一、复读生高考心态

1、复读应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多备考和发展的机会。复读只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件。

2、据哈佛大学一项数据研究表明，难以控制的心态是导致学生成绩不好的元凶。学生的心态往往与学习习惯有关，而学习习惯则直接影响学生的学习成绩，学生心态受影响固然导致学生的的专注力下降。对于高考复读生而言，心态更加重要，能不能在复读期间坚持平和的心态，也是决定复读是否有明显提升，高考是否能胜出的关键。

3、高三复读，会面临大大小小的考试，难免会有发挥失常的时候，考试结束后老师应该让学生们知道，每一次考试都有进步是不可能的，要学会正确对待平时的模拟考试，不一味追求分数，应该从中分析总结，查漏补缺才是模拟考试的真正目的。

4、首先第一点，复读的同学需要和自己的父母沟通清楚，告诉他们你自己的想法，你想要去到怎样的大学，你的理想是什么？你现在的分数为什么不能走等等。因为你的父母想要你不复读去读可以录取到的大学，在他们看来复读是很苦的一件事，但是两代人如果沟通不好就会无形之中给考生自己造成压力。

5、因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。

6、喜欢我，就给我一个“在看”

7、调整学生心态，正确对待考试结果

8、复读中，成绩的波动也难免会影响到学生心态，很多同学过分在意复读中的成绩，导致稍有波动就紧张焦虑，严重的甚至影响状态，丢失自信。名师孙小华认为，只有理性看待复读成绩波动，合理调整自身心态，才能在复读这条道路中越走越远。

9、不要太注重复读时候的每一场考试成绩

10、孩子，现在你应该做的就是休息。放松自我，可以利用老师不讲课的时间，来到学校操场，沿着跑道，跑上十圈，锻炼身体，休息大脑。只要从生理方面也就是身体上受到劳累，才能在晚间休息时睡个安稳的觉。只有休息好，才能学习好。现在确实离高考的时间不多了，学校和老师们的车轮战的确让一部分学生吃不消。

11、高考马上来了，复读生的压力会特别大，这对高考发挥很不利。这个时候要学会排除外界干扰，专注于高考，作息规律，努力备考，做好各方面的准备。这样才能忘记压力，全心高考，一些都很自然。以上个人经验和见解，不到之处还望多多指教，欢迎交流评论。

12、要知道自己比应届生多了一次高考的经验，不管那次高考是喜是悲都是十分宝贵的经历，相信同样的错误不会再犯。这样就比应届生犯错的概率大大减少。

13、对于复读这件事，不要一直抱着拒绝的心态，毕竟这是自己选择的，一次改变人生的机会。在复读的期间，要善于减压，通过积极、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。

14、有些考生之所以高考没考好，自我控制能力差是首要原因。他们经不起引诱，不是上网就是玩游戏，或是从事其他一些与学习无关的活动，老师、家长多方的督促、批评和教育都难以改变。所以，高考复读生可以主动学习，保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。当然，挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术也是得不偿失时。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。

15、就是退一步说，考不上大学又能咋的，千万不要把个人的精神弄崩溃了，精神方面的疾病比生理也就是身体疾病要难治得多。

16、当然，还有复读去哪所学校、这所学校的教学方式适不适合自己，复读后去新的环境如何融入一个新的集体，这都是需要同学们和父母一起考虑的问题。当你能真正解决这些问题以后，你会发现即便是复读，那又如何？来年再战！

17、复读时候的每一次考试都是对你近段时间复习效果的一次考验，是对你的一次次灵魂拷问，在问你：你是不是努力了？所以复读的成绩并不是太重要，那只是对你知识点掌握程度的一次检查，就好比家庭作业一样，是对你上课吸收知识点的考察。成绩并不能直接反映你的能力，但成绩能间接知道你的努力程度，考不好的时候你就应该告诉自己不是你不会做，是因为你没有努力。所谓“天道酬勤”自己付出了多少，老天一定会给你相应的回报，世界对大家都是公平的，所以请你淡忘成绩，注重过程。

18、选择复读少部分是因为发挥失常，大部分还是不甘心，成绩好的没考上清北不甘心；成绩中等的觉得差一点就进好学校不甘心，成绩差的觉得再给自己一次机会，一定能逆袭。

19、步入社会之后，你已经进入了这个单位，那剩下的学历其实就没有那么大的用处了，因为你能不能升职加薪，它不取决于你的学历是否过高，自己也工作的时候见过很多，就是普通本科的学历，人家能做到主管的程度，但是很多双非院校的毕业生，很多研究生还在做着基础性的工作，人家足够努力工作方面花时间去钻研去经营人家也能取得相当不错的成绩，成绩并不能决定所有。

20、推荐一本高3励志书，里面全都是高3的真实励志故事和学习方法网上搜一下就有了，但是搜不到序言了，里面序言里头有个故事挺适合的，不过我一下子找不到了，觉得其他有些故事挺多的，你看看喜欢哪个。呵呵，实在没人就给我分了谢谢啦《英才是怎么造就的》希望采纳。

二、高考复读生的心声

1、今年暑假开学的时候，来报名就抱着她外语老师哭，说自己有没有考好，希望今年能有所突破。

2、复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。克服自卑高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。

3、对于高考复读生来说，要让自己拥有一个良好的心态，每天也应该要加强身体锻炼，抽出一定的时间来放松自己，不要整天都埋头于书本当中。第二：高考复读提高成绩的策略对高考复读生来说，只要通过高考复读来提高自己的成绩，需要懂得制定合理的学习规划，并为自己设定学习目标，这样学习起来会更加有动力。

4、每个孩子对于放松心情可能有不同的方法，这个时候不要盲目的去跟着网上、电视里的教学去缓解紧张的心情，当然或许会有一定的效果，但也有可能会适得其反。

5、迷茫的主因是因为学习成绩不好吧，总感觉离自己的大学目标还相差胜远，尤其是最后的一二十分，就感觉很难突破。

6、很感谢从曾经走过高四的日子，大概那个阶段，是生在其中、压抑痛苦，但最充实的日子吧！像你所说的迷茫，其实很多人都会有，在我那个时段，有的可能都开始困惫不堪，甚至有部分选择了放弃，但很庆幸自己坚持了下来，故有缘在此与你谈谈个人经验。

7、高考没有考好，痛恨自己的优势没有发挥出来，一定要好好的学习!

8、如果决定去复读了，那么各位要明白：“信心是成功的基础，任何一次打击、挫折都可能将你击溃，但是你仍要站起来，对自己说‘我能行’。”

9、高考复读生既然选择再战一年，无论心理压力有多大，都要积极调整

10、考好第一科。进入考场，调整一下姿势，舒适地坐在位子上；摆好文具，带眼镜的把眼镜摘下擦一擦，尽快进入角色;此时心中想着的只是考试的注意事项，不要再多虑考试的结果，成败、得失。

11、曾有中国新闻周刊的记者专门去到毛坦厂中学，他们发现，当学生退步名次，学校会以“触目惊心、警钟长鸣”的大标题做成警示榜，学生之间有“人盯人”策略，学生可以选择一个实力相当的同学作为竞争对象，在班主任那儿备案，下次月考要比对方进步更多。输的一方，惩罚是站着早读。一切奉分数为圭臬，实行指标化管理。一名同学形容他的复读生活为“有期徒刑一年”。

12、复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。

13、在平时她就是一个非常努力的女生，平时考试还行，一到大考，比如市里的质检以及高考，她就非常紧张，考完试就去老师那里哭一阵子，然后就又默默地努力去了。

14、很高兴能回答您的问题，我曾经也是一名高三复读生，我很清楚复读的压力有多大，所以心态调节对于每一个复读生都至关重要。我分享一下我当初是怎么调节心态的，希望能帮助到你。

15、结束第一场后，爸爸妈妈不要过多的参与孩子们之间的讨论，要及时引导孩子将注意力转移到下场考试中去，更不要问孩子考得怎么样，能考多少分？这样会给孩子造成压力，分数的事情我们可以8号之后再讨论。

16、准备大量做题吧，感觉复习班卷子很多，考试没什么限制，就是不能报军校，还有国防生那些，多总结，多重复，第二年就没什么问题了

17、学会调整，理性对待

18、有强烈复读想法的同学

19、马上高考了，大家都会有压力，复读生背负的东西越多，压力会更大。

20、现在的孩子为了学习而学习，真是受苦了！原来本博总认为现在的学生衣食无忧，只用管住个人的学习生活就可以了，哪里还知一个复读学生所承受的精神压力。

三、高考复读生心路历程

1、需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

2、月考统考模拟考不断，考试前浮躁也是难免。大部分人都一样。但是考试前是提高自己的最佳时机，可以在每次大型考试前看一遍你的笔记本和书，一遍一遍重复，不知不觉中的提高。不能急于求成，量变才能引起质变。

3、克服自卑，远离焦虑

4、在复读班里，人际关系容易淡漠。因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。

5、我认为要好好找找压力的来源，然后寻找办法，对症下药才能有效克服。以下给出自己的一些建议。

6、高考马上来了，不管有没有做好准备，这个时候都要积极乐观的面对。狭路相逢勇者胜，时间不多，对待高考激进一点，全力以赴冲过去就好了。有时候可以学学那些自负的人，这样对待高考就不会有任何压力，而是非常欢迎高考的到来。

7、第三点，要学会释放自己的压力，我们中国人不管是成人还是孩子，都喜欢压抑自己的内心，在复读压力之下，太大的压力很有可能适得其反，因此找一个倾诉对象是最好的办法，比如老师，同学家长都是可以的，把内心的不快说出来，有时候哭一场会让自己心情舒畅，。四学会辩证的看待事物，分析事物也能够包容自己的情绪，不要有过大的心理压力，心情偶尔有些小变化，很正常的，任何人都是这样的，但不要长时间的沉浸在不良的情绪中就可以了。

8、尤其是那些因低分而落榜的考生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。

9、资料源自百度贴吧高四吧，致谢曾经高补未忘却

10、对于高考复读的学生来说，到底是心态更重要还是学习方法更重要呢？学习方法固然重要，但是学习心态在复读中更重要。

11、第一点高考复读是重在查漏补缺，好好的理一理自己上次的失分处以及知识上的薄弱点，把一个个知识点都罗列出来，同时寻找办法逐个逐个去攻破它们，同时做笔记画思维导图攻克失分点，或者考试中原本容易十分的地方可以做对了，就在这个地方标志打个勾，这样学习起来心情也会好很多，最重要的是自信心会越来越强。第当心情烦躁的时候，放下在做的事情，要把注意力转移到课堂外，可以去放松运动一下，跑步出汗可以让心情好很多，也可以激起你的战斗力，一定要把自己的学习状态调整到最好，高效率比持久战更能出好成绩。

12、目前最要紧的是放松心情，积极应对高考。待考试成绩出来以后，再作安排。充其量只要考上一个专科也是不错的结果。再就是无非放下书包，参与到打工大军之中，也未必就是没有出头的机会。(2020/02/26)

13、关键是要总结经验教训，调整考试方法，以争取在今后几门考试中加以弥补，把损失夺回来。当某一科考得特别好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己：我浅别人也浅，我考得好，要特别谨慎，因为一不小心，就会在下一场考试中失败。

14、复读生心理健康，不容忽视！老师家长千万别忘常开导。

15、高考马上来了，感觉“狼来了”，不由得压力山大。这个时候，要保持理性，调整自己的心态。

16、我为她的想法点赞！观念的转变并不容易！接受自己的现实，放低对自己的期待——不认为复读遍数多，就应该考好，就能轻松面对高考！写在最后，过了高考这关，多年磨炼会有让她在人生的其它方面，会顺利些，想学习，考上大学后，有的是机会，请降低对自我的期待，接受自己的现状。揣摩一下复读生的心态!

17、尽管复读的前提条件各有差异，但其中有一点相同，就是上一所自己向往的大学。由于把这次高考看得太重，复读生们就必然千方百计地去强迫自己加倍努力，以确保考试成功。

18、在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件。

19、平时心态一定要平和，既不要过度紧张急躁，也不能过于懈怠懒散。建议建立一个笔记本，写鼓励自己的话每天一两句，以及自己学习的体会和心得。一个计划本。把自己从起床开始的时间规划(每天晚上拿出一定时间规划明天的)，也许本子上的内容开始时你完不成，但是你至少会尽力去做，渐渐的，你就会完成80%，高考总分750分，80%就是600分！

20、那次和父母说了很多，说了自己高中三年的压力，说了自己复读的痛苦。他们在听到我的话后，也给予了我最大的支持和心理安慰。

四、复读生高考前心态调整

1、可是，我和她外语老师都能看来，她想在高考考好并不容易。

2、另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。

3、任课老师最后得出结论是，她就是不愿意接受考试的结果——她认为人定胜天，所以就不停努力。她也不愿意接受自己的性格——即使她就是那种到关键时刻，就紧张怯场的人，她也认为自己能克服。

4、平江县楚才中学专业的复读学校

5、因为成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到胜不骄败不馁，及时调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满意成绩。

6、复读是一场冒险，选择了复读的学生在接下来的一年中要面对未知的征途。当遇到问题，遭遇瓶颈时，只有学会调整自身心态，才能够从容应对，免得陷入消极的情绪中，对复读产生犹豫，自暴自弃，严重影响到接下来的学习状态。

7、目前的成绩应该看淡一些，不要纠结这次考试的综合成绩又没上来，你自己得知道，前面老师是不断地复习，但离高考最后一二个月的考试将狂轰滥炸的不断袭来，所以前期的基础功有多么重要，而且目前的成绩是无法与高考成绩相比的，所以自己得好好把握现在。

8、树立合适的目标，学会减压：复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。正确对待平时的考试复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

9、过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。

10、老师们可以根据复读生的学习成绩为其制定小目标，如7天目标、14天目标，目标不要制定得太高，让复读生在短期内可以完成。小目标可以完成，这个过程中会给复读生自信，慢慢建立自信心，从而达到减压的效果。但是切记，老师在帮学生制定目标的时候，目标不要过高，要制定比较容易完成的。

11、要明确的是这种重要的考试，社会各界都在关注，做为当事人的我们来说，紧张、焦躁不安是正常现象，要正视自己的心态，用自己觉得刚刚好的方法去调节心情。

12、无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。

13、复读为什么会压力那么大呢？主要是来自自己、家人、老师以及朋友各方面的期待，每个人都想知道你一年后的结果。如果你一直想着最后的结果肯定会压力很大，但是如果你每天都能按照自己的机会进行复习，压力自然就转换成了动力。因为每一天你都有要完成的事，如果不能完成就意味着你要付出更多的时间去完成，更坏的就是你可能还需要再复读一年，我相信你每每想到这就会好好看书。所以，安排好每一天的复习机会，这是对你自己负责，也是调整心态最好的一种方式，让自己忙碌起来你就会忘记了很多烦心事。

14、高三复读的日子是十分煎熬的，考试成绩不是说多读了一年就能考好的。很多地方会遇到瓶颈或者天花板，而且又不得不全力以赴的去攻克。

15、开始复读学习后，努力学习，认真听课，时间规划有进步，学习劲头有加强。

16、正确的对待平时的考试，不要给自己太大的压力，但是也不要消极怠工，错失自己的这次机会。作为一名复读生，应该学会自动的适应新的环境，而不是让环境适应我们，更甚者，有的因为适应不了环境而精神压力过大，不仅成绩下降，就连心理也出现问题。

17、放松心态，抓好细节

18、至于心态，教你一招，心乱乱的，就做题，专注是稳定心态的良药。

19、说到复读，很容易想到毛坦厂中学，每年都有很多个复读班。

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五、高考复读生心态如何调整

1、我数学成绩向来很好，还考过满分，心里可以算是有点膨胀，然而有一次考的我真心不敢相信，一直保持前三的我考到了倒数。我拿到那张数学卷的时候，满满的不相信，120分我考了40多分，差点揉卷子回家了，眼里都快掉了。这时候早就知道了我的分数的数学老师，特意过来拿着我的试卷笑着开了个玩笑：“不错啊，这么简单的题考了四十多分，还好不是高考，还有机会改正。”数学老师那一嘲笑，可把全班同学闹乐了，而我却想通了：这并不是高考，还有机会改正。默默的我憋住了眼泪，从试卷上找我错在那里，一步步去改，发现真的试卷非常简单，基本全是基础。

2、同年与我在一个班复读的还有几个同学，有一个女孩子就非常的有耐心。那时候我基础比较好，学习比较快，瞬间达到全班前几，她看我数学比较好，天天来问。

3、有效的调整方法如下：树立合适的目标，学会减压复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也不同，根据这些给自己树立目标。学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。正确对待平时的考试，及时查漏补缺，不要过于重视某一次考试。学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。学会自我安慰，正确地认识自己和评价自己。