一、想瘦瘦不下来的说说

1、以上差不多能代表绝大多数减肥失败者的日常写照了。看似他们都在努力减肥，毕竟口号已经喊出来了，行动也在做了(如果几组半途而废的锻炼，几次没有完全满足的食欲也叫行动的话)，仿佛这就是”努力减肥“，口号喊多了他们自己都信了。

2、V领单品的材质也要注意，不能太过软垂，这样会贴在身上。也不能过于挺括，这样会制造不必要的体积感。选择软硬度适中的材质是最好的，既能呈现一些身体曲线，有留有一些宽松的空间感，这样是最显瘦的。

3、你瘦的根竹竿似的，一节一节的；瘦的跟排骨一样，没有几两肉；瘦的跟闪电一样，看着棱角分明。

4、哎，本来还不觉得自己瘦，最近每个见到我的人都说我太瘦了，说的我都想增肥了，但是我的体重确实没怎么变化呀，这到底是怎么了

5、当然上面的原因也只是举例，事实上对胖或瘦的认同还可能有其他潜意识因素的影响，比如对家族集体肥胖的认同，再比如爸爸不爱妈妈却爱那个胖/瘦的女人，也可能带来心理冲击形成认同，等等。

6、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

7、跑步结束后没有做伸展运动

8、童年时期，大家心心念念的小李子，当初他拿到小金人的时候，多少人为他高兴啊，只是岁月是把杀猪刀，肥了就……

9、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

10、家人朋友总希望你好的。人与人之间交流很重要。别把什么都藏在心里自己承受～学会倾诉倾听～心情不好的时候，找人倾诉一下才好。展示你的好，用真诚的心去打动对方～

11、《初恋这件小事》里的阿亮学长，上学那会我们一宿舍的人都很迷他，可是看到他发胖后的样子……

12、还是那句话，衣服和裤子是同色的话效果会更好。

13、“我昨天做完运动腰酸背痛，今天就休息吧。”

14、人体肌肉是由许多肌纤维组成，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。

15、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！

16、据调查：有98%的胖子瘦下来都是帅哥美女，悲哀的是有99%的胖子都瘦不下来！！！更悲哀的是我努力成为那1%的时候，发现我其实是那2%……TMD！！！

17、对于稍微肉感的梨形身材来说，首先要凸显纤细的上半身优势。只要巧妙的利用上半身的瘦，就能轻松的掩盖下半身的胖。比如截短或紧身的上衣就是很好的显瘦利器，像现在天气还比较凉，穿紧身毛衣也是不错的选择。

18、好久不见，你胖若两人了！

19、成功强调了上半身之后，我们只需要模糊下半身的体积就可以了。这个问题非常容易，只要穿宽松一点的下半身就可以啦。阔腿裤，长裙等都是遮下半身的利器！

20、在前胸拍点儿水能映到后背上。

二、想瘦很难的说说

1、相反地，还有另一类潜意识问题是，有些女孩的潜意识中对母亲是极其不认同的。在她们早年的生活里，看到的可能更多是女性地位的低下和卑微。同时她们也很可能因自己的女性身份在家族中遭遇了很大挫折和不公。

2、代表博主：TonyaSmith

3、一开始，我还是特别容易反弹，我天天称体重关注着自己的重量，回胖一两斤就如临大敌，然后加大运动量同时克制饮食方面。这么来回反弹多次，但从来不会超过5斤。这一点非常重要，减肥成功后的头两年必须十分关注自己的体重，防止反弹造成功亏一篑的后果。今天你发现自己胖了一斤，马上给控制住，稍微管住嘴，稍微多动动就瘦回去了，这问题不大。要是你不注意，等到反弹了十斤才发现，减起来将又是一个十分痛苦的过程。等反弹个二十斤三十斤，你怕是就觉得希望渺茫，直接放弃了。

4、这里借鉴的博主是来自英国伦敦的ReemKanj，她就属于典型的梨型身材。上半身纤细紧致，下半身显得特别壮。

5、ID：jimimanhua

6、已经年长到有觉得自己太瘦了想增肥的念头

7、轻加膳食纤维代餐饼干*1盒

8、想要快速减肥?那当然就离不开运动了。如果你觉得运动是一件非常辛苦的事情，那不妨选择你自己喜欢的运动方式，那就会让你在感觉更加轻松的同时更乐意长期坚持哦!根据研究表明，每天坚持30分钟的有氧运动加上控制饮食的话，就能达到最理想的减肥效果。想要拥有窈窕的MM，要赶快开始你的运动计划咯!

9、想要更有效地减肥，就要减少脂肪的摄入。跟蛋白质或者碳水化合物等等营养成分相比，脂肪所含的热量是最高的，也是最容易致胖的一种物质。所以，平时选择食物的时候，就要适量减少高脂肪食物的摄入咯!

10、谁也想不到，这个“中年男士”其实只有25岁，花一样美好的年龄，却胖得一塌糊涂。

11、推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。

12、对于丰满型身材的人来说，比起显瘦之类的，更需要关注的是怎么让自己的穿搭看起来有气质，避免过于暴露或臃肿的衣服。

13、这么一来，即使你有饭局也不敢多吃，也可以时时刻刻提醒自己，瘦下来就可以穿更美的衣服，给自己的减肥计划添加动力！

14、你想和谁断绝来往，直接向他发微信信息就行了，或者拉黑对方，用不着到处声张，搞得满世界都知道。

15、肩臀比乍一看好像跟显瘦没什么关系，但是却跟身型比例有很大的关系。梨形身材最明显的特征就是臀部和大腿要略宽于肩膀，光从从视觉上看就是一个很明显的bug。如果能把肩膀和臀部的比例调整好，其实是比显瘦更加分的事情。

16、因为通常我们坐在电脑前，都会时不时的吃一点小零食，稍不注意越吃越多，加上不爱运动，也就导致肚子和大腿等部位的肉越积越多，身体的脂肪也就越来越多。

17、举手之劳啦~希望健康君能多写点好文~

18、而上面我们说到的所有认同与不认同指的也都是潜意识层面的状态，现实生活中人们的表现却可能是完全相反的。

19、减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里，不管卡路里来自身体哪个部位。但是有一点要记住：运动强度过小的时候，臀部、腰部和腹部的脂肪几乎派不上用场，身体消耗的只是脂肪酸和血管中的脂肪。所以要想减掉赘肉，不是练哪个部位的问题，而是应该把运动强度调整到中等强度(最大心跳的60%～85%)。

20、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

三、想瘦瘦不下来的说说搞笑

1、减肥期间学会怎么吃非常重要，而且你必须要在保持饮食均衡的情况下，控制你吃饭的饭量，用最简单的话说就是“水果、蔬菜、主食、蛋奶、坚果这些一定要吃，只是控制数量少量的吃！”

2、一些人认为吃更少的食物能减少一些卡路里，使他们更快地减肥。很多人，由于早餐不吃，中午不自觉吃的更多，导致营养过剩，加速了肥胖的增长率，而肥胖又很容易引发各种疾病。所以不吃早餐是很不健康的。

3、Supreme果纤咀嚼片是什么？

4、有研究表明，同样的食物，如果放置的位置不同也会影响人的食用量。如果放置得比较远，则吃得少，如果放在触手可及的地方，那么就会吃得比较多。

5、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

6、我提起了皮鞭：“你踏马的还想不想瘦了？给我锻炼！不然我鞭子就抽下来了！

7、我真的不胖，就是有点重。

8、2 、你瘦的根竹竿似的，一节一节的，瘦的跟排骨一样，没有几两肉，瘦的跟闪电一样，看着棱角分明。

9、每次坚持30分钟慢跑即可减肥

10、下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。

11、轻加后弯神器瑜伽轮是什么？

12、“今天该运动了吧？”我问道。

13、推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此常加在酸奶中可增强体质，延缓衰老。

14、用什么器皿装食物，对于用餐者的用餐量是有很大影响的。有实验证明，同样的食物，如果用大器皿盛装，那么用餐者会吃得更加多，但是如果变成小份的，用餐者就会吃得比较少。

15、同时又很可能对男性充满了猜忌甚至仇恨，对关系充满了不信任和恐惧，因而她们的潜意识也会控制身体通过暴瘦或发胖的方式向外散发这个“请勿靠近”的情感隔离和自我保护的信息。

16、那段时间我每天只会把早餐吃得丰盛些，午餐和晚餐分别只吃一个馒头，饿了就喝水。在这之前，我是个什么饭量？我一顿吃60个饺子，夜宵还得吃四个麦油煎(估计只有台州人懂，外地网友只消知道我的食量是普通人的四倍)，不胖才奇怪了。

17、如果一个胖子每天都节食，他会成为一个虚弱的胖子；

18、减肥并不像别人说的要少吃一点那么简单，很多人选择节食的方式减肥，但是没有多少人能真正的瘦下来还不反弹的。

19、运动完后要进行拉伸，这可以塑造小腿腿型，也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。

20、大半夜吃鸡翅薯条。也是太瘦想增肥。

四、想瘦瘦不下来的图片

1、截短款式和紧身款式都强调了上半身的曲线，尤其露出的皮肤部分很吸睛，这时候大家就会把焦点放在你非常有优势的上半身了~

2、如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子。同理：

3、恰好我身边就有个“怎么也减不下来”的胖子，我表示：没有瘦不下来的胖子，只有光说不做的懒人。

4、如果你每天习惯了自己的跑步路线，那样说身体在长时间的跑步中活变得更加的固定。这种惯性思维也是导致减肥滞留的主要原因。然而和混合跑步的方法，却能够解决这样的问题。如果适当的改变场地以及运动状态，都会导致身体代谢的加快。

5、但在中国传统家庭氛围中，孩子也很少能跟家长讲出这些困扰，所以直到大学毕业有了收入，她才找到我。从意识的层面来说，显然这位姑娘是希望自己身材更丰满更具女性魅力的。然而这却也只是意识单方面的美好愿望罢了。

6、遵守上浅下深法则的同时，高腰的单品还能拉长下半身比例。先不说胖不胖，至少比例看起来是好的！

7、鞋子如果选择和下半身相近的颜色，也能起到拉长比例的作用。

8、你知道如何与家族金钱能量连接吗？

9、不要觉得自己基数太大，望尘莫及。算一算，我的老公也需要减掉50斤。一听到这数字，他就觉得生无可恋。我替他计算了一下，以一年为期，他只消每天减掉二两肉——这有何难？我恨不得这50斤肉长在我身上，我替他去减。

10、不管你出门是参加饭局还是做什么，打扮美一点总是没错的！衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点。

11、因此如果您正在减肥，那么建议您把所有会导致肥胖的食品放得离自己远一点。

12、这个胖子就是我的老公，对就是我旁边这个看上去三四十岁的“中年男士”。他的肚子实际上像怀孕七八个月的孕妇，拍照的时候他拼命地吸气收腹。

13、看我钱包太瘦想增增肥是吧整我是吧逗我是吧缴个医保找我一打1块钱。。。

14、亚洲人最常见的就是梨型身材！

15、Supreme果纤咀嚼片*1包

16、待我长发及腰，遮住一身肥膘，纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。

17、下面这些食物不会让你发胖，反而有助于减肥，还能抗衰老哦~

18、因此正在减肥的你，用餐时尽量合理挑选食物的种类。

19、无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。

20、正因为眼前就有个生动的减肥者，所以我对“我怎么也减不下来”这句话存疑。还原一下我老公的减肥历程，可能对于很多减肥失败者来说十分熟悉。

五、形容想瘦瘦不下来的诗句

1、每次跑步路线都相同

2、推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头痛，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

3、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

4、搭配短靴就是娘man风的效果，时髦程度也是上了一个台阶。如果能再适当的露出脖子、肩膀和手腕等地方，显瘦的效果也会翻倍！

5、女士们，不要减肥了，自然最美。毕竟我这种人想增肥都增不了啊

6、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

7、家人说太瘦了不好看，显得憔悴，所以我27年来第一次想增肥，可是我现在后悔了，我想减肥，我要减肥

8、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你

9、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。。。

10、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

11、减肥，努力运动的第一天。