一、如何缓解心理压力说说

1、(20)你想过如果将来考不上理想大学的后果吗？

2、中考备考冲刺阶段的“四大”重要对策

3、和他多说说心理话，多沟通。生活就是这样，别去比。每天都跟他说说当天的新闻，娱乐笑话之类。周末去静点的地方走走。聊聊天。我想你的男友很爱家，是一个不错的人，社会就是这样，工作中有很多不愉快的事，每一个人遇到的都不会对自己很合适，因为不是为你安排的。改变1下，振作1点嘛。加油吧～希望你成功

4、在意识状态下，人们很难接受一些根深蒂固的信念。如：一次考试的失利不能代表中考或高考就考不好，这个道理你懂，家长、老师、同学也都劝你不要太在乎，但你还是很伤心，无法专心学习，导致成绩不断下滑，但利用催眠可以帮你自我觉知、觉醒，觉得一次没考好也没什么，甚至觉得从这次失败中可以吸取很多经验教训。

5、认识心理冲突主动做出选择

6、吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时，可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外的兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

7、所以说，换工作有压力，是干好新工作的动力，是好事。

8、手上攒了60万，买房欠了亲戚朋友30万，贷款银行150万，每月房贷1万，30年还清，父母帮不上忙，孩子年幼，这样的日子算不算有压力？

9、一门技能要精通很难，但是有的上手很容易。比如进修一下PPT、排版、PS、摄影、AE、EXCLE这些都是以后工作和生活能用上的，这样就不会有时间白白浪费之感。

10、我们疫情隔离在家，会有更多时间去关注更多的信息，但整日不断查看疫情信息容易增加压力。

11、最后祝你也祝大家天天都有个好心情

12、相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的

13、(13)你是否因学习的事情而失眠过？

14、转移孕妈的不良情绪当丈夫发现准妈妈出现抑郁、烦闷、担心、紧张的情绪时，可引导准妈妈做一件能使其高兴或她喜欢的事，比如浇花、阅读、听音乐、欣赏画册、或者去野外郊游等等。而自然美感引起的情感，会重新燃起她对生活的信心。另外，洗温水浴或者适当做一些家务活，也可以通过促进血液循环来缓解其不良情绪。

15、▶适时地将自己的感觉和体验分享给其他伙伴。和朋友保持沟通联系，有空时聊聊天、开开玩笑。需要帮助时，尽快向伙伴们提出，并接受他人的帮助与支持。

16、要避免不健康的应对方式，避免过度饮酒、吸烟及非医嘱使用药物，避免反复地抱怨、自责。

17、婚姻情感｜亲子关系｜职场减压

18、不管生活如何，一个人的心态很重要，心态好了，压力也就少了！

19、最后两个月整体规划

20、再就是看看有没有什么短期项目外包的私活之类，能挣一点是一点。

二、如何缓解心理压力大

1、保持乐观的态度也是一种释放压力的方式,在生活中遇到的事情,去往好的地方思考。这样很多不愉快的事情可以解决,不愉快的事情就少了。

2、事实上，高压在当今社会非常普遍。只要处理得当，问题就不大。如果你觉得自己无法坚持下去，那就好好休息，继续努力。不要担心别人的眼睛。毕竟，解脱是人生最明智的事情！没有什么不能解决的。

3、普通群众如何缓解焦虑、紧张等情绪？

4、多一些正面思考，赋予一些负面事件以积极的意义，保持积极、理性、平和的心态。面对压力，要释放情绪，保持亲人间的联系与沟通，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。

5、找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来

6、出去运动，慢慢的心情就舒畅了

7、首先，让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。

8、心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关，所以学会缓解压力很重要。

9、您好，不要做完美主义的俘虏。大多数人都有一种本来的向上发展的欲望，有些人做事力求最好，力求面面俱到，往往以最顺利最完美的状态为标准，并希望永远保持这种完美状态.欣然面对。给心灵留个属于自己的空间。。当心理压力持续存在不能自行调节时，应及时找专业的心理医生进行心理咨询。

10、若要活得好，自控少不了。

11、你不知道领导是不是能重用你，领导是不是像传说的那种平易近人，不徇私情的人。不干活的人，没有成绩也不会做错事。干活多的人，要想干好，总会出现这样或那样的错误。自己干活出了问题，领导能不能实事求是说话，找原因改错误。在失败中找成功经验，更好完成以后的工作任务。这些都是你想的太多了。

12、压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

13、A.更加努力B.没有影响C.多多少少有点

14、(1)你怎样看待学习压力？

15、我就说说我的方法吧：我有压力都是心理暗示晚上睡觉的时候把让自己烦恼的事情想通了。其实什么缓解方式都是假的，最重要的是自己能把让自己产生压力的原因彻底解决想通，那样才能从根本解决。

16、▶允许自己释放负面情绪，如生气、害怕、担心、不耐烦，可以去视频或语音聊天，找自己特别信任的人说说话，这也是一种很好的注意力分散和转移的方法。

17、父母给子女最好的童年礼物：安全感

18、C.别人的成绩D.自己无所谓,但怕家长知道

19、A.没有B.有，但是影响不大

20、很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

三、如何缓解心理压力

1、可以觉得出你是蛮关心姥姥的，全家人也是很愿意让姥姥尽快好起来的，你觉得是这样吗?如果愿意的话，你可以试着和家人一起仔细观察姥姥通常在什么情况下是可以和大家和睦相处的，大家是怎么做的呢?大家当时在说些什么呢?在哪些情况下，姥姥是愿意和家人说说心里话的，怎样缓解姥姥心中的不快是姥姥可以接受的呢?姥姥觉得家人的哪些做法是她希望的呢?家人怎么做是可以和姥姥稍稍轻松些相处呢?

2、缓解心理压力的方法很多，比如，带宝宝出去散步、做一些蹦蹦跳跳的运动；给宝宝一支画笔，让宝宝涂鸦玩；把宝宝抱在怀里，陪宝宝静静地坐着；听宝宝讲讲遇到了什么不高兴的事情……当然，要用哪种方式来释放掉负面情绪，还要看宝宝的意愿

3、对自己的能力有一个正确的评估，也敢于在他人面前承认自己的能力有限，如果真的是一些自己无法办到的事情，要勇敢说不，如果硬撑，当然压力就大了。

4、疫情防控期间，同学们开展线上网课学习、非必要不外出、外出戴口罩、做好个人防护已经成为一种常态化的生活习惯，在这过程中，同学们可能会产生各种紧张、焦虑、烦躁等心理问题和压力，长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不能得到积极克服，往往会导致种种疾病。

5、利用外界资源，寻求社会支持

6、服务广大师生、沟通社会各界为宗旨，

7、不管是初还是初一初繁重、紧张的学习，学生的压力一再增加，那么，初三心理压力大如何缓解呢?下面就为大家来解答，希望对大家有所帮助!

8、工作中压力，来自三方面：不能按质按量完成工作任务，直接影响到经济收入：同事关系非常紧张，威胁到工作岗位、职位，经济收入：领导(老板)对自己工作不满意，有可能失去工作，减少经济收入。三方面压力只有一个支点，提高职业技能。如何提高职业技能？是摆在执业人面前最难跨过门槛。职业技能提高，决定两个方面，(1)把工作外剩余时间，用在学习行业基础理论知上。(2)用掌握基础理论知识，指导职业技能进行改造、创造、创新等。成为特殊、独一无二职业技能。具备职业技能独一无成为行业领跑人，不论领导、同事谁敢看轻你，一切压力都转化为动力，成为单位、部门娇娇者，何来心情就很低落。职业技能提高，能解放自己，放飞自由。

9、首先向学校就业指导中心咨询。主动掌握就业信息和国家、省市出台的就业扶持政策，浏览学校就业网页，关注就业动态，合理选择用工单位。其次是争取家人和亲朋好友的帮助。毕业生可以将自己的基本情况和志愿告诉亲朋好友、同学熟人，请他们留意有关信息，帮忙推荐，有利于自己及早了解社会需求和用人单位的情况，从而做出选择。再次是寻求就业心理咨询。为提高就业面试的技巧，减轻应聘带来的压力与恐慌，消除就业挫折带来的焦感、烦恼、抑郁等不良情绪，可以寻求心理咨询中心的专业帮助。

10、心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。中高考考生的心理压力来自多个方面：学校、家庭、社会、自身。这些来自四面八方的信息、期盼、关心、暗示、号召、对比等作用于考生，会让其产生很大的心理压力。其中，“高期望值”就是自我加压的最常见方式之一。“高期望值”就是目标过高，目标定得太高，注意力就会因集中于过高的目标而造成太大的心理压力，产生严重的心理焦虑，而且，所定目标超过自身的实际水平和能力，在考试之前也会因没有把握实现目标而失去信心，影响复习效果和质量，也会在考试期间因过分忧虑而心烦意乱，分散精力，影响正常水平的发挥。另一方面，父母对子女也有“望子成龙、盼女成凤”的期望，教师也希望学生“青出于蓝而胜于蓝”。压力过大、过多会损害身体健康。

11、上述是产生压力大，心情就很低落种种因素的，讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解，希望对号入坐，能帮到朋友们，内心就无愧了。

12、(18)你总是莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力。

13、适度关注疫情，转移注意力

14、敢跳槽的人都是有能力的人，领导喜欢的人，同事尊重的人，有压力才有动力。如果你没有压力才让人担心呢。你没有压力，认为工作好干，你工作起来不会很认真，工作马虎容易出错，第一项任务没做好，你在单位的形象大打折扣，你以后工作会很艰难，干什么工作都会受到影响，一步错，步步错。同事排挤你，领导不看好你。工作干不好，你再跳槽也找不到好工作。

15、保证充足的休息和睡眠时间

16、找不到工作很烦躁，但是要想一想，自己究竟是为什么烦躁？找到根源，才可以对症下药。

17、在初高三期间，教学的形式基本上是以考代练，大大小小的考试无疑增加了中高考考生的压力，如果自己无法解决可以找老师谈谈心，一方面可以让老师了解你的问题的根源，并提出有效的指导性的建议，另一方面可以帮你释放压力。

18、找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了

19、这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。

20、唱歌也是很好的减少压力的办法,音乐对于人来说是很好的。感到压力大时听音乐,也可以去大声的唱歌。选一些轻松愉快的歌曲会让人整个身心都感到放松。

四、怎样缓解心理压力

1、A.没有B.极少有C.偶尔D.经常

2、人生或许是一场竞赛，好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。生命的深层意义，常在于诱惑丛生中保持真我，放平心态，心诚度日。先修气量，再修气场，活得争气，必先大气；善行善为存善心。

3、最好的调节方式是换个环境。

4、最近换工作了，说明你是个有上进心的人，有压力是你想把现在的工作干的更好。

5、用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺

6、当今社会发展很快。当然，生活节奏也很快，所以生活在社会中的人们会承受很大的心理压力。如果这些压力得不到很好的释放和缓解，就会慢慢把人们推向崩溃的边缘，这对他们的健康是非常有害的，那么我们如何才能缓解巨大的心理压力呢？

7、要降低自责的心理，降低耻辱感，我们的共同敌人是病毒，而不是你，也不是与你有接触的他或他们。

8、第四学会沟通，倾诉，发泄。人就像弹簧一样，长期过载必会变形，压力越大反弹也就越大，于是我们要学会慢慢解压，不做极端的事情，有时我们可以把遇到的问题倾诉出来，比如我们可以对着大山倾诉，对着朋友倾诉，对着亲人倾诉。说出来才会有更多的人帮你，说出来才能把压力释放。细想下我们以前所有遇到的事情不都过去了吗。男人哭吧不是罪，宣泄出来你才会变得更有力量。

9、一切的一切，都不过是一时的欢愉，指针划过，终会烟消云散，留下的，不过是可以无聊时拿出来翻翻的可以消磨时间的称之为“记忆”的东西罢了，并没有可以实实在在保留下抓在手心里的。所以，不要把每件事情都看得太重，发生过就是发生过的，顺其自然，放平心态就好。

10、去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。

11、首先，接纳压力的存在。既然压力是现代生活中每个人都有的体验，是不可避免的，那我们就接纳它，允许它的存在，不与压力对抗。压力本身并非是一种情绪困扰，适度的压力有益于个人潜能的开发。我们知道适度的身心紧张状态对有机体适应环境、应对问题是有利的。心理学研究证实，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“Ｕ”字形曲线关系。

12、(7)你认为考不上大学就不能找到好工作吗？

13、温暖的•懂你的专业心理健康服务机构

14、每个孩子都是好孩子，99%的父母都做错了！

15、丰富个人业余生活法

16、改变让自己有压力的事情

17、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

18、长时间就会形成抑制状态，孩子非常需要自由支配的时间以进行有效调节，通过玩、游戏、谈心交流、散步等方式消除疲劳，缓解心理压力，以充足的精力和良好心态投入到学习、生活中去

19、选择最佳时机，有意识地运用语言、动作、记忆、想象和周围环境中的各种物体给予积极暗示，可以消除消极情绪，减缓心理紧张，保持心理平静和快乐。比如背诵名人名言，回味成功经验，精心打扮自己等

20、晚上下班回家，他们在楼下玩耍，我在楼上做饭，这是我渴望的生活，是我能想象到的最美好的生活。

五、六种方法缓解心理压力

1、A.从不B.极少有过C.偶尔D.经常

2、A.非常喜爱B.喜爱C.不太感兴趣

3、你只需做三件事：第心里想到不就一普通考试吗，而且还可以补考，有什么大不了。第二：现在车还没卖呢，急啥！第深呼吸,多和同期考生说说话。

4、有些人总爱用过去做错的事和不愉快的事来烦恼自己。其实，不佳的心绪，只能靠自己去“平息”。

5、具体压力，具体分析着办。提供信息过太笼统、庞大，不知来自社会生活哪方面压力，只能凭借几十年生活经验，介绍给小伙伴们，共同分享。

6、情绪调节。情绪是个体对自己的需要是否满足而产生的体验。如果个体的需要长期得不到满足，消极的情绪如悲观、焦虑、抑郁就会积累，累积的情绪是一股巨大的身心能量，需要正确和正常的渠道加以疏导和释放，从而减轻心理压力，避免引发心理问题。

7、体育锻炼：体育锻炼对减轻压力起着重要作用。压力过大会导致能量被压制在体内，造成紧张情绪。体育锻炼有助于释放被压抑的能量，有助于将思路转向其他事情，从而帮助大家忘掉压抑。

8、缓解心理压力的8大妙招

9、(8)你认为考不上好的高中就上不了好大学吗？(仅初中生填)

10、四是有效疏导压力。组织应充分认识到员工有压力、有不满是十分正常的现象。所以，组织有责任帮助他们调节情绪。员工只有将不满的情绪发泄出来，心理才能平衡，情绪才能平稳，因此，组织管理者应该开发多种情感发泄渠道，有效地改善员工不适的压力症状；

11、面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式。如向亲人倾诉，做简单室内运动，看电视等。

12、(5)你因为作业多完不成而感到苦恼吗？

13、如解决心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会，以利于员工及时消除心理问题，不至于形成“太累”的境况。

14、注重过程淡化功利法

15、就业道路上，前期积累与及时抓住机遇同样重要，主动出击与寻求帮助同样重要。这条路上，我们或许是独自的，但绝不是孤独的。希望准毕业生们都能找到自己心仪的工作，它不一定是最好的，但一定会是最值得珍惜的第一份正式工作。

16、通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，再产生、合成新的能量，从而增强人体各个系统的功能，提高反应的敏捷性，提高复习效率，提高临场应变能力，同时可以缓解紧张情绪。放弃体育锻炼一心一意投入复习是不明智不可取的。

17、放慢自己的生活节奏

18、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

19、一般说压力是一个外在的东西。如果从心理学角度来看，压力一定是和某人本身的心理状况有关，即心理压力。所谓心理压力，通常是指由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验。

20、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

六、如何缓解心理压力说说

1、平时要积极改善人际关系，特别是要加强与校领导、同事、学生的沟通交流，切记当压力过大时要寻求领导、同事的协助，不要试图一个人把所有压力都承担下来。在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人交谈、进行心理咨询、给亲朋好友写信等方式来积极应对。

2、没有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和烦恼的时候我就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！！

3、好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？挑几招对付它，也许有点用。

4、工作上应该有几个朋友吧，跟他们说说，或者找个你值得信任的人了解你的人，说说心里话！听歌，看电影，砍大山都行啊。关键还是自己，自己最清楚自己怎么想的。遇到事情要开朗，要有自信，不管以后会发生什么事情，只要回过头来感觉我努力了，不后悔就行啊！

5、看来，你是一个有着超前意识，居安思危的意识很强的年青人，对未来有着明确的目标规划。所以，你对自己要求的很严，给自己的压力也就很大！

6、各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

7、压力，我们每一个人都有，或多或少。但每个人对事物产生的反应有大有小，它跟人格的成熟度和接受教育所获得的认知程度，有着密切的关系。

8、找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。

9、(15)你是否怕考试不好而对不起家长和老师?

10、与其培养勇于表达，不如学习好好说话

11、心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。

12、现代人都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。同时请改变你越来越快的生活节奏。最好的方法就是丢掉和忘却，过去的一切就让它过去吧!吸取教训，反思昨天，都是为了更好地把握住今天。要记住，每一个今天，都有一种新奇、一个追求，仿佛一条奔涌向前的欢快的小溪……

13、在感到非常难过的时候,出去走走也是一个很好的方法,散步能比较好的排解人心中的压力,因此,当你感到压力时,停下来出去走走,放松并缓解解压力。

14、整理自己的房间也是一种很好的放松方式,因为如果房间里很乱这也会让人感到有压力。所以可以进行整理,简化,这样就能够释放出一些压力。

15、医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

16、第因为对未来焦虑？

17、饮食最重要的是要合理，最好还是照常吃，而且不要吃得太饱，有人说吃得太饱会使胃里的血液消化，不利于思考，睡眠不足容易导致焦虑、失落等负面情绪，还有很多类似的事情。在考试之前，你必须保持你的精力和精力。有人建议你不要在晚上打架。如果你有前一晚打架的习惯，那么在最后的复习中把你的作息时间调整到一个科学的状态。

18、选择优雅的环境，舒适的姿势，消除干扰，闭上眼睛，尽可能放松肌肉，采用稳定缓慢的深呼吸方法。它具有缓解精神紧张、抑郁、焦虑、急躁和疲劳的作用。吸气时，慢慢握紧双手，轻轻弯曲手腕。过敏性鼻炎的症状。吸气后，稍微屏住呼吸一段时间，然后慢慢呼气。全身肌肉放松。确定重复呼吸的适当频率。

19、适度的压力可以使人集中注意力、提高忍受力、增强机体活力、减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节需要，而调节则往往意味着成长。在压力情境下学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。在把握压力的“度”时，要熟知管理的基本原则。

20、在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

1、静愉泊心理咨询热线：18580214788/18523082167

2、甚至可以诱发偏头痛或者脑卒中

3、心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友、父母和老师倾诉；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄抑郁。

4、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注葛云飞职称：国家三级心理咨询师专长：心理诊所向我提问已帮助用户：332很能理解你现在的感受，据你描述这是因为内心的压力导致的焦虑，是可以恢复的，要慢慢调整。建议可以进行心理咨询，运用心理学的放松训练进行改善，同时多去参加锻炼，发泄自己，希望对你有帮助。

5、经验一：成为利益相关方(股东、顾客、员工、供应商及社区等)首选的世界级公司；经验二：善待员工。员工是公司的内部客户，也是“上帝”，同样需要关怀和爱护，公司真心实意地关心员工是最好的压力管理，真心实意关心员工的企业能够让员工拥有愉快的心情。

6、己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

7、多运动吧，在自己觉得很压抑的时候就做些运动，找个知心的好朋友说说话，打打电话。把那些人的勾心斗角当成事一个游戏吧，我也在学哈觉得也许我们性格比较像，没怎么适应还，嘻嘻，一起加油~

8、没有工作最直接的影响就是没有收入。如果之前没有做好经济方面的安排，可能生活水平一下子就直线下降，搞得心情不好且有危机感。

9、如果想要获得帮助，该怎么做？

10、家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。

11、工作丰富化(jobenrichment)是指对工作内容的纵向扩展，可以提高员工对工作计划、执行和评估的控制程度。

12、(4)你会因为考试成绩不理想而不能专心学习吗？