一、运动跑步自律的说说

1、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。

2、相比为自己改变，人似乎更容易为他人或某些表象而冒出改变自己的念头。且一开始这种冲动和自信所带来的力量，往往会惊呼自己的想象。

3、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

4、活水贵在流动，生命贵在运动。

5、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

6、“我活成了你喜欢的样子，可你还是没有喜欢上我。”

7、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

8、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

9、一时间，整个血液冲上脑海，之后便是短暂空白。我都还没瘦下来，L怎么就有女朋友了？比这个为什么更残忍的是：我还每天看到L坐在离我不远的位置上，我还能听到他的声音，甚至还能闻到他从我身边经过时身上的味道。

10、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子

11、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

12、因为我之前上初中的时候，我们这的体育队里练长跑也练了好几年，所以我本人也比较喜欢跑步。后来因为身体比较胖，体检查出有脂肪肝。也体能也不好，这个时候我就开始跑步了。刚开始跑步的时候，我还是边跑步，边有时间就在玩游戏。后来随着我的跑量增加，然后跑步的时间逐渐调整到早晨跑步。所以晚上渐渐我就不再玩游戏了。直到有一天我狠心的卸载了游戏的APP。那是我玩了一两年的游戏，点亮了很多的徽章。刚开始卸载的时候还很舍不得，后来随着天天坚持跑步，对游戏的痴迷也在逐渐分离。

13、可见跑步给人的体型能带来质的变化！

14、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

15、每一次奔跑，都好过原地踏步

16、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!

17、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

18、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

19、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

20、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

二、锻炼身体跑步的说说

1、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

2、自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。

3、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

4、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

5、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

6、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

7、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

8、在暗恋L的第48天，我在朋友圈里敲下这段话。

9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

10、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

11、把低头看不见脚的机会留给别人

12、某次完成一节HIIT强度训练后，当我再次拿起哑铃时，看着镜子中的自己：匀称的曲线，紧致的肌肉线条，轮廓分明的尖下巴取代了之前的双下巴，就连小肚腩也变成了马甲线。那不就是当初幻想站在L身旁的那个我吗？

13、我想要让自己成为什么样的人，自信的有气质的逻辑性强的自律的，真是一条任重道远的路啊，但路要向前走不回头

14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

16、俯下身子，利用双臂和一条腿来支撑身体，保持身体平衡，另一条腿屈放于身体前，保持放松，将整个身体的重心都集中于支撑身体的那只脚的脚尖部位，同时，脚跟向后和向下用力，保持紧张状态，令小腿后部的肌肉被拉紧，细细体会这种感觉

17、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

18、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

19、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

20、饮食男女，人之大欲。欲望连同本心，不必畏惧，但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度，一定要懂得节制，不要肆意地放纵欲望。不信？你去问问隋炀帝杨广。

三、关于运动自律的说说

1、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

2、自律让人自由，人有严格的自律，事业才能得到良好的发展。最后实现财务自由愿得一人心，白首不分离。是在有事业的同时，希望能出现一位了解他的人，陪伴他一起奋斗，共创幸福的明天

3、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

4、运动减肥的方式有很多，不只是跑步一种，超级圈APP上有很多运动方面的牛人，问问他们，肯定会给你说最适合的运动减肥的方式的。

5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

6、女孩子就必须要自强自立，在拥有的时候学会不甘，在进步的时候学会更上一层楼。

7、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

8、总得留一手，打残前男友。

9、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。

10、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

11、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

12、身边的朋友都知道，我只因在篮球场上多看了L一眼，便疯狂地暗恋上他。不仅对L身边的好友旁敲侧击他的喜好，甚至还偷偷跟在他的后面上自习、上图书馆，只为根据这些细微的了解拼凑一个L可能喜欢的对象标准。

13、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。

14、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

15、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

16、跑步是一项有氧运动，这样能很好的燃烧体内的葡萄糖，从而转化为新的能量消耗掉，因而坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。

17、当我们选择一个好习惯的时候，就会清除一个坏习惯。跑不是我们不错的选择，能清除坏习惯，还能锻炼身体。

18、不是让你打赢爱情这场战争，而是让你活成最好版本的自己。

19、所贵勇者，为其行义也。

20、努力变优秀的过程，让我变得无比自律，也让我越来越懂得充实自己、取悦自己。

四、跑步运动说说励志短句

1、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

2、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

3、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

4、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

5、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

6、如今，每一次训练，都感觉像是有个隐形的她在与我共舞。跑步机上原本乏味的运动早已变成我俩在操场上绕圈追逐；动感单车上原本单调的踩踏早已变成我俩在户外骑行玩耍；力量训练器上原本枯燥的拉伸早已变成我俩拥抱时的温馨。

7、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

8、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

9、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

10、生活就是运动。人的生活就是运动。

11、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。

12、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

13、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

14、天赋，上天给的；自律，决定权在你。

15、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

16、能正确自我欣赏的女人,大多受过良好的教育,聪明灵慧,她们出类拔萃既不会盲目自卑，更不会盲目自大。

17、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

18、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

19、慢慢地，我开始关注自己身体的变化，多巴胺带来的愉悦感，也让我欲罢不能。尤其是每次在健身房看到自己充血的肌肉时的快感，就跟恋爱时心跳漏掉一拍的感觉一样。

20、从前，每多做一组器械、多甩一组战绳，都是为了希望身体撕裂般的疼能转移心头那阵锥心蚀骨的痛。

五、跑步自律的句子

1、慢慢的，我开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；我开始有时间考虑生活和人生的目标；我开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头，就是自律。

2、我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到极致的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。

3、跑步运动的时候需要消耗身体的体力和能量，长时间跑步就会发现，这个睡眠质量也变得好了。四年前没有跑步的时候，我几乎都是凌晨一两点钟才睡。从开始跑步没有多久，我就慢慢的晚上睡得比较早，也是由于跑步的关系，所以基本上十点之前到床上也能倒头就睡。坚持早上五点起床。早睡早起已经付诸行动，不再是光嘴上说说而已啦。

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5、早上跑步的心情说说发朋友圈：

6、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

7、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

8、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。

9、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

10、坚持跑步能给我们的身体和精神都会带来不同的变化。这种坚持跑步的好习惯，让我们自己变的更加规律。做一个喜欢奔跑的人，那个更好的自己就在跑步的拐角等着我们！

11、每天清晨,给自己一个目标,给自己一个告诫,给自己一个鼓励,你会发现,你比自己想象的还要坚强,还要优秀。早安!

12、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

13、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。

14、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

15、跑步给我带来这些好习惯：

16、你想变瘦那就去运动；你想有智慧那就多看书；你想有视野那就去旅行；你想有特长那就学技能；你喜欢文字那就多记录......

17、一是站在老板的立场来看待问题，换位思考;二是要站在客户的立场来考虑问题，想他人之所想;三是要时刻牢记只有提升自己的内力才能在职场中居于主动地位。最后则是要时刻反省自己，总结自己在工作中的得失。

18、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

19、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。

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