最好是下午锻炼身体为好。

10、也有一些早起锻炼的人，已经完成登山运动慢慢开始下山了。环卫工一大早也已经开始打扫山道了。

11、吃过早饭再次出门，沿公路徒步来到了山脚下，在上山入口处通过管理人员健康码、场所码检查，放行后沿石阶向山上走去，几个养鸟爱好者提着鸟笼慢慢向山上走着，“鸟友们”边走边聊天，很是悠闲自得。

12、 早晨，阳光正好，又是美好的新一天。

13、健身不断，健康相伴。

14、宝妈可以在睡前陪宝宝玩,推迟宝宝的睡觉时间,早上就会晚一点醒……我家宝宝有一阵晚上30睡早上30就醒了,,有时还是4点……悲催的是,我家宝宝醒了第一件事就是拉粑粑,,不把就直接拉尿不湿里了,还好现在7点才醒,要不我悲催的不行啦

15、 早晨起早是一个世界，早晨不起的人又是另一个世界。

16、清晨到，给你送来一份营养早餐：材料：希望，快乐，幸福和健康。辅料：热情和温馨。去掉杂质：烦恼，郁闷。调味料：好心情，轻松。吃了独家秘制的营养早餐，保证让你健康活力每一天！心情天天上好佳！早安！

17、生活就像一个大舞台，每个人都在舞台上扮演着不同的角色。做自己生活的主角，演绎出人生的精彩篇章。周末早安！

18、病情分析：晨练时出现头晕现象，不排除是脑供血不足等情况的，当然也有其它的问题如低血压等意见建议：若是只发作一次的，可以不理会，但若是反复发作，或者影响生活的，建议立即去脑血管科检查

19、学校组织这种大规模的群体性运动，要的就是整个团队边锻炼边思考、边欢笑边交流的那种感觉和气氛。如果不是在大部队里活动，单枪匹马的话，晨练是坚持不了多长时间的。

20、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

五、坚持锻炼的说说

1、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

2、晨练可以最大限度改善我们的精神面貌。清早起床，相信我们都是昏昏沉沉的，没有什么精神，恨不得睡到地老天荒。其实，这种精神不振的状态要是带到了我们的日常生活之中，简直是太可怕了。

3、每天阳光普照大地，而我们要有耐心的等待成功的到来，每天我们进步一小步，提高自身一点点，成功就离我们不远了。早安！

4、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

5、官网：www.zbaccp.com

6、晨练可以提升自己的身体素质，帮助提高我们的身体的机能，帮助我们的身体更加结实、更加健康。晨练的运动项目为有氧运动，在新的一天开始之际用有氧运动来帮助锻炼自己的身体，实在是再好不过。当我们看着自己的身体，从弱不禁风变成结实有力，这种养成的过程，简直再有趣不过啦。

7、重要的是参与，而不是取胜。

8、作者感悟到了：一位老人，能在冰天雪地的早晨坚持晨练！作者从今天起，要让生活有规律，有光彩，既轰轰烈烈，又扎扎实实，要克服困难，勇于战胜困难，转折就在下一个墙角。

9、 早晨的阳光刚刚好，温暖却不耀眼。

10、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

11、有时候，我们觉得累，是因为在人生的道路上，忘记了去哪。不要总是觉得自己不够幸福，没有不幸福，只有不知足。早安，每一位！

12、阳光不好，春风不燥，不负时光，恢复晨跑，不求多优秀，身材和年龄匹配就好。

13、晨练能够使人精神焕发。因为大家在早上起床的时候，经常会感觉昏昏沉沉，精神也不会太好，早上起来晨练半个小时，就会使全身的细胞活跃起来，使身体充满活力，也会更有精神。

14、现在生活中，人们工作、生活的压力都非常大，大多数人工作繁忙，没有时间锻炼身体，所以早上晨练是十分必要的，抽出一点时间进行一些晨练活动，在美好环境中感受鸟语花香，能够保持内心的平静，活跃身体细胞，因而对工作、生活充满活力。

15、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

16、如果你是想要减肥的盆友，晨练会让你达到事半功倍的效果。甚至有专家明确指出，早晨进行锻炼比其他时间可燃烧更多卡路里。你的新陈代谢开始的很早，运动的时间够长，就能消耗更多的脂肪。

17、同一个热爱生活的人总是可以让我们的生活充满了乐趣，我们能通过一颗积极向上的心看到所有美好的、有趣的东西。

18、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

19、一大早就收获这么多快乐，美好的一天也就是顺理成章啦。

20、和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。周早安！