一、素食说说文字

1、当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再受物质享乐所驱使。

2、素食使人的体液呈碱性健康的人体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物;蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高，所以，妈咪多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响。

3、扫码关注我们，获得更多信息

4、石竹：会吃锅边素吗？是否忌蛋奶和五辛？

5、把这个例子扩展一下，就成了两方面的调整。第当我们要和非素食者的亲人朋友聚餐时，内心不要有畏惧心理，不要觉得别人会很在意自己。其实每个人最在意的人是自己，不是别人，除非是那些利他心、慈悲心很强的人，才有可能非常关注你。第要准备一些可以吃的、方便携带的食物。现在的聚餐不像过去过年的气氛，大家会说说笑笑。一般来说，聚餐就真的只是吃吃吃而已。只要保证自己嘴不停下，别人就没什么好说的。所以，大可以准备一些坚果和水果，最好是吃很多还吃不饱的那种。

6、红色：包括番茄、桑葚、大枣、山楂、红苹果、草莓等。红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。

7、通过参加南岭生态假期认识了友真老师，有了动员飞行员朋友一起参加让候鸟飞公益活动的后续。

8、高品质生活。吃素的人其实非常注意养生和营养搭配，生活品味绝不马虎。素食男常常最清楚哪里可以买到安全或有机的蔬果，而且会做几道拿手好菜。他们坚持无论走到哪里都只吃真正健康有益的食物。因此，素食男的患病率非常低，更因不摄入动物性的酪蛋白而大大减少了罹患癌症、心血管病、糖尿病和中风的几率。这样不但不会把挣来的钱日后大把大把地往医院送，而且会更有可能健康长寿、和你一起相伴到老。

9、有机·素食·绿色·健康

10、石竹：所以当时吃素是由于修行需要。那半年的身心有哪些变化？

11、比喻不厉害；好惹。多用于否定句。如：你要放明白点，我的拳头不是吃素的。

12、死亡率最高的前五位恶性肿瘤是：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌

13、生活可以过得很简单，甚至很美好。

14、推荐理由：荷菇汤素食馆环境很温馨，很有文化底蕴，悠悠的佛教音乐回旋在耳边！老板是一名佛学家，信奉阿弥陀佛，非常的有礼貌，所以他们家的服务员也很有礼貌，特别值得赞扬。是静心，谈事情，交流分享健康的好地方！

15、众所周知，老年(老年食品)人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素(维生素食品)C有利於钙(钙食品)质的吸收。很多植物食品如绿色蔬菜(蔬菜食品)，西红柿和某些瓜果等含维生C。

16、似乎处在一个佛系老年人的生活状态，吃素食、喝粥、每日虔诚。三月天气回暖，刚换个薄点的裤子都腿疼。

17、食之以素|善之于心菩提树下|你我同行

18、鸡蛋一定要戒掉，，你想想一只蛋鸡，在养鸡场笼子里一辈子转不身，脚和铁笼子下面长在了一起。不能产蛋了还要被杀。

19、石竹：周末一般如何度过？

20、让我们以安详的态度展开一天的生活。

二、素食的说说配文

1、地址：市南区逍遥二路29号(卫校对面)

2、就是500克蔬菜和水果(水果食品)。相当于400克蔬菜(蔬菜食品)100克水果。补充维生素和纤维素，能起到预防癌症的效果。

3、石竹：素食和环保，您觉得予您个人的亲身体验来说，有哪些关系？如何相得益彰？

4、磊：不给别人添麻烦，是人际交往的原则，素食是自己的选择和坚持，不必搞得别人很紧张麻烦，因此在外没有纯素菜，可以选盘中炖在肉里的蔬菜。我的素食不忌蛋奶五辛。

5、荤者：大蒜、韭菜、葱等中药称为五辛的植物蔬菜；腥者：动物的血肉、胎盘、子卵之类。

6、所以在与肿瘤斗争或者恢复的时候不适宜素食，而是需要额外补充优质蛋白质，比如多吃鱼肉、鸡肉、蛋奶类，或者通过蛋白粉来补充蛋白质。

7、１９９１年，斯洛文尼亚宣布独立后，雅奈兹以和平的方式成功协商南斯拉夫联邦军队全面撤军，维持了斯洛文尼亚共和国的自由与主权。

8、食用肉类、鱼类、蛋奶类等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸含量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性，变得粗糙，又易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然就不产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质，净化后的血液能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，令全身各器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

9、你朋友空间如果都删掉的话，那么你是从他空间再也找不到的了。但是可以有另外一种方法去找。就是利用你自己对那些日志文字上的描述记忆去百度搜索。可以在百度上搜素日志的标题，或者核心内容文字。好文章，百度会有收录的。

10、很多研究，包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血压。大约三分之一的美国成年人患有高血压，这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风——美国两大主要死亡原因。

11、1份蔬菜：1个土豆或者红薯、50g左右的绿叶菜、60g左右的熟豆类

12、黄色：主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。

13、我们的意识和身体能量提升之后，对饮食需求也会改变。选择茹素，因为素食能量更高。

14、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。

15、素食者最常出现的维生素缺乏是维生素B12和维生素D。植物类食物不含维生素B而维生素B12是红细胞、神经细胞所必须的，很多接受化疗、放疗的患者尤其需要补充。维生素D在食物中的主要来源是牛奶、蛋黄，不仅对于骨骼健康重要，对于正常细胞的生长也有作用，所以严格素食者需要注意补充。

16、什么是不健康的素食呢？简单地说高油、高盐、高糖、精加工食品就是不健康的素食，比如甜食饼干、糖果，甜味饮料和常见的零食比如薯片、速食豆制品都是不健康素食的代表。

17、原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏(休息)的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为一举两得。

18、地址：市南区仙居路9号(近大富源)

19、雅奈兹·德尔诺夫舍克博士(195—2002)

20、作为医学与营养学的权威，伯纳德博士是一名纯素食者。

三、吃素食发朋友圈配字

1、石竹：何时开始关注环保？这几年做过哪些与环保有关的事？

2、与环保有关的事，有关注并月捐绿色和平，关注转发国内环保网站、微博等，关注环保组织的活动。后来，公司领导决定要选择合适的地点开展公益植树造林，我开始搜集这方面的信息，由此知道了冯校长和自然大学。说来，还是冯校长的反对植树倡导，结下的缘。经由自然大学冯校长和杨恒推荐了罗菊春教授、蒋高明研究员、刘书润教授，让我们的康保项目从植树造林转为更科学的生态修复。

3、推荐理由：不大的小馆子人气却很旺呢，多款清粥小菜实惠又好吃，强烈推荐店家自制的素饺子和素包子哦，干净又卫生！平日吃多了大鱼大肉，偶尔吃个素食也是蛮不错的，最主要是人均消费超级低，每人20块钱既能吃饱，又能吃好。

4、呼吸一些新鲜空气，大自然可以涤净我们在纷扰都市中所沾染的任何浊气。

5、在现代生活中，提倡素食的人越来越多了，因为素食的益处越来越多。比如：

6、作者介绍：Sunny小冷，从2015年11月开始吃素，现在有一个7个月大的胎里素宝宝。从最开始因为看到朋友圈都是肉而取关一大批同学、朋友，到现在基本上朋友圈都是吃素的朋友了。

7、素食能长养慈悲心，这是切身体验。

8、黑豆豆类食物的营养价值都是非常高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血效果也是非常好的。黑豆对于补充蛋白质和微量元素也有很好的效用，因为黑豆中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等。

9、磊：也沒有，恢復吃肉也不是一下子狠狠吃。剛開始工作，不方便吃素。

10、蚊子叮人不过吸一点血果腹，何必非要它以命相抵。

11、再说说“红黄白绿黑”。

12、法泽：一篇文章教会您，如何选择健康食材？

13、磊：大學同學介紹了一位藏密居士，在上海開班傳授禪定。不算多也不算少，年輕都愛吃。80年代的生活條件，也不可能吃得多。

14、石竹：2010年开始吃素后，到如今身心有哪些变化？

15、在争论“吃素”还是“吃肉”的时候，不应该这么绝对，不仅应该注意放弃了什么还应该注意多吃了什么。

16、斯洛文尼亚政治家，他曾经获得了经济学和法学博士学位，是信贷、金融制度和对外经济协作专家，曾经担任银行行长。1992年4月被投票当选为斯洛文尼亚独立后的首任总理。2002年11月选举当选为总统。

17、遇见美好而丰盛的素食生活

18、2018年发布的中国最新恶性肿瘤发病和死亡分析显示：

19、最后，如果你暂时找不到素食男，那就自己先做个素食女吧。特别是在南北极的冰川彻底化光以前，我们还来得及借着素食减碳80％的环保功效，挽救我们岌岌可危的越来越热的星球－－为了和你的素食王子日后还能在地球上有个地方相遇。

20、石竹：素食对您最大的改变是什么？

四、素食发圈说说

1、推荐理由：隐匿在市场附近的一家素食餐厅，不大的门头却是开了有些年头啦，听说小店是一家三口开的，有家庭式的温馨感，道道菜品都分量十足，“三杯素鸡”、“糖醋里脊”，还有火腿鲍片，都是特色，想吃肉得又想减肥得亲简直不能错过。

2、那一阵子，原来萦绕心间的自卑情愫淡化了许多，心底无比纯净，仿佛灵魂也变得高贵起来。那种心安理得的感觉此后再也没出现过。直到现在，重新开始尝试素食。

3、如何安稳地吃素关于这个问题，我大致讲三点，抛砖引玉一下。做好功课我最开始吃素，是因为了解到畜牧业对环境的破坏。想到自己不吃肉可以为环保做贡献，就下定决心吃了。吃完冰箱里最后一盒酸奶的时候，我跟我妈说，明天起我就吃素。然后从第二天起，我妈就给我做素菜了。我不上班的时候，就自己给自己做。刚开始没有人和我一起吃，没有吃素的朋友，我就自己一个人吃。当时读了一些极简主义者的博客，其中有几个是素食者，讲到了素食的好处，以及一些吃素的技巧。比如一个人在外聚餐，大家都吃肉，我怎么办？她的方法是准备一些豆子的罐头，别人吃肉时，自己吃罐头。当然这只是一个小技巧。可能你不喜欢吃豆子，甚至买不到豆子罐头，但是这个点子可以作为一种启发。

4、绿色：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。

5、世界卫生组织预计，2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。幸运的是，根据哈佛公共卫生学院的研究，乙型糖尿病是完全可以预防的，只要你吃得正确，就可以在某种程度上远离糖尿病。2007年的一项大型研究中，研究人员18年间跟踪调查了超过16万名女性，发现那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。

6、或许因为萝卜的缘故，还瘦了不少。

7、(F.Islami,W.Chen,X.Q.Yu,J,etal..CancerdeathsandcasesattributabletolifestylefactorsandinfectionsinChina,20AnnalsofOncology,20

8、因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。

9、Followusformoreinformation

10、地址：市北区延吉路108号新兴体育馆2号门

11、石竹：半年后恢复吃肉，心中有没有疑虑？身体有没有不适应？