一、控制好自己的情绪句子说说

1、在人的一生中，每个人都会有一段不堪回首的往事，不愿提起，更不愿忘记，就那么一直尘封在心的深处，多年以后，是否还会想起，还是早已忘记。

2、换个发型，换个颜色，换种心情，生活是自己的，活给自己看。我们一起努力吧！

3、带着遗憾，带着高傲，带着伤感，反思，总结，真在意的，不管多细小的事情，总会做，不在意，捅破了，又有何意义，尴尬一场的收尾，随意，随缘，泪还是控制不住，何必压抑自己，就好像她说的，放肆哭一场，哭后就会好的。

4、如何控制自己的情绪？不妨尝试以下几个办法：

5、人与人之间，适宜的距离，是一种慧智；事与事之间，适当的减压，是一种睿智；情与情之间，适时的淡定，是一种明智。

6、人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

7、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

8、记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。

9、生活本不苦，苦是我们欲望过多；人心本无累，累是放不下的太多。心灵如一面镜子，你感知到的什么样的世界，取决于你如何看待自己！只有奔跑在岁月前面的人才会看得清四季的美丽，才会欣赏到焰火的不熄。再苦，也要用今天的微笑，吟咏成一段从容的记忆；再累，都要用当下的遗忘，编写出一份幸福的流年。

10、距离产生美，距离==尊重，距离==珍惜，距离==分寸。世间所有的恩怨，都是因为关系太好造成的。适当的保持些距离，也是对自己最好的保护。

11、不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌；不论是谁对不起谁，那裂缝都如同两面刃，一面伤人，一面伤己。

12、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉

13、磨炼心智，驾驭情绪。一个脾气暴躁、感情冲动，控制不了自己的情绪的人，通常是不受人欢迎的。别人没有理由为你的负面情绪买单。胜不骄，败不馁，沉稳干练，老成持重，是我们应该保持的常态。内修涵养，外练气场。首当其冲的当然是先把脸皮磨“厚”一点。内修涵养，就是要有意识地大胆地磨炼自己的性格，修炼自己的品行，不断提高自己的道德水准，说白一点，就是对外脸皮厚一点，向内度量大一点。学习研究，补齐短板。我感到，聪明的人，应该善于跌倒了、爬起来，总结教训，学习借鉴。

14、无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

15、做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐。看电视。打球。下棋散步等,来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人。方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

16、生命的丰盈，源于心地善良，生活的美好，源于心态平和，人生的轻松，源于踏实自然，不要奢望太多，简单做人，岁月静好！

17、当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。

18、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

19、云彩悲哀的是自己控制不了自己,牲口悲哀的是自己养活不了自己,人悲哀的是自己战胜不了自己。别太嚣张，你这种姿色，我见一个爱一个。你放心敷衍我吧，借口我会帮你找。我们骄傲地对父母表现我们的任性，我们对他们发脾气，轻易地伤害他们。我们凭什么呢?凭的不过是一种信心：就算我们再怎么任性，他们依旧守在我们身旁，不离不弃。听话,早睡,晚起,快乐。如果回忆会发出声响，那么今天的蜻蜓振翅和雨前惊雷都归你。生活中的小建议，情绪不对的时候少说话。通常,过去的事情是因为熟透了,才从身上掉下去。努力的意义就是：当好运来临的时候，我觉得我值得。有时候,没有下一次,人生没有机会重来,没有暂停继续。

20、有一种缘，若放手即成为烟花风景；有一颗心，坚持中方现真诚；有一种爱，选择就未曾后悔过；有一秒，下一秒就会是希望。我现在能做的就是：你若独行，我必相随；你若哭泣，我必相依；不离不弃。

二、如何控制好自己的情绪说说

1、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

2、举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。

3、原来爱情都是慢性毒药。毒越来越深，而我越来越执着。

4、总有些过不去的坎，我们以为是自己腿短。其实，只要站起来，世界上没有过不去的坎。

5、感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易，老是克制不住自己情绪，和妈妈吵架，怎么办？

6、向日葵的阳光只有你能给，也仅仅只有你可以，懂么。

7、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

8、时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人……无论亲情、友情、还是什么情，留住的都是精品！只有相处时间长了，经历多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，哪些人根本就可以忽略不计。

9、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。

10、认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正

11、剪掉了长发轻松了许多！换个发型，换个心情，换种生活！

12、出去运动，慢慢的心情就舒畅了

13、在这个时候，做妈妈的就要好好的和孩子们沟通引导，讲事实摆道理，口气放缓，心平气和地举证说明事情的利益与危害关系，让孩子们在心里彻底心服口服。在生活中主动关心孩子们在想什么、需要什么，追求的理想目标是什么？来尽量满足他们的要求，给他们生活的动力和信心。但也不是一味的放纵，任由他们索取，这样反而让孩子了有依赖感，因而没有了自己独立打拼的动力，产生惰性。

14、最后祝你也祝大家天天都有个好心情

15、去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。

16、美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。

17、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。

18、一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。即6H(HAPPY)

19、想哭的时候抱抱自己，快掉眼泪的时候抬头仰望天空，心情不好的时候听听歌，自己的伤自己疗，自己的苦自己咽，然后再笑着去面对生活。

20、不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。

三、要控制自己情绪的说说

1、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”

2、现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。

3、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……

4、发脾气是本能，控制脾气是本领。

5、深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。

6、年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。

7、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

8、问题带来情绪，情绪不解决问题。

9、暗恋结束。他和初恋重新在一起了，所有人都在祝福，而我只能装作毫不在意。我以为他会忘了她，我以为我们也许有一点点可能。从始到终都只是我以为罢了。

10、尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

11、如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听

12、情绪管理的正能量句子：

13、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

14、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。

15、悲伤藏不住，只好假装洒脱。

16、人生路漫漫，且修行，且珍惜。

17、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

18、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

19、作为母亲也要正确的教育和引导孩子，一意孤行，以长辈身份下命令式的督促和教育孩子，是不妥当的。孩子们长大了，也有他们独立思考的想法和生活的空间。也要顾及他们的感受！放宽心态，心平气和的去沟通，这样母子关系才能和谐。

20、放弃是一件容易的事，心一想，力一卸，顿时就轻松了。但放弃最坏的结果便是重燃斗志的可能性为零。一件事可以暂时不做，但不要彻底放弃，而从内心否定自己。

四、一定要控制好自己的情绪的说说

1、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

2、要用理智的力量控制自己的情绪：不做情绪的俘虏，要做情绪的主人。情绪积极、情感热烈能使大脑避免过度的紧张、焦虑、忧愁、烦躁、压抑、痛苦、愤怒等不良情绪，使大脑保持昂扬、活跃，发挥出应有的功能。保持良好的人际关系：只有建立融舍的伙伴关系，避免相互排斥、互相拆台等不良人际关系，才能为脑力活动创造良好的空间，才能为自己的健康增加法码。

3、想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

4、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

5、妈妈看到你这样没有上进心，整天不是抱着电脑，就是拿着手机，或者不分日夜的看电视追剧到深夜，早上日起三杆还不起床。一天到晚无精打采，没有一点年轻人生龙活虎的样子，看不出半点青春阳光的朝气蓬勃。说你还犟嘴。不吵架才怪。

6、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

7、书本告诉我们，你尊重别人，别人也会尊重你。但生活告诉我们，想要别人的尊重，除了在尊重别人的基础上，你还需要一点能力和特长，才会获得别人的尊重。这就是理想和现实的差距。

8、认识自己，观察自己内心，是获取智慧应做的修为。

9、我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。其实，想开了，世界上的一切问题，都能用“关你屁事”和“关我屁事”来回答。

10、首先，我们要看一下沮丧情绪持续的时间，如果连续超过2个礼拜，那最好寻求医生或专业人士的帮助。如果只是生活中偶尔出现的情绪，那就是正常的反应，有情绪起伏恰恰说明那是活生生的人。

11、听话听音，根据你提问的口气:“感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易。”就从这句话中可以感觉得到你还是比较理解和心疼妈妈的，而且是心智、年龄趋于比较成熟型的孩子。才能说出这样的话来。主要问题就是觉得妈妈很烦，老是克制不住自己的情绪，和妈妈吵架。这就需要找出你为什么很烦妈妈的原因？

12、水深则流缓，语迟则人贵。

13、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

14、苦过的人，才能懂正在经历苦难的人。许多厉害的人，都是刚柔并济，有温度，却又不失力量。

15、时间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白，让一切都趋于平静。

16、如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。

17、懂你的人，会明白你的情绪起伏；不懂你的人，看不出你的喜怒哀乐；喜欢你的人，会感动你的真心真意；不喜欢你的人，你付出再多也是毫不在意。

18、后来，不管遇到了多少人，都只能叹息，不是你。

19、这个情绪影响是很大的,所以怀孕后一定要保持好愉快的心情,不然的话是会导致宝宝,缺氧窒息嘚

20、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

五、学会控制好自己的情绪说说

1、换个发型，换个心情，换种思维方式，你就会觉得什么都是值得的，都是可以解决的。

2、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

3、人生如书，读不尽。不论做什么事，相信你自己，别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。

4、人生的最佳状态是淡定从容。人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。

5、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。

6、人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

7、出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强

8、只有某些特殊的情况你需要给孩子一点小小的处罚，比如孩子故意犯错，打了小伙伴，并且对你的制止毫不理会

9、亲爱的自己，好好爱自己，没人总心疼你。如果不开心了，就找个角落大哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己！

10、懂得自制的人，才能在各种环境中保持冷静的分析，寻接到解决问题的办法，从而走出困境，取得成功。一个连自己都控制不了的人，是难以与成功为伍的。

11、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。

12、郭教授您好，6岁孩子容易发脾气，接受不了不同意见该怎么办孩子容易发脾气会有不同的可能，要回顾过去，如果孩子经常通过这样的形式，比如发脾气或者哭闹来向家里人提要求，家人有可能会答应，这个孩子就有可能形成了容易发脾气的印象

13、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！

14、中国的老庄倡导柔，人要时刻保持一颗柔软的心，上善若水。西方的苏格拉底告诫世人，认识你自己。

15、好好珍惜对你好的人，弄丢了真的就找不回来了，世界这么大，有人对你好，是你的骄傲；人心如此小，有心装着你，是你的自豪。这世上，钱能买得起真正的奢侈品，但无法买到的一颗真正惦记你的心！我很平凡，但不是谁都能走进我心里。

16、这种情况无非就是你妈妈平时喜欢唠叨，事情重复，让你感觉烦躁，这也是现在很多做妈妈的通病，不是只有你妈妈才这样，大多数家庭的妈妈都有这个小毛病，不懂得孩子的逆反心理，她们把某一件事说了一遍又一遍，让孩子们感到厌烦和产生抵触情绪，有的孩子本来就是青春叛逆期，心情容易躁动，有的孩子过了二十岁，因为找工作不顺利，事业无成，和同学、朋友的攀比心理，觉得自己无能而背上心理包袱。

17、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

18、只希望默默陪伴你身边，能看到你过得很好。

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20、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。