一、减肥瘦不下来的说说

1、水果是帮助减肥的好食材，减肥的人一定要适当的多吃水果。水果中一般都含有膳食纤维，这能够帮助人们改善肠道问题，解决便秘，让身体排出有副作用的有毒物质。早中晚都可以吃一颗苹果或是梨子、橘子等水果，能起到减肥的作用。但是如果说只吃水果能减肥，这个一定是不对的。吃水果减肥和节食减肥其实都是一样的，不能起到健康减重效果的。

2、做销售工作的难免会遇到很多客户的冷脸相对。这一天我接连被几个客户拒绝以后，心灰意冷的走在回家的路上。我心里想着怎么世界上那么多的事情不能如我所愿，为什么那么多事情到最后的事与愿违，那我到底难控制什么事情，能做成什么事情呢？不知道是突然的灵感还是什么，我突然想到我唯一能控制的就是我自己啊，控制不了别人我还不能控制自己么？那怎么控制自己呢？那当然是从自己的体重开始控制了，这个也是最简单的啊，只要自己努力不就可以了吗？

3、完全线上，不受地域限制

4、但是伴随着可爱的宝宝一起来的

5、其实就一句话：如果你想做，什么困难都不是问题。如果你不想，任何问题都是困难。

6、在她身上被展现的淋漓尽致

7、还有因为孕后长胖，而要减肥的大S。

8、你最想对曾经胖胖的自己说些什么？

9、比如我们吃饭得论碗，但她们吃饭可能是按口算...

10、瘦是一种态度，胖是一种选择

11、22～26丁香医生App话题活动

12、还比如说高强度运动生无可恋

13、她知道，自己这一次选择对了

14、夏天一到，减肥、塑形、美白防晒……各种更美、更健康的欲望总是空前强烈。

15、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

16、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。

17、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

18、但是零食的可怕之处在于，零食这玩意儿开弓没有回头箭，基本上只要是吃近期开始吃零食了，就基本上拒绝不了任何的零食了。大多数人对于零食都是没有什么抵抗力的，结果就是越吃越多。而且千万别小看零食的热量，消耗几块饼干你就可能需要跑步几十分钟，吃完一包300克的薯片就相当于一餐饭的热量了。所以，如果你不是一个自制力特别强悍的人，最好还是离零食远一些，因为你可能在零食面前是hold不住的。

19、不用大热天跑医院挤人头，在家动动手指就能获得专家诊疗，省时省力省心，关键还省钱。

20、浙江任其燕累计减重36斤

二、减肥不下去的说说

1、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

2、因此我们特地发起这次话题活动，护肤、减脂、塑形……连续5天，每天一个美丽专场，场场标配：专家科普+大牌好礼，让你收获靠谱的变美知识以外，还能礼品拿到手软！

3、建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、健康饮食。运动必不可少，不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量，跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动，很消耗脂肪。不能急于求成，重要的是坚持。减肥只要消耗量比摄入量多就会瘦。加油！祝你成功！

4、我们到底该怎么才能让体重下降呢？

5、把衣服从洗衣机放进烘干机

6、part2：每天一场主题直播，个性问题在线答疑

7、穿著睡衣会忍不住拖延运动时间，有氧运动可以是跳绳、散步、开合跳等等...

8、上周末和杭州的朋友聚会，发现过个年，大家确实都胖了不少。回家后下定决心，在夏天到来之前，一定要减肥成功！！！！

9、今天的杨欣蓉像小公举一样

10、亲第减肥是循序渐进的,不可能几天就瘦下来。第减肥讲究的还是营养科学,不要节食,不要吃药,多运动,管好嘴最关键先跳郑多燕的减肥操瑜伽操游泳都很好。

11、很多减肥的人都觉得，主食是人们发胖的根源。这种观点在西方比较流行，他们认为碳水化合物是脂肪增长的主要原因。只要戒掉碳水化合物基本上就能够将肥胖扼杀。但是现实情况却不尽如人意，肥胖问题越来越严重，尤其是在美国。因为研究发现，越不吃碳水化合物，人们就越对那些高热量的食物充满着兴趣。碳水化合物就是米饭、面条、馒头之类的主食，人们越是不想吃这些，饥饿感就越是强，人们饿的时候就容易进食高热量食物。可怕的是，人在饿的时候吃下高热量食物会吸收的非常好，这时候最容易长胖。

12、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

13、22～丁香医生App#女神养成计划#话题活动，减肥、护肤、塑形……每天一个科普专场，场场送好礼，不花1分钱，大牌奖品抱回家！

14、但是有一种情况，睡前吃可以吃点东西的，那就是如果你一整天进食很少，这时候身体需要能量，就不容易造成肥胖。而且进食少、运动量比较大的话，身体的消耗是很大的，这时候适当进食不会发胖。但是注意不要吃高热量东西，比如炸鸡、肥肉，尽量吃一些清淡的粥、蔬菜。但是不要经常如此。

15、如果你有个性化的问题，就可以在直播间直接问老师，有专家护航，再也不用做小白鼠，弯道超车，悄悄变美惊艳所有人~！

16、也许之前流的汗，吃的苦

17、我是从什么时候开始想减肥呢。我这个人吧，是一直保持在120多斤左右，前几年有一阵太忙了，到处出差，有一次飞到长沙，酒店里有个称，我就称了一下，一称我慌了，140多斤，我一度认为是称坏了，结果第二天飞上海的时候，上海酒店的称给我的也是这个数字，于是我决定减肥了。

18、连身材都没管理好你还谈什么梦想和远方

19、爱生活、爱韩剧、爱零食

20、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

三、减肥好难 瘦不下去说说

1、都是为了获得更美的明天

2、跑步回来，衣服都湿透了~~

3、而四个孩子也都有了强健的身体

4、part3：名医问诊1折起，66元问诊券包免费领

5、没想到瘦下来的她大变样

6、研究显示，适当的吃碳水化合物能够帮助控制体重，被遗忘的碳水化合物其实一直都是好身材的金钥匙。因为它们能够很好的起到抑制饥饿感和提升新陈代谢的作用。所以，吃饭的时候还是要适当的吃一点主食，控制量就可以，以及分配好比例，都可以帮助减肥。

7、奉劝大家在游的前半个小时，吃些高纤碳水，像是全麦面包，或是麦片之类的东西。

8、绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完。

9、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

10、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

11、别急！贴心如我，都给你准备好了，不花1分钱，直接送！

12、孩子们的床铺就是最好的健身器材

13、原来完美的自己近在咫尺！

14、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

15、今天我们就来说说，那些容易弄错的减肥问题。

16、28天得到一个惊人的身材

17、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚

18、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

19、所以我们应该适当的提高跑步的速度，这样可以消耗更多的热量，帮助我们更快的减脂！如果我们5km的速度能够达到25分钟那就最好了，对于减脂的效果非常好！

20、实不相瞒，我也不怕丢人，我大概三年也就减了三十斤吧。

四、减不了肥的说说

1、我的肥胖呢，算得上是家族性遗传，家人都胖。小时候呢，我还能安抚自己还在长个，或者是婴儿肥，所以我可以肆无忌惮的多吃一口，但是随着成年，身边的好朋友们都瘦了，只剩下我鹤立鸡群的胖着，属实太丑了。

2、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

3、嗯，其实要减得效果好，没必要去大量运动，适当走动就好，主要是注意饮食和配合好的产品。我上次买了一个，古方乔克茶。减的效果非常好，一个月减了将近15斤多，而且安全无副作用，现在都不反弹，价格很合理，你有兴趣去看看吧。。希望对你有帮助

4、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

5、关于喝酒你可能不知道的20件事情

6、睡前很容易意志薄弱，跑去便利店买夜宵或者用app点外卖，这时就要轮到「健康零食」出场了，例如麦片+低脂牛奶等等。

7、真正验证了那句话“好东西都需要等待”

8、不需要去健身房、在家就可以完成训练

9、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

10、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

11、静静的坐在那里，参与任何活动，但就是不吃。就这样看着大家吃饭，看了3个小时。佩不佩服？

12、“东方今报·妈乐减脂营”第一期今天正式报名了

13、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

14、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后

15、当增加了消耗，减少了摄入，最后一个我们要做的就是提高静态燃脂水平！不知道大家发现了没有，有些人怎么吃都吃不胖，这就是因为他们消耗能量太快！

16、减肥的不要看过来，减肥的路上，我管不住嘴，挡不住食物的诱惑，真的太难了。

17、这时候才发现原来自己也很漂亮

18、我自己的减肥经历是因为前期体重基数大，无氧运动等力量训练可以暂时不用加入。因为全身都是脂肪的包围，很多动作做不到位，反而给关节造成的压力很大。

19、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

20、睡前做肌肉运动30~60分钟

五、不减肥也瘦的说说

1、连昕昕爸爸都说，每次要给她做好吃的，没吃几口就嚷嚷着自己胖！

2、胖子这个绰号伴随了几十年

3、大多数情况下，睡前吃东西一定是会引发肥胖的。科学的晚餐进食时间，应该是晚上睡前的4个小时之前。距离睡觉时间越近吃东西，越容易引起肥胖。因为人在吃完东西之后，没有经过消耗就开始睡觉，这时候食物堆积在胃部，不仅容易引起消化不良，也会让脂肪的形成加速。睡眠的时候，人有新陈代谢，但是这是一个很慢的过程。不会像我们在白天的消耗那么大，因为人毕竟是动起来的时候最容易消耗热量。代谢慢，就不会让食物很快的分解和消耗食物，自然就会变成剩余的热量和脂肪。

4、在这里，不会给大家卖任何的减肥产品，因为我们倡导的就是健康的减肥瘦身。另外，我们还将推出收费的线上减脂课程。这个收费减脂课程已经帮助了全世界近千名女人减肥成功。这个大家可以自由选择，按照自己的意愿。️

5、价值2988元美容仪1台：不光想瘦，还想抗衰老？能刺激胶原蛋白新生的美容仪也给你准备好了！

6、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

7、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

8、大多数减肥的人，都或多或少的存在一些认识上面的误区。并且大多数减肥者，并不是完全依靠正确的方式来减肥的。很多人由于对减肥没有充分的认识，虽然一直在减肥中，却没有什么明显的效果。少吃、节食、运动都用了，却还是瘦不下来。这时候，你就会发现拥有正确的减肥认识，以及一个适合自己的减肥方法是多么的重要。

9、您好，跟你说说我的减肥经历，之前120斤，也是属于那种喝水都胖的体质，从朋友那学到一些减肥经验，试了下，从120斤成功瘦到102斤，主要：早上空腹一杯白开水，去一下次所，如果没有的话，可以空腹吃个苹果连续三天吃肉，肉主要是牛肉鸡胸肉虾，鱼，这些只能是水煮，可以放点八角下午的话饿得话，可以吃点水果，水果主要是苹果，白心火龙果，猕猴桃早上可以喝原味豆浆，小米粥加鸡蛋中午可以吃水煮的绿色蔬菜如果期间掉了几斤，保持原样，可以在恢复正常饮食希望想减肥的亲们都能减肥成功

10、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的，不仅能瘦脸还能去掉脸上的细纹等能美白滋润皮肤哦，请亲点击好评吧谢谢

11、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

12、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

13、减重前141斤减重后120斤

14、除了文章科普内容随时浏览随时收藏，我们还邀请专家进行免费直播答疑。

15、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

16、宝妈的话瘦肚子瑜伽动作不要太困难，起到运动效果就好啦，八式瑜伽比较简单你们练起来问题不大，去B站上搜就能找到，没事的话新月式、杨柳式、摇船式瑜伽也可以练练，不仅可以瘦肚子，大腿、背部、臀部都可以锻炼到，比较利于产后恢复。还在哺乳期的宝妈，减肥一定要循序减肥，别着急，大不了断奶后喝雷5就是喽，数一数二的产后代餐，有它不怕瘦不下来。

17、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

18、喝咖啡或茶、橙汁等唤醒身体

19、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的最适合这么减肥了。

20、怎么拍都是一道美丽的风景