一、活出生命的意义

1、在这里，他们每天只能吃一小块面包加一碗汤，一年四季只能穿一身单薄破旧的衣服，还要做修铁路、铺轨道等辛苦的体力活。

2、人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡。不过，这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。世界上再没有别的能比知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去(哪怕是在最恶劣的环境下)。尼采有句名言：“知道为什么而活的人，便能生存。

3、但是就在那个孩子纵身一跃的时候，他确实是坚信这段恋情就是我生命的全部。我们因为经历得比这个孩子多一点点，所以会为他感到不值。那同样的道理，我们坚守着自以为是代表着全部意义的那些东西，当然也有人站在高处，洞若观火的看着我们，露出轻蔑的表情，为我们感到不值。

4、“把人定义为可以习惯任何事物的种群”，比如，失业不等于没用，没用不等于生活没有意义。冷漠、迟钝、对任何事物都不关心，囚徒的状况，失去了感受快乐的能力，只能慢慢培养。”“存在之虚主要表现的是厌倦，这比焦虑带来的问题要来的多，适度的焦虑可以让人更加努力的去改变这种焦虑感，而厌倦就不同了，表现出来的是消极的情绪。”

5、我在一次疗程中和咨询师谈到 “Controling (控制)” 和 “Empowering (赋权)” 的区别。

6、这本书先从集中营的经历讲起。不可置疑的是：没有真正经历过那种生活的人，是无法真正感受在集中营里的痛苦。每天吃不饱却还要从事繁重的体力活，而他们却以还能继续从事着这样繁重的劳动而感到庆幸。那种随时都有可能面临殴打，面临死亡的日子让人无法去想象，人的精神生活是多么倍受摧残，读后感《活出生命的意义读后感》。他们面对遥遥无期的痛苦日子，有多少人能不绝望？

7、所谓意义疗法，弗兰克尔在一次演讲中这样讲到：“我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任”。人主要关注的不是获得快乐或逃避痛苦，而是看到其生命的意义。

8、“只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”

9、在一次茶话会上，一个从农村考学到大城市工作，历经挫折，在拼搏和奋斗之后才立足脚跟的闺蜜，语重心长地说：“我对女儿不抱太大的期望，只希望她能够安稳一世，不要像我一样，不要吃太多的苦”。

10、跟他在集中营里幸存下来的同行，也纷纷移居别国。

11、多少人因爱而无法自拔，认为爱一个人最终没有在一起是无意义的，现实的选择终究打破了所有的幻想。一段爱的结束不代表本身意义的终结，毕竟那个人出现的时刻曾让我们心花怒放，魂牵梦绕，那段一同经历的时光无处不洋溢着幸福的芬芳。那段爱的旅程让我们真切的感受到“你来时携风带雨，我避无可避，你走时乱了四季，我久病难医。”但我们最终还是要在爱恋经历中汲取经验，不断成长。可我希望你要相信，遇见的每个人，都有他出现的意义。

12、孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这句话最能激励在黑暗坎坷中前行的人们，所有的苦难和黑暗都是你今后成就的铺垫。坚持、再坚持，走过黎明之前最黑暗的时候，跟朝阳一起绽放生命的光彩！加油！

13、看到人类的心理适应性的极致：集中营后来的时段，作者看到营友尸体时的感觉是“完全没有感觉”，没有悲痛，没有恐惧，没有想法，即使这是昨天同组聊天的朋友。集中营的任何残暴行径，已经被视为理所当然的发生——温水煮青蛙，青蛙也是这般适应的么？

14、知道为什么而活的人，便能够生存。——尼采

15、重新再写一本的渴望，让弗兰克尔熬过了无数个日夜。

16、人本来就是一个集合体，在特定的环境下他们只会向世界展现自己的一面，集中营揭开了每个人的皮囊，这里没有人世间的纷繁事物，不用再和各种人打交道，人的思想单纯到了每天只要思考面包什么时候吃，晚餐的汤里会不会多两颗黄豆，或者在睡觉时庆幸自己又多过了一天，而弗兰克尔窥见的正是最真实的人性，由于他对人的这种了解，使得他更清楚人所需要的到底是什么。

17、自由是人消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。

18、“德黑兰的死神”故事

19、平凡如你我，有时无法让生活完全按照理想的轨迹行进，但是我们可以通过自己的努力，让他距离自己的理想近一点，更近一点，无论愉悦还是哀伤，都是上苍赋予我们的财富。

20、直到90多岁，他仍然与各地的来访者交谈，每周亲自回复一部分来信，帮人们答疑解惑。

二、活出生命的意义心得体会1500

1、头条常看到青壮死亡相关信息，嘆息！太可惜了，英年早逝！

2、——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。”

3、“一天晚上，我们端着汤碗，精疲力竭地躺在棚屋的地板上休息，一名狱友冲进来让我们跑到集合地看日落。站在外面，我们欣赏着晚霞，看着不断变换形状和色彩的云朵笼罩着整个天空，云彩一会儿铁红色，一会儿艳红色，与我们荒凉的棚屋形成鲜明对比，泥潭也映照出灿烂的天空。几分钟的寂静后，一名囚犯对另一名感叹道：世界多美呀！”

4、让人难过的不是别人，而是自身修养的不完善，是自身所造成的。

5、美国驻维也纳领事馆为保护他的安全，邀请他去领取移民签证。

6、悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。

7、这两段，让我我想起了曾经学过的一篇文章《珍珠鸟》，讲的是一只珍珠鸟和人而建立友谊建立信任的桥梁。两个独特的生命甚至完全没有思想的交流，但是两个独特的生命依然在用独特的方式来进行跨越物种的友好表达。

8、历经风雨洗涤，穿越茫茫大雾，熬过难熬的每一刻，你的人生终会因为你的坚持，变得美好而辽阔。

9、这种方法我们可以借鉴。每当默默努力工作，还看不到成效时，通过想象自己将来的成功，激励当下的生活。

10、在别人那里寻求自身的价值，必然都是暂时的，一旦当外在的肯定消失，我们的自身价值也随之消解，结果就是内心世界的坍塌，留下的这片断壁残垣会让我们无法自持。

11、有让你傻笑了几小时但最后完全想不起来自己笑了些啥的短视频；

12、”人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。“

13、弗兰克在心理学上的贡献，主要在于他靠自身体验所创的意义治疗。

14、看不到生活有任何意义、任何目标，因此觉得活着无谓的人是可怜的，这样的人很快就会死掉。一般他们还会说：“我对生活不再抱任何指望了。

15、而找到生命的意义的方式是给自己一个目标，然后努力达成吗？弗兰克尔认为显然不是，那只是生活的一部分，不是生命的动力，人类存在之本质是负责任。生命的意义没办法用一句话概括，也没有所谓的葵花宝典，它因为不同的人，不同的经历，不同的环境而不同，就像下棋，你没办法说那一步是好的，在没开始之前可以说没有一步是好的，又像作者那样，在奥斯维辛集中营里，在毫无人性的条件下，下一刻都不知道自己将身在何处，是否还会活着，没有计划，没有方向和目标，可是弗兰克尔还是努力的活了下来，支撑他的就是他的责任：自己的家人和未竟的事业。

16、甚至，他想到了死。一蹶不振的时候，他翻开了自己的日记本，看到了曾经看完一部残疾人的励志小说后写的一句话：“当你在抱怨没鞋穿的时候，回过头发现，别人竟然没有脚”。

17、《活出生命的意义》是2010年华夏出版社出版的图书，作者是维克多·白条征那龙运指庆尔弗兰克尔。墨西哥的第叶几验别一国花是仙人掌。尔源善续让重苦激墨西哥主要居民是印第安族的阿斯特克人。相传最初部族神指点他们向南迁移，并说，当看到一只老鹰站在仙人掌上啄食一条蛇的地方，就证明那里富足、吉祥、可定居下来，会繁荣兴旺。他们走到墨西哥，果然看到预示的景象，便在那里定居。仙人掌成为他们坚强不稳第争屈，为捍卫自己民族利益而英勇斗争的标志。

18、想起法国作家波伏娃笔下的经典对话：

19、望得到您用金钱的称赞。

20、存在主义哲学家萨特说过，人活在宇宙当中是无意义的，但我们可以通过自我造就，活出精彩。

三、活出生命的意义金句

1、就拿前段时间热议的互联网公司的996工作制来说，对于把工作当做生活的片头广告的人来说，这简直就是丧心病狂的残酷剥削。但是我们站在把工作本身就当做生活，当做生命意义和奋斗目标的创业者来说，他们当然不会在乎什么9因为全情投入他们都是007的工作模式，而且他们能从中获得足够的价值感与幸福感。

2、在《活出生命的意义》的第一部分，我们看到了二战期间集中营内黑暗恐怖的生活。弗兰克尔作为医学博士，当他在1942年被纳粹关押到被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营时，面临着人生中的至暗时刻。

3、以毛主席为代表的老一辈共产d人始终坚持“全心全意为人民服务”的理念，为了中华民族的独立和繁荣，不惜拋头颅、洒热血，团结和带领绝大多数中国人民推翻三座大山，建立了人民当家作主的新中国；顶住了帝国主义列强对中国的侵略，捍卫了国家安全；用了二十多年的时间，把一个一穷二白的国家建设成了工业、农业、国防、科学技术强国，让中华民族再次屹立在世界民族之林。

4、除了这种道德出轨以外，从集中营出来后的犯人还可能面临理想的破灭，曾经支撑着他活下来的力量，也就是家人的等待已经不在了，等着他的是亲人已经死去的消息，这时候他们才发现，其实苦难并没有结束。这一关是最难过的，也急需心理治疗师的帮助才能恢复。就是因为这个原因，弗兰克走出集中营之后，并没有像大多数犹太心理学家那样移居别国，而是留在了维也纳，治疗战后需要帮助的大批精神病患者。这也是弗兰克的伟大之处。

5、1997年9月2日，因心脏衰竭逝于奥地利维也纳。

6、作者创立了意义疗法，他认为，负责任就是人类存在之本质。我们可以用三种不同的方式来发现生命的意义：

7、后来，弗兰克尔被辗转送到称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，过了三年暗无天日的囚徒生活。

8、因为有了奥斯维辛，我们知道了人能够做什么。

9、弗兰克尔说，一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但他唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同环境的自由。

10、时时清静，是一种修行。

11、一口气读完此书后便开始摘抄，抄写了近40页读书笔记仍不舍得搁笔，恨不得抄完整本书。真心觉得每个人都值得读读此书，可能你我的收获并不相同，但是，相信看完此书你一定会有收获，收获人生的感悟和生命的力量。

12、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

13、知名的英语老师刘晓艳谈起自己下决心考研时，那是在自己坐了几天的火车去另外一个城市看远方的同学，本以为自己的痴心可以获得一份美好的爱情，但是，在一个晚上，同学很残酷地和她挑明，两者绝无可能。

14、之后的几十年里，他还写了30多部著作，到世界各地游历讲学。

15、芒格也认为，自怜没有用。我们常常和他人比较，总觉得自己付出很多，依旧看不到收获的时候，容易自怜。

16、《意义》是一本在世界范围内影响力异常巨大的心理学著作，感动和激励了无数的人，被美国国家图书馆评为最具影响力的10本书之更是美国大部分高校要求学生的必读书目。这本书从二战结束后第一次出版到现在已经用英文印刷了100多版，同时被翻译成21种语言在全世界传播，销量超过千万。

17、对妻子的爱是生命最重要的支撑。不管经受身体的疼痛还是看守的折磨，不管是在清晨的霞光中，还是在漆黑的冬夜，作者始终在思念着自己的妻子，思想停留在妻子的身影上，想象中妻子会回应他的话，让他真切感悟到：爱是人类终身追求的最高目标。

18、在阿瑟·米勒的剧作中有这样一幕，讲的是二战时期，一位中产阶级的绅士，向占领他所在城市的纳粹军官出示自己的各种荣誉证书，包括自己的大学毕业证、杰出市民推荐信等等。纳粹军官问道：“这就是你所有的东西吗？”绅士点点头。军官立即把这些东西撕碎丢进了垃圾桶里，并告诉他：“好了，你现在什么都没有了。”这位绅士在瞬间就崩溃了，因为对他而言，自己的尊严依存于他人的尊重，当外力的支撑消失，他的内心世界也就彻底坍缩了。

19、这个承诺，是热烈的期望，是对于黑暗时刻光明的期盼。只是有时候，我们无力去挽救亲人的离开，眼泪婆娑中的绝望之后，还是要站起来，迈开脚步，即使是心里伤痕累累，还是要继续前行。

20、就是这种精神的自由——任谁也无法夺走——使生活变得有目的、有意义。

四、活出生命的意义创作背景

1、他向世人提出一个警告：尽情享受你现在的生活，就像是在活第二次，不要像你的第一次生命那样，错误地行事与生活。

2、“人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗。”————请记得安稳安逸的人生是在浪费时间和机会！

3、维克多·弗兰克，著名心理学家，一生出版过30多部著作，曾在维也纳大学担任神经与精神病学副教授，在哈佛大学、斯坦福大学担任教授，还在世界游历讲学。但他同时也是一个生活在奥地利的犹太人，在纳粹时期，他们全家都被关进了集中营，他的父母、哥哥、妻子都死于毒气室，而他能活下来堪称奇迹。弗兰克从集中营被解放出来之后，把这段经历写成了书。

4、《活出生命的意义》这是一本每个人都应该读的书，弗兰克的经历可以给我们带来很多的启迪。就算在最最极端的情况之下，我们都还拥有自由选择的权利。苦难的降临我们是无法阻止的，它虽然可能使我们暂时屈服，但没有什么能够阻止我们去追寻生命的意义，去重获希望。

5、一块8两重的硬面包是四天的全部食物；

6、对我们大多数人来说，或许不会有他那噩梦般的体验，但普通生活中依旧充满了起伏跌宕、曲折坎坷。

7、最近网上有一句我印象很深的话“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看春雪不叹。看满身富贵懒察觉，看天公不允敢面对。只因他们是少年。”

8、应经常思考:花几分钟时间琢磨生命的意义，尤其是未来日子的意义及其对我的意义。