一、原晓娟

1、原晓娟，公元1972年3出生于陕西省蒲城县，2007年4月去世。小名娟子。毕业于中国人民大学中文系，参与创办《婚礼》杂志，参与创办《信息与家庭*美食》任主编，《时尚先生》编辑主任，参与创办时尚集团第15本杂志《美食与美酒》，任编辑部主任。

2、研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。

3、神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，想治愈很难。扩展资料谨防减肥四大误区

4、误区不吃早餐、喝减肥茶

5、中国目前还处于建设社会保障体系的起步阶段，每走一步都异常艰难。5月6日到8日，八国集团的劳动部长将聚会德累斯顿，讨论发展中国家的社会保障问题，拟加强这一领域的发展援助政策，包括对中国等潜力国家给予支持。

6、2006年7月，被告知胃癌三期。2006年年底，《时尚》杂志社与其解除了劳动合同，躺在病床上的原小娟失业了，成为自由撰稿人。

7、误区二：催吐、强运动、吃减肥药

8、神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，想治愈很难。扩展资料谨防减肥四大误区

9、温馨提示：育龄女性要特别注重补铁

10、主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。

11、中国社会科学院的一项调查表明，三分之二的中国人根本没有医疗保险。出于经济上的原因，有将近50%的病人不去医院就诊；在接受会诊的患者当中，经医生诊断应该住院治疗却未住院的也达到将近30%。在世界卫生组织对191个成员国的卫生总体绩效评估排序中，中国名列144位。

12、我的朋友一边帮我算赔付的钱，一边说后悔当时没有劝我多买一些，谁又能预料世事的变化呢？有这些钱我心里已经塌实多了。为了让儿子在我生病的这段时间能听爸爸的话，我对他说：“康康，妈妈以后不能挣钱了，你得听爸爸的话，而且要学会节约。”儿子立刻说：“妈妈，你的意思是不是咱们家破产了，那我今天不喝饮料了”他倒是挺明白的。

13、下课铃响了，办公室外的吵闹声越来越大。走到屋外，只见同学们三两成群，在雪地上追逐嬉笑，快活无比。平时最文静的女生，这时候也按捺不住，拿着雪球开心地傻笑。旁边的同事不由得感叹：这就是童真呀！

14、深山果农健康提醒：育龄女性要特别注意补铁

15、病患危机：贫血、低蛋白血症

16、深山果农健康提醒：预防骨质疏松越早越好

17、温馨提示：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石

18、因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”

19、冬天，天空经常飘着雪花，大雪没了棉鞋，晚上，总要把湿漉漉的鞋放在火炉上烤。第二天，照例是疯玩，打雪仗，堆雪人，吃冰凌子，咯嘣咯嘣的。

20、在2006年7月18日和19日的博客中，原小娟进行了反思。

二、原晓娟

1、在我选择治疗方案的时候，医生特意问我治疗费用是否能够报销，因为我选择的“新辅助疗法”的药物是不在医保范围之内的，而且因为多数是进口药，一次48小时的化疗的费用是1万2千，而这样的化疗要进行4－6次，这还不算住院和手术等其他费用。

2、《病床日记》获得2006国际博客大奖赛“最佳中文博客”大奖。原晓娟获知得奖的消息后平静地表示，“能否得奖对我变得不再重要，重要的是我能够活着、能够继续写下去。

3、谁也不希望自己得病，但是在健康的时候，我想大家还是得有保险意识，一旦面临重大疾病的时候，又有多少保险可以重来呢？

4、采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，也就是每餐吃半饱或不吃

5、与西方国家相比，今日中国最缺的不是物质丰富，也不是精神追求，而是社会保障。德国为例，在社会保险方面，德国每年平均为每个公民的医疗费用支出2730多欧元，而中国不足30欧元。中国养老保险仅仅覆盖全国2%的人口，拥有失业保险的人数更是少得出奇。

6、你好，许多疾病与减肥都有直接或者间接的关系，而且这样的伤害并不是马上显现，可能在10年之后。深山果农提醒，很多人减肥存在以下误区，导致很多可能的疾病：

7、一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，胃经常成为身体应激状态下的受害者。生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃发生病变的重要原因。

8、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥尽管有用，但长时间下去危险多多：由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，若是肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足，摄入的能量大大削减，致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步，进而影响身体的各个机能，损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收，可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因此也会构成养分素的缺少。

9、娟子虽然走了，但她的“病床日记”依然在流传，原晓娟不仅在自己的“病床日记”里呈现了对生命的渴望和执着，更用自己的生命给我们带来对健康的反思和警醒。年轻生命的逝去，给我们依然活着的人敲响了健康的警钟，时刻提醒我们，珍爱生命，珍爱健康。

10、2007年，我一边天天加班，一边收藏了这篇文章，

11、美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯已经使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。

12、深山果农健康提醒：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石

13、人的精力是有限的，人的精力是用来锻炼和赚钱的，其他的花费时间行为，多数是消耗的。

14、但是节食减肥是最不可取的办法，对健康各方面影响很大，往往得不偿失，而且九成都会再胖回来。

15、深山果农病患危机：骨质疏松症

16、其次，减肥会给身体带来许多的危害。

17、面对疾病时金钱变得相当重要，在病房里和病友们讨论治疗时常常说到这个问题，通常能够减少病人痛苦的很多手段的费用都不在医保的范围之内，一根可以不用拆线的伤口缝合线，能够减少伤口疼痛的喷雾，这些都需要自己承担费用。

18、温馨提示：节食，报复会在10年后到来

19、想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。

20、项立刚告诉记者：“晓娟被确诊患有胃癌是2006年7月7日，12月26日，晓娟接到不再续聘的通知。通知是通过MSN告诉她的。

三、原晓娟希望小学

1、80年代的小县城，街道很窄。虽说是城，但还是由一个个小村庄组成，到处都是庄稼地，到处都是田间小路。

2、(2022连续44天日记)05周三

3、为官者、主事者多有气概，

4、2022年，我们越来越好！悦来悦好

5、小时候，在雪地里打滚，沟渠边捞冰，瓜果地里偷摘还未熟的瓜……总有无穷的乐趣。学业没负担，家长也忙得顾不上，大自然便成了我们的乐园。

6、香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性非常重要。节食，要减量不减质。

7、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

8、(我本来想停下Blog，但每天来看大家的留言，我改变了决定。我想在身体容许的情况下，写下我的“病床日记“包括我的眼泪、我的不眠、我的痛苦、我的反思、我对生的渴望。)

9、原晓娟没有任何精神准备，因为病情严重，当晚就住进了医院。一向性格开朗的娟子，度过了人生中第一个不眠之夜。她事业成功，家庭幸福。丈夫细致体贴，儿子聪明活泼。更关键的是，她自己的身体一直很健康。她实在难以接受，癌症这种严重的病怎么会突然降临到自己身上？

10、超常的工作强度和严重不足的睡眠是第一个病因。原小娟记录下医生的忠告：睡眠严重不足的情况下，人体的免疫力会大幅度下降，身体自然会受到损害。

11、早上推开门，映入眼帘的就是漫天飞舞的雪花。看着雪，突然想到《咏雪》这篇文章对雪的描述。把雪比作柳絮，在浙江那样的地方，是不是太过夸张了？眼前的雪哪有柳絮那么飘逸，真的只像撒盐空中，颗颗分明。

12、《有多少保险可以重来》是她病床日记中的一篇，后来被编入她的遗作《好想多活50年——风中摇曳的鼠尾草》之中。

13、育龄女性呈现缺铁性贫血多是由于月通过多丢掉铁构成的，是一种缓慢失血，若是不加以注重，能够会呈现肌肤枯燥萎缩，毛发易掉落。主张女性平常不要全素食、偏食，多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和生果添加维生素C的摄入，忌喝浓茶，由于茶叶中的多酚类物质能削减铁的吸收。

14、在接受德国之声记者采访时，项立刚表示，依据中国的相关劳动法规，患病的职工应该根据工作年限长短，享受3至24个月的医疗期。对于某些患特殊疾病，如癌症的职工，在24个月内尚不能痊愈的，经企业批准，可以适当延长医疗期。原晓娟在时尚任职已有3年时间，从去年7月份到年底，不到半年的时间，就接到通知，不再续签合同。这对一直企盼能够重新回到自己热爱的工作中的原晓娟是一个很大的打击。项立刚说：“失去工作就意味着失去了保障。我们不得不卖掉了一套房子，也不知道能把保险迁到什么地方。”

15、香港某艺人曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。某专家曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。

16、原晓娟在博客里写道：贫穷和富有就是一场病的距离。在我们追逐富有的时候，有没有意识到自己最大的财富就是健康和生命呢？在我国，每年至少有30万人被胃癌夺去生命，但有多少人能反思一下我们的生活方式与胃癌之间存在着怎样的关系呢？

17、打雪仗专往人的脸上脖子里扔，看到对方冷得龇牙咧嘴，狼狈不堪，就开心地哈哈大笑，没有谁会恼的。到了最后，不管是谁，衣服、鞋袜、手套都是湿的，晚上家里的火炉旁必定多了一堆要烤的东西。

18、病患危机：神经性厌食症

19、非常感谢蒋大夫治好了我的不孕证，月经不正常结婚三年一直没有怀上，试过好多方法中药西药都没有用，幸好朋友推荐知道了蒋大夫，坚持针灸加穴位注射两个月就怀上了，现在孩子已经6个月了，非常健康，非常感谢蒋大夫

20、温馨提示：节食，要减量不减质

四、原晓娟带给我们的启示

1、深山果农健康提醒：节食，要减量不减质

2、我们身边也有很多这样的人，他们和娟子一样异常忙碌，工作取得了不小的成绩，在很多人眼里，他们是努力工作，事业成功的榜样，可是从健康角度来看，这忙碌背后的饮食不规律、压力超负荷等等，都是健康的杀手。

3、看着同学们欢快地打闹，小时候的情景慢慢浮现在脑海里。

4、骨科医生常用“缄默沉静病”来比方“骨质疏松”，这是由于骨质疏松早期没什么表现。教授以为，年青女性若是过度盲目减肥，很简单致使将来患骨质疏松症。通常蔬菜和生果中钙含量少，更重要的是简直不含脂肪，会致使体内雌激素排泄削减，影响钙与骨联系，简单呈现骨质疏松。美国一项研讨发现，女性在节食18个月今后，体重虽减了7磅，可是骨密度也会随之下降。

5、从鼠尾草凋谢看中国花花世界的阴影

6、2007年2月，原晓娟参加《天下女人》，面对杨澜、柯蓝、张丹丹三位主持人，始终面带微笑的原晓娟丝毫丝毫不能让人看出她是一位癌症病人，那笑容传递出的是她对生命和生活的热爱！

7、鼠尾草本名原晓娟，34岁，媒体工作者，曾获德国之声主办的2006国际博客大奖赛“最佳中文博客”大奖。生前从事着一份人人艳羡的职业，先后担任《时尚先生》、《美食与美酒》编辑部主任，呼吸时尚空气，行游美食天下，采撷艺苑芳草，周身浸润在声色味的花花世界里，用舌尖思考，用真心感受。

8、2006年7月20日，原晓娟在自己博客里这样写道：生命之门只吝啬为我打开了1/我觉得自己没有力量去推开那扇门，可是我想活着。

9、误区七：吃主食、服用减肥药

10、原晓娟，渭南培文实验学校语文教师

11、不吃早餐的人患胆结石的概率要大大高于准时吃早餐的人群，这是由于不吃早餐会使胆汁中胆酸含量削减，胆汁浓缩，有利于胆囊中胆结石构成；饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入多，易构成胆结石；别的，饭后久坐也简单推进胆结石的构成。

12、深山果农健康提醒：爱护心脏你要做到以下3点

13、今天，物质生活比我们小时候丰富得多，但焦虑的父母却不敢让孩子松懈一分。可怜的孩子，终日在期待、训教与看管中生活，仿佛关在笼中的鸟，没有了天空，真是悲哀啊！

14、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高。

15、勇为天下先”的社会积极分子似乎普遍染上了“工作第生活第二”的成功焦虑症。“拼命加班”成为职场“潜规则”，“朝九晚五”变成“朝九晚无”。这在很大程度上损毁了中国先锋阶层的身心健康。

16、第二条是：“我没有善待我的胃。”饮食极不规律、饥一顿饱一顿，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。她的好友，也是另一本时尚刊物的高层说：“我们不吃早餐已经很多年了。”

17、美国癌症研讨中间曾对百余位体重超支的安康女性进行了问卷调查，这些人傍边有3／4的人重复减肥过，每次减重超越5公斤。在测验她们的体内天然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内天然杀伤细胞数量最少，而数年内体重坚持稳定者这一细胞数量最多。