一、压抑的心情无法释放心情说说

1、1放弃很简单，可忘记一个人却很难。

2、我可以哭，可以笑，可以执着，却无法摆脱我的软弱。

3、不管你是否在意，是否愿意，有些事，还没来得及挽留，有些人，还没来得及告别，时间就这样默默的从我们身边溜走，不会说再见，也不会再回头。

4、最近感觉心情特别的不好，工作也不顺利，因为工作的话，老板想炒我鱿鱼，由于这个市场影响一下公司面临倒闭，所以我估计就会快失业了，心情也不太好，最近老板分配的工作也比较多，然后我就感觉特别压抑，心情也特别的不好，希望都会好起来的吧

5、多参与一些消耗肺活量大的体育运动，像篮球、羽毛球、游泳之类的，或者跟好久没联系的旧友联系联系，找回当初的感觉。也可以去做一些自己喜欢的事情，吃自己最喜欢的食物之类的(这个不要太久)，看自己喜欢的电影。也可以从古人的智慧中领悟人生，尤其是道家的学说和王阳明的心学。

6、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

7、人，就是没什么想要有什么，有什么不珍惜什么，失去什么才明白什么，明白什么也挽回不了什么了。

8、1你看不起我?没事，因为我连看你一眼都不会。

9、最怕此生已经决定自己过，没有你，却又突然听到你的消息。

10、1等待，不是为了你能回来，而是找个借口不离开。

11、哪有什么无理取闹，只是爱得太深，想让你知道而已。哪有什么不讲理，只是爱得太在意，想让你明白而已。

12、1我可以哭，可以笑，可以执着，却无法摆脱我的软弱。

13、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

14、1有一种最重要的感觉，就是感觉自己幸福。

15、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

16、1如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

17、从昨晚开始到现在，上网的心情就是揪心，难过和感动等，因为这不断的雨，说不出的压抑…

18、其实，生活就没有什么过不去的，人生就没有什么舍不去的，心中装满了苦，滴出来的，都是泪，心中放入了甜，洒出来的，都是笑。

19、别潇洒了自己，却苦了父母。

20、一贫如洗的真心，一事无成的温柔。

二、心情不好压抑如何释放说说

1、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。

2、20为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

3、我总以为只是我努力，你终会看见我。

4、生活有太多无奈,我们无法改变,也无力去改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。

5、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。

6、不惊扰别人的宁静就是一种慈悲；不伤害别人的自尊就是一种善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯，做自己该做的事。

7、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

8、1累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。

9、释放压抑的心情说说短句：

10、生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

11、青春是一场大雨，即使感冒，也渴望回头再淋一场。

12、只有有人在意，委屈才算得上委屈，害怕才是真的害怕。没人理解的委屈和害怕，便是矫情，多可笑。

13、这颗压抑的心，巳经无法呼吸；这份悲伤的情，不知道该向谁倾诉；心中的苦，只能藏在心底。

14、爱一个，就是在拨电话时，忽然不知道要说些什么。才知道，原来只是想听听那熟悉的声音。

15、你心情好不好是一时的，但是你的心态好不好是很长一段时间的，你需要不断地努力改变心态，好的心态才会有好的人生。人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。

16、我没有所谓的避风港，也就是说，我不得不在狗狗耀眼的雨中独自行走。

17、独坐看夕阳，有朵云像你的轮廓，我想告诉你，却发现你不在身边了……夜未央，我仰头看着星空沉浸在有你的回忆里。你曾经带给我的美好，此刻，让我更显孤独。

18、童话太美好，现实太血腥！上游是爱河，下游是冥河。带走了我所有的喜乐，如果有来生，愿做一条鱼……

19、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。

20、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自己。

三、放松一下压抑的心情说说

1、1雨的伤感弥漫了整个城市，还来不及看清就以迷茫了。

2、没什么好遗憾的，本就是你情我愿，聚散离合都在情理之中。

3、钱那么靠谱的东西，都有假的，何况人心呢。

4、我会记住生命中不期而遇的温暖，我也会记得大雨磅礴没有带伞的日子。

5、1是我，强行留下了你的人，却留不住你的心。

6、多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这千斤的重担。

7、全是大漠无人烟，落日残阳余晖凉，凉心透骨的寒，一直在等，却最终也不知道自己在等什么

8、1旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。

9、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。

10、10每个人，都有一个世界，安静而孤独。

11、那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

12、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

13、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

14、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛《一百岁感言》

15、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。

16、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有付出，有所牺牲，彼此去创造。

17、曾经的我也有美好的梦想，曾经的我也有真实的追求，但是自己的心情真的非常的压抑，憋屈到了崩溃，真的想找个没人的地方大哭一场。

18、心情压抑，说不出的难受……

19、别人冷眼旁观也只道攀了高枝，安知也是个无形的金丝鸟笼，骗去了自由。

20、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

四、压抑的情绪得不到释放说说

1、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。

2、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

3、道理我都懂，可清醒的人才是最难过。

4、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。

5、心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。

6、1拒绝一个人并非无情，只是爱不起。

7、晚上想起来以前的某些事就会觉得如果当时我换一个方式做我现在人生是不是早就已经不同了。看了许多鸡汤文都改变不了我一直回头看的想法。

8、我们只是红尘世间的过客，三生石上面深深刻着缘分的痕迹，单单没有你和我。

9、社会不会因为你的眼泪，为你降低标准，生活不会因为你的脆弱，给你想要的一切。没有人在乎你的落魄，没有人心疼你的泪水。别人只关心你有没有本事，你会不会成功。

10、愿你的世界永远充满阳光，不会有多余的悲伤。愿你在人生道路上，到达心之所向的地方，陪伴你的，是你最欢喜的模样。

11、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

12、1天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。

13、热情这东西其实也很脆弱，耗完了耐心，攒够了失望，剩余的就只有疲惫和冷漠了。

14、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。

15、1失去你也没什么关系，只不过日光不再温暖，热闹亦与我无关。

16、1当你失去我的时候，你就会明白没有谁会像我这般对你。

17、每个人都有人性的另一面，请不要把他的另一半逼出来。当脾气好的人卸下底线，你连下跪的机会都没有。给他人留余地，就是给自己攒人品。

18、合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

19、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。

20、我要努力实现梦想，以弥补我小时候吹过的牛。

五、压抑的心情无法释放的句子

1、生不逢时，所到之处皆是命数。

2、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

3、等待雨,是伞一生的宿命;等待你,是我一生的追求。

4、傍晚工厂烟囱排出的白烟，空气中的煤炭味道，满街跑的三轮摩托，还有嘈杂的喇叭，生活在这里，说不出的压抑和彷徨。

5、有一种损失，不能说，只能靠感情有一种悲伤，不能说，只能靠隐藏有一种喜欢，只能靠欺骗隐藏有一种心痛，叫爱不能说。

6、这辈子，最幸运的是，能走近你身边，最遗憾的是，没能走进你心里。

7、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

8、如果时间可以倒流，我选择一开始就放弃。

9、没有什么会永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

10、因为渴望得到太多，因为拒绝自己太平凡，我们有了一种心情叫做遗憾。

11、不想解释，解释得太多就像我在怪你不懂我。

12、1如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明!

13、众人欢天喜地时的孤独，最是寂寞。

14、内心压抑.找一个自己觉得能说说心里话的朋友把心里的话都说出去.内样会好一点.千万不要让自己有时间去想内些糟糕的事情.记着千万不要让自己有空闲的时间阿.还有.孩子.照顾好就行,不要太宠着他.要让他学会独立阿.内样的老公.把他找出去好好的谈一谈.你老公我真不知道该怎么说,还有阿,你绝对不要委屈了自己的身体.,有病就得去看.不要觉得内些病都是一些小病.自己得照顾好自己,你试试我说的方法,希望能对你有效

15、别那么丧好吗？对自己对她都不好，累坏了身体，到头来伤痕累累，对自己好一点，会遇到很好的人的。

16、淋了一场雨,看清楚了这个世界。

17、记住了：刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事，轻重不分和耿直是两回事。有教养的人都有两种能力：好好说话和稳定情绪。

18、嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。骗得了别人，骗不了自己，原来我并没那么坚强。

19、1时间是最好的良药，希望在很久很久以后，那颗心想你的时候再也不会疼。

20、在被别人彻底厌烦之前走开，是我能做到的最酷的事了。