一、保护视力

1、心灵窗户，用心呵护。

2、图源：canva。(下同)

3、万里江山眼底收，大千世界目中明。

4、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

5、具体来说，儿童眼健康档案能够：

6、进入数字化社会，人们越来越离不开电子屏幕。为保护眼睛健康，不少人陷入误区，认为防蓝光眼镜必须长时间佩戴。对此，蔡建奇解释，佩戴防蓝光眼镜也需因人而异、因时而异。

7、生理性阶段(假性近视)：可逆阶段

8、视物不清：看近处清楚，看远处模糊，习惯眯眼或离近看东西；

9、默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。

10、从预防、治疗前移至预测、预警。

11、眼保健操要认真做，最好每天两次。

12、视力达到0或以上，6岁宝宝的视力发育趋向完善，向单眼裸眼远视力达0发展

13、避免过度用眼：在学习或娱乐时，尤其是在使用电子产品时，应避免长时间注视书本或屏幕，每隔一段时间需有意识的进行调整；

14、坚持做眼保健操、毛巾热敷

15、长时间、近距离地阅读或使用电子产品等，都会导致近视问题的出现。花花在办公的时候，就会特别注意保持眼睛和电脑屏幕的距离，在栗子看动画片的时候，也会让他离电视机远一点，看的时间也不要太久。

16、一直处于收缩的紧张状态

17、关注|青春山东(ID:sdgqt2014)

18、眼睛距离电视屏幕不小于5米。

19、保持正确的用眼习惯和坐姿

20、◆开学前第一课！中国疾控中心给学生的预防新冠肺炎科普视频，给孩子看看！

二、保护视力的方法10条简短

1、我们建议家长给孩子从小建立“眼健康档案”，定期检查，监测眼健康。

2、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

3、花花要求栗子每天晚上9点左右就要上床睡觉，白天也要定时午睡一个小时，让眼睛有充足的时间休息，做到劳逸结合。多吃一些鱼类、水果、绿色蔬菜等，有益于视力健康的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的维生素A，它对我们的视力发育还是很有好处的。

4、复习巩固：指认五官，以开小火车的形式，命名五官图卡。

5、3岁的贝贝，有一双漂亮的大眼睛，眼仁黑亮亮的，睫毛长长的。大家都夸这孩子眼睛长得真好看。贝贝的爸爸妈妈从来没想过，孩子视力竟然会有问题。

6、单纯性近视形成的两个阶段

7、仔细观察孩子的日常表现

8、影响上大学时的专业选择和未来就业(如报考军事院校、航空大学等)；

9、爱护眼睛，拥抱光明。

10、绿色和保护视力联系在一起

11、多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

12、教师吃东西引起孩子注意力。

13、◆致家长：孩子居家学习，你的高质量陪伴，就是最高级的课程！

14、您的心灵窗户，我们为您呵护。

15、科学用眼，精彩无限。

16、改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。

17、眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。

18、有些还支持定时开启和关闭

19、师：请小朋友找个位置坐下来，看谁找的最快，但是不许偷看哦！

20、婴幼儿眼部常见的病症表现在很多方面：眼位(斜视)、眼睑(倒睫毛)、视力问题(近视，远视，散光)、上眼睑下垂、小眼球、睑裂短、泪道系统方面的问题等。

三、保护视力手抄报

1、疫情在家隔离已经有一段时间了，你们家里的宝宝是不是很想出去玩呢？但是在特殊时期，栗子的户外活动时间已经没有了，每天只能趴在窗户上，看看小区里的风景，而且因为最近不能去户外活动，在家使用电子产品的时间也明显变多了，有的时候我和栗子爸打开电视，想跟着做个健身操，栗子也会跑过来凑热闹，悄悄地“偷看”一会电视。

2、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

3、为什么在基本相同的生活环境、生活方式和用眼要求条件下，有些孩子近视了？有些却不近视？因为，眼肌好、近视少。

4、睛彩世界，眼见为实。

5、孩子成长过程中，眼睛的发育也是分阶段的。家长可以参照下面的表格，了解孩子视力发育各个阶段的情况。如有疑问或怀疑孩子有任何“不正常”的举动，都应及时咨询专业的眼科医生。

6、眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变(眼轴已异常增长)。

7、是人眼最敏感的色彩频率范围

8、我们不要把眼睛生在头顶上，致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西。

9、近视的遗传性非常大，尤其是高度近视。

10、眼睛被誉为灵魂之窗，人类对外界的认知80%以上来自视觉，良好的视力是上天赐予的无价之宝。可是，现在越来越多的眼睛被架上了各色的眼镜，影响了眼睛的外观和视野。

11、润洁,闪亮,珍视明,珍珠明目液都不错但我严重告诉你眼药水不是好东西用多了对你眼睛更糟糕尽量少用少用再少用望记到缓解眼睛疲劳还是做几分钟眼保操多看看绿色植物远望看书保持距离注意光线多吃点明目的水果或蔬菜注意眼睛休息其他等等...

12、用双手大拇指按揉天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)

13、《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》发布，请你支招！

14、孩子看书或者使用电子产品时，尽量应该在柔和、稳定的光源下进行，而且每次栗子看书学习的时候，花花都会监督他的读写姿势，在他写字的时候要保持“眼睛离书本一尺、胸离桌面一圈、手离笔尖一寸”的姿势，可能刚开始他会觉得这样端正的坐着很累，但其实长时间下来，对栗子的骨骼和眼睛都是有好处的。

15、现在很多孩子在家上网课，的确对电子产品的接触是不可避免的，但是当我们上完课的时候，中间休息十分钟，可以让孩子闭上眼睛放松一下。花花建议，比较小的小朋友非学习目的的使用电子产品，单次最好不要超过15分钟，我们家长也可以多开发一些好玩的事物，减少宝宝对电子产品的依赖。学习目的地使用电子产品单次在30分钟左右，也要有定时的休息时间哦。

16、孩子眼部疾病造成的很多危害是难以挽回的，所以最好的方法就是：早预防、早发现、早干预。

17、用一只手的大拇指按揉睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)

18、(北京疾控提醒您)这种手足口病，你了解吗？

19、正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。

20、它是通过软件增加屏幕黄色调

四、保护视力的食物

1、眼睛虽小，可以看到整个世界。

2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3、眼睑——能够活动的眼皮盖，俗称眼皮，位于眼球前方，构成保护眼球的屏障。以保护眼球及其最外部的易于受伤的角膜，并具有将泪液散布到整个结膜和角膜的作用。

4、就相当于让眼球的睫状肌

5、上海共青团上海少先队主办

6、➤多接触阳光，每天户外活动时间不少于1小时。

7、眼生理功能检测：就是针对双眼视功能进行的检测。通过眼生理功能检测和分析评估，对调节异常、集合功能异常、眼位异常等较为隐蔽性的视力健康问题做出判断，找出导致近视发生和发展的眼生理功能异常指标，为采取针对性的健康干预提供依据。

8、复查时，得到视力正常的检查结果，贝贝的爸爸妈妈十分感慨——幸好医生发现得及时，没有错过矫正视力的黄金期，不然，孩子视力可能会越来越差，万一导致今后长期戴眼镜，不仅影响上学，还可能影响外貌、限制体育活动，甚至限制未来的职业选择，想想真是十分后怕……

9、爱护眼睛，世界等你去发现。

10、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

11、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

12、有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。

13、如每天看屏幕的时间较短，且有所间隔，注意休息，可以不佩戴防蓝光眼镜。对经常持续进行高强度视觉作业的人群而言，由于蓝光可能存在的中长期累积效应，建议佩戴防蓝光眼镜。