一、自我暗示

1、是这些想法决定了我们的行为，

2、谈恋爱不一定会有好结局，

3、只要这样去做，我的自信便会不断提升。

4、积极暗示这次失败下次一定行

5、他一定会很优秀且很厉害。

6、继续在一起才是最大的损失。

7、想法的不同导致了人的不同。

8、别傻了，一个人愿意对你好，

9、这些表情动作都是语言，叫肢体语言，表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。因为，微笑是一个良好的暗示。

10、积极暗示我就是想成为的那个人

11、让自己相信配得到的一个方法是，自我暗示后，观察自己的思想，然后写在纸上，这样，能让你清楚地看到自己的思想。你会发现，不配得到，不爱自己这些思想实际上是来自别人的看法。

12、暗示指在非对抗的条件下，通过语言、表情、姿势及动作等对他人的心理与行为发生影响，使其接受暗示者的意见和观点，或者按所暗示的方式去活动。自我暗示是暗示的一种。主要讲用于暗示的信息源是来自自己的，但是方法可以有多种。另外不同的分类标准下，还有他人暗示，有意暗示，无意暗示，直接暗示，间接暗示，反暗示等等。

13、自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

14、而有人从此不敢重新开始。

15、每一个经过的人都在关注你，

16、教学使用或教研交流时如需引用，请注明引用资料的发布来源和原创作者名称。

17、他的思想则一定是很乐观的。

18、冷静分析——修正暗示

19、通过对镜头三的思考，让学生认识消极暗示的作用是不利的，同时让学生知道怎样的暗示才是积极的。

20、从今天开始，我学习肯定与欣赏自己。

二、自我暗示疗法可以应用于

1、有些企业每天上班前的口号、自己贴在自己工作台上的标语，这就是自我激励。

2、作者:露易丝·海(LOUISELHAY)是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师

3、★、每天醒来便开始计划今天的行事历。

4、你可以从这些积极思想起步：

5、那么，在实际生活中，怎样通过积极的心理暗示来决定处理事情和工作的思路呢?有一位打字小姐是这么做的：

6、★、所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富。

7、这个人就是我们心目中的偶像，

8、既殖叫思属速界尔然是自我暗示，肯定是你自己想要达到的目标，你自己的努力方向，最好的自然是你自己想出来的。诸如我要做XX部门主管之类的，以短期目标来激励自己也不失为好办法。

9、事实上，每个人都不是完美的，都会有这样或者那样的短板。接纳自己的不完美，紧张感自然会降低很多。

10、你的好日子，在后头呢。

11、心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中，最常见的心理现象。对于中学生来讲，他们正处于自我评价等自我意识高度发展的时期，对自我的信心水平有时也是多变的，而这时如果能够使学生认识积极自我暗示的重要作用并在自我成长过程中有效运用，会带给他们很大的心理正能量。

12、总觉得自己配不上这份好，

13、第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。

14、如果你总觉得自己不漂亮，

15、自信的你脸上的笑容真的超美，

16、常看到一些“你想要什么就有什么”的说法，我想这不全是迷信，也是一种心理暗示所带来的结果。一个人想要很多钱，所以大凡跟赚钱有关的消息，他就会自动关注，学习，尝试；只要努力，凡事都有可能，后来真的赚到很多钱也是必然结果。一个人最在乎什么，相信什么，相关的信息就会占据他的大脑，大脑就会发出指令，指挥他“专职”其事，随之而来的也必将是他想要的结果，结果就是他付出的正比。

17、“暗示”的作用还影响人的情绪和意志，经历中出现的不良暗示信息，只有通过暗示才能替换掉。不良的暗示和消极的暗示，对于导致失败都有直接关系。

18、获取完整的教案及课件，请按照文末指引方式领取资料包

19、有时候我们想改变状态，

20、面试的时候提醒自己要沉着冷静，别紧张，这就是心理暗示。

三、自我暗示的力量

1、可转发分享，邀请更多的心理从业者共同学习！

2、用积极的心理暗示开启一天，

3、如果我对你挥拳头，这个动作表明威胁。如果我对你鼓掌，表明对你欢迎和鼓励。如果你在台上演唱，大家不断地鼓掌，这是大家给你肯定赞扬的暗示，这会使你信心倍增。

4、妈妈说：“不对啊，今天早晨在你出门以后，我在门外发现了那只发夹。你根本就没带发卡。”

5、积极的自我暗示的作用：这种暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观地去面对生活，使自己变得更加自信和快乐。因为每个人都有自己的“情绪周期”，有的时候难免会陷入莫名奇妙的情绪低迷阶段。这时候做些简单重复性的熟练工作和事情，不给自己的心理增加过重的负担，对于那些较麻烦的，令人感到为难的事情，尽量在情绪高昂的时候去处理，这时饱满的工作热情和良好的360问答心态，会使你淡化困难，甚至会产生知难而上的挑战欲和成就欲。

6、我们在这个世界中生活，大自然和社会文化融为一体，于是，我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的暗示。暗示无所不在。“暗示”就像人类的影子，只要有思维存在的地方，就会有暗示的存在。

7、自我鼓励：对自己说一些鼓权队舞的话；用语言表达出内心的360问答感受：当我们信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放；培养良好的行为习惯：自我心理暗示不仅仅控占穿冷却是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面定江城斗夜势伤的因素，尤其是一些细节，比如，走路时挺胸抬头，输混根掉会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；尽量避免用消极或否买就帝场冲最定的词语。

8、这些经验道理总是说起容易做起难，当你已经和一个人成为朋友，甚至建立更亲密的关心，问题暴露的时候第一反应都是解决问题不是结束关系。

9、强迫性的自我暗示会有很大征队血花祖庆几率精神分裂。精神分裂的症状主要有以下：类神经衰弱状态头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽投银快既交零毫厂微并有诸多不适，但无痛苦体验，且又不主动就医。性格改变。一向温和沉静的人，突然变得蛮不讲理，为一点微不足道的小事就发脾气，或疑心重重，认为周围的人都跟他子书向点过不去，见到有人讲话，织束掉减晶拉依满就怀疑在议论自己，甚至别人咳嗽也疑为是针对自己，对周围环境怀疑。情绪反常。无存内种落补滑她故发笑，对亲人和前效所超朋友变得淡漠，疏远不理伤止求米倒表玉哥即不关心别人，也万迫千错原情决袁花不理会别人对他的关心，或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。

10、你不了解别人的精神世界，也没有权利干涉别人的生活。你也不会愿意别人干涉自己的生活。如果有人生病了，请用爱祝福他，但不要命令他痊愈。

11、如果你有自己的故事，欢迎点击招募链接，

12、我在各地演讲结束后，有的人来找我，或写信给我说，他们在听我演讲过程中得到了治疗。这种情况有时显得微不足道，有时也会戏剧性地出现。

13、他失去一个深爱他的人。

14、通过让学生充分认识这些同学的行为，能利用自己所学的知识帮助他们更深刻认识并利用积极暗示。

15、此招式的附加效果为取消自身能力的变化，并复制对手的能力变化。

16、每天8个超有用的自我暗示，成为一个乐观的人

17、想象自己是一个备受瞩目的大明星，

18、你可以躺着或坐着，将自己调整到一个舒服的位置，做几个深呼吸，引导自己进入深度放松状态。你可以将以下6句话背诵下来，在心里默默的念诵。如果开始记不住，也可以打印出来，然后轻轻地朗读。

19、我们可以在醒来后的15分钟进行积极的自我暗示，在睡前的15分钟回顾一天内的积极事情与情绪，因为这两个时间段是潜意识接收信息最高效的时候，这期间我们对自己说的话更容易被潜意识吸收，并在它的帮助下自动达成。

20、直接谈话可以产生观念的联想，不断重复的暗示，可以使人的心理和生理发生变化，造成人体各系统之间的功能变化，可以向好的方向发展，也可以向相反的方向发展。

四、自我暗示都会产生积极的效应

1、自我暗示，指的是用积极的方法、有意识、有选择地和自己说话，在生活中清除或重建一些东西。

2、心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。

3、停下来想想，现在你需要什么，你今天的生活需要什么，想想看，然后说："我想得到……"(无论你想得到什么)，我发现，这能使我们牢牢掌握住这些事。

4、★、充满活力尽自己应尽的责任。

5、自我暗示的力量比我们想象的更加强大，它不仅能改变我们的心情，甚至能对我们的身体产生作用。有个皮肤实验是这样的：实验者在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟后将湿纸取下，受试者被贴的那块皮肤果然变红了，摸上去还发热。而其实那只是一张普通湿纸，使皮肤发生变化的是人们的心理暗示。

6、成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。

7、学会摒弃消极暗示，合理利用积极暗示形成积极乐观的人生态度。

8、鹰不会飞，是它从小跟鸡在一起，认定自己跟鸡一样飞不了；后来危难之际飞起来了，是它知道如果自己不飞起来，必死无疑。在一些医学不发达的地方，贫民生病了多是问“神”求“符”治病的，所谓信则灵，就是相信“神”的人通过自我暗示：只要有神的符做药引，神就会驱散病魔，我的病就好了。人的好多病都是劳累和情绪引起的，假如自我感觉良好，再加上修养了几天，于是吃了“神符”小病当然也就好了。

9、当我们向宇宙点了菜以后，大厨师也就是至高的力量将开始工作，你可能照常继续生活，你知道自己会得到照料，你所希望的东西将会出现，如果送出来的菜不是你所点的，如果你尊重自己，你会把菜退了，反之，你会把它吃掉。

10、自我暗示可以默不做声地进行，也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯。自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。

11、这些思想是信念的基础，在这些思想基础上自我暗示，才能得到你所想要的。

12、不同的是有人失败后继续努力，

13、其实，人与人之间本来只有很小的差异，但这很小的差异却往往造成了巨大的差异!巨大的差异当然决定了是成功、幸福，还是平庸、不幸。而原本很小的差异就是凡事所采取的心理暗示不同。所以说，不同的心理暗示必然会产生两种不同的结果。

14、语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。

15、那么你就会时刻提醒自己，

16、按照心理学和相关学科的分类，这些暗示和自我暗示分为三个层次：

17、成功始于觉醒，心态决定命运!信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态!成功心理、积极心态的核心就是自信主动的意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。而消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。

18、乱七八糟的想法总是忽然到访。

19、生活中丰富的事物本应与他人共同分享。

20、这个实例让我们看到，我们有无穷的力量，当我们没准备好释放的时候，无论怎样努力也没用，我们不能释放，那是因为它可能对我们有用，当我们准备好释放了，奇迹就会发生，就象那位女士一样，受到一点触动就能释放。

五、自我暗示法

1、按照他的行事风格做事，

2、这种不完美恰恰是人发展的动力，这也是最宝贵的东西。

3、探秘心灵——认识暗示

4、您好，很高兴回答您的问题。

5、积极暗示别人对我好是因为我值得

6、环境暗示是不可抗拒的，不仅在自然环境中是这样，在社会环境中，社会文化同样对我们有暗示作用。当你在黄土高原上生活，你的心态也是跟黄土高原一个调子。

7、在认识暗示作用的基础上，请大家修正刚才自己的暗示。

8、每天你花几分钟，进行自我暗示，通过这个方法，你可以提升自信，越来越肯定自己、爱自己、接纳自己。这个方法是在非常放松的状态下，反复的背诵重复，慢慢融入当事人的潜意识，使之产生心理共鸣，成为我们内心潜意识的信念。重复暗示的力量十分强大的，一个人性格的形成，其实也是一个不断的自我暗示的过程，也是一种重复。

9、如果你还有改不掉的坏习惯，请问自己，这些坏习惯对你有什么好处？如果能改掉，你的生活会怎样？

10、积极暗示每个人都在关注我

11、也许答案是："我的生活将会好起来"。

12、他的思想肯定是非常丧的。

13、以游戏导入引发思考，激发兴趣，调动学生积极性，营造课堂的氛围，让学生切身体会到暗示的作用。

14、不久前，一位女士告诉我，她的胸部有一个肿块，在听演讲过程中消失了，因为当她听到自己应该释放的东西时，她就决心释放了。

15、别人对自己好一点就惶恐不安，

16、敏感的人确实会承受更多的情绪，不仅自己会累别人也会很累，我深知这是一种精神内耗，也知道不会有人一直细心如初。

17、生活中难免遇到小烦恼，如果面对一些心理困扰，你想获得专业意见，不妨添加我们的小助理，进行咨询。

18、战术是水平：是体现全队技术特点，是运动效能的标志。

19、“心理暗示：打开生活，一把钥匙就够了；自我暗示：征服命运，一件武器就够了。重效果不重理论的爱弥儿柯尔说：最好的医生是自己，最强的力量在内心，最好的教育者就是你！人人都可掌握它：病人可以消除疾病，健康者可以延长寿命，父母可以得到完美的孩子，不幸者可以获得幸福，屡屡受挫者只是方法不得当，其实成功离你只有1步！”

20、潜意识很直接，它不会计划或有任何计谋，它听到什么就会认定什么。

1、如果是消极的想法就是消极的状态。

2、按照形式来分，暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素，而自我暗示是来源于人体自身，即自己把某种观念暗示给自己。

3、睡前和醒来后的15分钟

4、本节课通过活动引导学生直观地感知并亲身体验自我暗示，激发了学生的兴趣和认知愿望。暗示举例和小品观看则加深了学生对自我暗示两个维度的认识。通过修正暗示、运用暗示等，教会学生运用积极暗示的方法，最后，通过与课堂内容相符的音乐来升华学生情感，整个过程使学生在活动、体验、感悟中收获多多。

5、自我暗示运动员情绪变化来自于多方面因素，如生理因素的影响，当处于高温气候下进行船上训练时，当划桨臂的一侧骨骼肌长期处于紧张僵硬疲劳状态时，当有的伤病不愈仍坚持训练时，当有的女运动员月经来潮前后时，等等，这些生理因素影响会产生情绪消极低沉，烦躁不安，表现力不从心。每当这些情况出现，作为教练是不能只靠谈话和思想政治工作来解决的，最有效的方法是让运动员学会用坚强的意志，以顽强的毅力，自我调节植物性神经系统机能活动水平，通过生物反馈，使神经肌肉放松，调节呼吸；通过自我暗示，表象念动等提高自我调节的能力，从而排除生理因素对情绪变化所带来的消极影响，保持最佳心理状态。诱导暗示通过训练实践，总结出龙舟运动员要获得优异成绩应具备四大要素的指导思想。

6、你可以自我暗示。其实生活中处处则孩脚干良派鱼都是心理暗示，而且都是通过自我认知后完成的，当然暗示的来源不同，所以就会有自我的、他人的、经验的等分类。自我暗示只是用心理学术语描述了一种我们每个人都具备的技能。您说的那个例子是存在的，但不是真伤，而是一种假象，是精神抑制造成的机能损伤。我倒觉得你关心的不只是心理暗示的原理，我觉得你可能是想了解点潜能激发之类有趣的东西吧，认为有趣的事情就去做吧，只要符合社会道德和自我道德的事情，没有什么是错的，也没有什么是完全对的，因为你所处的环境因素一定和他人有差别，也就是理论上说的前提假设有区别。条条大路通罗马，你一定听的太我了，仔细想想吧，挺有趣的。

7、整个人的状态就会非常糟糕，

8、请记住，当你产生一个思想或说一句话时，实际就是在自我暗示。自我暗示是个开端,是通向改变之路,自我暗示就是和潜意识说话："我对自己负责，我知道，我能够改变"。

9、我们是生活在各种各样的语言、暗示包围之中。展开来看，我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。

10、第意识只有变成潜意识，才会发挥它巨大的作用。而心理暗示就是沟通自我意识和潜意识之间的媒介。人的思想行为不可能一切都要有意识地选择和控制，通过经常持久的积极暗示，让这种意识与潜意识融合，那么这种意识才会产生它巨大的作用。

11、技术是语言：是联络同伴的纽带，发挥整体的工具。

12、你就会变得超级无敌自信，

13、大多数人都会害怕失败，

14、当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，需要去检查”。结果会是什么呢?你真的得自己已经有病。然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。

15、都和大脑里的思想直接相关。

16、当我们相信，自己不配得到，就会用各种方法毁灭自己，我们会混乱、失去一些东西，伤害自己、可能还会摔到或发生意外。因此，我们要相信，我们配得到所有美好的事物，这是生活为我们预备的。

17、每个人都有潜能，能不能被开发利用，就看自己有没有给自己机会。自知之明的人懂得自己的缺点，不断努力克服，更知道自己的优点，勤加修炼；取长补短，用一股倔强，逼出自己的潜能，成就更好的自己。而明明有些人天赋不错，最终却因为懒惰成性，埋没自己的潜能，无所成就甚至一事无成。自我暗示对一个人的影响力真的非常之大，它是一个人成事与否的指明灯，更是一个人幸福感的方向标。

18、人是思想和行为的产物，

19、这样就不会害怕失败了。

20、在一天开始的时候，我们可以先写下一句正向的自我暗示，可以是关于情绪、身体健康、自我认识、生活状态、工作学习、人际关系等各个方面，写下我们希望发生的好的转变，例如：“我会好好做好手头的工作，保持积极的态度。”闭上眼睛，将这句话在心中默念5遍。

1、在某些情况下，我们可能会对消极信息更加敏感，比如在公司出现危机时，我们可能会忍不住对工作状况非常担忧，这种危机意识可以使人保持警觉、利于我们激发自己的潜能，但只着眼于消极信息而忽略了积极面向，可能会让我们过度焦虑，阻碍工作能力的发挥。我们需要更多积极的自我暗示，提醒自己把眼光投向积极面。

2、我们已经知道，思想和语言对生活有很大的影响，改变，就要让自己的思想和言语变得积极，自我暗示好的东西，你愿意把所说的话变成积极的暗示吗？

3、如果你还有改不掉的坏习惯，请问自己，这些坏习惯对你有什么好处？如果能改掉，你的生活会怎样？如果没有得到答案，换一种方式问自己："如果没有这样的习惯，会怎样呢？"也许答案是："我的生活将会好起来"。这又印证了我们不相信自己配得到好的生活这一事实。

4、郁今香简介：上海郁今香是全国第一家为抑郁症患者及家属提供服务的公益组织，于2014年1月在民政局正式登记注册，同年加入美国DBSA(抑郁症及双相情感障碍支持联盟)成为其在亚洲的第一家分会。

5、用语言表达出内心的感受：当我们信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放；

6、这种时候就会发现自我暗示多有用，在心里告诉自己不要那么敏感，告诉自己每个人都是这样的你要习惯，告诉自己要快乐一切以自己为先。

7、通过对镜头二的思考，让学生充分表达，探秘学生心灵，有针对性地应对学生的消极暗示。

8、用语言表达出内心的感受：当我们信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放；

9、对你来说其实没有损失，

10、民间有句俗语：龙生龙，凤生凤，老鼠生子打地洞。因为从小到大接触的就是那种形象，所能看到，听到的也是那种“专业水平”，潜移默化的模仿，再加上遗传基因，当然也只能是复制。遗传基因是模型，后天环境是塑造，潜意识就是全过程的行为指令。一个自信的人不怕困难，遇到难事也会尽力想办法解决，于是越自信越贤能；一个没自信的人没做事之前就先自我怀疑，遇到困难更是逃避，于是越来越懦弱无能。

11、有些人会因为别人不喜欢而emo，

12、如果你说："我不要再生病了"，潜意识将听到"生病"这个词，请清楚地表达，你需要什么，你可以说："我现在感觉好极了，我的身体很健康"。

13、心理学上的心理暗示法：就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。最好读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。我乐观，快乐，善良，友好等积极话语自信记住三个潜意识利用的词汇，(信念，信仰，暗示)，你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。