一、当你一直在坚持做一件事情的时候

1、这其实是一种困扰了很多人非常久的一种错误的思维习惯。

2、多数的时候我是顺其自然了。但是，对于那些特别重要的事情，也就是你一直在追求的事情和与之想关联的关键线路上的事情，绝对不可放松。每当这个时候我总是说服自己：最难的时候进步最大。

3、起初做起来可能有难度，要经常暗示自己：一定要做到，勇敢一点，大胆一点！这样下去情况逐渐就会好转起来

4、是半小时还是太多？那就再减一点，减到20分钟；

5、但事实上我们并不是在说成功与不成功，不要那样戏剧化地思考。

6、比如，计划减肥，结果坚持了一段时间发现没有明显的效果，就放弃了，安慰自己这样挺好了，还是该吃的吃，该喝的喝。

7、这是许多人特别容易跌入的陷阱，也是我们需要警惕和避免的现象。

8、我也想跑步，你说我该怎么开始？我打算以后每天在操场跑5公里你觉得可以吗？

9、这是许多人会想的一个问题。

10、坚持每周打卡五次，周末放松休息，其实严格算起来，我坚持训练大概有一年的时间了，退下来之后完全不适应，身体开始涨肚子，接受不了这样的自己，开始健身，逐渐的学习，慢慢的让健身融入了我的生活当中，一次不去，真的不习惯。

11、到了这一步，再考虑把强度提高一点点，试着把其他事务重新整理一下，匀出更多的时间……

12、在此之前，我都没有提到两个十分常用的关键词“意志力”以及“拖延症”。

13、那么这里需要的是什么呢？是让你从现在的「舒适」中脱离出来的动力。

14、常常责骂自己"没有意志力还有拖延症”——在最早期的时候，这大概和开头的几个问题一起，算是我的长期困扰。

15、三是树立对未来生活的信心。生活幸不幸福，不是用你拥有多少物质来判断。眼前你的物质生活不够丰富，不能代表你就不幸福。幸福其实是你心里的一种感受。

16、那么，我们已经坚持了两个月，这两个月的复盘起到作用了吗？对我们真正起到作用的，究竟是我们复盘的内容，还是「我坚持复盘了半年」的这个行为本身？

17、这种方式特别适合有钱就消费观点的投资者，当然，存活期肯定还是管不住自己消费的意向，更合适的方式就是存“定期”或者期间不能取出的“理财”产品。

18、我也查找了大量的资料，结果关于如何坚持不懈这个问题的答案少之又少，这足以证明坚持不懈这个事情是多么的困难啊！

19、并且她已经搬出父母的房子，

20、点击上方蓝色“又画”关注我们

二、只要你坚持做一件事情

1、2012年时画的马开始尝试上调子了，也不知道经过多少次的重复练习，最终慢慢神似。

2、所以，拿到任何事情之时，先别想着逃避，先沉下心去做，看看自己的潜力还有多少，看看自己到底能不能做好一件自己从未做过的事情。这是对自己的挑战，同时也是一种突破。

3、也就是说：最核心的关键，是找到一种能够自发持续实践下去的饮食方式，而不是强行靠意志力「坚持」下去。

4、有很多人喜欢给自己制定非常「漂亮」的计划，常见的是：

5、在许多文章里，会有点过分夸大“坚持”做一些事情之后的“变化与感受”，好像自从早起或者跑步之后，整个人生都变了，然后在情绪上鼓动大家去战胜自己，形成改变。

6、想一想，很认真地想一想。

7、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

8、13岁的时候画的马只是一圈轮廓，没有体积，也没有色调，显得空洞无神，7年之后也是画技大涨。

9、作者简介：黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。配图源自网络，如侵必删。

10、他也想通过自己的努力能够有所突破。他不是属于那种窝囊废，他是有想法的人。想必你老公目前的压力比你要大的多。

11、在他们的生活状态里，哪一些是我感到羡慕(甚至嫉妒)的？

12、这是我在遇到这个问题时，问我自己的问题。

13、简而言之：过度地追捧「自律」和「坚持」，是有害的，其坏处主要在于，当我们没有办法做到「自律」和「坚持」时，我们就很容易跌入对自我的负面评价里面，变得越来越沮丧和无助。

14、目前他没有工作，他也想办法去找，苦于没有找到自己理想工作。应该说他目前生活是非常痛苦的。

15、最近李笑来专栏的一篇文章，我反复想了好一段时间。

16、每天固定往一个银行存入100元，五年时间确实能存下钱来，但是理财方式不够正确。投资理财，还是需要正确的方式方法。

17、无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。

18、那么，这种使得一个人能够长期「做一件事情」的动力和原因，究竟是什么呢？

19、在这个过程中，你可能会需要迈过一些门槛，需要克服自己的路径依赖，做一些短时间内「不太舒服」的事情。

20、高中地理的地理姐说；如果你爱一个人.不是下课给人家买买水.不是短信发来发去,也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭。而是做一个出色的人，以后的以后,可能还有别的人爱她。你要做的,是把别人都比下去。你要变得优秀,要比其他人都优秀。相信，未来不止是未知，爱情能改变现实。

三、一直在坚持做一件事情的句子

1、这里要着重避免的，就是「全有或全无」的心态。

2、我们可以采取两种方式，来进行启动。

3、一方面，是对现在自己的生活状态进行审视和反思，问一问自己：

4、你读10页书，只要读了，就是有用的。哪怕你一周只能读一两天，一本书断断续续读上半年，也没有关系；

5、笔下的动物越来越真实，

6、我喜欢喝酒。所以每个月底完成目标时，我都会拉着朋友，找个清吧不醉不归，第二天睡个大懒觉哈哈。

7、当你坚持锻炼时，一方面，你的身体会很快适应这个强度，从而使得你实际消耗的热量下降；另一方面，你的身体会刺激你摄入更多的能量，以弥补能量缺口。

8、这里面有两个问题需要解决。第不要痛苦，每次做的时候不要让大脑感觉任务很难；第不要无趣，没有人能坚持做没有成就感和意义感的事情。

9、只有负反馈而没有正反馈，这样的事情怎么可能长久呢？

10、但除此之外，我们的本性并不会改变。我们还是会本能地去偷个懒，还是会本能地去拖拉一下。

11、生活没有改善，确实是令人有点担心的。不过，我认为目前你应该首先对自己树立信心。

12、从结果上来看，他们的失败原因都是因为没能坚持下来，或者说是意志力不强，自己的理性被自己的感性打败了。

13、你们现在是在奋斗过程中，夫妻俩已经共同奋斗了九年。这九年，你们奋斗的成绩是令人羡慕的。两个小孩就是你们俩最伟大的杰作。多少人奋斗了一生，也没有这样的成绩。

14、我想每个人都有经历过计划长期做一件事情，但是最终都半途而废的失败经历。

15、我们可以来看看这些年她的进步，Leontine开始画马始于2002年，那时候还是个八岁的小女孩，画的马也是正宗的儿童画。

16、而且，即使你能够克服这种痛苦长达16个月，实实在在地减下来了，也没有意义。因为你一旦恢复到以前的那种饮食状态，你的体重就会立刻反弹回去。

17、前阵子有读者给我留言，说：我想养成每天复盘的习惯，想坚持半年。前面已经坚持了两个月，但前几天工作太忙，下班后实在没空去复盘、思考，中断了好几天，结果就没有动力继续复盘下去了，回到了之前的状态，总觉得这个习惯就「断掉了」，很失败。

18、做事三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去，我们埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。

19、你凭什么差别人一等？爸爸妈妈给你的比别人少吗？你比别人笨吗？凭什么拿着爸爸妈妈的血汗钱不去努力？

20、为什么我能长期持续做一些事情(比如跑马拉松、写字、学语言)，而不是另一些事情(比如学完我去年买的Excel课程并把自己的工作分析模板好好改进一番)？

四、当你一直在坚持做一件事情的时候英文

1、以此类推，不断循环。让自己不断地、持续地进入一个「更好的舒适状态」里面，获取成长和进步。

2、第环境对自己的影响。

3、你读了几页书，就把目光放在：我读到了什么内容，我知道了什么以往不知道的东西，我产生了哪些想法，有没有值得记录下来或者跟别人分享的点？

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5、举个简单的例子：你想多读点书，那么，通过对自己每一天生活方式的审视和分析，你发现：每天晚上洗完澡之后，你会躺在沙发上，刷一段时间的视频和新闻，是不是可以匀一点时间出来看看书？

6、所以，如何长期持续做一些事情呢？

7、先行动起来，哪怕不规律，哪怕没有章法

8、也许是压力太大了，反而什么都不想干了，犯上懒病了。

9、我可以从他们身上学到什么？

10、简而言之：使得我们能够长期做一件事情的原因是什么呢？很简单，是舒适感。

11、所以没有勇气是暂时的，解决的办法全靠你自己。点击“关注”，即可订阅(闪电慢时光)！私信回复关键词“时间秘籍”送你一本时间葵花宝典。

12、让自己沉浸进去，专注地体会那种感受，体验你付出行动之后的反馈和收获，从中获得支撑和动力。

13、但是今天把这些问题列出来，是因为突然想到自己在某个阶段的时候也曾有过这种想法，也很想要寻找这些答案。

14、你背10个单词，只要背了，就是有效的，一定比你不背要好，并不是你一定要连续背一个月，才能生效；

15、你做了运动，不管多么轻度，也专注去感受那种运动之后的愉悦感、舒适感，以及自己终于打破常规、克服懒惰的满足感和成就感。

16、你去运动，哪怕到外面散步半小时，也比你一直坐在电脑前、躺在沙发上好，并不是你要设定一个锻炼计划，严格按计划去行动才有效。

17、课程可永久回听，并免费享受迭代

18、其实一个人，天天无所事事，也会觉得累的。要是整天的待在家里，吃吃喝喝玩玩睡睡，时间长了人也会受不了的。

19、总结一下，要想坚持一个好习惯，首先能够轻松的迈开腿，然后找到反馈点，通过反馈激励自己不断的重复行动，行动后获取更多的反馈，形成一个增强反馈的循环，不用动用意志力来驱动自己了。

20、自律是一种力量，是一种可贵的品质；

五、当你一直在坚持做一件事情的时候你就成了专家

1、你对长期价值的累积有没有信心与耐心？

2、如果一件事情能够坚持做20年，那么你一定将成为这个领域的精通者，今天我们故事的主人公就是这样一个人。

3、03要做到坚持不懈，就要求人必须有坚强的毅力，毅力的培养方法就是要多看一些励志的书籍，可以培养你的正能量，正能量多了自然而然消极的方面情绪、心态就会变少，每天多看些对自已有益的书。这样可以培养毅力。

4、更加用心地反思和改进。

5、在这种情况下，对结果和参数的过度关注，就会成为一种负向的催化剂，让我们舍本逐末、买椟还珠。

6、在现实生活中，我们大部分都是不求上进的人，我们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。

7、会变超人吗？这究竟有什么快感又能持续多久？最重要的是，能产生什么价值？

8、而与此同时，你的成长、改变，以及与其他人的差距，也就此拉开。

9、与今天的主题结合起来，当你完成了一件需要持续付出行动的事情之后，你更有可能完成另一件需要持续付出行动才能完成的事情。

10、往往成功和失败只是一线之隔，想想自己成功后的喜悦可能永比这努力的要多很多，给自己信念是很重要的，给自己找一个继续努力下去的理由也是很重要的。

11、对于没有兴趣的事情，大部分人都不会全情投入。因为没有做好充足的准备，自然也就不会有足够的勇气；

12、未能意识到以及确信持续做这件事情的长期累积价值

13、我对现在的状态是否100%满意？

14、当宝宝不能坚持下去的时候，妈妈可以鼓励一下宝宝；当宝宝很好地坚持了，妈妈也可以鼓励一下宝宝

15、因为在你坚持的过程中会碰到各种阻力，有的来自自身，有的来自你身边的人。就像你喜欢跑步，风里来雨里去，挥汗如雨，一直坚持，有些人会说跑步那么累，你还不如多休息。

16、这和跑步累积里程是一样的。

17、“为什么自己无法长期坚持做一件事？比如早起，比如跑步，比如减肥，比如读书，比如学英语。”

18、但是健身给我带来的是身体以及心态的改变，首先身体会变得好，因为如果训练质量好，吃不好，乱吃，保证不了睡眠，那么就不会有好的增肌效果。

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20、这是几个比较经典的问题。但是我并不想说这些，因为一直到现在我也没有答案。

六、当你一直在坚持做一件事情的时候

1、不一定要考什么清华北大.或许我不会站在年级前十的颁奖台上,我只希望我的高中生活,有我喜欢的事,有喜欢的人,有让我无悔的每一天.最后凭我正常的努力正常的学习,正常的我去完成一个适合我的大学.我认为,青春是该付出在那一纸试卷上,但青春不全是那一张试卷.有目标,有理想,有明天,有你,足够.

2、是读到的内容第二天就忘了？那就加一个环节，读10分钟，然后做做笔记，再复习上一天的笔记……