一、这些年对不起自己的说说

1、3)如果说我的任性使你生气，那对不起。如果你还是不肯原谅，那你爱干嘛干嘛去。

2、我不应该因为你老是听不见，

3、2 有你开心省心,对你真心痴心,为你担心痛心,也曾伤心碎心,不敢变心花心,不要多心疑心,最怕你是无心!

4、在这样的充分沟通后，我们可以围绕对方的情绪，向他/她表达对事情的遗憾和自责，这会让对方更能接受，并真正地原谅我们。

5、好像不大吧，就汽车行业发展的快，多了个随州寻根节其它的好像没变什么，火车站和小东关附近问先生住不住旅社的更多了！素质方面好像也没怎么提高.....

6、从天堂到炼狱，我路过人间。有些痛说不出来只能忍着直到能够慢慢淡忘。生活太匆忙不妨慢下来看几页书，发一会呆，早睡一会早起一点，你会发现另一种美好。青春一场盛大而华丽的戏，我们扮演着不同的角色，演绎着不同的经历，经历着相同的悲哀。

7、被我伤害的姑娘们，我不会说对不起，因为你们不知道我受到的痛。

8、你希望的是后会无期吧。

9、这些年奔波劳碌是为了谁。

10、我是否是故意的，如果是，为什么？如果不是，我的本意是什么？

11、这些秘密或许永远都不会有第二个人知道

12、在回答完这些问题并采取一定的行动，能帮助我们在无法直接获得原谅的时候，承担责任、吸取教训并做一些补偿的行为，以此缓解自我谴责的痛苦。

13、14)我和你没有一个完美的结局，是不是也是因为来不及了呢？

14、在道歉过程中，我们需要允许对方述说他/她对这件事情的理解，以及这件事情给他/她带来的感受。然后站在对方的角度，真诚地去理解对方的感受，并告诉对方你对这些感受的理解。

15、对不起，我给不了你想要的陪伴。不是没时间，不是累，只是不够爱而已。

16、这些年来从不敢稍有颓废

17、欢迎送电工朋友进入论坛展现自己的生活！

18、对不起自己的说说：亲爱的自己，你辛苦了，往后余生，一定要健康快乐的活着，对父母还能尽孝，对孩子还能抚养就好。你有你的光芒，永远心怀阳光希望。

19、……很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开.

20、不敢跟自己伤害过的人沟通，关系越来越糟.......

二、以前对不起自己的说说

1、13)没有你，我就像离开水的鱼，一句对不起能不能让你清醒，爱是快乐的事情，还能不能再一起游来游去?

2、有些秘密太过沉重和低落

3、……慢慢的，长大了，却感觉变沉默了，懂得多了，却不快乐了。大家都是这样的么?

4、教练：温格、佩蒂特、维埃拉、亨利、维尔托德、皮雷、西甘、弗拉米尼、克利希、阿里亚迭雷、阿内尔卡、加拉斯,你们都少一个迪亚比格里曼迪

5、……明明不是陌生人，却装旳比陌生人还陌生。

6、我再也不会把你抛下不管，

7、我很自私，余生也想为自己活一次。不想为不是自己想要婚姻活，可能有点对不起父母，父母希望着我们子女成家，他们也算是没有什么太大的牵挂了，可我不想将就，不是自己喜欢想要的哪怕一点点，都不想将就。

8、我明明之前把自己照顾得这么好，累了就窝在沙发听听歌，降温就自己顺手带件外套，然后努力成为期待中的样子，可旁人一不小心提起了你，我竟又变成那个试图忘记反倒提醒记忆的思念鬼，光亮的生活也觉得黯淡。

9、父母的唯孩子的唯老婆的唯一

10、而“真诚的道歉”是缓解内疚感的重要方法之一。如果无法跟那个人道歉，那么把藏在心中的“对不起”倾诉出来，或许也能让我们轻松一些。

11、“我知道已经伤害了你，或许这样做能让你舒服一些”——为对方提供补偿的建议

12、自己总是无理取闹的，对不起对方的说说发表一下自己的心里想法，告诉对方，自己的错误以后不会再有了，请求对方的原谅。

13、今天是七夕节，我非常对不起我的女朋友，今天我没能陪伴在她的身边，没能给她买一个可心的礼物，这就是我对他所有的亏欠！我的宝贝，对不起，七夕节没能陪在你的身边，是我所有的遗憾，也是我所有的愧疚！我栖息感觉特别对不起我的女朋友，她都那么的爱我，可是我却没有陪伴在她的左右！

14、......表面都是心连心，背后都在玩脑筋。

15、武赫的眼神让我心痛心痛他从小被人遗弃过着流浪的生活。心痛他被最爱的女友背叛还不幸中弹。心痛他一心想着回家乡寻找可怜的妈妈却发现自己的被遗弃是那么悲惨。心痛他看到智障姐姐受人欺负心痛他一心想着教姐姐怎么保护自己为的是自己离开后姐姐能过的很好心痛他用自己的余生去报复妈妈没想到妈妈却一直深深牵挂着他从来不知道他们姐弟俩还活着。心痛他那么爱恩彩却必须要离开、

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17、以下的方法，或许能给我们一些答案。

18、故事来源丨心理FM&心理公开课的读者们

19、5)一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅！

20、在生活中无法集中注意力去满足自己的需求、创造喜悦；

三、自己对不起自己的句子说说心情

1、总感觉对不住孩子，让孩子受这么大的罪。

2、李群自动化是一个主攻工业机器人的民族企业，近些年发展得还可以。至于发展原因，我简单分析一下，个人认为是政策支持+自身的不断努力。现在传统的制造业也会朝着智能化发展转型，加上现在新基建之类的政策，对于李群自动化这些企业也是有正向作用的。其次，李群对市场有清楚的认识，开发的产品偏重于轻量化，近几年的市场需求也有所提升。

3、……中国几千年解决不了的重男轻女问题，竟然让房地产解决了！

4、他叫聂闯现任古蔺县公安局石宝派出所所长，辖区包含石宝，丹桂，水口，皇华四个乡镇，总面积700多平方公里，常住人口有19万，人口密度每平方公里有286人，另外还有几千个流动人口，特殊的地理位置，传统彪悍的民风民俗，使得这里的治安环境较为复杂，作为派出所长，他从上任之初，就开始带领全所上下37位民警辅警走村串户掌握各种治安隐患，确保辖区的平安稳定，群众安居乐业是他和同事们的工作目标。

5、你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我！而我也只能告诉你：很抱歉!

6、我以为放下所有的执念，放下所有的纠缠，就不会有泪，就可以不再孤单一个，就可以不再漂泊，就可以面朝大海，等待春暖花开，可是又怎知欲想忘却，却偏难忘却。最终搁浅了韶华，思念成灰。

7、在此，我们希望你能认识到，若你苦于内疚的折磨中，说明你已经意识到自己做错了，并深陷在自我谴责中，甚至尝试着寻求原谅但由于种种原因，没办法做到罢了。

8、对不起，是遗憾，也是不甘。

9、某人说对不起，不靠近也不说话，是因为怕伤害到你那么好的一个人，如果因此对您造成困扰，请原谅！这并不是我的初衷。

10、不管是欠别人，还是欠自己，你曾欠下过多少个对不起，时间无情第它才不在乎你是否还是一个孩子，你只要稍一耽搁稍一犹豫，它立马帮你决定出故事的结局。它会把你欠下的对不起，变得还不起。又会把很多对不起，变成来不及。

11、我想和大儿子说声对不起。

12、还好你平安，没发生什么危险。

13、我真的对不起自己的两个孩子，没有陪伴着她的人的身边，没有给他们一个健康的童年，这就是愧对于他们的内心！

14、多少爱与恨都伴着眼泪吞下去了，这条路到这里我认输了，今日的一切谢谢你的成全，想最后一次说我爱过，愿以后的我们，无论风雨，仍能昂首大步的向前走。

15、没有在你在的时候自己就能懂事，

16、8 愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

17、......女人，不需要倾国倾城，只需要一个男人为她倾尽一生。

18、可是我还是放不过自己。

19、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次……

20、石宝镇位于古蔺县东南、赤水河西北方向，地处川黔要冲，自古商贸发达，省道S309线穿境而过，是古蔺东部的物资集散地和边贸中心。境内沟壑纵横，溪河横流，高山立体气候明显，喀斯特熔岩地貌特征显著，这里距离古蔺县城65公里，据泸州市200公里，道路均为盘山路，远离城市的这里保持着古朴彪悍的民风，川黔交界带来的大量流动人口造就了这里复杂的治安环境。

四、这辈子最对不起自己说说

1、在心理学上，持久或过度的内疚是沉重而有害的。

2、但若无法完成道歉的过程，可能会面对持续和过度的内疚，这确实真的太消磨人了。

3、这些未说出的“对不起”

4、最后，如果你尝试了这些方法，还是觉得心中的内疚无法缓解，甚至影响到你的生活和人际关系，那请求专业的咨询师或心理医生的帮助，或许是最好的方法。

5、……西游记告诉我们，凡是有后台的妖精都被接走了，没后台的都被一棒打死了.

6、但却有被倾诉和分享的意义

7、总感觉自己对不起别人，先问问自己是否对不起自己。

8、因为那句没说出口的“对不起”，我们很可能会被内疚感困扰：

9、石宝派出所位于石宝镇中心，目前同镇政府合署办公，简单的小楼里，随处可见前来办事的群众，由于人口众多，民警们从早上开始到晚上下班，几乎没有停顿。从户籍办理，处置交通事故，群众纠纷，治安案件，小小的派出所里承担的是大大的责任。聂闯告诉记者，为了合理有效的配备和调度警力，今年3月，县公安局将四个乡镇派出所合并后成立石宝镇中心所，虽然条件比不上城市派出所，可相比于聂闯刚刚参加工作那会，民警们的工作生活条件已经得到了极大的改善。

10、对不起，也许你早已原谅我，

11、我们之间的距离，远到花开花落，远到沧海桑田，远到心已到达，脚步却永远无法启程甚至有一天，会远到彼此无法拥有的记忆。难以留住的韶光，被时间遗落的花絮。其实多少次我怕从此便于你陌路天涯。我怕自己走出你的心里，却迷失在琉璃火的夜色里。

12、还可以吧,为了生活,有了孩子,总是很忙碌。也渐渐不知道幸福的滋味,只知道生活还得不断继续。

13、以下是我们收到的一些“对不起”的声音，我们想讲这些“对不起”传递出来，说不定能有机会，让被道歉的人听到。

14、才懂得要珍惜，要懂事。

15、心里却时时刻刻牵挂着哥哥，

16、给你的陪伴少之又少。对于女儿是亏欠的。不是个称职的妈妈。同时又是欣慰的。爸妈把你带的如此好。爱笑的小公主。没有人告诉我，坚强应该怎么做，再多的眼泪，都没有办法平抚我的心，那些对女儿的亏欠，愧疚。昨天我上班，女儿带着4岁的弟弟给他穿衣服，还给我晒被子，心里觉得特别亏欠你们，有时候还打你，妈妈对不起你经历昨晚十分钟的惊心动魄，我到现在还没有缓过来。亏欠和惭愧，深深的烙在了我的心里。女儿也许不会怪我，但我不能原谅自己。怀孕生娃这一年，一直没有带大女儿出来玩，亏欠了许多陪伴，今儿突然发现女儿已经可以这么好的驾驭滑板车了，时间过的太快了，还有四个月假期，我尽量多陪大娃

17、对不起，因为一点都不觉得对不起，所以对不起。

18、妈妈却不能为你做一顿早餐。

19、都无法从心底真正的原谅自己。

20、说实话我感觉很惭愧，父母养我，供我念书，我都三十岁了也没有回报父母，每月拿着微薄的工资养自己还行，也可以给父母买东西，但一年到头真的攒不下来钱。何谈结婚生子呢？我也想父母看到我早早成家，他们可以过上含饴弄孙的生活，可是现在的生活真的不允许，感觉很对不起父母，真的很想报答父母，只有自己不断努力才能实现这个愿望。

五、这么多年最对不起的就是自己的说说

1、对不起，我不会照顾别人的感受，但你不知道我多在乎。

2、高强度的施工工作伤害我的身体

3、当内疚感来袭，我们要如何去面对和解决呢？

4、我把你丢在路边自己先走。

5、或是错过了时机，不好意思再提的；

6、没把生活过成自己喜欢的样子，对自己说一声对不起，摆正好心态，把生活过成自己喜欢的样子。

7、4 爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚平你的伤口，愿再度牵手......

8、能道歉的话，请勇敢说出“对不起”去求得原谅；无法道歉或求不得原谅，也请有担当地承担责任、吸取教训、努力补偿。

9、我们都有不愿跟人分享的伤痛，所以只有选择隐藏、选择一个人承受、一个人流泪，一个人悲伤，然后一个人慢慢蜕变，渐渐遗忘、变成回忆，不再过问。因为那终究只是一个人的感觉，除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲。

10、人在一生中，难免因为种种原因伤害一些人，或是做错一些事。能进行及时的道歉并获得原谅，是一件幸运的事情。

11、……不要轻易评价别人,因为你没有经历过他的人生。

12、想对前男友说，对不起。

13、这种内疚让人压抑，让人自责，甚至遗憾。

14、爱和关心一个人的方式。可能往往会让对方觉得很烦而不是贴心。久而久之还会想避开你关掉显示什么的。也不能一下就改变了你的方式。只能够慢慢的。一点一点的却了解去理解。一点一点的慢慢的改变。我爱你。所以。对不起。

15、妈妈虽然时刻在你身边，

16、1)对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿！

17、......不要嫌父母老、爹妈脏，因为他们是世界上最不嫌你脏的人，父母的恩是我们一辈子都还不清的。

18、这些“未说出的对不起”的声音，总让人感到满满的内疚。

19、对不起，我自己，受伤了没有蹲下来抱抱自己。对不起，我自己，遇到阻碍没有停下来鼓励鼓励自己。对不起，我自己，对已拥有的不珍惜，却偏偏羡慕别人。对不起，我自己，从今天起我要拨开乌云，让太阳陪伴着我。

20、3 原谅我吧!我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧!我愿意被你骂到老!