一、关于反思自己的说说

1、网络实名制(有待争议)。网络安全管理部门可以与各大网络公司合作，开展净化网络有奖举报活动。(比如**举报一个欺诈网站，合适正确后，百度送财富值，腾讯送Q币。。。)

2、下半年换了工作，然而新的工作以生产为主，技术岗位只是配角。今年开年新冠肆虐，三月一个月无班可上没有工资。今天又惊闻噩耗，四五六月三个月工资减半，心中不禁一阵抑郁。

3、Tasha发现，自我觉察能力强的人，在讲述生命中的重大事件时会采用更复杂的叙事方式——他们更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么”，他们会进一步继续讲述在更深层的心理层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么。

4、那时的班长名叫韩宝兰。韩宝兰人品出众容貌超群，直到现在还耐看。

5、在上司的眼里，你所做的位置，应该与这位被对比的同事，是同一岗位同一职能，理应有大致相同强项。

6、Funder,D.C.(1995).Ontheaccuracyofpersonalityjudgment:arealisticapproach.Psychologicalreview,102(4),6

7、在美国一份针对80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平。大部分人在与一般同僚相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久(Taylor&Brown,19Sedikides&Gregg,2003)。

8、恨铁不成钢：在想你的能力发展变得更全面.

9、尘世间最痛苦的事莫过于此。

10、今天，我们要给大家讲一本美国组织心理学家TashaEurich的新书《洞察力(insight)》。我向你保证，这篇文章里有你从没想过的，关于如何了解自己的知识和方法。

11、做管理者当久了，有时会有种恨铁不成钢的想法：这下属感觉还可以，优势也明显，但是要是他在某方面的能力更强，可能会更好，或者说是把弱项补上来，综合能力上能赶上来，于是与下属聊，能否把这个弱项补一下，从旁提醒的是，你是不是很久没有自我学习、自我充电的计划了？多久还呆在舒适圈？领导认为要给你反馈，让你清醒地认识到你的现状，从而知耻而后勇，弱项的能力追上来，以致在与同事的竞争中，不甘落后甚至超越他。

12、只为拍摄到浪花打击在石头上的画面

13、译文：靛青是从蓝草里提取的，可是比蓝草的颜色更深；冰是水凝结而成的，却比水还要寒冷。木材直得符合拉直的墨线，用煣的工艺把它制成车轮，那么木材的弯度就合乎圆的标准了。即使又被风吹日晒而干枯了，木材也不会再挺直，是因为经过加工使它成为这样的。

14、反省的词性更重些,慎用,一般用做贬义,意为检讨自己的严重错误；反思的词性则温和些,一般为中性,意为回过头对一件发生过的事情的思考,以得出一定可借鉴的结论.

15、你以为领导只是说说而已，那么你就不用认真对待了吗？那就大错特错了。

16、如果领导没有说出4点来，只说了你该主动去改变啊，还应该向谁学习啊之类，那么你就附和一下，给领导台阶下，这就过去了，因为他也可能不知道怎样提升，只是给你提出了“问题”，但没有解决方案，需要你自己去寻找并修正。

17、提升外部自我觉察的方法：

18、有时候看错人，不是因为你瞎，而是因为你善良。有时候爱错人，不是因为你蠢，而是因为你专一。不是因为你错了，所以你不够好。你犯下的错，都是因为你太好

19、顾建刚的这个留言，把他留在我脑海中的印象，一下子激活了。

20、给你个提纲吧！综述情况进步在哪里，是因为什么还有哪几门不足，考试上还有什么不好，要怎样改正总结，胜不骄败不馁

二、学会反思自己的说说

1、(顾建刚与初中同学在一起。后排中为顾建刚，后排右为王光祖，后排左为张双喜，前排左一为陈跃进，左二为陈建斌，左三为张世雄，左四为作者)

2、由于望子成龙的心理，我在孩子很小的时候就会给他买一些比较超前的玩具和图书。和他一起做游戏时，也经常选择一些让他很难获胜的游戏，鼓励他挑战、挑战、再挑战。现在想想，如果让孩子玩一个游戏，难度超出他的理解能力，父母又不及时给他作细致的讲解，孩子就很难知道该怎么获胜。

3、那一幕，仿佛就在昨天。

4、上司也是人，也会有脾气，有时候把上司惹生气了，并不都是你的原因，或许是他刚被他上司骂了一顿，或者生活上的一些事不顺心闹的，导致没忍住生气了，等上司恢复理性，自然会明白是自己没做好的原因，因为毕竟手指是有长也有短，而不可能要求都是完人，或者是按自己所想的来，作为上司，更多的是利用下属的优势，让其有责任心地输出专业能力，用好其所长，也让下属进入一种自己也喜欢的心流状态。

5、Tasha和她的团队调查了成千上万的来自世界各地的人发现，虽然95%的人认为自己拥有自我觉察的能力，但实际只有不到15%展现出了自我觉察的能力。

6、恰恰相反，外部自我觉察最大的障碍是，我们最亲近的人，往往也是最不愿意和我们分享关键信息的人。心理学家SidneyRosen和AbrahamTesser研究发现，人们十分抗拒向他人传达关于他们的负面信息。愿意告诉他人关于他们的正面的观点或信息的人是愿意传达负面观点的人的五倍之多。甚至有约1/4的志愿者，在被多次请求的情况下也依然不愿向他人传达关于他们的负面观点。

7、对于外部自我觉察的迷思：

8、(顾建刚——后非右与父母——后排右二右在武汉长江大桥)

9、感觉自己最近做了太多的错事，任性、以自我为中心，干什么都我行我素，说话也是不顾及别人的感受，做了错事也不知道反省自己，要慢慢的沉淀自己。

10、(顾建刚寄给作者的贺年片)

11、全文：5613字|值得你用10分钟去读

12、很多过来人都是一边把自己过去的平庸与丑陋蒙着捂着，一边一本正经一贯正确地教育着呵斥着年轻人要如何如何。

13、孩子成绩不好，应该了解一下孩子成绩不好的原因，比如说上课是否认真听讲?找到原因之后要和孩子进行一次谈话，要了解孩子内心的想法。家长要配合学校帮助孩子将成绩搞上去。

14、"兴趣是最好的老师。"相信很多父母都知道这句话，但大部分人对此却熟视无睹。如果你希望孩子越来越聪明、越来越爱学习，那就把激发、呵护、提高孩子对各种活动的兴趣提到日程上吧。

15、这是一时气话上头，因为上司有点气，但又没法一时找到更确切的理由。

16、Ithinkyoushouldfirstreflectuponyourself,talkwithyourbestfriendsaboutthesethings,andthentalkwithyourroommates.我认为你应该先反思反思自己，和自己的好朋友说说这些事，然后跟室友也好好交流一下。

17、图文很短，心烦时来翻翻

18、他的那个长着两片薄嘴唇的嘴巴，也特别能说，常常说得全班同学都眼睁睁地望着他，心想这家伙，脑水难道真的比一般人多？

19、DavidDunning教授指出，人们对自己的表现和能力的评估并不准确，容易被一种“自上而下的思维模式”所限制。在一系列的研究中，他们发现我们对于自己能力的认识，并不是基于实际表现或过去的经验，而是更多来自于一种没有事实依据的、关于自身能力的信念。比如，研究中相信自己地理很好的志愿者认为他们能在地理测验中表现得十分出色，但结果这些人大都分数平平，并未证实他们的预判。

20、给人完美的建议，不如给真实的体验

三、深刻反思自己的说说

1、不妨在留言里说一下吧！

2、年轻时犯下的错，长大了一点一滴吃回来

3、Dunning和Kruger(1999)通过他们对人们阅读，驾车，下棋和打网球等各种技能的研究中发现，在有关幽默感，语法和逻辑的测试中得分低的人，对自己真实能力的评估更不准确。也就是说，能力越差的人反而自我感觉越良好。

4、不懂现在的小年轻都不顾及别人感受，公共场合放大音量看剧听音乐的。这明摆着是欠教育啊！

5、我要先说一个原理：你眼中的自己，与上司眼中的自己，是不一致的，意味着这里面你需要更多的表现或语言的沟通，让上司认识到真正的你。而上司有一个惯性，就是愿意把下属互相对比，认为A下属拥有B下属的优势就更完美了，实质上，这是一个难题，毕竟人无完人，就算你是上司，你也是有弱项的，并不是全能，但你的团队有不同的员工，不同的优势，整个团队可以接近于完美。但他拿他人的强势来对比你的弱势，在他眼中认同，你两的岗位能力是可以互相替换的，理应掌握同一优势的技能，实质上没有，所以要给反馈，让你在这方面追上来，不能太弱，到时你两哪位缺席了，就会有人能快速补上，可以保持组织运作的稳定。

6、多写专利：既然事情不多，那么多写写专利，一方面赚些补贴，还能作为工作成绩；

7、但好在，人生很长。在了解自己的旅途中，你不用急，也不用慌。

8、提升内部自我觉察的方法：

9、误解3：要提高自我觉察，应该多问“为什么”(p.92)

10、那么，为什么自我觉察这么难？

11、每个人都会做错事，所以反思是很有必要的一件事，夜深人静的时候，想想自己哪里做的不好，做的不合理，然后告诉自己尽量去努力改正错误，这样慢慢的就能提高自己的认知！

12、阿强一直坚持自己的音乐梦想

13、你犯下的错死不足惜，但对她的爱却是极致的深情。希望来生，无论经历怎样的磨难，你都能坚守住自己的善良和正直，然后早点遇见她。

14、再之后虽然不那么繁忙，但也很充实。然而从去年开始，公司业绩下滑无事可做，每日抱怨居多，刷刷网页。本来已经谈好的晋升，又因为各种原因，从晋升一大步变成了只升半步。

15、在条件允许，征得孩子意见的情况下，家长应主动和校方沟通，了解事情经过，并当面向学校领导及老师致歉，并承认在教育孩子方面家长存在的过失，并承担一定的责任，并表示深刻理解校方的处理办法和良苦用心，给学校留足面子和给孩子留下台阶，一定要表达出诚意，以免产生纵容孩子犯错的误会。并和孩子一起表达出改正错误的决心。也为孩子以后安心学习创造条件。并让孩子清楚地认识到这次错误的严重性和父母的良苦用心，才能更好地激励孩子认真学习，以免以后再犯。

16、在三顾茅庐的路上，准备去弥补自己犯下的错

17、为了这个浪可以等上半天，

18、只考虑自己，不顾及别人的感受。你就算开着飞机，人品有问题，人生道路也走不了多远。

19、想起以前犯下的错，很多都还很难忘却，痛恨自己

20、呵，可爱的顾建刚，没想到分别数十年之后，你仍是这么的可爱呀！

四、反思自己人生的说说

1、以上就是我对别人谈论我缺点时的理解，和处理方法，感谢分享和评论。

2、因此，有问题的并不是自省这个行为本身，而是不正确的自省方式。错误的自省不仅使我们的自我洞察不增反减，还给我们造成一种“我很了解自己”的错觉。

3、每个人的行为都会有意无意地给他人造成影响。明白自己行为对他人的影响力，也是自我觉察的标志之一。

4、荀子《劝学》中强调君子通过反思，达到智慧明达，避免过失的两句是：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”

5、他是在拿自己的经历警醒后人呢！

6、哈佛心理学教授EllenLanger认为，正念的本质是以一种新的方式来看待自己和世界。以旅行为例，当我们到了一个全新陌生的环境，我们会很容易注意到自己身上和这个世界我们不曾发现的事情——风景，声音，人——与我们早已习以为常、只会用一种固定视角看待的日常生活相比。

7、其实我们一直都明白这个道理：

8、认识盲区(knowledgeblindness)

9、(顾建刚父亲——左与战友们从朝鲜战场上归来)

10、成年人都不愿意去承认错误，白天假装洒脱自在，唯有在午夜时分才会独自为所犯下的错来赎罪！

11、主动去做事，也主动和你的上司沟通

12、把你想说的故事告诉我们

13、有句古诗这么说，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，岁月向前，哪有什么老路可走，不管什么态度，总要面对生活的崭新，这生活的行住坐卧以及一举一动，都在表达自己生活的态度和如何用心，生活里带几分禅心去面对，永远不要停止鼓励自己，反省自己，创新自己，这才是真正的了解生活。

14、一个人做事，一味地为自己着想，而不顾及别人的感受，路就会越走越窄。

15、“我为什么会这样觉得？”、“我为什么会做那件事？”、“我为什么会这样想？”……我们似乎相信，找到自己每个想法、情绪及行为背后的动机，就能进一步了解自己。但其实，当我们强找理由时，我们也是在无意识地搜寻那个最简单，且听起来最可信的答案。而一旦我们为自己的行为找到一个貌似合理的原因时，我们就会马上停止思考，不论答案对错与否。

16、同时，他们也更愿意探讨他们在事件发生时所感受到的复杂的，甚至是相悖的各种情绪。这是因为，自知的人接受并尊重事件的复杂性，他们不强求绝对的真实，或者一个简单、普适的真理。因为那并不存在。

17、错误的自我觉察方法有哪些？

18、一点都不坚持，承受能力太差了，一点都不顾及别人的感受！到底我们是为了谁好?

19、没错，顾建刚从小就有着大家公认的过人之处。

20、这是一个需要充足的勇气的方法，但同时也是一个有望给你的外部自我觉察带来质的提升，并改变你最重要的人际关系的方法。

五、应该反思自己的说说

1、知人者智，自知者明。你认识自己的样子吗？

2、错觉3：95%vs.15%

3、“每天该怎么反省自己”这问题你问得好?。现代社会发展太快，人们想跟得上社会变化的速度连自己真正有啥爱好梦想可能都忘了。天天都忙着努力养活自己和家人的呢，谁还想到如何反省自己。但是每天好好反省自己就是最好的方法让你更放松的往前走，不会迷茫不会惊慌失措,因为只有反省自己的昨天才会明白明天该怎么继续走下去。。。

4、作者：KY|公号ID：knowyourself2015

5、每天早晨、深夜是照镜子的最佳时机，当然还有一个是在梦中，梦醒之后反省自己的内心及行为，做到有则改之无则加勉。

6、因为道出了这种悔不当初。

7、很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。

8、有时候忽略甚至厌恶对方的存在，

9、作者问："作为老师，你觉得成绩、兴趣、快乐童年、道德，哪个对学生来说最重要?"她说："兴趣永远是第一。没有兴趣，就没有一切。有了兴趣，伟大的成绩便随之而来。"作者又问："那么，作为母亲，你觉得什么对孩子最重要?"这位母亲轻轻一笑，说："还是兴趣。我希望我的孩子有一个很快乐的童年。不过，兴趣还是第一位，有兴趣才有快乐。"

10、References：

11、他们不知道，真诚地反思自己甚至揭露自己，才是对年轻人最好的教育与帮助。

12、练习正念(mindfulness)，帮你了解当下的自我(p.110)

13、就是检查(我们老师教说明书)先说深刻认识到了自己的错误，从时间、地点、人物、动机等多方面入手进行流水账+废话连篇的描述，大约400+字。。。(应该没问题)说说自己错误的所在，比如，你就写：不该帮助同学……(100字)讲讲以后怎么做，表表决心，譬如好好学习，不弄虚作假诸如此类。。(PS:要分条写，一条一行，咯咯。。)200字再次重申自己错误，请老师同学监督

14、(最好用个小本去哪都带得上)

15、“了解自己的能力”指的是什么？

16、五年前刚刚毕业，虽然学历较好，但是仍然很艰难的只找了一个小公司，工作一心想着提高自己，两年换了两份工作，一步一个脚印的往前走。

17、这早已消失得无影无踪了。

18、不少人以为，不断地反思、思考自己就会提升对自我的洞察，让我们更加了解自己。然而，悉尼大学的AnthonyGrant教授发现，“思考自己”与“了解自己”这两者间不存在任何相关关系。甚至，参与研究的个别志愿者的数据还呈现出了两者间的负相关关系。

19、而还处在这个美梦中的我们，

20、也就是说，你无论花多长时间来反思自己，你的自我觉察可能都不会得到任何实质性的提高。更甚，有时你对自我的思考越多，你对自己的了解就越少。这是因为，自省常常停留在一种依靠逻辑的、理性层面的思考。但许多时候，看清真实的自己是极需依靠情绪和内心感受的。