一、蔡康永的7条爱情箴言

1、今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。

2、当我们听到对方对感情做出了承诺的时候，我们心里可以有的态度应该是“我要跟你一起努力”，而不是“我把这件事情就交给你了”。

3、25－30岁初入职场，面临职业发展和爱情选择的职业女性

4、076(第十九周答疑)轻谈和解，是对自己最大的欺骗

5、182(影响力)在哪都是小透明？你连影响自己都费劲——感染

6、169(人情往来)势利眼不只是为了“势利”——势利

7、136(第三十四周答疑)初次见面，怎样避免尬聊？

8、一个爱你的男人，应该是先爱你，再爱你的孩子，爱屋及乌，才是婚姻最好的方式。

9、思念一个人，不必天天见，

10、徐巍：你用“专业”这两个字来形容爱情很特别！你的意思是我们要成为“恋爱高手”？

11、170(金钱观)“赌一把”也需要竭尽所能——赌博心态

12、蔡康永：你要去找到自己最渴求的部分是什么，植物的根会往有水的地方走。如果你不觉得渴就会用花招，认为在夜店和帅哥调情比较吸引。当你真正要一个人，就会问自己那个人在你人生中必须达到什么标准才解渴，对方的人生是否因为你的加入不一样？你是锦上添花，还是有你没你没差别？那种华丽的爱情，人多少经历两次才会搞明白，你以为自己是他的水，最后发现不过是灯泡而已。不过就算拆穿之后变成一场笑话又有什么关系？你也会因此变得不同。寻找是很好的自我探索过程，越了解自己，你谈恋爱的方向就越准确。

13、(新春特辑回顾—长辈篇)成长的意义是爱更自由的呼吸

14、徐巍：非常同意。女人终其一生保持自我的性感魅力是很重要的——而不是变成简单意义上的好妈妈。

15、蔡康永：我碰过一些既不爱看书，也不爱学习、听不进任何人话的女孩，一谈恋爱就千依百顺地听伴侣的话，伴侣如果是魔鬼她就会堕落，如果是天使她就会变成比较好的人。我对变得比较“好”的定义比较像英文中Better这个词，你变成Abetterkiller的意思是你更专业了，不管你要堕落也好，你提升也好，你会更专业，更了解爱情这件事。

16、因为有爱，才会有期待。

17、030(自我攻略)你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格

18、徐巍：我们太爱说“我再也不相信爱情了”！

19、188(第四十七周答疑)工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？

20、如果有痛楚，也该留给自己。

二、蔡康永经典语录大全100句

1、097(友情迷思)闺蜜结婚了，伴娘不是我——交换需要

2、为什么好多人觉得爱情变平淡就会感觉到担心？难道爱情不应该变平淡吗？难道一定要每天刮大风、下大雨，又打雷、又闪电，才叫作谈恋爱吗？

3、蔡康永：这就像一个人坐在扑克牌桌上，每手牌都说Pass，看起来非常安全，不下注也没有损失，赚多少钱都自己花。可是你每场都Pass的话就不要在牌桌上。我在小说最后一行写下“爱了，就在了”，这是我非常在意的一句话。人无法在别处得到存在感时，恋爱是非常重要的存在感的来源。有人事业很成功，比如张爱玲的小说理论上应该给她巨大的存在感才对，但从她的生命迹象判断，似乎爱情处于更重要的地位，当爱情枯萎时，小说所带来的巨大成就并不能兑换成幸福。

4、你说的话是什么样子，你就是什么样子。

5、052(第十三周答疑)活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙

6、我们可以试着陪伴对方一起去探索，这段关系当中，什么样才能够带来安全感？透过这样子共同的探索，我们才能够建立一种互相信赖的爱情关系。在爱情的关系里面，最关键的当然就是爱，其他的都是杂质。

7、佛家六字箴言是：唵(读oum，m为轻声，只发鼻音)嘛(读ma)呢(读ni)叭(读bai与bei之间，类似英语音标be)弥(读mai与mei之间，类似英语音标me)吽(读hongm，m为轻声，只发鼻音)。也就是唵嘛呢叭弥吽。其中唵表示皈依致敬，嘛呢是佛教中能随意变化的宝珠，用以比喻人的心性，叭弥是红莲花，比喻心性清净不染，吽表示迅速显现，达到目的，摧毁障碍。合在一起，大概的意思是：皈依观世音菩萨！但愿仰仗您的大力加持，使我本具与您同样的清净无染、随意变化的自性功德迅速显现，随意达到我要达到目的！。

8、我并没有喜欢哪一种类型的人 。如果我喜欢你，我喜欢的就只是你。

9、徐巍：了解爱，了解男人，这也是COSMO一直在传递的观念，而不是像很多女性杂志那样天天重复那些关于爱情的貌似美好实则有害的陈词滥调。

10、069(童年阴影)你是我生的，我当然可以羞辱你——伤害

11、徐巍：你对“我们在爱情中会成为更好的人”中“好”的定义很有意思：“好”意味着更专业，更了解，而不是我们想当然认为的更宽容、更善良等传统“好”的定义。

12、135(相处难题)异地恋最容易分手的时刻，是团聚——距离

13、186(魅力焦虑)比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑

14、195(给你的彩蛋课)谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧

15、122(爱之初体验)负责任，是“尽我所能”，不是“超我所能”

16、174(金钱观)07花钱买体验，快乐更持久——体验

17、要离开前，我把肩上的羽毛翅膀除了下来，叠好，放进抽屉。我对房间的主人说：“走出你的房间后，外面就不会再有人把我当做天使了，在别人眼里，我就是个最普通的，在地上行走的人，连我自己也不会再记得，我曾经是会飞的。”说完我走出去，忘记了那房间，那个人。

18、017(负面情绪)给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔

19、蔡康永：如果你能做到你的生命不萎缩，存在感不薄弱，不恋爱完全没问题，不过我印象中只有金庸小说里的灭绝师太是这样的，不过也说不定她年轻时爱得死去活来。我身边的女生，在别的方面成功，但在爱情上甘心空白的，我到目前没见过，那就表示爱的存在感不是别的可以取代的。爱过以后，它不是写在水上的文字，会飘逝不见，爱会成为痕迹和回忆。我很在意的是：如果你无法得到存在感，存在就会有危机，不是“我一个人过得很好”就可以应付得过去。

20、127(相处难题)彼此都舒服的爱情，只要60分——满足

三、蔡康永语录爱情语录

1、159(买买买)接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿——虚荣

2、心中最崇拜的，并不是成为那个人，而是用那个人的精神和方式，去成为自己。

3、104(第二十六周答疑)找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”

4、所以纵使失望也是一种幸福，

5、蔡康永：你越探索，越发现自己的可能，就算到了结尾不满意，你也很欣慰自己尝试了各种努力，你没有偷懒地避开这种可能性，因为拓展自己的可能性太有意思了。

6、147(单身迷思)学会享受恋爱，更要学会享受单身——单身价值

7、蔡女鞋(即CAI女鞋)是全球知名鞋业集团Highline United China旗下JC Collezione(简称JCC)推出全新“CAI”系列，由蔡康永先生设计, 在全球限量发售，重磅掀起一场新鲜的演艺圈与时尚业的跨界盛事。

8、040(第九周答疑)碰到自恋型人格的人，你要学会这几招

9、078(家庭沟通)“好好吵架”的正确打开方式——冲突

10、蔡康永：我最爱的电影是意大利导演贝里尼的《卡比莉亚之夜》。他的太太演一个不漂亮的妓女，在马戏团像小丑一样被各种烂男人欺骗，但每次都依然相信爱情。这个女人超级打动我，因为她像一个圣徒，不会转脸不认上帝，每次受伤依然觉得只是被考验了一次而已。说实话，如果把卡比莉亚放在我眼前，我一定说拜托你找一个有正常职业的男人(笑)，不要陷入疯狂的爱情之中。但我们活着不是只为正常生活而已，我们做创作的人永远都期待以自我燃烧的方式生活下去，所以我不会是好家长和好老师。我会说，你的人生在经历恋爱时会散发出光芒，就像被切割过的钻石。

11、蔡康永新领悟到的说话之道，就是“对你好”；因为我说得让你开心，你也会把我放在你心上。演练说话就是演练“如何和别人相处”。内容简介如下：

12、最美好的告白是：你的过去，我不介意，但你的未来，我愿意参与。过去的我可能磨难多灾，但并不妨碍未来的我与你情深似海。在一起的两个人最重要的是相守相知，相互理解，家庭给予彼此的家庭社交以尊重，留一份空间。留一丝底线。

13、162(买买买)想征服商家，才会被打折征服——胜利感

14、095(家庭成长)“在记忆消失前，请记得我”——持续性联结

15、183(影响力)没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感

16、198(给你的彩蛋课)了解自己，及时奖励，才有可能更自律

17、064(彩蛋课)学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰

18、103(友情迷思)如何应对身边的“杠精”朋友——安抚

19、015(负面情绪)悲伤送给我们的三件礼物——悲伤

20、(新春特辑回顾—伴侣篇)想说理解不容易

四、蔡康永经典名言

1、123(爱之初体验)好的关系，是两个人一起“喜新厌旧”——喜新厌旧

2、191(给你的彩蛋课)你不是喜欢熬夜，只是不甘心——熬夜快感

3、074(成年视角)这是我的选择，也希望有你的支持——决定

4、所谓“失恋”，并不只是失去一个恋人。所谓“失恋”，是你因这个恋人，而写的诗、而拍的照、而想像出来的幸福、而变成的那个比较好的自己，一下子都失去了依据。就像你正在盖一座城堡，而那人离开时，把城堡底下的土地、一起带走。你为爱受苦，就算苦到如行尸走肉，也难以因你一斤的苦，而增对方一丝的甜。对方没有因你受苦而快乐，就没理由觉得亏欠你，也就难有理由想报偿你。很遗憾，你的受苦，难以被感激，只可能遭忽视，遭避讳，遭嫌弃，因为无人因你而获益。所以，苦完必须的量，就让这苦，深埋成人生的矿吧。

5、如果一听到对方做出了海誓山盟的承诺，立刻就反应到“我下半辈子的幸福就交在你的手中了”，这个应该算是某一个程度的天真，或者是懒惰吧？

6、二十岁的她，暗恋太久，难以忍受，终于决定勇敢一次，伸手去捕捉爱！当她用力掀开她恋情的第一页时，也同时掀开了一本再也合不上的书。残酷的命运既特别宠她，又爱嘲弄她。大方地赐给她一场又像恩赐、又像惩罚的初恋。

7、075(成年视角)姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼——亲情绑架

8、两人在感情上的差异，微乎其微，只有一处。但是对自己却是不一样的交代。想想看，是我无法把你怎样的无奈；原谅，是我们冰释前嫌，我再一次认可你。我可以算作没有责任，但不代表我主动宽恕。要是不是蔡康永老师，我就分不清楚了，我是要原谅还是要推卸责任。蔡康永老师，多细腻、多敏感、多睿智，才能一言以蔽之，其中差别所在。性格蔡康永是个内心坚强的人。或可这样形容，外软内刚。以最温和的语言说出最有力的话语，令人震撼。这位先生是一位文质彬彬、谦虚君子的文人。对一些无礼的、伤人的攻击，他能坚持下去，还能忍受夜晚孤身一人的寂静。现在已经很难了。

9、第二条我可以相信爱情中的承诺吗？

10、047(升级态度)相敬如宾VS相敬如冰——被动式冷漠

11、167(人情往来)你的独一无不在于一件衣服——撞衫

12、徐巍：这需要很强大的心脏。你在书里也写女孩在爱情里受伤后心开始排斥爱情，像沙漠缺水，叶子就变成仙人掌。怎么能变成一个不带刺的仙人掌？

13、(新年彩蛋课)辞旧岁，断舍离

14、蔡康永：就像做封面，封面一样有很多技术：主角看着你，有三个标题吸引你，你就有动力买这本杂志。这些方法示范几次，助理都能学会。但只有站在读者角度考虑，给他们真正需要的，这本杂志才会成功。花花公子的术是很厉害的，花言巧语的手段很厉害，但在道这个部分是零分的话，他也并不快乐。爱情这个事情没有成绩单，而是在于感觉到存在，花花公子往往最后觉得错过很多，希望能返璞归真。

15、感情不应该是一个人的独白，如果他一直不入戏，你又何必再为他苦唱情歌。别守着一颗不会开花的书，也别等着一个不会回来的人，有些事，坚持也只是徒劳。

16、161(金钱观)不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全

17、016(第三周)本周课程复习及答疑

18、徐巍：你的每一刻都是原来的自己——说得太好了！

19、111(友情迷思)自嘲的人，是真的不介意自黑吗？——自嘲

20、可是，如果她的另一半刚好有特殊关系，可以靠朋友轻易就拿到这个礼物，女生往往就会觉得这个礼物一点都不值钱。女生要的不是这个东西，而是要你为了得到这个东西所付出的心力。

五、蔡康永语录爱情

1、060(第十五周答疑)调节心态，让嫉妒化恶为善

2、暗恋是神圣的，要以对方的幸福为依归。

3、093(家庭成长)能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚——目的论

4、可喜欢真的是一件很没有道理的事情，没有人说得清到底是为什么，蔡康永一直在告诉我们这个道理

5、蔡康永：很多人以为未知就是不知道——不知道和谁恋爱，我不是这个意思，我想说的是不知道你会进入什么状态，走到什么地步。我看到社会新闻中杀死情敌的事时常常会想，她一定觉得自己很陌生，她怎么谈恋爱到这一步？离婚的女人恨小小三会说三个人中得到爱比较少的是小三。谈到一定地步发现自己处于这样的境地，也是一种未知的状况。未知的恋人是我非常重要的态度——爱情是一种冒险，你在里面不知会航行到什么位置，遇到什么狂风和波浪。

6、011(自我和解)低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结

7、喜欢一个人，是不会有痛苦的。

8、蔡康永：如果有这种心态，你很容易觊觎还没拿到手的东西。所谓的负能量很多时候来自比较和不甘心。现在的爱情太华丽，我想唤醒读者回到爱情本身，返璞归真。

9、蔡康永：你可能更歇斯底里，爱得更嫉妒，更恨情敌，但你经历了，了解了就是BetterLover。这个“好”字不是中文道德中的“好”，不是慈眉善目，懂得宽容别人，不是那个意思。

10、134(相处难题)为爱情牺牲，容易牺牲掉爱情——付出误区

11、人生并不是一次任务，并不是为了达成某一个任务，而必须要牺牲特定的事物。

12、090(成员博弈)“我还是个孩子，请别把我当大人”——被迫早熟

13、105(友情迷思)喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？——社交恐惧

14、187(魅力焦虑)你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑

15、除非那人，可以使你比单身时过得更好，不然何必为了那人脱离单身。

16、人生何如初见，但求相看不厌。感情细腻蔡康永老师，真是个情真意切的人。《奇葩说》第四季第七集，那句“那就算了，不要原谅”，让我大吃一惊。许多人实际上很难分辨出细微的情感差异。小孩只知道自己是，高兴，不高兴，难过，生气等等明显的情绪差异。成长以后，我们可以体会到不快乐也分忧郁和悲伤，知道即便是愤怒，也分歇斯底里的愤怒和略微的不耐烦。但是还有一些更细微的情感差异在欺骗我们。

17、150(重新开始)被爱比爱更需要勇气——患得患失

18、094(家庭成长)我什么都明白，可就是走不出来——叙事身份

19、061(升级态度)如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒

20、084(第二十一周答疑)吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕