一、静漂

1、水中的游泳自救技能

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3、丢掉除身上的重物，如踢掉双鞋，屏住呼吸，全身放松。因为水是有浮力的，当身体在沉到一定的程度的时候，身上没有重物的人很有可能向上浮起的。尽可能使身体浮于水面。让身体尽可能浮在水面上，获救的几率就会越大，尽可能在短时间内摆脱困境。

4、要说有什么好的嫩红产品，桃韵红素产品值得一试，它是一个套装，里面有3支，一般用完后，使用过的地方变得很嫩，粉红，绝对会让对方满意的，我有同事订购过了，好好，具体可以百度桃韵红素看看

5、我叫康钦华，现年75岁，湖南新化县人，退休医生，曾任北京奥运火炬手，40年来坚持水上静漂抗癌，被媒体称为“静漂奇人”。我妈今年已经96岁，仍然耳不聋、眼不花、头发黑，记忆力特别好。她为我的安全着想，一直反对我去江河练习静漂，每次我去资江，她都在家念经、祈祷，如此坚持了40年。可怜天下父母心！为了报答老母亲的恩情，我将她老人家从新化县接到长沙来，决定让她在有生之年，亲眼见我在湘江静漂。

6、康钦华是娄底新化县人，今年74岁，是一名冬泳爱好者。

7、水上漂常见的动作有水平静漂、侧身静漂、直立静漂。静漂并不神秘，也不是“绝活”、科学界待解之谜，是一种人们认知度低、常常被忽略而未能充分挖掘的潜能。

8、卧姿静漂是指手脚张开，仰神睡在水面上，但正常人是会沉的，因为一般人的骨的密度比水的浮力大，所以一般都会沉的，如果浮得起的话，就证明你骨质疏松。

9、其次,出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。

10、而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为5——5升/分，比安静时增大20倍。

11、康钦华工作时住在新华县城，时不时就在资江里游泳锻炼。在退休后，他回到农村老家，并在家附近修了一个水池，每天会坚持在池中练习"静漂"一个小时。康钦华认为，在水中静漂能够锻炼自己的呼吸功能，同时提高免疫力。

12、静漂不仅是项游泳技术，在体力不支时适当休息恢复体力，可以说是水中保命的游泳技术，也是静以修身的方式。既然这么多优点，为啥还是很多冬泳朋友都没有掌握呢？

13、"以前有一个同事知道我得了癌症，前几天我碰到她，她还很惊讶，这么多年过去我还活着。"康钦华笑着说。康钦华的孙子康先生说，他们此前也不知道爷爷患有癌症，但看到爷爷年事已高，并不支持爷爷经常下江游泳，但看到爷爷常年坚持，他也感到佩服。(潇湘晨报记者曹伟)

14、腿部动作：踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

15、静漂分为多种，其中最为流行的是音乐静漂、冥想静漂，主要包括姿势、呼吸和冥想等练习。

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17、这只是简单的游泳,姿势可能并不标准,如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿,还需要掌握好手脚的运动和换气的时机,这就需要更进一步的学习了。

18、初学者游泳想要浮起来首先要学会正确的呼吸技巧，保证身体的协调，还要加强动作练习。

19、有时，由于老年蛙上手快，所以给人带来一种“学一门泳姿就是很快”的错觉，很多人怀着这个错觉开始学自由泳，导致心态百般崩溃，感觉天下大乱民不聊生...

20、第一：静漂修身养性、培养气质

二、静漂世界纪录

1、主要是调节身体的平衡性，这样会消耗体能。在比赛的时候，运动员往往会把一定两的空气憋在身体里，这样可以增大身体的体积，从而使浮力增大。静漂比赛中，脂肪多的人往往更占便宜，反而健壮的人缺很吃亏，因为脂肪的比重小。所以这项比赛不仅仅比的是水性，自身的生理结构也是非常重要的。

2、身体的躯干、头部、四肢基本处在一个水平面上，并通过呼吸静静地、可持续地仰卧在水面上，其中口鼻和脚尖应始终露出水面。最重要的两点是有相当比重的肺活量，重心平衡。人体密度是大于淡水的，加上自身几升的肺活量平均下来总体密度就小于水了，基本可以浮在水面上了；但是还不能完全实现静漂，更重要的是还要控制身体平衡，一般人腹部以下占身体比重太大的情况下，你想平躺在水面上都是感觉腿部慢慢沉到水下去了，可以调节四肢伸展方向就可以了，两腿大角度慢慢分开，同时双臂慢慢合拢伸直，重心就可以从腹部转移到胸部了，可以平浮在水面上了。

3、既可以娱乐，又有利于身心健康，提高心肺功能，肺活量提高相当于直接提高人身体素质，提高游泳技巧，更有利于小孩长高，因水浮力作用自身重力作用大大减小受重力压迫，更利于身体生长。

4、掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话。真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢？心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习静漂，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在与身体里面的，借着静漂锻炼和放松，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用腹式的呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

5、还不会的朋友，可以跟着练一练，每个人都可以掌握静漂！

6、妈妈年轻我年幼，总是牵着我的手，天天上学过板桥，走街串巷不停留。

7、漂石是岩石经水流或冰川搬运而成的略具圆形的石块。粒径为200〜800mm。漂珠砖是以漂珠为主要原料的块状轻质耐火材料。主要原料为粉煤灰中的漂珠(通过洗矿，从粉煤灰中选出的以Al2O3和SiO2为主要成分的中空微球)、耐火熟料、结合黏土以及添加剂。经充分混练，成型，干燥后入窑烧成。烧成温度为1100〜1200℃，保温时间为2〜4h。制品的主要化学成分为：Al2O330%〜35%，SiO250%~55%。体积密度0。7〜l。Og/cm3左右，抗压强度10〜15MPa。主要用于各种热工设备隔热层。。

8、反复练习后，可变换多种姿势感受静漂，就我个人经验而言“大”形与水的接触面最宽，也最为平稳。

9、夏季到来，冬泳人开启早晚模式！

10、静漂练习的注意事项

11、这个与个人身体情况有关，不是任何人都能达到的。人的身体比重是在0。9——0。98之间的，如果一个人的身体比重在0。9左右，那他(她)多半是女性，是很容易达到的，我见过一个女士，站在5米深水里，露着头，与池边的熟人聊天。已男士相比下就不太容易达到，多少要动动脚才行。这是女性的比重要照男性的轻。男士也不尽相同，差异很大。这与后天的训练的因素关系不是很大，主要取绝身体的现状。

12、康钦华说，自己已经有七八年没有在湘江边游过泳，前一天他专程从老家来到长沙，准备尝试在湘江里"静漂"一小时。下午3点35分，康钦华率先举着一个旗杆下了水，几名冬泳队员也相继入水。

13、你所说的“静漂”指的是什么？是静静的在水上漂浮吗？如果是这样的话，我可以讲，平躺在水面上，深吸一口气就可以达到这样的效果(相当于仰泳，只是手脚不必划水)。

14、随着经济的高速发展和社会竞争的日趋激烈，人们的生活节奏不断加快，生活压力与日俱增。尤其在都市中，环境污染、人际关系紧张、饮食无规律、运动锻炼的缺乏使人们的免疫力不断下降，“亚健康”状况日益严重。具体表现为身心疲劳、食欲不振、头痛失眠、烦躁不安、萎靡不振、焦虑恐惧等多种心身障碍。每天坚持练习静漂，这些症状都可以得到缓解和改善，恢复我们的健康的生活状态。

15、高龄老妈有梦想，常常面向儿女讲：四年后的冬奥会，她要百岁传火炬，健康老人感恩党，幸福之花万年长。想起儿时在新化，我们一家住乡下。

16、康钦华以前是新化县一职工医院的医生，但在多年前患上了结肠癌。"以前喝了不干净的水，得了结肠炎，后来转化成结肠癌。"康钦华说，除此之外他还有高血压、冠心病等，但他患癌的事情他从来没有和家人说过，平时除了保持乐观的心态，平时还会靠在水中静漂来对抗癌症。

17、康钦华原本准备在水中"静漂"，静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上，面部露出水面，手脚静止不动，长时间漂浮的一个过程。但江水自南向北流动，江里的波浪却随着风向自北向南打来，在水中无法做到真正的"静漂"，康钦华只好仰面漂游，一个人举着旗帜游在了队伍最前面。在岸边，不时有市民在拍照，康钦华还在水中向他们打起招呼。

18、湘江中手举旗帜"静漂"两公里

19、很多读者对静漂相当感兴趣，但又担心自己毫无基础，怕学不会。没关系，不会游泳一样能学会静漂。很多人都是学会静漂后，再学会游泳的。

20、张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了。

三、静漂技巧

1、走访亲戚回娘家，肚子不饱种豆瓜。出门办事买东西，东奔西跑不知疲。幼年天真我活泼，整天玩耍似陀螺。不管妈妈去哪片，我都屁颠跟后面。

2、身体姿势：整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

3、静漂修身养性、培养气质

4、要先猛吸一口气，让肚子努力的被吸的气撑大，然后肚子努力向上挺，最好是超过水面，刚开始身体会往下沉但是，双手向下打水就好了，这是我的方法，不知道是否适合你。

5、呼吸|转身|出发|游泳常识|游泳腿

6、身体完全放松，静止不动，面部、四肢、胸部或腹部要基本露出水面。

7、若是感觉体力不支时可以改为仰泳，手脚轻轻划水，调整呼吸全身放松，稍微休息再向岸边游去，或是等待救援。

8、我也不懂怎么说，静漂对于越强壮的人来说越难，掌握方法了也不能让脚尖浮于水面，我自己就是，我175的个头，不胖也不瘦，体重很久没测了所以不懂，从小就喜欢游泳，在初中那会我比较胖，能够脚尖浮于水面，但是由于经常运动，现在已经无法做到;静漂对于胖子来说比较容易做到，自己摸索才好玩，我个人认为也没有什么技巧，面朝上，身体放松，用力作用于屁股，让屁股这稍微往下沉，头部尽量拉直(使劲往后仰)脚可以稍微弯曲，呼吸，控制呼吸，尽量用鼻子呼气，多试几次就能浮起来……我一般游泳都很久，从不上岸，一直在水里，累了就静漂一会，一般游个两个小时

9、10月14日下午，在长沙湘江东岸火车头公园附近的岸堤旁，冷风呼呼地吹，在岸边钓鱼的市民都裹紧了自己的外套。康钦华却和长沙市冬泳协会的队员们一起来到岸边，脱掉了自己的衣服，准备下水游泳。

10、楼主是钓鱼新手吗？在河南新乡这边，所谓的七星漂实际一般都是四个或五个豆漂，这样的优点是线出水时声音不会过大，惊吓鱼。一般调漂时是半水把铅坠调到能压下第三或第四个豆漂为好(水面剩下一个豆漂)钓的时候水面露两个豆漂，钓底。漂讯，以送漂最稳，黑漂其次。当然这也不是绝对的，如风大，可以加铅皮，钓浮可以减铅皮等。查看原帖>>

11、观以上古本《论要》之记载，庶几可知，太极拳之源流来历，实始自于轩辕皇帝也。

12、车辆点火行驶时，电压过高，会导至设备不工作。所以在平台上看见车辆静止时，显示在线(“静止”状态)。车辆一行驶就离线，没有行驶轨迹

13、一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为5——3升/分，比安静时大10倍；

14、目前网站正在维护阶段，但是据内部人员说什么时候重开或者会不会重开还是个问题，但是有一点可以肯定，如果网站重开的话，绝对是另一个境界！

15、户外游泳，见好就收，敬畏江河！

16、竞技漂讲究速度，并且分成几站进行比赛，积分多者为胜。休闲漂主要以欣赏风光和探险寻刺激为主，不以速度取胜(诚心为您解答，亲请随手设为“好评”哦，对您没有任何损失的哦，谢谢啦！)

17、在深水区竖直漂浮在水面上的关键是学会踩水并且能够熟练的掌握踩水的技巧，那么踩水主要分为：剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩水(车轮式踩水)。无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。

18、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

19、静漂是什么？静漂亦称“漂浮”，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。静漂是一种身心兼修的练习方法，与一般的练习不同，只有当呼吸、意识结合成统一体时，才是真正的静漂练习。现代社会，人人都会面临压力和紧张，而各种压力和紧张所引起的疲劳会使人内分泌失调，而这些都市病可通过静漂练习消除。经常正规的练习静漂，可以使交感神经系统和副交感神经系统达到平衡。而受它们影响的内脏，也因此得到了调理。

20、有时拉着我的手，有讲有笑漫步走。有时抓着我的手，狠打臀部拖着走。如今妈妈走不动，她坐轮椅我使劲。推着轮椅过马路，出进公园人羡慕。

四、静漂公主朱思奇

1、溺水后一定绝对不要乱挣扎。沉入水中的时候也不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只会适得其反。溺水身亡主要是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体浮不起来，以及体力消耗殆尽。

2、另外，练习静漂时要控制好时间，静漂结合游泳的方式，更能达到事半功倍的效果。

3、妈出家门我知晓，紧紧追随千百回。有时牵着不放手，加快脚步往前走。

4、臂部动作：两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双弧形。

5、蛙泳|仰泳|蝶泳|自由泳|冬泳

6、很多朋友只是把游泳当做了一项健身运动，正如对它的定义一样，是一项运动，要动起来才叫游泳，忽略了静的一面。静止于水面漂浮起来，自由的呼吸，犹如失重一样漫步于太空，随波逐流，更是享受游泳的过程。我们在水中游泳是融入，而不是征服！游泳动静结合，对于水流充分感受和认识它，借其力而为之。

7、#静漂基本没有技术含量

8、康钦华工作时住在新化县城，时不时就在资江里游泳锻炼。在退休后，他回到农村老家，并在家附近修了一个水池，每天会坚持在池中练习"静漂"一个小时。康钦华认为，在水中静漂能够锻炼自己的呼吸功能，同时提高免疫力。

9、车辆接送扶上车，江边看我水上漂。

10、用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向后拨水，反之亦然。

11、有些人是会游泳而意外溺水，这种情况的发生大多数是因为手脚抽筋。可能是下水前的准备活动不充分，也可能是水温偏冷或长时间游泳过于疲劳等原因引起的，小腿抽筋时会感觉小腿肚突然痉挛性疼痛。

12、“竖直漂浮在水面上”又叫“立泳”。学会立泳的重要性：因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳，通常他们会让小孩先学会立泳，才开始学习其他标准的游泳姿势，因为他们非常强调溺水自救的概念。

13、近期发生多起溺水事故！有必要建设游泳基地的思考！

14、我经常看到泳池有人在自己练习，怎么练呢？就是在浅水区游，每次战战兢兢游个6到10米就慌张的站起来，来回游一个小时也还是这个样子...这就是属于不知道自己该练什么。

15、图注：75岁的“静漂奇人”康钦华。

16、一定要能安全的练习才行。在浅水区练习，最好是跟会游泳的朋友一起去。

17、呼气后体积就减小了，比重变大了，然后就会增大到02~05克/cm?，身体会下沉。也就是说如果充分吸气呢人体是完全可以漂浮起来的，因此游泳时胸腔中还是要保留一部分气体的。

18、#腿脚伸直漂，头往下低，就会漂起来了。

19、她说呃...这个...三个月前...

20、根据理论知识与实际情况。。人体密度最小的是身躯。容易上浮四肢密度较大，而且人下意识会把自己直立起来建议，尽量把自己身躯下沉，双脚向上微抬，脖子稍曲，不要怕淹到水

五、静漂要领视频

1、踩水是一个自救技能，踩水就是身子直立，脚不沾地，双腿交替上下像蹬自行车。

2、您好！你会水上静漂，这是多么了不起的呀！！你可以参加救援工作，帮助溺水的人就上来。或者你也可以表演杂技。让大家多了解了解你的本事。希望我的回答能够帮助到你，望采纳，谢谢！

3、连漂是最基础的！～～你是要交你连喷(漂一下喷两下)还是连漂(连续漂移)连喷是要练的一般交不会的就是漂一下后，调整位置．然后用反方向连锁喷气两下！～连漂就是左漂然后立即右漂，很简单的

4、朱思奇，2007年8月8日在海拔4500米的喜马拉雅寒湖水中静漂80分钟获得成功，创造了前无古人的静漂世界屋脊吉尼斯纪录;2008年8月8日，朱思奇又在台湾海峡金门区域静漂2小时28分钟，以实际行动为北京奥运加油并为汶川地震灾区群众祈福。下一步，朱思奇将着手静漂尼罗河的准备，争取在未来几年里静漂完世界各地著名的江河湖海。。。

5、坚持就是胜利，这话都被说烂了，但做到的还是少数。

6、很容易，因为胖人虽然体重大，但是相对而言密度却比瘦人更小，而且本人就是个胖子，每次游泳不用踩水都能飘着。。。

7、学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情,这只是能在水下简单的运动,如果想要使游泳的姿势更好看,掌握更多的换气技巧,需要多多练习,只知道理论在水下的时候不一定行的通。

8、腰腹收紧，绷直。很容易出现头部下意识想出水，自然脚部有向下的力，此时要人为控制，不要怕面部在水中。

9、水母漂最简单，也是最省力的自救技能。

10、一样的没有什么指法，只是SHIFT的按下时间长短，另外车头的角度很重要，不好控制的。SR系列车比较适合。

11、我们知道人体的绝大部分器官都比水的比重大，但是还有一个器官的比重特别特别之小，小得像一个气球一样，这就很容易被大家忽视的肺脏。活人之所以能够静静地漂浮在水面上，就是因为他们的肺里充满了空气。死人之所以会沉入水底，就是因为他们肺里的空气被全部排除，而后又装满了水。所谓调节呼吸：就是采用一种新的呼吸方法，让肺部随时随地充满空气。大量的普查资料表明：成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。这就是说：成年男子可以通过吸气的方法获得5～0公斤的浮力；成年女子可以通过吸气的方法获得5～0公斤的浮力。

12、这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。

13、呼吸对身体漂浮的影响

14、静漂最重要的两点是有相当比重的肺活量，重心平衡。人体密度是大于淡水的，加上自身几升的肺活量平均下来总体密度就小于水了，基本可以浮在水面上了；但是还不能完全实现静漂，更重要的是还要控制身体平衡，一般人腹部以下占身体比重太大的情况下，你想平躺在水面上都是感觉腿部慢慢沉到水下去了，可以调节四肢伸展方向就可以了，两腿大角度慢慢分开，同时双臂慢慢合拢伸直，重心就可以从腹部转移到胸部了，可以平浮在水面上了。以直立的姿势能平躺在水面上就要看身材的匀称度了，如果想要实现直立平躺在水面上的静漂可用以下办法：手里拿半块砖头直立躺在水面刚刚还行，虽然砖头密度更大，要靠大肺活量来实现。

15、静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上，面部露出水面，手脚静止不动，长时间漂浮的一个过程。又称水上静漂或水上漂。

16、"举旗漂游游进必须靠双腿蹬夹水和手划水来产生推进力，只有在运动姿势协调的情况下，才能产生匀速向前的推进力才能使人体漂浮不沉，举旗继续前进。"康钦华说。

17、先保持冷静，不要挣扎

18、我们都知道，溺水时动得越凶越是沉得快，反而静下来真还沉不下去！人体的密度几乎是等同于水的密度，正常情况是漂浮于水中，合理调整气息，我们的身体是可以浮在水面。按照理论来说，人人都能静漂，就不得不说调整身体重心，保证口鼻处在水平面最高位，能够正常呼吸。动得越凶，身体起伏越大，很容易喝水，增加了身体总质量，就像灌了水的瓶子向下沉。游泳无论游得好不好，快不快，静漂一定要学会，关键不费力很适用，即使遇到突发事还可争取救援时间！

19、猛吸一口气，屏住呼吸，身体放松，平躺，就能漂在水面。由于我比较瘦，所以仅仅能露出个鼻子。一旦我把气吐出来，就要下沉。胖的人可以露出个脸甚至更多，不容易沉下去。

20、当发生水草缠足的时候，可深吸一口气潜入水中，快速解开水草，然后原路返回，别到处乱游。在江河之中还可能遇上漩涡，这时应该以最快速度沿着切线方向游离漩涡中心。万一被卷入水下，也要在入水前深吸一口气，在水下寻找生存的机会，不要放弃一线生机。扩展资料：防止游泳溺水的方法：

六、静漂

1、放松身体，调整四肢，调节呼吸节奏，使身体平稳，达到平衡状态，能明显感受到身体随呼吸起伏。

2、这里我要提醒一下，最好算着自己累积游了多少小时。然后要保持好运动的频率，即使是女生来例假不能下水，那每个月至少要去10次吧。

3、然后你慢慢吐气，当体内的空气排放到一定程度的时候就算不动，身体就会慢慢下沉，这时用双脚在水中上下来回踩水就会避免身体慢慢下沉。另外，也有人不用任何动作就可以保持在水里露头竖立，但是能做到这点的人是少数，大部分游泳者还是要掌握实用性很高的踩水动作才能在水中竖立。

4、“水上漂”的长用姿态有：大字行、一字行、Y行，十字行、火字行和头枕双手等等。取一只筷子，将筷子水平放在左手食指上时，你会看见筷子一边长一边短。筷子能够保持水平而没有掉落的原因是你的左手食指正好位于筷子的“重心点”上。我们所有人也都有“重心点”。

5、我出生于一个“癌症世家”，老妈说她一生很苦。她14岁从县城嫁到康家。当时城里姑娘嫁到穷山沟是件稀罕事，难免被人围观，很多人说妈迟早会溜走。她15岁那年，左颌下生了几个肿块(当时医术落后，现怀疑是霍奇金淋巴瘤)，经我爷爷(当地中医，善治肿瘤)8年的精心医治，最终痊愈。上世纪六十年代，我父亲被查出患了淋巴癌，经化疗后，坚持体育锻炼，活了30多年。1978年，我自己被湘雅医院和湘雅二医院查出患了结肠癌，父母与病魔抗争的经历成了我强大的精神支柱。我以练习静漂的方式，与癌症搏斗至今已40年。遗憾的是我哥康钦柏，他患了鼻咽癌晚期，靠练静漂只活了24年，但这比起一般晚期患者一两年的生存期，也算个奇迹了。

6、有条件的朋友可以选择沙滩水域进行练习，水的深度建议在胸口水位，这样更安全更舒适的快速练习。

7、安全性肉体和精神上的体验，是静漂练习的一个最重要的成就，它不会给你带来副作用，没有强迫性，任何一个人都可以通过不断练习静漂来达到一个良好的状态。静漂的有效性静漂练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用，还可以消除压力，调节内分泌系统，并能改善不良饮食习惯。在很多国家，静漂作为一种辅助治疗手段，对哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病，进行辅助治疗。对于注重形体美的人们说，静漂又是一种水上的健身、塑身活动，它非常有针对性地塑造身体，同时对于肌肉的恢复也是大有好处的。趣味性练习静漂是一个自然、愉悦的过程。通过呼吸和放松的方法来调解人的情绪，解除现代人生活节奏带来的紧张压力。

8、然后你慢慢吐气，当体内的空气排放到一定程度的时候就算不动，身体就会慢慢下沉，这时用双脚在水中上下来回踩水就会避免身体慢慢下沉。另外，也有人不用任何动作就可以保持在水里露头竖立，但是能做到这点的人是少数，大部分游泳者还是要掌握实用性很高的踩水动作才能在水中竖立。

9、康钦华从小在资江边长大，八九岁就开始下水游泳。康钦华说，游泳能够使他心情舒畅，还是他对抗病魔的一种"武器"。

10、一定切记不要尝试把整个头部伸出水面，这样很危险，对于不会游泳的人来说只会打乱平衡使自己紧张和被动。

11、首先,在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题。

12、身患多种疾病，每天坚持"静漂"一小时

13、之前有同学问我，老萨啊，我坚持学了两年的游泳，为什么还是没有学会？

14、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

15、第二种方式是使用水下扬声器，效果会更好。音乐与静漂的结合就像是，美酒加咖啡的味道，跑车加美女的速度，玩帆船和游艇的感觉。静漂一定能成为，即瑜伽，游艇，帆船，马术，游泳，潜水、高尔夫之后的又一项新的休闲运动、娱乐健身一体的生活方式。

16、轩辕皇帝到常山，偶遇蛇鹊斗坡前，啣头尾必动，啣尾头摇，啣腰头尾齐动，随作太极流传后世。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，阴阳相合，刚柔相生，由八卦而生七星。皇帝云：八卦七星在何处，八卦四正、四斜，七星之法，分毫不动。夫习七星者，鹿行鹤步，两腿扣月当而行，两手错拿分毫离才为正法。内有进接二法，何为进法：手进法者，由东而西也。何为接法：手接法者，由南而北也。手指数步，而身急舒，眼望斜肩，疝背蹀胯。从中正，足蹈一中，手在一中，万法岂离一抱中。头顶三清，足踏五行，此七星、八卦之术也。