一、睡不着数羊的说说

1、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。

2、我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。

3、专为飞行侠们准备的，自动充电蓝牙装置，利用app进行设定航班信息，app将分析飞机上理想的睡眠时间，帮助使用者通过声波获得更好的睡眠质量，同时用生理传感器分析睡眠状况。

4、除了Bose，可以陪你入睡的还有它们……

5、有人在乎你，有人保护你，有人关心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不着地想念你，她就是爱你爱得最深的人。

6、可见啰嗦是礼貌的必要条件，脑海中已经有声音了

7、十指腹轻轻敲打头皮。注意力度要轻，太重会让人清醒。全头轻轻敲打，安神镇静。

8、醒着的时候你总在我眼里，睡着了，我就把你带进我的梦里。

9、我男朋友：别气了，我放个屁给你吃

10、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。

11、哪一天，你做了个梦，醒来了，你告诉自己，那只是一个梦，并不是真的。但是，梦，如同来自心灵的低语，也许有些隐秘，可能是你现实中一直否认或者不肯承认的事实，是你一直渴望成真的梦想，是你心底里面一直害怕的阴影，是你不敢表达出来的期待，或是被你掩盖了的恐惧。尝试理解自己的梦，倾听心灵的声音，接受自己的想法。

12、人体是一个自行运转的大机器，最强的能力就是自我调节，睡眠就是它在进行自我修复和调节的过程。

13、汕头市天澜国际西塔516室

14、@masahikokatsuura

15、不急着完成一项任务的时候，她又会开始担心下一个任务，一样会影响睡眠。

16、我们在调补气血、调理体质的过程中，睡眠是非常重要的一个环节。

17、某男晚上失眠，于是打电话骚扰好友。

18、克斯廷想象自己潜水到了珊瑚礁，感受到失重并且只能听到自己的呼吸声。“我看到自己在珊瑚上，和鱼儿在一起，我听到了自己的呼吸。然后，我开始进入睡眠。”她说。在压力没那么大的时候，克斯廷每天只需想象一到两次；而当她需要冷静下来或打盹时，最多可达10次。“我尽力尝试不仅可以看到图像，而且还能感受到它。现在我完全可以转换自如了。只需几分钟，我就可以平静下来。”克斯廷说。

19、同学们，我来解释这个问题!所谓的数羊催眠法，并不是中国发明的，虽然不知道确切是哪里，但一定是一个英语语系的国家。因为，学过英语的同学都知道，“羊”是sheep，和“睡觉”sleep的发音很接近，而且sheep是单复同型，所以不论书多少只羊都是sheep，你可试试数一下，onesheep,twosheep,threesheep,……就好像中文再说“一睡吧，二睡吧，三睡吧……”当然很容易睡着了。所以说为什么数的是羊而不是别的，是有依据滴!!!!

20、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

二、数羊睡觉的说说

1、羊哀叹道：“最近真的好累啊！”

2、一念起，万水千山;一念灭，沧海桑田。

3、原来为情所困的人都不困。

4、别熬夜，跟我一起通宵。

5、开发商：“怎么样，是不是说到做到！”@纯良大叔

6、你有什么自己觉得有效的

7、欢迎领导来我的梦里视察！

8、睡不着在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说：“请你用心一点，你已经数过我一次了。

9、是的，但是更关键的是：是什么让我们在梦中成为疯子。

10、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。

11、涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3脚趾头之间与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

12、可以在水中加入玉颜泡脚方，效果会更好。配方：丹参、红花、牛膝、合欢皮、夜交藤各15g。

13、而对已经失眠一段时间的人来说，躺到床上后，面临的最大一只“内心老虎”可能就是“害怕睡不着的担忧”或“急切想要睡觉的强烈企图”，内心处于这种患得患失的状态，就更加睡不着了。

14、白天不能睡容易中途醒，脑子里一部武打片，然后开始数羊式的睡不着。

15、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

16、另外，牛津大学的研究人员还发现那些失眠患者在睡眠之前会想更多不愉快的情景，比如生活中的烦事和焦虑等等。确实，如果白天烦睡觉还烦，那谁还睡觉啊？

17、牛很得意，说我的笑话不错吧。

18、斯特凡没有告诉克斯廷应该做什么。“她会问问题，但都是与家庭有关。”她说。克斯廷的主要问题是不能从工作状态中走出来。“打个比方，我从来没有真正关上办公室的门。”

19、前几天高中同学会时班导才在开导在职场受委屈的大家，我觉得很有道理，跟各位分享：「一件你不喜欢的事情，可以选择忍或者不忍，如果你选择忍了、默不作声吞下去，就不要再让它往心里去影响情绪；但如果你知道自己会无法释怀，那从一开始就要坚定反抗立场，不喜欢的事就是不喜欢，不要委屈自己忍耐。」

20、那么，现在看看你自己，是不是也在失眠大军中而不自知呢？

三、关于失眠数羊的说说

1、想睡却总也睡不着，这是众多失眠患者共同的感慨，如何才能睡个香甜的安稳觉成为他们可望而不可及的事情。针对大家都很头痛的事情，精神健康网专家推荐了一些让人快速进入睡的好方法，快点行动起来吧！临睡前你可以做做以下助眠运动：睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

2、你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

3、表白2013年的李雪。那时的你无忧无虑，不会计划太多未来，不会因为工作烦恼，不会因为单身寂寞空虚。你那时刚上大学，有自由，有室友的陪伴。笑容很多。好喜欢那时的你。可是现在，2019年的你，很不开心，很不快乐。我很希望你能变回之前的开心样子，每天还会对未来有希望。真的，希望你开心。我是2019年的李雪.我希望你以后平安喜乐

4、睡眠浅，多为气血不足，阳不入阴

5、智能集线器，利用一系列传感器来检测和调节家庭的环境因素以优化睡眠。NOVA内部可填充精油当香薰使用，此外还可利用智能设备控制房间内的智能灯，智能恒温器等。

6、敷最贵的面膜，熬最长的夜。

7、白天不懂夜的黑，我懂！

8、知道熬夜不好可就是睡不着，什么方法都用了，数羊数星星数水饺。

9、欢哥的新书《BESTTOY玩偶私藏》已经正式发售：

10、Sleepbuds目前已在美国和加拿大上架，亚马逊、百思买、Bose官网和其他零售商均可购买，249美元(约人民币1,620元)。亚太地区会跟欧洲、墨西哥以及拉丁美洲一起在今年秋天引入这款产品，所以，如果不海淘，你就还要再数几个月羊……

11、数羊”(Countingsheep)其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下.其实睡不着可以吃点白+黑.效果不错.或者在床看天花板.看雷了你就可以

12、针对这种睡眠障碍，放松要培养的是接纳现状与无所求的态度；换句话说，如果睡不着，就放松地接受睡不着这个真实状况，大脑不要升起不可以睡不着的念头，因为在两股力量的拉扯下，会导致你失眠。不要强求自己一定要达到某种状态，一切随顺，而自我对抗的张力一旦放松，占据内心的那头巨大的老虎自然会消失，“一夜好眠”就有机会水到渠成。

13、内容来源于网络(侵删)

14、②点击微商城~~然后就可以看到琳琅满目的各种必须品~~然后你就可以获得睡眠良方啦！！

15、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。

16、天黑的时候不想睡，想睡的时候，天亮了。

17、……想想也是，都希望别人的羊走丢不是？

18、风华是一指流砂，苍老是一段年华。

19、开发商：“怎么样，是不是说到做到！”

20、想看你的毕业照，特别想，也特别想你

四、睡不着数羊的句子

1、牛讲了一个，狗想了一下，开始哈哈大笑。

2、再来说说这款耳机究竟神奇在哪里，过了这么久，还有大把人惦记？

3、表白我自己，你正在一天天变美变更好，加油，你一直都很幸运！

4、之所以睡不着觉要数羊，现在普遍认为是由于英文中的“羊(sheep)”和“睡觉(sleep)”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……那这样说来，咱中国人睡觉就不用该数羊了，咱得包饺子了呢！！

5、其实跟你彻底了断也下了很大的决心，我不喜欢看到你跟其他男生聊的火热却是我熟视无睹，我知道你的生活不属于我，我离开了，再见，以后失恋不许闹了，没有人会宁愿自己饿肚子还会给你买一大堆零食了，大哥再见，余生我不做你的小弟了

6、作者：RheaWessel

7、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。

8、一个朋友给她推荐睡眠教练时，克斯廷最初是拒绝的。“我想，需要一个教练干嘛？继续跟我丈夫说说就够了呀。但我已经这样做了一年半了。”克斯廷这样说道，她住在奥地利维也纳附近。她担心教练不但没有任何帮助，反而会给她列很多该做什么和不该做什么的清单。

9、如果缺乏被爱，那就更需要自爱。然而整个大环境下的女孩们，被爱与自爱都成了稀缺品。

10、人睡不着的时候，会数羊，那羊睡不着的时候，也会数人吗？

11、当然，这也涉及大家放松的方式是否恰当。不过，我们先回到问题的源头，弄清楚为什么睡不好、为什么害怕睡不着，从根源处理，才是解决之道。

12、80后都成老年人了@我与老公的日常

13、打开楼梯储物间，不是小哈利的卧室，而是电影院，你喜欢啵？

14、说这话前后不到一个礼拜。

15、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

16、产后的妈妈经常遇到这种情况，是因为产后气血大亏、正气不足所致。不仅睡眠浅，入睡也会比较难。可以参考文章▷《越累越容易失眠吗》

17、是帮助自己的心平静下来的

18、工作负荷超重时，她会整晚一直想着她的工作和待办事项。

19、为了更好地与热爱生活的“玩家私囊”读者建立联系，同享日常生活之趣，科技升级之美，买买买买之智，我们新建了一个“玩家私囊”尬聊群，喜欢的同学可以直接扫码加入，喜清静或不喜说话的慎进喔。

20、假的那个这个方法是从外国引进的sheep和sleep和像所以不停地说有助于催眠但是中国的羊和睡相差很远哪是不是亲？您要真的睡不着，睡前抻抻筋，多吃点敛神补心的东西就好了。

五、睡不着数羊文字

1、然而你每次的触发其实也是一种疗愈的机会。

2、一晚上做很多梦，通常是近期脾胃不太好所致。脾受损，运化水湿能力差，就容易生痰湿。痰湿瘀堵，痰湿之邪随着经络向上走，蒙蔽了脑窍，所以多梦扰心。有些脾虚痰湿的人容易入睡，但是做的梦往往和白天工作、生活、所思考的东西有关，睡醒特别累。

3、你走时乱了四季我久病难医

4、夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。

5、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。

6、Sleepbuds是一款小巧的无线耳塞，通过硅胶消减外界环境声音。Bose最擅长的主动降噪技术却并未在Sleepbuds上采用，他们认为主动降噪在消除空调噪音以及飞机上噪音的场景很实用，但往往阻隔不了突然的噪音和说话声，所以并不适合睡眠场景。

7、其次，除了思绪的安定，更重要的是态度的转化。人类在演化过程中发展出“对抗或逃跑”模式，遇到紧急或压力情境时，例如老虎出现在面签，体内自然会分泌肾上腺素，并激活交感神经，抑制副交感神经，使得身体能够上前迎战或逃跑。试想，本来你相当疲累且放松的躺在床上，却突然在床边发现一只蟑螂，你还睡得着吗？当然睡不着，你会迅速警醒，然后无论决定要怎么解决蟑螂，都是一种备战状态。

8、表白18级的郑之璧，遇见你就是最美的意外。情话慢慢说，路慢慢走。在你面前我就像个小孩子一样，可以无理取闹，可以无比沙雕。

9、今天算是知道了什么叫晓之以情动之以理@追风少年刘全有

10、你盖好被子，我要抱紧被子，这样我就可以抱着你一辈子了。

11、@RobbyActually

12、@kaywolf1221

13、要不要..一起约到梦里..去演一出偶像剧呀？

14、18688010042

15、斯人若彩虹，遇上方可知

16、我的幸福啊，就是一辈子都有资格亲口跟你说“早安”和“晚安”。

17、小爱请点赞，大爱请分享

18、你来时携风带雨我无处可避

19、猫：反正你妈只打你(FB:ploysai1505)

20、某男晚上失眠，于是打电话骚扰好友。