一、很讨厌自己的说说

1、前者可能碍于某些原因嘴上说着“好的好的”，心里想着“不要不要”；后者则是从内心深处赞同后而成为群体中的一员。

2、我说我有“神通”，你信吗？

3、一直以为能是一个很酷的人，没想到还是活成自己最讨厌的样子。

4、感觉自己好差劲，皮肤不好，体重也下不来，心里有目标却看不进去书，我太迷茫了。

5、面对同一件事情时，不同的自我对话，会带给我们截然不同的感受。我们不能控制客观发生的事，但我们如何和自己对话，会直接影响到我们对事件的感受和解读。通过改变自我对话，我们可以培养出自己的积极视角——更多注意到和看到事物积极的角度。

6、这个人象布施一样霸道，小泉一样无耻，不赖而一样媚骨器，扑竟一样狡诈，希腊棵一样拉长脸，再加上拉等一样的大胡子！！！出现在西单商场！！！！大家说会是什么结果！！！！！！！！！！！！！！！！呵呵！！

7、人最大的修养，是知人不评人。不懂别人就少说话，议论最掉价。

8、这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。

9、“KY，我真的觉得日子过得很不开心。可能因为原生家庭不幸福的关系，父母常年争吵，对我要求很严苛，我无论怎么努力似乎都无法让他们对我满意。所以我从小就总是很不快乐。

10、青春洋溢不就是这样的吗？我没时间去讨厌那些讨厌我的人。

11、有时候你自己不知道，如果朋友不提出来，你永远都察觉不出来，但是你有些毛病很可能就是让人讨厌的地方。不明白为什么活着活着，活成了自己讨厌的模样。

12、我讨厌别人伤害我，我也很讨厌自己会伤害到别人。

13、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。

14、其实，“随大流”这个词本身是中性的，可好可坏，只是我们不知何时都成了“你说我剪短发好还是继续留长”的选择困难症患者。

15、最近收到这样一条用户留言：

16、一个了解你的人，不会一直让你难过，如果明知道这样做你不好受，他却还是做了，这样的恶意和愚蠢就不该被原谅。这种人何必要在一起，尽管痛，你也要把他从你的心里抠出去。

17、答案很简单，那就是其实你超级喜欢现在的自己。

18、人们内心始终存在着一个声音，它经常和我们说话。有时它仅仅发生在内心，有时我们也会说出声来。心理学家认为，每个人每天都会和自己发生对话，人们自我对话的时间可能比他们想象中的要多得多(Nicolosi,n.d.)。

19、在我的认知中，天蝎座天生就是一个比较神秘的星座。天蝎这个名字在我听来就是一个带刺玫瑰的星座，碰不得。我最讨厌天蝎座的一点就是太自私。

20、讨厌一个人没有理由，就像喜欢一个人没有借口。

二、非常讨厌自己的说说

1、做人不要太玻璃心，不要别人一条信息没回，就觉得自己做错了什么，不要被人一句“呵呵”，就觉得对方是讨厌自己。玻璃心，想太多，什么事都对号入座，何必那么累。

2、想让自己常常开心，提升生活的体验，我们可以从以下几个方面下手。

3、例如愤怒并不是一种失控，而是有意放纵，目的是迫使他人妥协。按照这个思路，“心理创伤”的概念被创造出来，是否是为了满足“逃避责任”的目的？

4、你多学一样本事，就少说一句求人的话。只有自己足够强大，才能不被别人践踏

5、 他说他不嫌弃我，可我却嫌弃自己啊!

6、以前总是笑笑那些痴情的女孩太傻现在自己却成为了这样的人。

7、走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。只是一块儿走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。

8、前段时间读完了一本叫做《被讨厌的勇气》的书，书的副标题是“自我启发之父阿德勒的哲学课”。最开始，我并没有注意到副标题，吸引我的是书里面新颖的小标题，例如“再怎么找原因也没法改变一个人”以及“自卑情结只是一种借口”等，这些充满成长性的观点正投我所好。

9、我特别羡慕那种总是很开心的人，因为我自己不是那种人。看到她们会为一杯咖啡、一捧鲜花、一条裙子快乐，我却总是觉得生活很难很压抑。感觉这样的自己很讨厌，所以我就更不开心了。

10、感觉自己好差劲，学习不好，没有能够激起兴趣的事情，为人处事也做不好，什么也做不好，做人也好失败。

11、以前的我真的不知道奋斗，特别讨厌以前的自己，觉得自己浪费了很多的美好时光！

12、她恨自己做得不好，想要坚强却坚强不起来。如果你要安慰，就说：偶尔脆弱并无不可，你是女孩子，不是女汉子。

13、每天都在反省自己讨人厌的地方，然后双标着改正。我真讨厌自己。

14、允许别人和自己不一样，允许自己和别人不一样。理解了前半句，就能做到包容。理解了后半句，就敢活出自我。

15、我就是讨厌你！就算是在下辈子，下下辈子，你化成灰我也会认识你，你这样子，我一看就知道是我最讨厌的人，就算你化成灰，我也会永远讨厌你！

16、比如我掐指一算，最近你的朋友圈，除了朋友们照例晒吃晒娃晒自己以外，还有至少以下三个话题中的其中一个。

17、这类积极生活日记所记录的通常是小事，因为小事才是生活中更加高频发生的，有时候种种的小细节，比如下午犯困时飘来的咖啡的香气，深夜加班回来时猫咪活泼地欢迎你回家，就足以帮助我们感到治愈和开心。

18、别说你有小情绪，我也不服啊！怎样，我就是喜欢做一个安安静静的女汉子，大家说往东，我不唱反调说往下；大家喊吃小龙虾，我不头上长角偏要来盘蒜泥拍黄瓜；你们高兴的时候，我跟着一起笑；你们手拉手一起互相加油鼓劲，我不偷偷躲在墙角仰面45度角；我那么乐观积极地“随大流”其实主要是因为我懒…

19、他们没有学会接受生活的馈赠，尝试每一种出乎意料的快乐——快乐的方式远不止一种。

20、我不是备胎，我绝对是你的不二之选!

三、厌恶自己的说说

1、阿德勒甚至大胆地否认“心理创伤”的意义，他认为，决定我们自身的不是客观的经历，而是我们赋予经历的意义。这句话就像当头一棒，令人豁然开朗。我们的精神世界本来就不是完全客观的，每个人对世界的解读都不一样。

2、我可太讨厌自己明明觉得没有错，却还是习惯把问题揽在身上了。然后自责伤心，不了了之。

3、我没有喜欢我的人称赞的那般美好，也没有讨厌我的人想象的那么糟糕。

4、他们对事物有着非常刻板化的期望，觉得必须如何如何才是好的，或者原本就应该是什么什么样的。这种刻板化的期望，让一切脱离他们掌控的细节都变成了缺陷。

5、面对那些嘴贱的人，要么就不理，要么就大胆还击，人生那么短暂，老子凭什么委屈自己给你脸。

6、在成年人工作与生活的权衡间，过分的忙碌总让我们少了份对生活的觉知，掉进自己都不曾注意的不良思维惯式里。前段时间KY小姐姐一直在关注的时尚摄影师童梦也洞见了这个现象，秉持摄影师一贯对情绪敏感的嗅觉，童梦观察到目前社会的集体情绪似乎都并不开心，这可能源自于快速的生活节奏、经济的压力以及外人的评价。为了挖掘现代人的开心，她与广发信用卡一起在地铁站筹措了「开心其实很简单」摄影展。

7、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

8、过度概化的思维模式

9、谈起心理学，很少有人会不知道弗洛伊德，稍微深入点的还会知道荣格，但是大多数人听到阿德勒的名字就会稍微陌生。

10、拥有这种思维模式的人，他们的人际关系容易很激烈。看问题过于极端，且常常因为极端的认知做出极端的行动。因为非黑即白，他们无法更复杂地看待人与事，更经常、更强烈地感受到不开心。

11、我家的也是，没脸没皮不知廉耻，弄个小孩三天两头上这来，来了小孩就不管了，我彩礼钱开的超市，来了就爱吃喝拆玩具，她也不管，来了我都不理她还是天天来。吃饭只讲自己，一眼看不见就把超市东西拿她家去了！真是够够的！

12、又是半夜醒来，真的好讨厌自己这样，可是又没有办法。好像已经形成了半夜醒来的生物钟，所以，有什么好的办法可以让我一觉到天亮吗？

13、书中有一智者，有一青年，智者象征着阿德勒，青年就像是个愣头小子，没大没小地不断质问和怀疑着智者的观点。

14、与人交往要守住态度，值得的我一定真心相待不辜负，不值得的一笑而过不再多说。

15、刚开始练习可能会觉得害羞或不适应，但请相信它依然是有效的。渐渐地，你可能会发现自己不再需要刻意提醒自己说这些话，也不再感到尴尬和羞耻。当“温柔友善地对待自己”这件事变得越来越自然时，你也会越来越发自内心地明白你值得这样的对待。

16、想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

17、讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。

18、突然感觉自己一无是处，怎么别人都那么优秀，我真是好差劲。

19、就算世界再多精彩，而我却是世界之外。

20、归属感不是别人给你的，是需要自己建立的，建立归属感需要把对自己的执著转换成对他人的关心。

四、自己很讨人厌的说说

1、这本书让我开始重新思考生命的意义，很多观点都让我有当头棒喝、醍醐灌顶之感，读起来十分痛快，恨不得一晚上读完。

2、我完全是违背了自己的初心，但是我真的不想这样做，我真的非常讨厌自己，这就是一个现实的社会，每天都在让自己努力的挣钱，努力的讨好着他们。

3、我既讨厌自己的占有欲，又讨厌自己无法占有你。

4、有这种思维模式的人，在各种事件、场合中都只关注那些负面的部分，自动“过滤”掉那些好的地方。比如，在某次工作表现中，完全忽略了上级和同事正面的评价，只记得收到的一句批评。这并不是说他们理性上无法理解也有好事存在，而是尽管知道有些部分是正面的，情绪仍然只能沉浸于不好的部分中。

5、很多人都觉得人生是为了到达山顶，其实人生大半的时间都在“登山”的过程，如果登顶才算人生，那么之前一大段的攀登时光算什么呢？

6、但正如一个心理学实验曾经发现的那样：这个实验追踪了那些因为意外而瘫痪的人和因为中了乐透大奖而突然暴富的人，结果发现，在几年之后、长期来看，那些乐观快乐的人在意外瘫痪之后仍然是一个乐观快乐的残疾人；而那些悲观不快乐的人在突然暴富之后仍然是一个悲观不快乐的富翁。

7、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。不要再惯着那些不把你放在眼里的人，他们不配，也不值得！

8、这种问题应该是没有什么的我经常发这种东西只是感觉有点郁闷不开心而已挺嫌弃自己的感觉自己什么也做不好自己是最差的不过一般这种情况我不会持续很久顶多吃个饭我就没事了

9、可读完后，你却希望再多读一遍，慢慢咀嚼，让回甘在脑中持续得久一些。判断一本书的好坏在于这本书带给人多少新思考和改变，我相信，等过一段时间再读它时，又会有不一样的感受，也许我已经潜移默化的在实践着其中的教义，会有更深的共鸣。

10、 他吃了一口自己做的饭便立马吐了出来，一边漱口一边嫌弃的说：“这饭是给人做的吗？”含义厌恶而不愿意接近。现多用于互相爱慕的男女之间，感情摩擦时多为女方抱怨男方嫌弃自身。

11、人生由一连串的刹那组成，时间分秒流逝，往昔便如同旧梦一般不可追，也不必追，行囊太沉重，就会拖慢我们的步伐。

12、我真的让你那么讨厌吗？请讨厌我的人继续讨厌，请喜欢我的人继续喜欢，我仍会继续做原本的自己

13、常常陷入不开心、无法振作，或许也是大部分人经常会经历的情况，但我想调整调整，稍微让自己更快乐一些。请问KY有什么知识或建议，能帮帮我吗？”

14、贯穿整本书的是心理学“三巨头”之一的阿德勒的哲学思想，以对话录的形式展现。

15、阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”多么深刻的一句话啊。

16、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。

17、讨厌男血精灵的来说说，为了部落。部落这么具有野性的国度怎么会有男血精灵？至今没玩过圣骑士，就是因为血精灵出生地的那种风格太联盟，怎么看怎么难看，那表情，动作，很想吐。我想不出在男血精灵后面cao作的那些玩家到底是什么样子？

18、感觉自己最近好差劲，不想写试卷，不想背单词，只想在床上躺着，但是又睡不着觉，拿着手机一直玩，又不知道自己在玩什么。

19、有时候觉得自己是犯贱那种，对人很喜欢热脸贴冷屁股，好像没有人和我聊天我会死一样。

20、耶鲁大学心理米尔格拉姆进行了一系列实验，总结了几个影响服从的因素：

五、最讨厌自己的说说

1、阿德勒想让我们挣脱的第三个束缚叫做未来。

2、活着活着活成了讨厌的样子，笑着笑着笑成了可笑的角色，走着走着走丢了，只剩影子和我。

3、不是所有人都喜欢公开化自己的隐私咯。有时候聊天也很拘束咯。这个需要两个人沟通与信任吧。勉强不来的。

4、现在的我特别讨厌以前的自己，以前的自己就是那么的方子，就是那么的浑浑噩噩，真的把日子过成了贫穷！

5、开心我的朋友对我的照顾，信任和不离不弃，开心讨厌我的人继续可以虚伪的仰望着我

6、你说讨厌自己，那我告诉你可以改变。

7、讨厌我的人多了，你算老几？做自己就好，太在意，只会让自己窝心…

8、如若心软是病，我是否已病入膏肓。

9、幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照。我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

10、能入我心者，我待以君王；不入我心者，不屑以敷衍。指缝太宽，时光太瘦，一辈子真的很短。若懂，请惜！

11、我就是这么一个人，非常喜欢给自己不喜欢的人和事情找台阶下，我非常讨厌自己这一点，明明是自己不喜欢的东西，但我就是这么一个人。

12、这种神奇的力量叫做“从众”，它最主要的两种表现形式就是：

13、前两天读到李笑来的一篇文章，谈到“英语思维”是否存在的问题，他认为“英语思维”纯属捏造，那么捏造的目的是否可以理解为许多人因为说不好口语而编撰的借口呢？这个观点提供了我重新审视自己行为的视角，或许主动权一直在我们手上，我们只是一直不愿承认因冲动和懒惰而闯下的祸罢了。

14、认知行为疗法(CBT)的创始人、心理学家贝克提出，有一些不良的思维模式，导致了我们负面的思考、情绪和行为。这些不良的思维模式会导致我们不容易快乐。今天我们就为大家介绍其中最为常见的5种。

15、“目的论”的核心观点是，曾经发生的一切都对你今后没有影响，决定人生的是当下的自己。这种过分夸大主观能动性的调调似乎很像心灵鸡汤，还是炖了很多年，都快被熬干的那种，不过，我觉得过分强调主观能动性，总比过分强调“心理创伤”更有现实意义吧。

16、对处于消极状态下的人们而言，消极事件更容易引起他们的注意，结果使得人们更加坚信“生活是痛苦的”。生活确实有让人不满意的地方，但是当我们有意识地去关注和记录生活中的积极部分，就更容易感到开心，所以我们可以做一本“积极生活日记”。

17、挤不进别人的世界就算了，为何还要作贱自己。

18、有意识地关注积极的事物

19、开心其实很简单，一首爱听的歌、一次说走就走的旅行、一次重拳出击的采购、一份精打细算的优惠都是足以点亮我们这代人对生活热爱的开心瞬间。买买买作为都市人最重要的解压方式之就像曾有调研指出的，适度购物能够释放压力，对我们消解负面情绪有积极影响，而我们自主选择买什么，以及用更优惠的方式买到更值当的好物的过程，就是从混乱的生活里，获取生活掌控感的一大疗愈方式。

20、阿德勒想让我们超越的第一道坎儿叫“过去”，精神分析疗法喜欢挖掘人的曾经，将如今的心理问题一股脑地归结于“创伤”这个借口。毕竟，人无法选择自己的原生家庭，一味地纠结于过去，就会陷入“决定论”，仿佛命运已被“决定”，无法改变。