一、奔四的年纪,还能装嫩的经典句子

1、难怪连一向审美严苛的网友，都视赵她为“人间防腐剂”。

2、想要随时散发魅力女人味，拥有气质骨态

3、跟我一起练姿态肌美体操

4、课程里，王玥儒老师会把如何感知姿态肌，控制肌肉，一步一步说清楚，就算是对运动0认识的人也能听懂，学会，有效！

5、其实什么都不可怕，可怕的是本在这个无忧无虑的年纪不该承受的事情却都让我个人打过来了。

6、如果此时我信了，自己解决了，等着我的就是“你说人真是奇怪啊，都是一起吃的早饭，中午有的人饿了，有的人就是不饿，昂～”这个“昂”一定要是升调且拖长。

7、▼气场全开，像开了挂一般

8、在介绍姿态肌之前，我想先问大家：

9、这成了赵雅芝甩不掉的心病，可要恢复身体骨态，绝不只是减掉赘肉那么简单。

10、又是熬夜的天，承受了本不该这个年纪所承受的，没有什么是自己接受不了的，学会有一个大心脏。

11、她也只能苦笑，不得不承认自己老了：年纪大了，即使身材瘦了，人也不好看！

12、在家里练就能悄悄变妩媚

13、可，是我记忆出错了吗，明明30多年前的赵雅芝，没这么显“嫩”。

14、79元，一支国产唇膏都买不到，但——

15、或许你会疑惑：怎么这些人都说得这么简单！

16、这个问题仁者见仁智者见智，个人认为修身的连衣裙是优选之一。尤其是带有腰线的连衣裙最能够凸显女性们的成熟风韵和曲线美。对于40多岁的女性来说是提升气质的不错选择?

17、同样是风衣，也会专门做出不同的穿搭图给大家参考，即使看不懂字，也不妨碍我们观看啊

18、发现了吗，为啥赵雅芝当时看起来如此显老？

19、活到四十岁，人生过去一半，别讨好那些让你“不舒服”的人。

20、本不该在如此年纪承受理应设身处地，我也只是个涉世深的小姑娘。

二、走在奔四的路上,表达还年轻的心态句子

1、录制过程中应节目组要求

2、▼女人一上年龄，一生娃

3、红色闪动，证明它在发力，维持骨态

4、▼你看，她坐着，挺拔向上

5、娱乐圈的运动这么多，为什么独独姿态肌美体操如此深得不老女神们的芳心呢？

6、即使和差了整整25岁的女星撞衫同框，脖颈修长，身姿婀娜，完全没有败于下风。

7、别轻易认输，别总是对自己说没有办法。人生中许多事，只有经历过，苦过，疼过，才能真懂。

8、旗袍是咱们的传统服饰，妈妈们很多都喜欢旗袍，所以也备一件自己喜欢的样式。旗袍这种样式的衣服很挑身材，但是也分年龄段，年轻女孩们肯定是身材苗条好看。但是对妈妈们这个年纪的来说，如果还是那么瘦的话，穿起旗袍来就没有了那种风味，微胖的妈妈们穿起旗袍，就有一种富态美，如果妈妈们接受不了露腿的话，可以买那种只开到小腿的旗袍，不管选择什么颜色，饱和度都要高一点，因为深色衣服衬气质。

9、一个月后验收紧致的骨态，化身“行走的风情”！

10、不用基础、边听音乐边跳操

11、言行举止像小孩子没什么不好的，你觉得不好，可能是因为你不喜欢这个人，而不是他的言行举止。

12、王老师很聪明又细心，借助音乐、按压等细节，帮助我找到「姿态肌」，一秒挺直。现在我人变得挺拔但却纤细了，更有气质和女人味了。

13、花了3个月时间，老师推掉许多活动邀约，总结几年来的案例经验，更新了“姿态肌美体操”，把它变得更精准、更有效。

14、可关掉滤镜，赵雅芝冷不丁丢出一张素颜照，打脸众人：皮肤不化妆也没有一点松弛褶皱。

15、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

16、▼周润发称对赵雅芝动过心

17、即使和差了整整25岁的陈乔恩撞衫同框，脖颈修长，身姿婀娜，完全没有败于下风。

18、演少女被骂装嫩，走红毯照片简直灾难现场，和周润发因拍《上海滩》暗生情愫也不敢表露。

19、谢娜仍然很可爱的原因也与她的发型有关，简单的披肩发使她温柔，如果她创造出双马尾发型，她将获得甜美可爱的形象，在衣服的搭配中，也可能适合发型的风格。谢娜她的身上用黑白缝线制成的条纹上衣非常符合年轻女孩的审美观。基本颜色带有休闲感。尽管添加了水平条纹的颜色对比元素，但这是因为彼此之间存在间距，它不会形成过于密集的图像。横条纹上衣不适合苹果形身材的女孩，而且容易使上半身显得巨大，他们可以结合使用牛仔夹克和裙子来解决自身的身体缺陷，谢娜选择了浅绿色的牛仔夹克。

20、在60岁出演电视剧《隋唐英雄》，无视年龄跨度扮演了一个16岁的少女；

三、长大以后各奔东西的唯美句子

1、对比单品纯色单品，黑色碎花长裙更显青春年少一些。黑色针织品上衣外套衣着十分舒服，搭配这款透气性的雪纺裙，一下子构建出年青和优美的觉得。针对一些完善的女性而言，他们在挑选配戴时要想构建出成熟稳重的外型。碎花长裙尽展懒散风韵。在这个基础上搭配纯色帽也是非常好的挑选。

2、人生就是如此，不要看不开，放不下，时间可以改变一切，也会给你带来新的转机。

3、这个骨架肌肉就是姿态肌——维持身体「正确姿态」的肌肉，也是让你显现年轻骨态的源头。

4、左图：一般的跑步游泳运动

5、最应该学会的就是爱自己

6、再扮30年前的经典“白娘子”

7、当一个女人迈着优雅的步子款款走来，她的美隔五米开外都能感受到。

8、演少女被骂装嫩，走红毯照片简直灾难现场，和男星因拍《上海滩》暗生情愫也不敢表露。

9、那时二胎后的赵雅芝第一次上节目，被记录的状态是这样的——

10、对于女性来说，裙子是日常穿着中不可或缺的时尚项目，但裙子的风格、设计、颜色和面料将直接影响整体风格的搭配，包括女性自身的身体、肤色和年龄也将直接影响她们对裙子的选择，选择裙子时，虽然方便快捷，但还是要注意一些搭配规则，否则还是有一定的几率踩雷，如果你想在平时穿得漂亮，最好一起去王智看一看，在选择服装搭配时，你应该考虑你最适合哪种款式，并根据你的合适风格来搭配搭配，而不是随意选择无头苍蝇，王智奔四年纪穿紧身裙，身材微垮有点驾驭不了，你认为呢？

11、如果想打造俏皮灵动的风格，那么可以选择款式不那么死板的外套来搭配，再戴上渔夫帽或者贝雷帽，刚好会给人一种聪明和俏皮的感觉，如果需要出席比较正式的场合，可以选择衬衫和西装外套来搭配，除了与夹克搭配外，单穿衬衫也是我们日常生活中经常选择的一种方式，因为衬衫本身就具有突出的气质效果，单穿衬衫更能体现女性自身的美感，如果怕单穿太单调，可以选择一些其他的配饰来装饰。

12、画质清晰，而且，课程是一次购买永久回听！

13、可匪夷所思的是，表面看似认命的她，如今却在早已是老奶奶的年纪，依然美若天仙。

14、除了赵雅芝，关之琳，刘晓庆无一不是受益者。

15、用这样的态度去与人相处，不一定能够收获到稳固的关系，一旦遇到考验，将会面临分崩离析的局面。

16、那么对于办事伴舞的女人吗？到底怎样穿衣服才能避免俗气感呢？对于这个年龄段的女人，她们已经有了只属于自己的气质，那种女人的温柔，大方。在选择衣服的时候可以选择驼色连衣裙，既增加了温柔的气息也提升了气质，重要的是年轻了很多。

17、这也是骨态变松让人痛苦的地方。

18、长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。——席慕蓉《无怨的青春》

19、我心动之余，本着求证事实的态度，特意去探究了一番。

20、台湾女艺人萧淑慎，被滚石唱片公司看中，她是孙燕姿的同门师妹。刚开始星途很是坦荡，但是却因为吸毒使她在人们的心中一落千丈。在2014年时宣布复出，并以写真集《高中女生向前走》打头阵，37岁的她在写真中再次穿起高中生校服，想重新塑造“超级无敌美少女”形象，其装扮也是十分的前卫和大胆的。

四、说自己年轻装嫩的句子

1、▼看着虽瘦，但溜肩严重，身体松垮

2、随即师傅给了他一个杯子，然后往里面倒热水，水烫到了他的手，他立刻把水杯放下。

3、这个年龄段的女人，要想避免穿搭上显得土气，颜色上的选择要非常的注意。在春季里挑选连衣裙的时候，尽量选择干净靓丽一点的纯色系或者是非常显高级的黑白灰，这是绝对不会出错的方法，一定要避免多色系拼接的服装，大红大紫的拼接一定是土气，还显年龄，这是我们必须要绕过的坑。

4、身材、骨态、神态每一处拿捏的恰到好处，从骨子里散发着高贵典雅、仪态万千，那就是迷人的气质。

5、像别人说的一样，“女明星长胖是犯罪”，更何况是，又胖又驼。

6、看了她之后，我才发觉：骨态好的女人，真的可以为所欲为。

7、舞蹈家金星也曾在节目中揭露了女人显老的真相，正是“骨态”在作怪！

8、纯白色的衬衣和黑与白格子连衣裙让所有人看上去当代又高级，黑与白系列产品给人一种传统的气场。搭配暗蓝色和香槟金色构成的高跟凉鞋，总体设计风格拥有非常大的提高。要注重曲线图感看见广场舞的妈妈们穿得万紫千红，大家就可以了解，女性的年纪越大针对颜色的审美观就逐渐走偏了，并且还有点儿倾落九霄的含意，并不是无法掌控的颜色仿佛入不了他们的眼，实际上越发无法掌控的颜色越很有可能使你显壮、显土。

9、李金铭他气质古怪，大四就穿牛仔裙，看起来像女大学。整体感觉真的很年轻，看上去青春洋溢，整个人就像是个青春洋溢的人。女孩古灵精怪的样子真的很讨人喜欢，哪怕她已经是个跑四的中年妇女了。但是当你戴在她身上时，你看不到她的真实年龄。这样的眼神真的很可爱。如果大家都想要时髦又减龄的look，牛仔连体裤一定是个不错的选择。不得不说李金铭很嫩，30的苗条身材，白皙的肤色，穿牛仔气质像个女学生，随着女性年龄的增长，我一直希望自己能保持青春的状态。

10、我妈身世很苦，小时候苦，跟着我爸也苦，心性却一直单纯，没有变成怨妇，我挺开心的，如果我是她，估计早就跟我爸离婚了。(没有说我爸不好的意思，我只是觉得我爸适合做朋友，他可以为朋友两肋插刀，但是不适合做伴侣，经常为了外人，让自家人委屈吃亏，我不喜欢这样的人。)

11、在挑选的连衣裙的款式的时候，我们可以挑选设计简洁，没有过多修饰的款式。简洁的设计会给人一种非常大气的感觉，显得自然随意，就像我们这个年龄的女人，一切都可以看的非常的简单透彻。

12、承受着这个年纪本不该经历的事情，但你却因此成为一个可以乘风破浪的人。

13、0活到四十岁，别讨好，别阿谀奉承

14、看看干货满满的课程大纲↓

15、有些人说高级色=基本色，尽管如此说没有错，可是有层次感的、合适高龄女性的颜色可远远不止这好多个，我本人非常强烈推荐五颜六色+深灰色那样结合的组成色，对比度可以高一点，色度暗一些，更为有层次感。

16、男生成熟，是因为不懂得装嫩，男生孩子气，是不懂得扮老。

17、像没有泪水的呜咽，你落下，又回到你的哀伤。

18、就像一件连体牛仔布，它有很多亮点。总的来说，它的设计偏向于更加轻松休闲的风格。这种款式一直很时尚，深受很多朋友的喜爱。此外，腰部设计功能还可以帮助您使腰部看起来更苗条。这样穿起来整体身材会更好。不会显得过于臃肿，缺乏美感。上部开叉衬衫也是设计的亮点之一。黑色内层外露，产生明显的色彩对比效果。这种搭配技巧在穿衣中也极为重要。不知道怎么穿的朋友可以试试。

19、我们的姿态肌肉无力就成了右边...

20、诺，下面就是一些单品的上身效果?

五、奔四的经典语句

1、为了更好地使你的造型设计看起来更精美，因此提议各位可以参考一些饰品拍照pose呀，耳饰，颈链或遮阳帽全是较为普遍的饰品，平常生活中还可以灵活运用起来，夏季我们可以配戴一些遮阳帽来装饰你的脸形，遮挡住紫外光，那样的话便会给你的穿衣搭配更时尚潮流。

2、因为文胸可以很好的暴露女性上身的皮肤，不仅可以暴露纤细的颈部，还可以展现更好的皮肤和美丽的手臂曲线，这些都是个人运用文胸所展现的风格，充分发挥个人魅力，同时也展现出优雅之外的性感风格，非常有吸引力和女性化，经过版本设计的努力，色彩也是一个不容忽视的重要因素，无论你想选择一种安静优雅的浅色系，一种高贵高贵的深色系，还是一种活泼动人的美丽色彩，王智奔四年纪穿紧身裙，身材微垮有点驾驭不了，你认为呢？

3、公众总是对女性的年龄有很多偏见，他们认为到了中年就不能穿一些看起来年轻的衣服，只要心态良好，连卡通毛衣都可以得到适当控制，并帮助女性达到减龄的效果，毛衣颜色的选择尤为重要，它将影响女性的整体形象。就像谢娜一样，您可以选择基本颜色的毛衣，整个布局光滑整洁，添加可爱的米奇卡通图案可以立即获得生动的气氛。

4、最后，课程附赠3支神韵操：《神态操》、《手势操》《眼神操》，学完立马魅力感爆棚！

5、王玥儒老师大名远扬，早有耳闻。跟随王老师练习之后，我才知道不会使用「姿态肌」真的特别吃亏，除了难看，还会让我的基础代谢降低。

6、芝姐坦言，是在朋友刘晓庆的推荐下，练了娱乐圈里最火的一种新运动——5分钟姿态肌美体操。

7、华盛顿说：“真正的友情,是一株成长缓慢的植物。”

8、像舒淇说的一样，“女明星长胖是犯罪”，更何况是，又胖又驼。

9、全身的颜色最好不要超过三种，多了会给人一种混乱的感觉，让人无法找到重点，感觉不到蛛丝马迹，亮色的衬衫可以搭配浅色的衣服，亮色的衣服可以搭配纯色的衬衫，只有这样的搭配，才能让人觉得有重点、有层次感，很多人在穿衬衫时都会遇到这个问题，有时他们太瘦了，一个人穿，却不知道衬衫应该搭配什么样的外套，其实只要看我们要打造的风格就行了，整个造型会更加耐看且有个性，是值得尝试的一种穿搭方式，不过这样的组合需要在配色上非常注意，顺色的搭配会更有整体感。

10、练一天，摆脱弯腰驼背，练出迷人骨态；

11、就连头发丝都飘着挡不住的风情

12、可关掉滤镜，她冷不丁丢出一张素颜照，打脸众人：皮肤不化妆也没有一点松弛褶皱。

13、我妈今年50岁了，她怕鬼怕黑，爱吃甜食，爱唱歌，现在退休有时间了天天搁家唱。冬天的早晨喊我起床的方式，永远都是把冰手放我肚子上。

14、感觉到痛了，自然就放得下，越是纠结，越是没有任何好处。有些人是怎么也留不住的，你付出得再多，终究是一场空。

15、今天咱们就来聊聊关于35岁后的穿搭技巧，或许可以让你找到一些适合自己的搭配灵感，赶快get起来吧！

16、那时二胎后的她第一次上节目，被记录的状态是这样的——

17、意思为：接近四十岁；向四十岁迈进；三十多岁了。同理还有奔意思为接近三十岁了，用来形容自己或他人不再年轻。

18、正确的做法是，“妈～我中午不想做饭嘛，也不想妈妈辛苦，咱们一起出去吃吧，我买单，难得出去吃一次嘛～我想吃……，你就跟我去吧～去吧～好不好嘛～～～”，还要带上肢体语言，每次我都觉得自己在演话剧。我妈此时就会露出无奈的表情，“好吧，外面的饭都不干净，就一次呀。”

19、像没有眼睛的星星，你亮着，只闪烁你的寂寞。

20、赵雅芝也只能苦笑，不得不承认自己老了：年纪大了，即使身材瘦了，人也不好看！