一、一个人从好变坏的说说

1、出处：晋·傅玄《太子少傅箴》：“故近朱者赤，近墨者黑；声和则响清，形正则影直。”

2、下面就是这个方法需要完成的7个步骤：

3、爸妈只会嚷嚷着让我好好学习，除此之外啥也给不了我.

4、后来，躺在你黑名单的人，最开始也是踩着七色云朵而来，照亮过你的整个世界。

5、你可以爱错三五个人渣，但不能爱一个人渣三五次，走错路可能是运气不好，但总往一个坑里跳就是智障。

6、References:

7、他们对事物有着非常刻板化的期望，觉得必须如何如何才是好的，或者原本就应该是什么什么样的。这种刻板化的期望，让一切脱离他们掌控的细节都变成了缺陷。

8、拥有这种思维模式的人，他们的人际关系容易很激烈。看问题过于极端，且常常因为极端的认知做出极端的行动，反而进一步推动了关系的恶化。

9、一个人幼年在家庭中长期被父母过于苛刻地要求，或是受到许多不合理的指责和攻击，那么久而久之，Ta就会内化这种他人对自己的负面态度。他们会觉得自己无法获得他人的爱，或是他人对自己的爱都是有条件、有目的的。并且这些人往往难以意识到，在终于长大，逃离了家中指责自己的声音之后，他们自己却成为了那个声音本身。

10、他们没有学会接受生活的馈赠，尝试每一种出乎意料的快乐——快乐的方式远不止一种。

11、我们之所以会焦虑，本质上是一种危机意识。

12、阿铁现已开通B站?「进击的铁木君」：我开B站啦！

13、但是，99%的人是耐不住三次、五次的失败的。

14、面对这样一个人，我真不是瞎说，当初我要是个女生，我得爱死他。

15、他们所有的思维模式，都是在这个声音的监视下进行的，不难理解他们会更多注意到令人不快乐的部分。

16、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。

17、b.我处理细节的能力就是一场灾难

18、比如，当你认识了一个人，觉得自己和Ta充满默契，一拍即合。在短短几天内你就开心地认为自己找到了灵魂伴侣，并想要立刻和Ta进入一段关系，但你可能同时也因为狂喜和兴奋而忽略了很多重大的问题。在这种情况下，积极的情绪也值得警惕——你可能显得过于乐观了。

19、关于“我总是搞砸所有事情”这个想法，可以推翻它的证据可能包含如下这些：

20、当欲望得不到满足便痛苦，当欲望得到满足便无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摆荡。

二、一个人从好变坏的成语

1、只要你想，那些暗无天日的生活终会离开你，没有谁天生就该承受那些，何必为了别人委屈了自己。

2、因为崇拜，我开始模仿他，对照他。

3、还记得我第一次追女生时，喜欢上了一个比我大两岁的女生.

4、如果只是友情的话，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太贪心了，爱情这种事太极端，要么一生，要么陌生。

5、没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。

6、最绝望的等待，不是那个人永远不会成为你希望的样子，而是那人做了一切，结果都与你无关。

7、最后一个例子看起来似乎是一种不该出现在这里的积极情绪，但它之所以被包含在内，是因为CBT并不只是关于获得“积极的认知方式”，而是关于找到一个更加平衡和客观的对世界和自己的认知。也就是说，有时你可能不应该用过于积极的眼光看待世界。

8、最狠莫过人心！从来都追随了自己的心，到头来什么都不是！既然本就不求回报，那就放手去爱吧！只是心寒！只是心疼！只是失望！

9、上进的人，点个「在看」吧，让焦虑指引我们通关。

10、正所谓“好事不出门，坏事传千里”，顾名思义，一个人做的好事别人是不会轻易说你一声好的，如果要是这个人或者这一家出了什么丑事，立马全身边的人都会知道。都赶着来看笑话，这就是社会当前的状态。

11、最大的遗憾不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人的时候，却已经把最好的自己用完了。

12、现在回想起来，当时就是做对了对标吸纳这一点，才使自己变得更好。

13、c.我给好几个人带来了不便

14、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？

15、但幸好，这个世界还有其他沟通样本。RayDalio，我特别喜欢的投资大师，倡导一种“极度透明”的文化。

16、“暧昧是什么？”“所有人都以为你们在一起了，只有你清楚的知道你们的距离。”

17、所以，我悟了，焦虑才是人生的常态呀。

18、可惜我是个男的，所以我就以他为标杆，心理默默的想，我也想成为这种，幽默开朗，受人尊敬，学习又好的人。

19、c.过度概化的思维模式

20、一个人变了，不是真的变了，而是不再愿意在别人面前展示最真实的自己，或许是因为那么真诚对待别人，却被别人嗤之以鼻的态度刺伤了吧。

三、一个人从好变坏的图片

1、后来，听完朋友的经历，才发现，她的解决办法更好。如果遇到同样的情况，她会对司机说：

2、我们想和大家说的是，有的时候，你需要先变“坏”，再变好。在改变的路上，如果你分外低落，可能只是因为你在同过去告别。慢慢地你会建立起新的身份，开始认识这个新的自己。同时你也会明白，你依然是你，而就像是蛀牙时需要拔掉坏掉的牙齿一样，你只是舍弃了一些让你不快乐的“零件”，换上了会让自己更加幸福的装备。

3、这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。

4、毒蛇不在粗细，坏人不分远近。

5、当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情就自然不会好了。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好，我不会一直这样，未来一定有好事发生。

6、就像一把左轮手枪，里面只有一颗子弹。

7、为什么说“不要和用花呗的人做朋友”？

8、真诚是最重要的原则。人类社会中，绝大多数问题都由沟通失误引发，而沟通失误，常常是因为彼此乱猜，不敢讲真话。

9、这句话表达的意思是人是会改变的，以前做坏事，现在也许会改掉，重新做人，那就应该转变态度对待，不应该用以前的评价来评判现在。反过来，以前是一个好人，现在也许因为某种原因变坏了，所以也不能按照以前是个好人的标签来判断现在。

10、其实，不只是这位粉丝，我们每个人对这个世界的体验都加了一层自己的滤镜——每个人体会到的都是主观的世界。而这个滤镜，其实是我们的一种认知思维模式。

11、你想要离开，却又舍不得离开的人，注定会让你痛苦一辈子，感情里的事情，当断不断，必受其乱。

12、认知扭曲的概念(Cognitivedistortions)是由认知行为疗法(CBT)的创始人、心理学家贝克首先提出的。它指的是我们执着于一些并不存在、或者完全错误的认知，而这些不良的认知导致了我们负面的思考、情绪和行为。今天我们就为大家介绍其中最为常见的5种。

13、一次不成两次，两次不成10次，总有一次你会成功，有了第一次的成功，你就可以有第二次、第三次、第N次。

14、c.“我永远都不会变好”

15、原来，我以为这项沟通原则只能应用在熟人中，后来才发现，它的适用范围很广。

16、如果一段感情，没能把你变成更好的人，只是把你变的患得患失，喜怒无常，那真遗憾，你跟错了人。

17、不良的思维模式中，还有一种不理性的逻辑问题存在。有“情绪化的推理”这种思维模式的人，会把自己的情绪反应当作“一件事是真的”的证明。他们不以理性的规律而是以变化不断的情绪体验来认识世界。比如，一个感觉自己很丑，ta就把这种感觉当成“我果然是个丑八怪”的证据。一个人觉得自己不受欢迎，因此开始逃避人群，事实上别人并没有表现出不友好的迹象。

18、我参加实习的时候，没接触过excel，领导让我做一个统计表格，不会用公式、不会调整间距、不会加框。

19、我们今天就来说说会让人不开心的几种思维模式。

20、我不太信赖情绪，人太善变了，那些信口开河的至心具备不行得悉的实效性。我怕无效的那一刻到来，因此从一首先就无谓接管任何至心。

四、一个人从坏变好的句子

1、两“含糊是甚么？”“全部人都以为你们在一路了，惟有你明白的晓得你们的间隔。”

2、好像每次都是这样，没有例外，在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往连倾诉的人都没有。

3、当然，我们无法改变大环境，但可以选择从自己做起，与身边人交流时，当一个真诚的沟通者。

4、亲,这个很难说的,男人不在女人的身边变数很多的啊,有时候你不找别人,别人会找你的,所以男人不在自己身边肯定要多一个心眼的

5、比如你和女朋友吵架的时候，心里很委屈，觉得是她做错了，但也别着急马上指出来。说话要分场合、分时机。

6、c.我的错误没有造成巨大的损失

7、狐狸藏不住尾巴，狗嘴里吐不出象牙。

8、最近收到这样一位粉丝的留言，ta说，在外人眼里，ta的生活一直都称得上是顺遂的——衣食无忧，受到了良好的教育，做很多事也都取得了不错的成绩。然而，ta说，虽然很多人觉得ta没什么值得烦恼的事，事实上ta一直是不开心的，觉得自己很差，觉得生活很糟。

9、我们会在48小时内给你解答。

10、近墨者黑，近朱者赤，近墨者黑，谁让他的出生地或者黑的事儿。就说一个人随着环境的变化而变换，而尔尔变坏，就是他身边都很多都是不好的人。

11、剪坏你头发的剃头店你不会再去，吃坏你肚子的迅速餐店你不会再去，阿谁一遍又一遍危险你的人，你为何还要爱？

12、当一个人变了的时候，千万不要轻易地去指责他，因为他只是被生活磨去了无知，达尔文的进化论说过优胜劣汰，我们的改变，其实只是为了更好的活。

13、你要积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢起来，当这个世界越来越坏，我只希望你能越来越好。

14、我要有多勇敢，才敢对你念念不忘。我要有多坚强，才能承受你的一伤再伤！

15、我知道了，哦原来追女生从来不是靠表白的，表白只是成功之后的凯旋仪式而已，从此只有别人为我哭泣的份。

16、首先，你可以做的第一件事情，就是对照着上面的几种认知扭曲(贝克的学生DavidD.Burns所著的TheFeelingGoodHandbook一书中列举了更详细的认知扭曲类型)，去辨识自己存在的问题。你可以将它们抄写或是打印下来，放在自己容易看见的地方。

17、但是，只要你获得了20%的成功，就能把80%的失败翻倍赚回来。

18、第如果你发现身边好像没有啥能对标的人，那么坏了。

19、b.自动过滤的思维模式

20、即使剥掉狼的七层皮，狼仍然是狼。

五、一个人从好变坏容易,从坏变好很难

1、我得治，我得找那帮心态平和，心态特别好的人去沟通和疏导。

2、蛇会脱皮，但决不会改变它的本质。(伊朗)

3、这句话本来是指男女之间有不正当的性行为上。男的有钱就变坏是指，当一个男人有钱时，他就会去找小姐，或去养二奶；女是变坏就有钱是批，当一个女人找有钱的人发生不正当性关系时，就人钱了。

4、那天，我坐在解放西的马路上默默哭泣特别难受，被拒绝个五七八次后我就成长了。

5、每个心里有善恶２面当人在外界(主要)和内心的思想斗争中其中一面会突显出来～这样在外面不理于人正常成长的各因素影响下没有正确引到，没看到好的榜样，开始变坏了．现在人们都灭亡在贪婪里面～～

6、任何人的内心都有理性的种子，即使在恋爱中，你们也可以通过更坦诚的沟通，达到融洽状态。

7、推荐阅读：别用打辩论赛的方式去沟通

8、什么才能真正缓解我的焦虑，那就是把事情解决了，你就可以获得短暂的平和。

9、这里给你几个对标的小建议：

10、后来我渐渐学会接受而不是付出，就算遇见再心动的人也摇摇头说算了。

11、推荐人丨铁木君(ID：tetemu)

12、他跟我说他降级的原因就是，自己感觉前几年学习太差了，想要好好学习，所以主动降的级。

13、后来，我才明白，很多的事情说再多都没有用。就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。

14、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。

15、想说的话拖着不说，久了自然心事重重；想做的事拖着不做，久了自然压力重重。当拖延成了习惯，疲惫不堪就成了常态。

16、这种表达方式，既表达了内心最真实的担忧，也体现了对师傅的同理心。一般来说，正常人都愿意听进去。

17、利用这个时间阶段总结一下自己，接下来陷入对新目标的焦虑中。

18、在这一步，你需要像一个公正的法官一样，评估来自两边的证据，并试着得出一个公正的结论。换句话讲，你要提出另一种替代这个“灼热思维”的想法，一个更加平衡和现实的想法。比如，在这个“我总是搞砸一切”的例子中，你或许会给出以下的结论：

19、有这种思维模式的人，在各种事件、场合中都只关注那些负面的部分，自动“过滤”掉那些好的地方。比如，在一次演讲中，完全忽略了那些热烈的掌声和观众积极的互动，只注意到自己在某个地方说错了词。这并不是说他们理性上无法理解也有好事存在，而是尽管知道有些部分是正面的，情绪仍然只能沉浸于不好的部分中。

20、刺猬总想要显一显刺毛；坏家伙总想耍一耍好招。

六、一个人从好变坏的说说

1、在这些关系中，最好的沟通方法是“有策略的真诚”。

2、作者|塔图阿姆来源丨塔图阿姆

3、长恨人心不如水，等闲平地起波澜。

4、以前，我可能会愤怒一下，现在，我情绪没有波澜，我只是想：如果我们对他人有意见，或建议，应该怎么办？

5、混到什么程度，可以称霸学校那种，但是这个人的品质，绝对可以用“如沐春风，气度不凡”来形容。

6、我自然就很崇拜他，而且他不仅混的好，关键学习也上赶来了。

7、没心机的人说错话也愿意原谅，爱耍心眼的人说话再婉转也招人烦。

8、落空了人缘的人，即便在统一个都会里也不太轻易遇到。偶然候，一次回身，就意味着一辈子。

9、为什么情商越高的人，越懂得“麻烦”别人？

10、只有不断给予、接受真诚的反馈，这个世界才可能变得更好。

11、以前我也是一个人出去旅游的，提前一月我就要准备起来了，线路的，要坐什么车，车票什么都，现在想想都烦，我就是怕被那些旅行社忽悠，现在我乖了，我专门找那些跟团来回的，到地方就是自由行的线路，呵呵，住的什么都安排了，我去就纯玩，最近我朋友又推荐我一个旅游网站，他们上面的线路报价有比其他的网站来的便宜。我准备过完年再找个地方玩玩去，对了，忘记说朋友推荐我的网站叫什么了，它叫上海拉拉勾旅游网，LZ你可以去看看哦～。

12、第二天上午，我出门吃早餐，刚好她在打扫隔壁房间，我就请她打扫一下房间。她说马上。

13、世界太假，童话太黑，人心太坏。

14、我连续以为是我本人赢了，直到有一天看着镜子，才晓得本人输了，在我非常美妙的时分，我非常稀饭的人竟然不在我身边。

15、b.我在下午犯了一个错误，但在早上我很出色地完成了两件事情

16、天下上实在基础没有感同身受这回事，针不刺到他人身上，他们就不晓得有多痛。——独木舟《深海里的星星》

17、最近出差，有一天上午，服务员过来打扫卫生，当时我马上要语音开会，我就说，12点过来打扫吧。

18、不想把世道想的太坏，怎奈人心过于险恶。

19、把喜欢的东西分享给不懂的人，是一种自取其辱式的孤独。

20、在这一步，你需要找出并列举所有能够证实你那些想法的“证据”。值得注意的是，你的证据必须是经得起检验的，比如事实、数据或是他人证言。你自己的解读、意见和臆测不能作为证据。

1、更重要的是，这种做法为整个社会创造了一种“正循环”。

2、我会去努力练习口才，我会去更加拼命的学习，因为我想成为他这样的人，甚至有一段时间，他就是我的精神的支柱。

3、Burns,D.D.(1999).Thefeelinggoodhandbook,Rev.Plume/PenguinBooks.