一、年龄大为什么早睡早醒

1、因为年纪大了身体的各项器官机能都在衰退，大小便失禁和生殖器官功能的减退并无非常直接和明显的关系。

2、我们下面来说几种方法，希望有一种能有效，但是早醒问题的解决需要坚持，不可能像解决夜醒之类的相对容易。

3、睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也会越来越低，这也是老年人为什么觉少的原因。

4、充足的睡眠，是保证身体正常运转的必需品。

5、睡眠障碍：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍；

6、范主任在节目中给大家推荐了三个中药，分别是百合、枣仁、夜交藤，枣仁在中药药理上具有催眠、震静、宁心安神的功效，临床上经常被运用为治疗不眠症。百合所含百合苷有养阴清心，镇静和催眠的作用。夜交藤有养心血、安心神的作用。

7、但有研究发现，人群中的百分之一到三的人是天生的少眠者。

8、老年人松果体钙化，身体中的褪黑素分泌降低，就造成了生物钟的错乱，再加上老年人的觉比较少，就习惯了早睡早起。

9、美国曾对乳腺癌患者做过测试，发现寿命最长者的每天平均睡眠为6小时～7小时，而不是我们所习惯倡导的8小时。我国一些长寿老人，也多是“闻鸡而起”，对睡多睡少不那么计较，也不为偶尔失眠而苦恼。

10、而在睡眠期间，又不断增加清醒的倾向，到早上开始变得清醒。

11、人到中年，就像一辆汽车，身体的各个零件都需要认真保养了，如果保养的不好，会出问题的。人不会再回到年轻，所以中年人不可能再像年轻人那样有精力，有冲劲。

12、造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。指导意见建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。

13、可以通过穴位助眠，轻度失眠患者的话，每个穴位间隔五分钟的按压，是会起到一定的辅助睡眠的作用的。

14、二没喝浓茶和咖啡，三没工作

15、大脑中另一个影响睡眠的是「昼夜节律系统」，也就是我们常说的「生物钟」。身体会根据当地的昼夜变化规律，进行相应的生理和行为调整。

16、问题分析：睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差意见建议：治疗饮食予以辅助疗效。一些对睡眠问题有所改善的食物如下：(1)眼枣仁饮：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效。(2)枣竹灯心粥：枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎，放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。

17、那，缺少的睡眠能补回来吗？

18、夜间型，习惯于晚睡、晚起，并在傍晚或晚上进入最佳身心状态，就是人们俗称的“夜猫子”；以上两个极端时型的昼夜节律“时差”通常可以在2到12小时之间——可以差距巨大的哦。中间型，介于以上两种类型之间，睡眠习惯具有更大的灵活性和适应性。三

19、节目中，范主任给我们推荐的四个穴位分别是——

20、6个月以下的早醒问题相对少一些，因为宝宝夜里的睡眠时长还基本可以保证，所以如果出现了早醒问题，可以在接近日常睡眠间隔的时间进行一个衔接小觉的形式进行过度，但是也是权宜之计。

二、年纪大了早睡早起

1、估计是小宝早上习惯性的贪睡哦，小宝宝才四岁，早上贪睡睡不醒是很正常的呢，亲平时尽量保持上学不迟到就行，能让宝宝多睡会的就不要去打扰宝宝了

2、所以，如果说他们是那种赢在起跑线上的人，毫不为过。

3、大部分中年人晚上都会比年轻时感到疲乏，所以早早的休息，人的睡眠是有一定的时间的，早睡一般都会早起。

4、年轻时无牵无挂，加上精力旺盛，所以，不存在睡不好。人到中年后，上有老，下有小，工作上有压力，要考虑的事情多了，加上精力没年轻时旺盛。因此，就容易早醒。

5、长此以往，造成很多老年人白天感到困，会用午睡和小睡来补觉。如果补觉时间过长，还会继续降低晚上的睡眠驱动力，困意更少，造成「睡得少」的恶性循环。

6、1～2岁的幼儿：11～14小时

7、并不是年龄大了说话不中听，而是有的人从来都是说话不中听。代沟或许也会导致说话不中听，因为不同时代的人思想都不会相同，往往在理解上会有偏差，所以会产生不中听这样的效果。

8、不过，老人白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。

9、一说起老年人的睡眠，我们都有这样的印象：总是睡得早，起得早，且睡得还很少……不过，老人睡得少并不是应该的。

10、大部分受到失眠困扰的老年人没有就医治疗，可能普遍存在着认识误区：认为随着年龄的增长睡眠减少是正常生理现象。

11、不同阶段的人应该睡多少觉?

12、清晨，窗外一些忙碌的人们已经开始了一天的工作，还有各种鸟叫，而对于宝宝来说，可能就夹杂吵人的噪声。如果能够换个相对不临街的房间是最好，而如果因为条件不能换房间，看看有没有能力给换个厚的窗户起到隔音效果。如果还是做不到，那也可以考虑开启白噪音，帮助宝宝隔绝一些吵闹的喧嚣。

13、关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。

14、研究发现，愁闷、焦虑、兴奋、忧郁、心理负担过重等，会导致“夜不能寐”。中医古籍《景岳全书》称“思虑劳倦伤心脾”；《类证治裁》称“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。故应“先安心，后安眠”。因此，老年人在入睡前放松精神，放下精神负担，安下心来睡，则对入睡非常有利。

15、老年人睡眠特点：夜间睡眠少、白天瞌睡多

16、很正常一般身体没有大病的人年纪越大越容易变胖特别是脸会越变越大因为人胖脸先胖这是非常正常的事

17、光照，是影响人昼夜节律的另一个因素。

18、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

19、正如随着年龄的增长，机体结构和功能会发生退化一样，老年人的睡眠功能也会退化，上文中提到的老年人的睡眠结构的变化，也是正常的生理变化，不过年龄越多，失眠越多越严重也是一个不争的事实。

20、你好，很正常，每天保证七到八个小时的睡眠时间就可以了，早睡早起，避免熬夜劳累，作息规律，三餐规律清淡，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，每天充实就行，你的睡眠是可以的，很正常，希望你能满意

三、为什么年纪大了就容易早睡

1、睡眠时间的长短，决定因素是多样的。简单说来，可分为生理和心理原因，主要受遗传、节律、激素、心情以及周遭环境等因素的影响。

2、我的情况跟你差不多，这不大叔给我寄来金麒康，才三天效果就很明显，入睡快、睡得踏实多了，不过还是感谢你！

3、婴儿时期阳气脆弱，有如草芽刚刚冒出地面，还无力经受风雨。此时需要大量的睡眠来养阳，阳气慢慢地健旺了，睡眠时间也就适当减少了。到了青少年时期，阳气越来越成长，生命活力越来越旺，适应环境的能力也越来越强，睡眠时间就相对减少一些了。到了成年时期，阳气最旺，生命活力最强，睡眠的时间就可以再减少一些。

4、宝宝的睡眠环境不冷也不热；宝宝没有疲劳过度；睡眠地点的足够安全上午第一个小觉，没有太长或者太早；房间里足够黑暗，不要漏光；宝宝已经学会了自主入睡。

5、而在此后的2011年，德国慕尼黑大学研究人员在在《分子精神病学》杂志上发表了他们新发现的一种名为“ABCC9”的基因。

6、来源：北京佑安医院孙晓玲马建红

7、生活中我们都有这样的体会，若身体某处有疼痛时，往往会影响睡眠质量，既难以入睡，又容易在睡眠中醒来。

8、我所说的生物钟定律，就是老人的生活习惯已成定局，当他们还年轻的时候，为了家，为了孩，为了生计，经常早出晚归，日复一日，年复一年，从来没有好好休息过，孩子长大了，又操心孩子成家问题，孩子成家了，又操心孩子生活问题。总之，在他们结婚拥有小孩后到老，就没有一天不操心的。

9、大部分人，还是得拼尽全力，为生活打拼，不是么。所以，打起精神，对面惨淡的现实，加油加油再加油，才是最真真切切的现实。

10、失眠症患者，除了药物治疗还可以去医院接受针灸治疗、物理治疗(经颅磁治疗仪)等。

11、同时按摩足背和足底涌泉穴；临近睡眠时洗个热水澡较好。睡眠时穿宽松棉质内衣；建议老年人采用正确的睡眠姿势，即屈膝半右侧卧位，使全身肌肉放松、呼吸舒畅，降低对心脏、肺、胃肠的压迫。

12、从健康的角度来说这可能是与你的肾脏虚弱有关心，就是我们常说的“肾虚”。而“肾虚”的表现刚有睡眠不好，睡不着，睡不够等。建议你不要多想事，放轻松点，晚上睡觉前喝杯热牛奶，洗个热水澡都可以对你的睡眠有帮助。再助你早日摆脱这个烦恼～

13、现代医学认为，老年人的睡眠结构和模式与成年人不同，老年人深层的睡眠减少，浅层睡眠增加，同时对外界环境因素变得更加敏感。经常会听到老人抱怨，什么地方有声音让他们睡不着，正是因为外界的干扰，导致了他们频繁地从浅睡眠中醒过来，最终整体睡眠时间减少。老年人的睡眠模式也会随着年龄增长出现睡眠时间提前，也就是早睡、早醒。

14、经常半夜醒来就再也睡不着

15、亲，依据我的经历：如何做到早起？接下来的步骤就是：早睡(11点之前睡觉)；睡觉前30分钟，不看任何电子产品(手机、电脑、iPad等)；睡前20分钟泡热水脚；保证睁眼后半小时之内不看手机；睁眼后，马上去洗漱；洗漱后，做5分钟拉伸运动；吃早餐；……刚开端调整作息的1个月内，身领会有一些不顺应，比如上午犯困。假如能持续地保证早睡，早起不再是难题。绝大多次人早上起不来是晚上睡太晚了。希望我的答复可以协助到你，请采纳或点赞支持，给我更多助人的动力！请及时点击(采纳为称心答复)按钮~~手机提问者在客户端右上角评价点(称心)即可。~你的采纳是我前进的动力！。

16、如数绵羊，其实并不能帮助睡眠，数数只会导致人的注意力更加集中，进而使大脑持续处于兴奋状态。喝酒也不能帮助睡眠，酒精饮料可能会让人感到昏昏欲睡，但它更会导致睡眠紊乱，严重扰乱人的睡眠周期。

17、截至2012年，欧洲和美国已开展了多项大型的睡眠研究项目，并发现了诸多睡眠相关基因。

18、早醒问题确实是非常棘手的情况，尤其是对于那30%找不到原因，一切都符合条件的宝宝，需要的更多的是坚持和耐心。如果你对解决早醒问题有什么好办法，欢迎留言给我，我会分享给大家，让我们的宝宝，睡个好觉！

19、研究发现，在老年人身上，这三者的节律，都比年轻人要提前一个小时左右。

20、药源性睡眠障碍：由于老年人服用各种药物的机会增多，尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，长期维持服用的许多药物中，对睡眠具有明显影响。

四、为什么年纪大的人早睡早醒

1、1)入睡时间延长，一般超过30分钟。

2、说起来吧，还真不得不由衷的佩服周遭的某些人。

3、70%的夜醒都是能找到原因的，接下来就来挨个说一下可能的原因。

4、想要获得高质量的睡眠，坚持规律的生活方式，平时多参加体育锻炼，安排合理的膳食做晚餐，睡前保持愉快平和的心情应该更加有效。

5、为了获得更好的睡眠，有专家建议人们“晚上10点到11点睡觉”，这真的是最佳入睡时间吗？

6、2)睡眠维持障碍，夜间觉醒2次及以上，或者凌晨早醒。

7、由美国加州大学发表在2009年8月《科学》杂志上的另一篇文章，也对睡眠相关的基因，作了比较深入的研究。

8、他们每天除了慵懒的信庭慢步晃悠那么几下子外，其它的大部分时间(据说每天有十三四小时)，可都在慵懒的趴下，犯着迷糊呵！

9、但是药物疗法仍是失眠最主要的治疗手段，药物疗法分西药治疗及中医疗法两大类。

10、随着年龄的增长，身体会出现一些慢性疼痛性疾病，比如骨关节炎和骨质疏松症，都会引起疼痛，从而影响睡眠。

11、很多失眠的病友会在晚饭后跑步，跑完了累了回家冲凉睡觉，期待借助这个累的劲儿睡着。其实这往往就是失眠的原因。睡前跑步了，血压、血糖都会应急性升高，交感系统也会非常活跃，这样反而睡不着了。体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是不要在夜间或睡前剧烈运动，专家建议睡前2小时内尽量不做剧烈运动。否则，因大脑兴奋性增高而导致失眠的情况会大大增加。

12、和第一种方法类似，只是把要把宝宝醒来的时间设定变成比目前醒来时间往后推15分钟。举个例子，如果宝宝目前习惯性醒来时间是5点，那么未来3天就5点15分起床，然后3天之后，5点半正式起床，以此类推.....这样一来，就算宝宝哭，也就是15分钟，会温和很多；

13、机体老化所致睡眠模式改变：尤其是脑老化，老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，如松果体、视交叉上核的改变可以影响褪黑素等睡眠相关激素的改变，导致睡眠周期的节律性发生改变。老年人睡眠障碍的特点主要表现为:睡眠表浅，夜间容易警醒，醒后难以再入睡，白天瞌睡多，夜间早睡，也早醒。睡眠总时间减少等。这些症状是脑功能衰退的表现。

14、日前发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，睡眠缺乏仍是困扰着多数国人的重大健康问题。

15、是否有自主入睡能力是能否解决早醒问题的关键醒因素，也是能够有效改善早醒问题的关键。一般存在早醒问题的宝宝都已经到了具备可以自主入睡的阶段了。因此，如果宝宝还不会自主入睡，又早醒，不要犹豫了，进行自主入睡的训练吧。睡眠训练方法这里我就不再多说，请参考相关软文。

16、从中医来分析，这与孩子比成年人要多睡的道理是一样的。

17、老年人的睡眠结构和特点主要表现为：睡眠时间缩短。60～80岁的健康老年人，就寝时间平均为5～8个小时，但睡眠时间平均为6～5个小时；浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，60岁以上老年人的深睡眠期占睡眠时间的10%以下，75岁以上老年人的深睡眠基本消失；夜间容易觉醒，睡眠中短时间觉醒的次数增加，且容易受内外因素的干扰，睡眠会变得断断续续。。

18、芝宁多糖是灵芝的破壁提取物，含有丰富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺体分泌褪黑素，镇定中枢神经系统，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，增强免疫力，平衡内分泌，减少乳酸和自由基的堆积，消除身体倦怠感，避免外来物质侵害。

19、对照一下，你和家人达标了吗？

20、尽量营造好的睡眠环境，床枕被褥要适宜，床的舒适度、枕的舒适度、被窝温度高低都会影响睡眠质量。

五、年龄大为什么早睡早醒不来

1、比方说，普通年轻人的体温到晚上22点时达到峰值，然后开始下降，身体开始准备睡眠。而老年人体温大约从晚上21点就开始下降了，甚至更早。早上也是一样，老年人体温上升的时间基本也要比年轻人早一个小时。

2、那么《都市大医生》今天就来聊聊失眠的那些事，

3、需要了解的是，睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，非要每个人都8小时睡眠。应根据年龄、性别、劳动种类等因素来决定自己的最佳睡眠时间，过长过短都不好。青少年习惯晚睡晚起，应多睡些时间，老年人则相反。古代医书《灵枢》中称“老者元气血衰……故昼不精，夜不瞑”，说明老年人少睡是自然现象。而且，老年人多有午睡习惯，闲坐打盹现象经常发生，这些也应计算在一天的睡眠时间之中。

4、食疗：枣仁粥、鹌鹑枸杞粥、双仁粥、五味子蜜饮等均对失眠有一定的疗效。

5、二则，为什么老年人都会早睡早醒呢?

6、6～13岁的学龄儿童：9～11小时

7、年纪越大看着岁月的流失越慌张，越需要一些看起来鲜艳的衣服衬的自己年轻一点。特别是鲜亮的颜色衬人白，而且有精神气，人越大越需要这种自信。

8、然而，老年人失眠的病因复杂，只有仔细辨别真正原因才能对症下药，解决老年失眠问题，从而提高他们的工作及生活质量。老年人常见的失眠原因主要有以下几点：

9、总之，老人睡眠少并不是正常的，也不利于健康，如果影响到了白天的日常生活，那就一定要注意了。

10、睡觉前一个小时不妨多吃点香蕉！

11、一般人如果睡不够，是会有起床气，并伴随着脾气暴躁、心绪烦闷，办事能力下降等。

12、从中医来分析，疼痛是一种感觉，由心所主，因为心主神明。疼痛会扰动心神，导致心神不安，既会产生烦躁感，亦会影响睡眠。

13、为了知道早期人类是如何生存的，科学家们通常会去找现代的采集和狩猎社会。虽然这些人都活在现代，但他们的生活方式停留在几个世纪以前。这就是说，这些狩猎采集社会和研究人员设想的古代是很相似的。

14、而2014年年初发表在《美国国家科学院院报》上的另一篇文章，则再次佐证了这一说法。他们发现，作息不规律会损伤人体的一千多个基因。

15、影响老年人晚上睡眠时间越少的因素分析

16、此外还有有氧运动、音乐疗法、情志疗法等等。患者可根据自身情况及可行性选择适当的疗法。

17、通过对果蝇中类似基因的研究，他们还发现，当阻断此基因的时候，夜间睡眠时间将会被有效的缩短。

18、节目中为大家请到的专家是——

19、忌睡前用脑过度：临睡前用脑过度使大脑处于兴奋状态，难以入睡，时间长了，可导致失眠。

20、年纪大了心神不安，难以入睡

六、年龄大为什么早睡早醒

1、有这种症状的人很容易早睡，然后凌晨的时候却又不自觉的醒来。

2、生活中有序许多老年人由于睡眠不足，容易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，来补充夜间睡眠的不足。有关方面的研究也认为：老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更容易进入梦乡，也会容易睡得深沉。

3、他们每天精力十足，俨然一个永动机，浑身有着使不完的劲儿。

4、所谓“夜猫子”，可是自娘胎里就带出来的优势哦！

5、从中医来分析，老年人的阳气变弱，人体的阳气圆运动亦变小变弱。表现为阳气升长和敛藏的幅度都有所变小，这才是导致老年人深度睡眠减少的根本原因。

6、毫无原因的早醒现象，已经不属于宝宝睡眠调整的范畴，但是70%的早醒，还是能够找到一定的原因，慢慢得以改善的。今天我们就来仔细说一说可能的原因和尽力去解决的方法。

7、促进睡眠的方法：四项措施有机利用

8、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，有时稍一放松，反而能加快入睡。

9、2013年2月份发表在《美国国家科学院院报》上的一项研究旋即很好的印证了这一点。

10、现代医学主要以苯并二氮类、抗组胺类、抗抑郁三类镇静催眠药为主联合或不联合认知行为疗法治疗老年患者的失眠问题，短期的应用可以取得一定的疗效，但是长期应用不但产生药物滥用、耐药和药物依赖等问题，而且存在一定的副作用。

11、为了知道早期人类是如何生存的，科学家们通常会去找现代的采集和狩猎社会。虽然这些人都活在现代，但他们的生活方式停留在几个世纪以前。这就是说，这些狩猎采集社会和研究人员设想的古代是很相似的。

12、现在的社会是一个夜生活很丰富的社会，尤其是一些年轻人都拥有很丰富的夜生活。经过一天疲惫的办公室生活，夜晚的空气可真是清新啊！在这里我们可以毫无忌惮的放松自己的心情，享受身心的愉快。人们在这种情况下也就形成了晚起晚睡的习惯，熟不知这种习惯对身体的伤害是最大的。本来一天的工作已经使身体的承受能力超负荷了，再加上夜晚的放纵，积劳成疾，身体很快就会出现亚健康的情况。

13、看下图：简单来说，随着越接近早上，孩子越来越没有了深睡眠，到了4点之后，就全都是浅睡眠状态了，所以非常容易醒来，这是由于生物规律造成的激素分泌影响的。ok知道这么多，够了。

14、第自己要坚持早点休息，养成一个好习惯了。

15、科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。

16、不管是老年人还是年轻人，为了健康，每天都要保证充足的睡眠时间。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、乏力等不适反应，进而会影响体质，甚至导致疾病。

17、这样的睡眠状况，要比睡得过少或过多的同龄人更容易保持身心健康。

18、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

19、来源：都市大医生、丁香医生

20、虽然大家都在说8小时是人体睡眠的最佳时长，但是睡眠时间其实因人而异，也会随着季节和年龄的变化而变化。阳光时长不同，睡眠时间不同，冬日“早卧晚起，以待阳光，祛寒就温，勿泄皮肤”，春日“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”。随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐减少，老年人睡眠时间相对于年轻人较短。睡眠只要能保障日常生活和工作即可，无须强求时间长短。睡眠质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。

1、睡眠是脑部的一种活动现象，而脑部的神经细胞会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动便开始出现异常，从而导致老年人出现睡眠障碍，最常见的表现就是睡眠减少，这是生理方面的因素。

2、自然界中可不乏睡觉好手，如人们所常见的松鼠和猫，可谓是动物界的睡神。

3、年龄越大，睡眠越浅；容易早醒，睡眠趋向早睡早起；随着年龄的增大，生物钟或生物节律的周期可能缩短，生物节律周期可能为22或23个小时，而不是24或25个小时。这可能也是老年人早睡早醒的原因之一吧。

4、万物皆有规律可循，可这老人睡眠时间，不是由自己能决定的，有时候他们特别想睡觉，可就是睡不着，偏偏要在特别累特别困的时候才睡着。一开始我并不明白这是为什么，后来婆婆告诉我，人老了不中用了，身不由己，哦，原来是这样。

5、与年轻人相比，老年人似乎并不需要太充足的睡眠来做一些事情，但是老年人失眠也是一个很棘手的问题，现实中很多老人都不得不采用吃安眠药的方法来提高睡眠质量，虽然这种方法有效，但对身体的危害还是不小的，毕竟老年人身体机能退化，会有很多慢性病，本身就有服药的需求，如果再多吃一些安眠药势必会加重肝脏负担，所以老年人失眠可以通过食补慢慢调理，而不是长期依赖药物。

6、当人们意识意识到这种情况时，他们选择按时入睡以调节自己的身体健康情况。然而在这时他们又发现了新的问题，早早入睡以后自己却不再能够一觉睡到大天亮了，总是会在半夜醒来，而再也无法入睡，但是自己仍然很困倦。这又是怎么回事呢？