一、工作身心俱疲的心情说说

1、比如说，有些人会感到，每天上班都是坐着，为什么还是这么累？其中一个重要原因是，情绪劳动工作量过大。

2、“要关心和爱护广大基层干部，为他们创造良好工作和成长条件，保障他们的合理待遇，帮助他们深入改进作风，提高发展经济能力、改革创新能力、依法办事能力、化解矛盾能力、带领群众能力，引导他们扎根基层、爱岗敬业、争创一流。”

3、作家很羡慕，说：“老先生，您可真有福气，老婆、小孩都这么能干，您啥都不用做，就可以在这儿晒着太阳享清福。”

4、朱古力说：鸡汤类的东西要不要看？

5、遗憾的是你看不到，我还在爱着你的样子。

6、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

7、精读君通识词典已上线1901/2000词条

8、那一个承诺困守半生，那一记回眸一世倾心。

9、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。

10、专业一点来说，倦怠是一种持续的压力和疲惫的结合，导致你感到生活脱节，无法完成工作。

11、心累了，是否会有人在，痛了，会不会有人表示那么点的关心?

12、如果有一天，你倦了，累了，回头看看我，我一直在。

13、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

14、此时不想说话，缘于人的自我保护机制。一旦情绪资源快速损耗，接近耗竭，我们潜意识就会进行自我保护，停止情绪劳动，表现出来就是不想说话、想怠工、想休假、想裸辞。

15、无论在单位上、在工作中有多么大的压力，下班以后都要尽可能地将它们暂时放下，不要让它们没日没夜的压迫自己。

16、纽约留学——你需要知道的10件事

17、第三种是自然调节，意即：不需要在认知、情绪上调节，自然地表现出所体验情绪。

18、这个回答乍看只是玩笑，但是仔细想想，其实也有几分道理。别看是一家小小服装店，开在哪里，怎样装修，进什么货品，如何摆放，雇什么样的人，如何管理，稍微一想，就有无数让人头疼细节。

19、如果无法准确判断，可以拿一周时间，对情绪劳动做个记录，看看情绪劳动强度、总量等是否负荷过大。

20、心累，心酸，心痛，心碎，这一切，都只因对你心动

二、身心疲惫的心情说说 心情短语

1、当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累。

2、当我们在处理复杂问题时，例如客服应对投诉，不仅要依靠专业知识，还要集中注意力、排除干扰，就需要调动我们自身情绪，让自身生理和心理状态准备好。

3、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

4、采用资源视角来看待情绪，就不会以为情绪仅仅是感受，产生波动，只需要平复，而是要统筹思考资源的消耗和补充。

5、持续的倦怠和随之而来的心理压力可能会对你的长期心理健康，以及短期幸福程度造成威胁。因此，我们必须认真对待它。

6、职业倦怠也是一个响亮的警钟，它告诉你需要停下来重新评估自己的生活和工作节奏。

7、新技能Get——宅家学习时期你可以做些什么？

8、人活着就是累，不然怎么叫人类!

9、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的

10、背后一个重要原因就是，社会节奏加快，情绪劳动工作量在增加，同时传统改善情绪方法正在失效，一正一反，最后影响到组织正常运转和员工稳定性。

11、情绪劳动隐性，但显著影响生产力。有一个研究发现，员工满意度提高1%，客户满意度可以提高2%。减少情绪劳动，补充情绪资源，能够有效提高员工满意度，最终也会体现在组织业绩上。

12、工作不止是人家要我做才做，而是人家没要我做也要装着去做。这样才会有趣味，才会有收获。

13、读友们回顾资源概念，就会知道，资源指的是，一切可被人类开发和利用的物质、能量和信息总称。情绪同样也是一种资源。

14、例如，培养直率沟通文化。包括减少层级架构，提高平等性，鼓励员工表达异议等。

15、或者我们换一种方式来看待疫情，整个世界都因为疫情而或多或少地被影响。所以你也可以用疫情的原因给自己找个小小的“借口”，稍微放松一下对自己和别人的期待。

16、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了

17、情绪劳动(Emotionallabor)，由美国社会学家阿莉·罗素·霍克希德提出，指的是：

18、只有流泪的眼睛才更明亮，只有流过血的心才更坚强。

19、例如，设置免打扰隔间办公室，提高开会计划性以及交流有效性，减少低质量沟通。

20、好像大家都这么说，想得开，其实挺不容易。想开是尽量看一些有希望的东西，然后穷开心。

三、工作身心疲惫的心情说说

1、例如，不少上班族觉得，自己打卡上班、加班熬夜，每天工作很辛苦，而老板却能自由安排上班时间，似乎“躺着”就把钱赚了。

2、态度决定一切，每当有人批评你的时候你要接受，如果觉得别人看你不顺眼一定是你有问题。你试试刚接一个新工作，才开始学就先让你改进，然后还各种觉得你怎么比预期差，我又没干过，好么？做一个新的工作怎么不得先适应吧。怪不得那么多人在你的领导下都离职了，真棒。新工作就是适应，要在不断的信息搬运工运动中脑补培育出理直气壮的能力。新工作一晃已经过去一个月了，除了黑发的要求，每天都是衬衫西裤的打扮，倒完全没有不适应，因为我本来就喜欢这么穿，每天画个妆搞好发型拎着电脑去上班，在公司必须带门卡，不然寸步难行，有一种自己成了理想中的职业女性的错觉，如果接下来，业绩和收入都能很理想的话，这可能是我最满意的工作。

3、拥有了生命就拥有了财富和资本。竭尽全力投入生命加倍努力。万丈高楼平地起，十年树木，百年树人。对工作的热爱也是对生命逝去一点一滴的珍惜，经历沧桑，人会变老，可我们活着，仍激情高昂，雄心壮志，精神抖擞。

4、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

5、工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫，让人焦脆！三忙碌的日子，会让我无心闲暇同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

6、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。

7、朱古力说：如何维持长久的异地恋感情？

8、友情的戏码演完了。你可以滚了原来我弄错了，友情看得太不清!别后悠悠君莫问，无限事，不言中友谊是金钱买不到的

9、从大的方面来讲，群众感到最为不满的事情往往有着复杂的原因，作为基层政府及其工作人员只是在执行政策，他们在职权范围内所做的小修小补并不足以让群众满意，而大的方面他们确实又感到无能为力。

10、但是，作为一个男人，你是一个丈夫，一个儿子，一个父亲，三种身份让你必须得有担当，必须得挺直了脊梁，所以累也要顶着，苦也扛着。苦点、累点不算啥，因为我们有坚持下去的理由和坚持胜利的信心。人有时不要好高骛远，脚踏实地了走稳每一步，中年的男人再也经不起大风大浪。

11、时代节奏太快了，多数这些快的事，多维度多方面是不得不做，但跟自己有时候又没有什么关系，你未必感觉得到自己的存在，没有存在感会很大程度消磨掉一个人想要积极生活的觉悟。

12、这并非意味着在工作和学习时摸鱼，而表示你需要考虑“细水长流”式的工作节奏。

13、当我沉默了，别讶异。我只是太累了。

14、中国人民大学国家发展与战略研究院研究员

15、二是不断完善相关领域的法律法规，同时强化公民参与尤其是社区自治，充分发挥广大人民群众的自我组织和自我管理能力，强化他们的主人翁责任感。引导人民群众不要任何事情都找政府，有些问题通过法律途径解决，有些问题通过社区群众组织解决，这样就能在一定程度上促进各种琐碎问题的尽快解决，同时减轻政府基层工作人员承受的不必要工作压力。

16、男人苦，男人累，男人赚钱养家累；勤工作，忙奋斗，努力奔波为生活。

17、现在的我不配喊累，因为我一无所有。

18、工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫，让人焦脆！

19、有时，你会发现自己无法重新达到大流行之前的工作量，你也可能因此对自己感到失望。更进一步，你可能试图通过过度工作，加班加点地学习，来弥补疫情所造成的不确定性和焦虑，希望对自己的生活有更多的掌控感。这会进一步令你疲惫。

20、一是基层干部缺乏解决问题的权力和能力，主要责任部门不清和部门责任缺失给基层带来很多困扰。比如，当某小区业主集体声讨物业公司不作为时，作为上级主管部门的房管局只是召开一个联席会，把街道、物业、地区房屋管理部门叫来了解了情况，最后却不了了之。居民天天拉横幅上访的烂摊子却必须由街道和居委会工作人员直接面对。

四、工作疲惫的心情说说

1、其基层干部的大量时间被耗费在接受监督检查、做工作汇报和整理各种工作记录和工作台帐方面，工作很忙却没有成就感。在现有行政体制下，很多政策都是从中央到省市，然后再到县区，最后到街道，每一个行政层级都会在中央政策的基础上提出新的要求，甚至层层加码，到了真正执行这些政策的最基层，工作量就会成倍增长。

2、当我们了解情绪劳动概念后，就可以有意识观察自身以及别人情绪劳动状况，以及所运用情绪劳动策略，进而再去评估情绪劳动负荷高低。

3、因此，当发现自己或者别人时常觉得心累，很想脱离工作时，就要警醒，可能是情绪劳动负荷过大所引起。

4、在这些情况下，如果你没有满足自己对于自己的期待和目标，或是给自己设置了过高的标准，倦怠感就会慢慢产生。

5、自然调节，通常是当事人对工作感兴趣，情绪感受和情绪表达接近一致，情绪劳动工作量较小，最为自然。

6、类似的，大家都知道体力劳动、脑力劳动、简单劳动、复杂劳动，却可能无法识别情绪劳动，也就无法评估情绪劳动负荷有多大，产生哪些负面影响，又要如何去应对。

7、假期已经结束，舒适区总是停留的非常短暂，毕竟为了生活，为了家人还是要继续努力工作。

8、中国人民大学公共管理学院教授、博导

9、在工作时展现某种特定情绪以达到职位工作目标的劳动形式。

10、每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。

11、上了一天班就去了一次厕所!

12、如果你正在努力学习某一门非常令人头疼的科目，试着联系你的讲师或课程主管，并尝试解释这个问题。

13、一问才知道，原来这个大大咧咧的“闲人”，就是服装店老板。而店里忙进忙出的，是他的老婆和两个女儿。

14、对于个人而言，我们至少可以采取以下措施：

15、接下来你身体受不了的时候，比如长期疲累，或者长期的如颈椎的劳损，身体会给你发出信号。此时你需要的，其实真的就是睡觉。如果睡不着可以有酒精，或者推拿。我经常会有一些朋友见到我都跟我说你要保养啊，你身体状况不太好。对我来说，如果我能做到就好了，那不就是作息颠倒做不到嘛，自我意愿和现实客观的忙碌就是难以调整，或者调整了以后很是不安。那么你就要尽量让自己有睡眠，同时也是第三步特别重要的，要让自己心情好。

16、每一级政府或职能部门都可以向基层发通知要材料，即使工作内容是一样的，但需要提交的迎接检查和监督的资料要求却花样百出，有要表格的，有要文案的，有要清单列项的，还有要求带照片的。某基层单位一年轻女干部因为会制作动画，结果迎接不同部门的检查都要求其制作动画，而一分钟动画背后往往是数小时的编辑合成，于是这位女干部熬夜加班就成了家常便饭。

17、倦怠其实是一种迹象，表明你目前的生活方式是不可持续的。也正因为如此，缓解这一问题的关键，往往是对你所承担的工作量，和你的时间安排进行重新评估。

18、新近的热搜让人对生活有点没信心，自杀，家暴，猝死，哦对，还有出轨，一系列无休无止。此时回到提问，要试试看调试自己。人需要应对巨多的问题，需要有精力战斗。

19、不知道是我自己的原因仍是天色原因，最近脾气暴躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，想往家乡海边玩一两天，可是最近资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。

20、因此，在进行岗位选择时，情绪劳动类型以及工作量，要作为决策变量予以考虑。

五、工作累身心疲惫的心情说说

1、例如，美国管理协会发现，自从2014年开始，员工消极怠工以及裸辞比例，逐步上升。

2、加油，我不信那种廉价的骗人钱的鸡汤，但我信真诚的鼓励的话，那是一种应对困难的勇气，不盲目迷信，只是信任自己有应对的意志。

3、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

4、什么是情绪劳动？劳动负荷如何调整？关于这些问题，读友们可以参考精读君通识词典词条《972：情绪劳动》。全文附后，期待你能读有所得。

5、作家惊讶地问：“什么工作？”老先生神色一变，严肃地回答：“我在承担风险。”

6、你的去判断你是一个自私的人还是相对不自私的人。如果是自私的人，看一下《老男孩》，里头有句，即便我禽兽不如，难道我没有活下去的勇气？这里我没有说自私好或坏，只是你单纯问自己内心即可。东方美学很强调活着，日本人的菊与刀，韩片里的要死要活，都是某种活着精神，你若自私，你要这样安慰自己，活下去就会好。

7、不是不爱了,而是爱累了。

8、今天是精读君陪伴你终身成长的第3158天

9、可惜的是，很多组织对于员工情绪劳动工作量理解不深刻，没有及时采取措施，最后往往就会出现组织生产力水平下降、员工离职率高现象。

10、只有一棵树目睹了我的眼泪还有我藏在心里的深深深深的忧伤。

11、如果你有倦怠感，首先要问问自己，最近睡眠如何，睡够了吗？不健康的睡眠周期只会加剧你所面临的压力，使你无法恢复到正常的心理状态。

12、觉得自己适合一个人、一个房子、一辈子加一杯酒好了。朋友，没有一个真心对我，我注定孤独一个人。我也有心酸和委屈，我说给谁听，谁又会听我苦苦诉说。一个人，一段路，一杯酒，还有一本书！你不会了解那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。没人关心，没人理解，没人体谅，没人能让我不在如此身心俱疲。身上的伤显得霸气，心上的伤却显得落寞。众人皆醉我独醒，酒是穿肠毒药，烟是精神鸦片。恩难断，情难收，我想与你想介是妄念，愿你日后再无羁绊束缚任再大风吹日晒雨淋都载你风雨同舟！思念是一种美丽的孤独，也只有在思念的时候，孤独才显得如此美丽。一个人或许可以爱很多次，但爱情的酒只有一杯。

13、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

14、例如，设置开放日让员工家人更了解员工工作，提升员工亲密关系质量，增加支持。

15、当一个人放松之后，他的精神是饱满的而且充满活力，干劲十足。会一种非常积极向上的工作状态。投入到工作当中。

16、最后我都喜欢做那些最惨的想象，可能也是写作要用，把自己的生活逼入绝境那种。如果我既没有朋友，又没有好身体，世界也很让人绝望，怎么样扛过去这段身心俱疲的时刻？

17、每天一个认知胶囊，持续精进终身成长

18、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。

19、但重要的是，你要记住，疫情对于每个人来说都是非常困难和特殊的一段时期。你的老师和同学也都在经历这样的过程——你不是一个人。

20、烦，最近感觉好累、工作也不顺心、哎。