一、高考家长焦虑说说

1、这就是所说的“求学这条路是我们通向成功的捷径”。所以，在学习上面耗费再多的精力和心血也不过分。名牌大学的学风，师资力量及科研经费是一般大学无法比拟的。在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法，思维视角都人伴随你一生。

2、本节目共7期，第7期焦虑的家长怎么办？

3、点评：很多家长以为这是在给孩子减压。但是，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

4、入园焦虑的学术定于是分离性焦虑，它是指与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当的害怕独处，当预料将于依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。

5、购买保健品、顿顿营养餐、花钱补课……，为了孩子能考上好大学，高三家长可谓费尽心机。有的家长在孩子上了高三后，干脆辞去工作当起了全职的“考试保姆”。生活和工作的压力，使得家长们对考试的紧张程度远远大过考生。高三家长的这种考试压力，如果得不到适宜的疏导和释放，一方面会传递给孩子，增加孩子的考试压力；另一方面会使得家长过于看重考试，忽视孩子的感受，和孩子发生矛盾，造成家庭氛围的紧张。

6、指导孩子做自己情绪的主人．心平气和．防止烦躁．保持平常心，改善生活与学习环境．缓解考试焦虑。帮助孩子建立自信和台理的朔单值，自信心不足．朔单值太高是考试焦虑产生的重要根源，信心是考试成助的关键．只要有良好的心态就能达到力所能及的考试目标．这样有利于培养他们的成就感．克服挫折感。

7、但是，中国有一句古语：天上是不会掉馅饼的，它只会下暴风雨。

8、因此，保持这种支持关系就是为儿童提供安全保障，同时保持有效的沟通渠道。

9、高考，对孩子对家长都是不可多得的宝贵经历。面对高考，我们需要全力以赴，以平和的心态面对高考。努力了，就不会有遗憾！努力了，就可以顺利实现高考目标。

10、亲爱的家长朋友，我说到你们心坎里去了么？如果是，请为我点赞加油吧！

11、8)考试后，与别人交谈，发现自己某些答案与别人不一样。

12、3)我收到了考卷，开始做题之前，我把卷子仔细地看了一遍。

13、那么我们该怎么解决呢？

14、家长朋友们，疫情很快就要过去，各学校已经都有自己的开学时间，明媚的春天来到了，你们就要解放了，小鸟们快要出笼了，祝你们开开心心的过好每一天吧！

15、家长过分关心成包袱被别人关注太多的人容易焦虑，高考考生本身就容易产生紧张、焦虑情绪，如果家长再表现出对他们的过分关心，会让他们产生很大的压力，家长的关心无形中成为孩子的包袱，不利于孩子的复习及考场发挥。建议家长在认识上要与孩子达成共识，要给孩子一个合理目标的定位，不要对孩子说，“你一定要考上某某学校”，而是要给孩子一个弹性的目标定位。其次，提醒家长不要过分关心孩子，即使关心也不要说出来，不要强调自己为孩子做了什么，不要因为陪伴孩子应考而放下工作、放弃必要的休闲娱乐。而是要营造一个常态、平和的家庭环境，让孩子感到一切正常有序。

16、每天保证8小时睡眠。

17、想要成功，唯有付出！什么时候开始，什么时候你就迈向了成功的第一步！

18、盘点：毕业后加班又忙又累的专业

19、当完成你所列的焦虑等级的脱敏后，可根据实际情况，重新设计，重新进行。实践证明，坚持进行系统脱敏法，对考试情境的敏感性焦虑反应有显著减轻的效果。

20、顾女士说，刚开始她说的话儿子还听，现在一说让儿子好好复习，他就不高兴。

二、形容高考家长焦虑的句子

1、这位家长，孩子临近高考，各方面压力都很大，对于未知的前途充满焦虑，学习任务十分繁重，同学甚至好友之间明里暗里相互比较最近的成绩。建议父母跟孩子的班主任老师和各科老师沟通，了解孩子的面临的压力来源，然后尽快寻求改善，看孩子需要什么，父母就尽力而为提供什么帮助，不管是花钱请家教，还是需要心理辅导等。再有，父母一定要尽力做好自己的本职的事情，早睡早起，外出购物，锻炼身体，正常工作，和孩子一起吃饭时也谈谈自己一天下来的见闻，尽量是平和而欢快的情绪，这样也会给孩子带来清新健康的生活气息，不用一直盯住孩子的高考和烦躁。

2、回复“高中学业”，学业水平成绩查询

3、所以家长还是要来看一下我们这份焦虑，其实我们的焦虑也是对孩子的一份爱。如果我们能够把这份焦虑转化成对孩子的祝福和关心，去做我们该做的事情，就是给孩子最大的支持。第为家庭营造一个平和的、乐观的、适合孩子考前准备的一种良好的场域；第相信我们的孩子经过这么多年的学习，一定会把他正常的水平展现出来；第为孩子做一些健康的、营养的、有利于大脑高效率工作的营养餐食；第做好我们自己的本职工作，让孩子看到父母的临危不惧，让孩子不仅仅学到如何面对这次考试，也让孩子在未来处理自己的大事情时有一个榜样可依。

4、虽然复课了，许多高三家长还是很焦虑，该怎么办？

5、那么，做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，还有几点请大家注意。

6、因此作为家长要切记开学焦虑对于大多数孩子来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子

7、忌语2：“好好准备，争取高考来个超常发挥!”

8、但是家长们还是不甘心，那就要思考一下这份焦虑的确是为孩子的幸福着想，还是因为另有其他原因呢？

9、最好的年纪，最好的时光，做了陪读妈妈，我也不想陪读啊，可是为了孩子以后没有怨言，也为自己不留遗憾。

10、想关心他，又不敢表露；想叮嘱几句，又怕他嫌烦；想问他考得感觉怎样卷子难不难，又怕影响他心情……

11、在家里如果他们不问我题，我从不过问他们的学习，主要是这两个孩子从小学习习惯比较好，不用我再督促。

12、首先进行放松训练，通过放松训练形成松弛反应,在松弛状态下想象焦虑情境，以松弛反应抑制焦虑反应。

13、其实吧，你就想不劳而获。

14、这说明你的心里是非常渴望成功的，但是你不相信你自己能否成功，所以寄托在明星的外表上。

15、谢邀。我初中高中都教过，知道学校老师对学生要求都比较高，一般来讲，家长都没必要再给学生加压了。

16、需要说明的是，对你所列“焦虑等级”的脱敏，一般每天进行一次脱敏，每次脱敏的“焦虑等级”不应超过三种。还需注意的是，在每次进行新的脱敏之前，一定要先做放松训练。否则，不会起到脱敏作用。

17、不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。

18、“三个指导”专业选择指导、艺考学习指导、艺考报考指导

19、面临高考，高三的孩子都在紧张的备考阶段。突然，发现孩子正在早恋，作为家长需要怎么办呢？高三家长需要明白，孩子正处在青春时期，心智尚未成熟，不能够树立正确的价值观，人生观，爱情观，一定要让孩子清楚的客观的评估自己的现状。要让孩子认为现阶段最重要的任务就是努力学习，到达理想的彼岸。家长对孩子的恋爱问题，将大方向和大原则规定得死一点，比如要求孩子在和异性同学相处的过程中，要对对方、对自己负责任，不要做伤害对方和自己的事，不要影响自己的学习和前途。至于具体细节方面，比如孩子和异性朋友打电话、见面等，就给予他充分的信任，让他自己处理。

20、忌语4：“你一定要考上某某大学!”

三、高考家长说说心情短语

1、回复“高考”，山东省2017年普通高等学校招生考试信息平台

2、所以我们的孩子，无论他学习好与坏，都需要得到我们父母的重视和鼓励，这才是给孩子最好的祝福，也才会使孩子信任和尊重自己，虽然学习可能不太好，但一定有一块儿属于他自己的天地可以去耕耘。

3、如果有家长是因为不懂新高考是怎么一回事而焦虑的话可以去好好了解一下新高考。家长应该和学校还有老师多多沟通，咨询一下新高考的培养方式和考试方向。如果家长有心的话还可以关注一下教育部门出台的文件和政策，去了解新高考究竟是怎么一回事。

4、因此，家长要学会接纳自己紧张、焦虑的情绪，默默支持孩子，做到高考前夕的“无为胜有为”。

5、谈及高考前最希望父母做的事，超过38%的同学将关注点投向了吃，他们希望父母多给自己烧些好吃的，多带自己出去吃好吃的，有时候也可以带自己出去走走。

6、冷静思考之后就会发现，其实我们所认为的现实并不是唯一客观的，而是具有多重的可能性，并非如我们想象的只有那一种选择。

7、家长可以通过和朋友沟通，注意选择充满正能量，孩子和自己孩子相当的朋友聊天，话题就会轻松愉快，从而减缓压力，和老师谈心交流孩子的努力状况，老师不施压，话题也会轻松。减少，也可以通过听轻音乐，喝茶 跑步 爬山等运动减少压力。

8、首先我们得了解家长焦虑的原因是什么。高考学生家长的焦虑无非就是一种: 害怕孩子考不好。觉得自己的孩子无论如何都能表现很好的家长是不会焦虑的。

9、家长的焦虑往往会影响到孩子！想要有效帮助孩子克服焦虑，家长先要改变，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪！当孩子出现焦虑时，要对症下药地开解孩子！

10、高考前夕，父母该如何与子女沟通呢？苏州知名心理学家夏天认为，高三毕业生基本已经成年，有着较强的自律性，父母不必紧盯其学习与生活，“要保持正常的作息、饮食习惯不变。”

11、所以，我每次接手初三学生，都会和他们说这句话：去努力，认真学一段时间，你会发现，原来你的潜力怎么大！

12、所以，您的孩子压力已经很大了，你就别再给他施压，就说‘愿意学能学会’就行了。尽力就行了。只要好好学，把潜力发挥出来就行，不用考虑名次如何，不用考虑别人如何看他。只要自己努力了，尽力了，就行了。你这样说，孩子会因为你这么低的要求反而更为努力。

13、今天是高考的第二天，很多考生都程度不同的体验到紧张、焦虑、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，有的考生甚至表现出大脑不再运转、懒散、身心疲惫甚至失眠。这种考前的焦虑也是正常现象，因为在强大的压力下，人会处在“自我保护”的应激状态，自然地产生出“紧张感”。

14、因为过分焦虑，所以每天晚上睡眠质量都很差，常常难以入睡或者睡不够觉，导致白天精神状态差，再加上抑郁情绪的作用，就会产生很多负面状态。

15、玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

16、这位家长，孩子邻近高考，各方面压力都很大，对未知的前程充满焦虑，学习任务10分沉重，同学乃至好友之间明里私下相互比较最近的成绩。建议父母跟孩子的班主任老师和各科老师沟通，了解孩子的面临的压力来源，然后尽快寻求改良，看孩子需要甚么，父母就尽力而为提供甚么帮助，不论是花钱请家教，还是需要心理辅导等。再有，父母1定要尽力做好自己的本职的事情，早睡早起，外出购物，锻炼身体，正常工作，和孩子1起吃饭时也谈谈自己1天下来的见闻，尽可能是平和而欢快的情绪，这样也会给孩子带来清新健康的生活力息，不用1直盯住孩子的高考和烦躁。

17、第必要的心理辅导。

18、真的只有上了好大学才会幸福吗？

19、忌语3：“你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握!”

20、如果你能暂时放下学习，只是跟他谈心，陪他一起走完这段艰难的历程，远比他考上9211更加重要。

四、高考家长的心态说说

1、有种伤不起叫陪读妈妈，面对叛逆期的孩子，一次次崩溃，一次次自愈，耗尽所有精力，感觉每天都在渡劫。

2、有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心理大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。

3、高考是一次实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机。成功与否在此一搏，也不负十年寒窗！

4、首先，要保持一颗平稳的心，保持正常的生活，让生活不因高考的来临而发生巨大的改变。切记每天所有的事情都是在围着孩子转，围着高考转，这样会造成一种强烈的紧迫感，将自己陷入了一个永远也走不完的圆圈。其次，不要在孩子面前刻意掩饰自己的不安。孩子的心灵是相当敏感的，同时对父母的爱使他们更容易感觉到父母心情。在孩子面前，家长的压力是掩饰不住的，你的强作欢颜的表情和坐立不安的行为早就把你的心思暴露给了孩子。

5、其实孩子高考，家长焦虑这种现象背后的原因是相当讽刺的。因为那些焦虑的家长放太多的自己的期望在孩子身上，这些期望往往是自己没有达到的，想让孩子去达成，也就变像满足自己的愿望了。孩子的路要他自己走，你只需引导，强迫，威逼或许有点用，但累己累人。

6、有一部分家长会认为孩子考不上名牌大学，会让自己脸上没光，尤其跟别人家孩子相比，会感觉自己没面子。这就要觉察一下，你是希望孩子来帮你达成一个什么样的目标呢？还是想要让孩子来帮你证明你的能力呢？如果是这样，那就需要厘清家长自己与孩子之间责任的划分。

7、家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪！给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛！即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本来就大，你的唠叨会使孩子更烦躁，影响学习效果！可以在吃饭时候，用轻松的语气问几句，孩子愿意说就说，不愿说就不要追问！

8、注意，不要总是谈学习方面的问题，就是像跟朋友一样唠唠日常的生活，让孩子能够有机会说出自己的真心感受，排解情绪。

9、面对高考，孩子和家长的立场有时往往是对立的。如果家长向烦恼问题的核心宣战，就很容易与孩子产生尖锐的冲突。孩子正值青春期，对家长的约束往往持强烈的逆反心理。如果直接对立，问题没有得到解决，反而升级为更强烈的烦恼与焦虑。面对孩子升学所带来的烦恼问题，要循着先易后难的原则路线，逐步加以解决。

10、不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？

11、家长孩子都没有包袱了，孩子的复习效果会更佳。“无心插柳柳成荫”的艺术效果

12、最后，我想说，各位家长不要过分在意孩子的成绩。如果你只是一味的跟孩子强调，不上学，不学习怎样怎样，孩子就会觉得你压根不在乎他的想法，也不了解他的痛苦。从而加重他的抑郁和烦恼。

13、一是鼓励孩子“做最好的自己”。二是让孩子在“冥想”中保持身心愉悦。通过冥想，考生既可以身心愉悦，也能保证遇到挫折后，不至于在慌乱中加重紧张和焦虑，迅速调整状态，卸下包袱，正确应对接下来的考试。三是注意生活中的细节。

14、点评：每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候可能连正常发挥都做不到。

15、备战高考，高三家长需要给孩子传递信心

16、高三学生的家长多是人到中年，面临较大的工作与生活压力，但是不能将压力传导至孩子，也不要开口闭口讲“学习”，导致家庭时间没有了生活气息。而是应该多分享平时工作生活中的开心事，多给孩子烧些好吃的，有条件的出去吃好吃的，也可以一起出去走走。

17、高考结束只是考试过程的完成，但最终的结果还是在高考成绩上面。只有高考成绩公布后，不管成绩好坏，家长们才会真正将紧张的心情放松下来，继续全身心投入到填报高考志愿的又一个考验当中。

18、第没有适当的排解途径。

19、家住商丘市天伦小区6号楼的市民刘女士的儿子要参加中考，因儿子成绩不太好，她也愁得睡不好觉。也因为整天催着儿子好好复习，导致儿子压力也很大，都不愿和她说话。

20、作为高三家长，感到了焦虑。但看看孩子，压力更大！起早贪黑地学习着，家长要做好孩子的坚强的后盾，家长放平心态，和孩子一起坚持，争取孩子高考取得好成绩！

五、高三家长说说

1、整个家庭是一个系统，其中的一个家庭成员会影响整个家庭系统的连环反应，

2、如果孩子说不出来，你给他三条道路选择。第1条道路，告诉他什么时候开始都不晚，相信吧，大海，从不拒绝走过弯路的小溪。从今天开始的每一天，脚踏实地，持之以恒，如果高考没有考好，那也是在意料之中的事情，没什么大不了，我们可以选择去复读，去优质的中学复读。回炉再炼，加倍珍惜学习机会。爱拼的人才会赢，立下雄心壮志，来年非一流大学不上，梦想是指路的明灯。告诉孩子一流的大学会给人全面的专业知识，会教会人快速学习知识的方法，会给予一个观察世界的广阔视角。

3、勿过分关心给考生压力临近高考，很多家长比孩子还要紧张。他们不停地说，孩子是全家的希望，嘱咐他(她)一定要把握好最后几天的复习，要考上重点大学。有的家长甚至放下工作，不停地跑到学校看孩子，给孩子送去好吃的，让孩子多补充点营养。

4、你好，我是老金，很高兴回答你的问题，希望可以帮到你，首先高考是人生中的一件大事，对于其重要性的关注，成为焦虑的诱因。面对高考这样的大事，几乎每个考生和家长都会出现焦虑，只是程度有所不同，而且越是成绩好的学生越容易焦虑

5、点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。

6、“多吃点”“早点睡”“有你这样的高三学生吗？”……通过相关部门的抽样调查结果，我们来看看哪些是高三学生最不喜欢听的话，哪些又是他们最喜欢听的。还有68天就要高考了，在这段短暂的时间里家长朋友们应该怎么说，怎么做呢？

7、面对这时的孩子，家长首先要确保自己心境平和，内心焦虑在所难免，但不可在孩子面前表露。安顿好自己的状态之后，随时关注孩子的情绪，寻找可以交流的时机，多听孩子说话。强行灌输自己的想法，只会事倍功半，甚至适得其反。

8、我两个孩子，整个成长过程我都是在给他们减压。

9、每一个人都有每个人独特的天分，并不是每个人都是学习能手，家长不要把成绩看得比孩子这个人还要重要，而是要对每个孩子都带着欣赏和自豪的态度来对待，孩子自然会发挥他自己的潜能。

10、我曾经做过心理辅导，还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练，他们真的很懂这些孩子，会让孩子放下戒备，说出自己的真实想法。

11、回到家里，父母时而端茶送水，时而端粥送汤，让我心里更加发慌。父母整天唠唠叨叨，比我还紧张，却老叫我不要紧张。

12、我上学的时候基本一周七天，六天半都在学校。一开始难过的时候不想学习，觉得内心惭愧，但内心也是真的难受，就这样自我拉扯，让自己最后变得越来越抑郁。在学校不玩手机，体育课我也不会打篮球，每次都只能坐着发呆。除此之外就是无休止的听课。

13、今天，我的孩子和《小欢喜》中的方一凡一样，马上面临高考，我也想佛系，想要顺其自然，但现实不容许啊，所以，一个暑假，我家儿子没有休息一天，不是去补习班上课，就是在家里写作业，我想基本所有的准高三学生都是这样子的吧！

14、方向盘在孩子手中，只要他不打盹，你就不宜指手画脚。高考是孩子上阵，你就只管做好后勤保障！

15、第各种方式减缓压力。

16、所以太想逃避了，因为没有自我空间和宣泄途径。

17、忌语6：“什么事都不要你做，你只准备高考就行了。”

18、没有一个妈妈不爱孩子，只是我们给予爱的方式不同而已。

19、距离2019年高考还有68天

20、如果你不能理解你的孩子的感受，你可以通过交换角色来帮助自己理解它们，也就是说，与你的孩子交换位置，注意物理空间并尽可能多地替换它们，这样整个人就可以进入孩子的角色，这样就更容易理解和理解孩子的感受。