一、跑步打卡说说简短

1、慢跑时我们的心脏会向运动中的肌肉输送大量血液和氧气，这就使肌肉纤维发生转变，更多的肌纤维转化为红肌纤维，使得肌肉能够获得更多的氧气，并能随时把更多“燃料”转化成能量，从而提高了肌肉耐力。

2、不自量力吧，哈哈哈，反正只是任性梦想而已，万一实现了呢，是吧，就又可以吹吹牛了。

3、爬了一座小山，同去的三美女妥妥的前几名

4、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

5、生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善完美在于思维，得道成仙取决于意识。

6、早晨跑步说说个性签名：

7、间歇决定你的上限，有氧决定你的下限

8、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

9、目前这个温度对我来说还是比较适应，不过心率确实要比之前凉快的时候爬升快了点，但是由于近阶段有氧能力的提升再加上塑料跑道的buff加成，每次在奥体给我的感觉都很爽；

10、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

11、第一次奥森(奥林匹克森林公园)的仰山十跑，我低着头跑，班长下坡对我喊：“抬起头来！”

12、他一句简短的话而已，但给了我力量。

13、或是雨天踩着水塘也不暂停的习惯

14、 跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

15、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

16、 当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

17、对比之后，就会发现，孩子的成长速度，远远超过我们的成熟速度，也就是说，需要我们跑步前进，不一定能跟得上她的进步。

18、早起跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

19、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

20、跑完十公里！心底确实是充满坦荡和善良！

二、跑步打卡说说简短抖音说的医药费是啥意思

1、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

2、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

3、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

4、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

5、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

6、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

7、这比赛还没跑呢，就像在市场上挑大白菜一样，不断往购物车扔菜，选购了几个附近的比赛。反正120是撸，索性一口气把1330都撸掉吧。

8、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖。

9、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

10、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

11、第一次评测预估，27小时，去掉首尾自行车10小时耗时，17个小时一次50公里，这也多出了3个小时(完赛时间14小时)，那个时候还有几周时间，我除了跟同学刷了两次香山大蝴蝶外，其余空闲时间都扔到了三峰和凤凰岭。

12、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

14、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

15、必须啊，So，为了世界的爱与和平(love&peace)，运动起来吧！

16、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

17、刚跑完十公里， 然后下午还去跳舞教师练了体能不逼自己一把都不知道自己有多牛。

18、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

19、不知不觉13天的打卡就结束了，这也算是一段难得的经历，毕竟从学校毕业以后，除了工作，很少会强制自己每天必须做什么事情、必须在什么时间内完成、必须在几点钟提交。仔细想想，其实，下定决心，生活中的事情是没有完成不了的，比如：读书、写作、锻炼、冥想…关键是各种理由、借口，哪怕是玩手机，二个小时飞快的就过去了

20、其实这次感觉很不错的。第二次走这条古道，第一次是去年父亲节。这次有些比赛的感觉。

三、跑步打卡的说说

1、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

2、太阳都做不到人人都喜欢，更何况是我。

3、早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。

4、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

5、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

6、一阵小雨过后，夜晚的空气格外清新。今晚跑完十公里，完成。

7、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。早安！

8、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

9、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

10、起最早的晨，看最美的风景，生活或许会有遗憾但人生依旧美好，加油。

11、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

12、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

13、有一段对话，印象深刻。

14、再后来，18年12月某一天，默默操场42公里完成，嘿嘿。

15、是什么让他们坚持下来的？

16、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。

17、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。

18、越野跑比跑步有意思，不会那么枯燥，因为以前当兵的的缘故所以越野对我来说难度低点。

19、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

20、正赛期间，两次身体崩溃(不是疲劳期)，第一次出现在大觉寺到望京塔的那段爬升，当时换了次头灯电池的1分钟，被两人超过，从此心理崩溃，至此两公里一步一步爬，甚至路上遇到一对情侣选手坐着山腰，他们在观赏非常漂亮的灯海悬月牙。

四、关于跑步打卡的说说励志的说说

1、今日份游客照！旅行时收藏下的风景是最好的财富被上帝打翻的调色盘——泸沽湖心之所向就是最好的生活周末出去走走看看花吹吹风见一见生活圈之外的美好愿你我既可以朝九晚又可以浪迹天涯

2、是的，你没看错，是青春期的妈妈和更年期的孩子。

3、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

4、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

5、这样的味道真的非常的迷人，让自己深深地沉醉在其中，早上的时候起来跑步，让自己享受一种大汗淋漓的运动场景。

6、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

7、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

8、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

9、一大早跑完十公里，马不停蹄的送儿子去学画画的敬业妈妈。

10、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。

11、每天叫醒你的不是梦想，

12、和梦想平等交易，和喧嚣保持距离。

13、第三次F组奥体中心有氧+混氧跑训练

14、生活就是不断的被磨砺被安排，使你成长，收拾心情，刮大风也要去跑步，不能跑就走！

15、结果那天，自己多狼狈啊：骑行来回80公里+凤凰岭50公里，总耗时27小时，那次，累了就夜里坐在凤凰岭景区的大石头上躺两分钟，大清早的，躺在虎头崖的木头长椅闭目养神十分钟，那个过程你能忘记？

16、每天早上都在坚持跑步，真的是我最重要的日子，也是最让我最有自信的日子，想把这股劲拿出来面对今后的日子。

17、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。

18、无论是年龄，还是经验，绝对正青春，只是孩子的出现让青春一天天远去；哪一个孩子，不是一出生就开始一年年不断更新撕裂式成长，让妈妈应接不暇，惊叹不已。所以当青春期的妈妈遇上更年期的孩子，加上锅碗瓢盆的伴奏，生活可谓是如火如荼。

19、所贵勇者，为其行义也。

20、我现在这两条腿子像刚跑完十公里一样， 酸疼酸疼的。

五、跑步打卡第一天怎么写说说

1、而且，我知道，我能做到。

2、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

3、这场练习赛是当作9月的盘山热身跑，没跑进十小时内，有点失望，他们都吵吵着盘山难，所以我就一个想法“这个小香山都完赛不了，盘山如何有自信完成呢”，正是这个我坚持跑完了，不论花多长时间，呵呵。

4、慢跑对伤病有一定的防御力

5、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

6、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

7、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。

8、 时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧，新的一年，新的起点，第一天跑步，开启新的征程。

9、由同种元素组成的纯净物叫单质.单质不能发生分解反应和得分解反应.单质中只含有一种元素,但是,只含一种元素的物质不一定是单质.单质按性质分可分为金属单质非金属单质和稀有气体单质.

10、今天又有4位新跑友加入了我们城区分舵，分别是@宪宗@云淡风轻@zhang@ChosenOne欢迎他们的到来！

11、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

12、上周最让我们激动的消息应该就是团长前往温岭参加浙江省首届“十佳跑团”颁奖仪式，领取“十佳跑团”团旗，牌匾，以及“十佳团长”徽章。

13、是啊，抬起头来，也可以开胸，背部舒展，姿态恢复了，速度也快了。

14、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

15、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。

16、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。

17、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

18、尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过了终点线，一切便一笔勾销。

19、一段很长距离的公路，900米身后总有人追着不放我，我中程已经被好些人超过去了，他再追上来的话，我，肯定不服气啊。慢慢的不用杖撑地，提溜着，很帅气的跑，越来越快，最终20多公里都在跑，居然超过了很多人，这一次我终于不是被超的。

20、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。