一、晚上开灯睡觉的说说

1、点击底部菜单“我要爆料”

2、1) 随手关灯很容易，积少成多省电力。

3、生活就像这张照片，累么，累!为什么不放手...这特么的能放手么?

4、愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的欢乐都追随着你，月圆是诗，月缺是画！晚安baby！

5、尽量不要给宝宝晚上开灯睡觉,长时间这样会影响她眼睛和视力发育的,你可以考虑买一个很小的,小夜灯回来。

6、宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。在这幸福的夜晚，一句晚安带你进入美好梦境。

7、夜晚，灯光点亮了步行街，商店外的霓虹灯亮了，造型各异，色彩缤纷，有的像长龙，有的像凤凰，有的像彩蝶……闪烁的灯光吸引着购物的人们。街道两旁的装饰灯柱亮了，发出红的、黄的、蓝的、紫的光芒，把整条街都染成彩色的了。

8、褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。

9、只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

10、傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

11、世界上最温暖的一句话就是晚安，

12、我为什么喜欢开灯睡觉，我又在害怕什么呢？这是一个坏习惯吗？

13、病情分析：晚上开灯睡觉，对孩子的生长发育影响极大，会导致孩子长不高的。因为光线会影响生长激素的分泌。指导意见：必须关灯睡觉。如果为了方便，可以在大人的枕头下放个手电筒，需要的时候打开。还有可能导致孩子出现斜视，因为孩子有时候醒来了望灯，而家长却不知道。

14、第从科学的角度来讲，一天睡觉时间保持在7—9个小时为佳。少于7小时，多于9小时都是不利的。

15、其次,研究发现,长时间开灯睡觉还能够引发体内一种名为“褪黑激素”的物质分泌,能够使人体的免疫功能降低,使人更容易罹患各种疾病。

16、一个疯子放弃一个傻子只为了一个骗子。

17、科学家拿小鼠进行光照实验，

18、 当一个女人说“晚安”的时候，回复“晚安”的男人都是不懂女人的心思，高情商的男人都这么回答！ 当两个人在暧昧期或者确定关系后，这两个阶段里“聊天”是增进感情很重要的方式，我们白天忙碌了一天之后，晚上迫不及待地想要跟心爱的人聊天，不管多晚都不遗余力。

19、永远记住一条真理，退让带来的基本都是得寸进尺，不要妄想能换来什么尊重和心疼。

20、人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走就走的旅行。

二、晚上夜灯的说说

1、夜晚卧室太亮还可能让人吃得更多，

2、若不是因为爱着你，怎会不经意就叹息。

3、很多东西如果不是怕别人捡去，我们一定会扔掉。

4、加班后回家的路上会怕，晚上听到家门外有动静会很警惕，半夜被噩梦惊醒就不敢睡，一个人的时候永远不敢关灯睡觉，总是看似天不怕地不怕的我也有害怕的时候。

5、随身带着这两样东西的女生看起来都会很棒：自信和微笑。

6、那就直接回复一个“晚安”，不要说什么“再聊一会呗”之类的话纠缠着不放，那样的话直接在女生眼里没什么好感度了。反思一下是不是自己的聊天内容太无趣，下次聊天找一些共同感兴趣的话题，挑起对方的兴趣。

7、熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天。

8、过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，都是你身边的那个。

9、总有一个人教会你成长然后悄无声息的离开。

10、调理身心，补充营养

11、每个人都有一段故事，一个过去。重感情的人，会常常怀念过去的人和事，明知回不去，还是忍不住去触碰，一页页泛黄的回忆在脑海中浮现。时间冲淡了过去，一切都会变得微不足道。

12、有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚

13、每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复

14、这所有的一切都是那么的难受，我就是熬夜冠军，我感觉没有我熬过来的夜！

15、除非两情相悦，否则所有的喜欢都是心酸。

16、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！

17、它的主要功能是在夜间，

18、生活中，很多家长都会让孩子养成睡午觉的习惯，有时候孩子刚吃完饭，家长就哄孩子躺床上睡一会儿。有时候，孩子是吃饭时吃着吃着就睡着了。还有的家长，想让孩子晚上早睡，吃完饭直接就撵孩子上床睡觉。这种“吃完东西就睡”的睡眠方式，看似有利于孩子养成睡午觉和早睡的习惯，其实对孩子有害，属于比较渣的睡眠习惯。

19、有人说“人睡三觉，命比纸薄”，如果睡觉睡不好，不利于身体健康，自然也就影响寿命了。而如果能建立良好的睡眠习惯，知道怎么睡更利于身体健康，那么一旦保持良好的睡眠，自然身体健康，也更利于长寿。所以，“人睡三觉，命比纸薄”，让孩子躲开发育渣睡眠，今后可能更长寿哦。

20、影响睡眠质量，不可否认光很重要，但是在睡觉的过程中，光是没有必要存在的，如果经常开着灯睡觉，会让人产生光压力，让人心神不宁，即使入睡也很难进入深睡眠状态。

三、开着灯睡觉的说说

1、两个人在一起有时候女人并不是真的困了，男人要学会猜透女人的心思。

2、许多事情，坚持坚持了，就过来了。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。

3、我现在是午休时间，请不要来打扰我，不要打扰我休息的时刻，让我好好休息！

4、长时间开灯会导致瞳孔无法真正放松和休息，眼睛的神经和肌肉总是处于紧张状态。除了眼睛近视的高概率之外，长时间开灯睡觉的危害还包括增加白内障发生的概率等。从中医的角度来看，睡觉时人体处于修复状态，这使我们的身心达到最佳状态。也就是说，人体需要昼夜，这样身体才能达到最佳的阴阳平衡状态。

5、天上的星星就像人的命运，两颗星的轨迹可能永远也无法接近，也可能靠近之后就互相越离越远。

6、别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。

7、开始时试着先关灯半小时，在这半小时内尽量入睡。若半小时后，还是睡不着，再开灯。每天晚上坚持这样的锻炼，慢慢增加关灯的时间，相信一段时间后你会解决伴灯入睡问题的。对于那些安全感特别缺乏的人来说，采用这种温和的方法也许并不管用，这些人应到医院进行心理治疗，找出害怕的根源，提升心理安全感。

8、有些事明知道不会有结果，还一直舍不得放弃，像个神经病，即纠结了自己，又耽误了别人。爱情不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。你有价值，你的付出才有人重视。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠，别让一个人的情绪破坏了两个人的心情。其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。

9、人一简单就快乐，一世故就变老。

10、我一直婉拒别人的情意，只为了一个不确定的你。

11、因为，刚吃完东西后，体内大量的血液会向胃里聚集，促进吸收消化，若此时入睡，很容易导致大脑出现缺血缺氧的情况。所以，如果孩子经常“吃完东西就睡”，并不利于大脑发育。如果能让孩子躲开这个渣睡眠习惯，不仅可以保护孩子的大脑，还能让其保持正确的睡眠习惯，以后成年和老年之后，不容易发生大脑缺氧的情况，身体健康自然也容易长寿。

12、呵呵，如果不是饿醒的，那是白天睡多了吧如果白天睡多了，晚上自然就不大睡了。比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。再就是到了下午四五点钟就不要让宝宝睡觉，尽量给他玩耍，嬉戏，这样宝宝玩起来了就不会睡觉了，一直到晚上八九点再睡觉，这样晚上就不会不睡觉了。到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

13、以前我以为人在最绝望时会撕心裂肺地恸哭，后来我知道目光空洞的沉默不语才是真的心死。

14、使我们的身体充分休息并恢复体力，

15、还能起到杀死癌细胞的作用。

16、这种对黑暗的恐惧多半从幼年期开始的

17、喜欢开灯睡觉，病理实质是对黑暗的恐惧，一般情况下，对黑暗的恐惧大多来源于幼年时期的鬼怪故事。而这类故事的背景、内容以及人物的出现，多发生在夜间。“夜太美”，也给夜晚蒙上了神秘的面纱。

18、这样就感觉更有安全感一些

19、有些人相交了几个月，却比认识数十年的人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好。

20、时间长了，他们就会对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是其中的一个主要原因。另外，在黑暗中受到了惊吓，或者在黑夜做了一个噩梦，也同样会对黑暗引发一种恐惧感。

四、一个人睡觉开灯的句子

1、殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。

2、躲开“睡太多或睡太少”的渣睡眠习惯，更利于孩子长高

3、你等一个人就是拿时间去赌然后输得一塌糊涂。

4、如果两个人感情很好，你知道她不是生气了，而是真的要休息，这个时候，女生最想看到的消息不是男生说“晚安”,而是说一些土味情话，来增进彼此的感情。那么聪明的男生都会这样回答。 “我没法帮你盖被子，自己照顾好自己，别着凉” 恋爱中的女生都渴望被关注，被照顾的感觉，希望自己被宠成小公主，她们对温暖的男生没有抵抗力。

5、开着灯入睡到底哪里不好？

6、哪怕你是在离开我，我也希望你能在离开的路途中一帆风顺。

7、我是有缘相聚168情感作者，欢迎友友留濹添香、美言美评，诚谢友友转发、关注！如果您有故事，远与君分享！

8、每天晚上躺在床上都是辗转难眠，我就是熬夜冠军，我觉得我已经习惯了熬夜了！

9、7) 关灯一小时，去感受夜空的美妙；关闭电视一小时，给亲人交流的空间；关闭电脑一小时，给彼此更多的关爱和温暖。地球一小时，不仅节能环保，更能使我们的心贴的更近！

10、既然你要离开我，那么请你好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服记得抽烟，每天好好熬夜，早饭不要经常吃，没事多玩玩手机，看书记得关灯，洗澡一定要用开水，难过了吸吸毒，你过得不好了告诉我一声，那样我就放心了。

11、越是因为新鲜感才想要得到的东西，得到后就厌烦的越快。

12、有些人你可能忘了，但输入法却还记得。

13、与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。

14、在深夜11点至次日凌晨时，

15、但是开灯依然会感受到光源

16、到了下午四五点钟就不要让宝宝睡觉，尽量给他玩耍，嬉戏，这样宝宝玩起来了就不会睡觉了，一直到晚上八九点再睡觉，这样晚上就不会不睡觉了。爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

17、偏方秘方是全社会智慧的结晶，

18、接下来就让我们一起来了解一下

19、专家支招：四招巧避睡眠“光污染”

20、刚成为新妈咪不久的丽君，深深感受到照顾宝宝的不易。还没满一岁的女儿精力很旺盛，每天晚上好不容易被哄入睡了，可她还时不时地在睡梦中哭闹。为了方便夜间照料宝宝，丽君特意在婴儿床的床头装了一盏灯。这盏灯常彻夜长明，丽君对此没有在意。

五、我怕黑喜欢开灯睡觉的说说

1、夜晚是暖心的精灵，帮助我们卸下各色面具。夜晚是倾诉的容器，装载我们各种无处安放的情绪。夜晚有时候也是小兽，让很多人产生害怕与局促不安的心理。那么为什么喜欢开灯睡觉呢？

2、让我有充足的睡眠，让我下午的精神振奋，现在是午休时刻，请不要打扰我哦！

3、避光术之二：可使用暖色小夜灯。

4、当希望成为一种习惯的时候，你就可以获得永远的快乐。

5、前不久美国化学会曾刊登研究报告提醒公众：褪黑素在正常人体内含量非常低，如果从保健品中摄取了过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，从而影响行为举止，造成意想不到的健康问题。

6、看似是一种非常平常的习惯

7、根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。

8、一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

9、开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中,以显示生动性和神秘性。久而久之,人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起,形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉,这是开灯睡眠的一个主要原因。

10、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

11、最好不用开,开灯睡觉很可能会给人体带来一系列的不健康,甚至会引起癌症、糖尿病等疾病,儿童长期在有光线的环境里睡觉,还容易性早熟。

12、人都是这样，明知道关灯玩手机伤害眼还是习惯了在被窝里玩，明知道抽烟很伤身还是戒不掉，明知道饮料喝多了会胖还是忍不了，明知道熬夜伤身还是爱晚睡...明知道你不爱我但我还是爱你。可是我只能笑，只剩下笑了。

13、捕几只萤火虫的光，铺一张舒适的床，采几许晚霞的美，编织你温暖的梦，挂漫天闪亮的星辉，留一句晚安陪你入睡，亲爱的，晚安

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15、卧室亮度会影响血脂和肥胖程度。

16、体内没有褪黑激素，体内的癌细胞和肿瘤细胞将迅速分裂和生长，对我们的脱氧核糖核酸的破坏力将会倍增，这将导致癌症风险的大幅增加。而最新研究结果显示，两岁前开灯睡觉的孩子将来患近视的几率为34%，两岁后开灯睡觉的孩子将来患近视的几率为55%，而关灯睡觉的孩子患近视的几率仅为10%。专家告诉我们，两岁至三岁是婴儿视力发展的关键时期。此时的光线环境对孩子未来的视力有决定性的影响。

17、而对于女孩来说,开灯睡觉就意味着褪黑色素分泌的减少,使得女孩体内的雌激素提前分泌,使女童出现性早熟的情况。家有女童的家长一定要注意了,从今天开始就关灯睡觉吧。

18、3) 乘坐公交可节能，绿色时尚用布袋，随手关灯节约电，不剩饭菜好节约，提倡步行骑单车，拒绝包装简单美，节省纸张重利用。今天世界勤俭日，举手之劳我可以；今日勤俭又节约，日后方便你我他！

19、爱到极致反而不善言辞越是疼痛表面越是平静。

20、男、我喜欢了一个女生女、她一定很漂亮男、你太自恋了