1、离开西宁，踏上回程之路，到三门峡还可以看看人类居所的奇观“地坑院”，作为川青之行的完美收官。

2、相逢即是缘分

3、宿：亚丁(香格里拉镇)海拔3350米(全民网名大全伤感)。

4、   进门时，女客先迈右脚，男客先迈左脚，都要注意，一定不能踩在门槛上，而且这步子，需迈得越大越好。

5、不流泪的眼(全民网名大全伤感)。

6、忌讳别人用手触摸头顶。

7、这份痛拜你所赐

8、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。

9、(中途离队)由于活动时间较长，有特殊情况者需要提前回程，则余下行程内按所发生费用退回。

10、首都文学(清明祭)诗歌专辑

11、小子，你等着

12、纵情客

13、　　(5)旅途中突发持续的、较重的心前区疼痛、胸闷、心悸等，应赶快至心脏科检查。

14、¨̮ᴴᴬᵛᴱᴬᴳᴼᴼᴰᵀᴵᴹᴱ

15、     冯明泉  牟成佳  俞慧军  温勇智

16、梦想注定是孤独的旅行

17、    饶  彬  姜海波 汪剑平  汪再兴

18、心亡了才能忘了、掌心的彼岸花

19、     李春苹  朱胜田  刘玉涛  赵  颉

20、首都文学(清明祭)诗歌专辑

21、《首都文学》2453期‖全国诗人诗歌合辑之九

22、红景天：长在西藏海拔3500－5000米纯净冰山雪域之中的天然植物。

23、   高原反应原因：缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。

24、风易逝,云易散

25、《首都文学》4973期‖全国诗人诗歌合辑之三十六(清明的思念)主题诗会作品专辑之二

26、首都文学(清明祭)诗歌专辑

27、主   编：沉默味道

28、《首都文学》4612期‖全国诗人诗歌合辑三十四(抗疫争锋•河北加油)主题诗会专辑

29、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水别吃太饱特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。

30、梦里旧人梦旧巷

31、命里无她我怪谁

32、被灼伤了心

33、本刊专职编辑：沈默 禹艳芬 马秀芳

34、红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳、抗缺氧、抗微波辐射、抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用。而且还是一种环境适应药。

35、            但可以协商推荐替补人员。

36、应对高原反应，我们有如下建议：

37、心再累╮也别忘了微笑

38、   作揖后，把香插在香灰里，就可进门叩头了。叩头的话，要认准佛祖菩萨或罗汉。比如，你不能向地藏菩萨一阵猛叩头。

39、野子.

40、嘴硬心軟男子漢

41、独守一人心

42、行程亮点：安多草原 唐古拉山 沱沱河 可可西里 昆仑山

43、入戏到哽咽词穷

44、青海湖小帖士

45、止于初见

46、改签、花开如旧、剪不断的思念

47、备注——

48、★常规、抗高反药品

49、                4：全程餐费AA，赠送一顿庆功宴；房车免费提供锅灶、冰箱、燃料；

50、波密22KM古乡67KM通麦127km林芝19km八一(2900米)约235KM

51、    纳兰明媚(澳洲)童 童(荷兰)

52、晏非跟读《新世纪诗典》|2027诗人西娃《在冬季的海拉尔》

53、                3：部分景区大门票：泸定桥、来古冰川、布达拉宫、大昭寺、纳木措；(选择不去者视为自动放弃)

54、D17：西宁—三门峡1060KM

55、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　

56、    王建新  袁剑霖  乔光伟  王  刚

57、高原安：主要成分是西洋参茯苓、黄芪、红景天等中药。

58、眼泪是没有颜色的血

59、                 2019第一季自驾西藏开始召集了

60、寂静深夜寂寞如雪

61、笑得太久会累

62、肌苷片：服用会有些许肠胃反应当然不是每个服用此药的人都会有的。

63、早餐后出发，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。后前往米堆冰川(36公里)，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在雪域高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密入住酒店。

64、                                     2019/5/18

65、林挽相思

66、非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，中国台湾地区游客及无中国护照的海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或港澳同胞回乡证者除外)，在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局签发的“入藏旅游批准函”，同时，西藏地方政府也规定，外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。外国人及中国台湾同胞在藏期间不能自助旅游，必须通过旅行社有组织、有计划地组团旅游。

67、欲望天使

68、除了那些路过的和居住的

69、晏非跟读《新世纪诗典》|208诗人张小云《旗杆》

70、    王伟光  梁  爽  杨伟平  白菊敏

71、那年冬天孤寂的雪

72、我知道祢卜爱我

73、〆跌跌撞撞到白头╮

74、硬汉洞庭一翻舟

75、森海北屿、半城繁华、月色黯然、笙海万鱼

76、《首都文学》3565期‖全国诗人诗歌合辑之二十六(诗意粽香·端午节)主题诗会

77、最后一个细节，活灵活现，把中国人单位生活刻画得入木三分！一方面是人走茶凉，“那些熟悉的人/很陌生”，另一方面平时忙于工作无暇顾及的那些树啊花啊，依然保持着与人的善意。这种对比构成了反差，诗意在反差中自然生发。

78、《首都文学》2270期‖全国诗人诗歌合辑之六

79、    卫小慢  焦淑斌  代庆香   刘雪梅

80、眉目自成诗

81、早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感,下午抵达那曲县城入住酒店.

82、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。