一、学会淡定的心情说说

1、在生活中学习，在学习中进步！

2、人和人的相遇绝非偶然，都是命中注定，该你历的劫，你躲不过，该你遇到的人，你挣不脱，恍然间，才深刻地明白，茶有茶的宿命，壶有壶的因果，世间万物都有着各自的信仰和使命。

3、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果有天我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。

4、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行，好好放松一下自己。

5、既然无法预知未来，那就快乐的过好每一天，前行的路上喻舟和你同路。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。

6、不知道为什么，越来越无法表达自己的情绪了。有太多话想说，但是往往到最后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

7、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。

8、看淡一切，善待自己，每个人曾经都经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好的珍惜现在。

9、情商高的人往往懂得自我安慰，就事不对人，就容易想的开。比如说我一个学心理学的朋友，特别会安慰人，每次跟他聊天就觉得烦恼顿消，特别舒服。

10、不执着于拿起，也就无所谓放下，人生有一种淡然的态度，叫“有亦可，无亦然”。

11、人生百态，有千滋百味。有些人，有些事，成为镜花水月；有些人，有些事，却成为我们内心中最美丽的风景。放弃应该放弃的，珍惜应该珍惜的，未尝不是一种智慧和人生之美。

12、有人总是喊着要岁月静好，但真实世界毕竟大河奔流。你必须不停地奔跑，才能留在原地；你必须学会承受委屈，才能抵挡人生风雨。一个成熟的人，不仅吃得了苦，也受得了委屈，谁不是一边流泪一边前行？

13、今早下夜班回头睡的脑袋迷迷糊糊的，生物钟混乱，高低不在公寓躺着了，出去晒晒太阳，走一下午，放松一下心情，明早白班继续

14、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

15、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。

16、永远不要重新爱上旧爱，他们就像一本书你已经读过的书，你知道结果必然是结束

17、最重要的是心境。万事淡然处之，不喜不悲。好像没什么事情能使你神伤。

18、世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。

19、在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真。

20、若，心怀静怡，终能淡看世俗的丑陋，参透禅意的因果。若，心有释然，终能放下心中负累，感受人间的清欢。

二、心情很淡定的说说

1、忆怀往事过眼烟，记忆犹新情未淡。或喜或泣或寒暖，如今追昔已释然。

2、控制衍生情绪是关键情绪分为两种类型，分别是原生情绪和衍生情绪。人生情绪指的是对一件事情发生之后的本能反应，而衍生情绪则是自己对原生情绪加工后的感受。

3、有些事，不想发生，却不得不接受；有些东西，不想了解，却不得不学习；有些人不能失去，却不得不放手

4、不要去践踏自己的尊严。你可以没有他，但不能没有自己的尊严。

5、不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望，就可以离开。从此再也不见。爱情如此，友情如是。

6、善良不是刻意为之，它是一件愉快并且自然而然的事，有的时候，善良就是为了心安理得。古人说：“爱出者爱返，福往者福来。”播种善良，造福人间，也就是为自己积德积福。用眼看世界，难免一叶障目；用心观世界，万物尽收于眼底；用一颗善良的心去触摸世界，一切变得生机勃勃、光彩夺目。生活五味杂陈，人生纷纷扰扰，一颗善良的心，必能将各种况味妥帖安放，把生活过成自己内心欢喜的模样。

7、人的一生何其短暂，人生在世，是要做点事情的，不然你就可惜了，所以人生就有了理想，有了拼搏，有了奋斗，有了追求，但同时也就有了彷徨，有了失落，有了孤寂，也有了遗憾!

8、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

9、Silenceisbetterthanwords.Givemorethanyoucanunderstandme.说的再多，不如沉默；给的再多，不如懂我。

10、灵性之境—郭关道长玄画

11、人生最大的幸福，是确信有人爱你。笃定，从容，接纳并展现。

12、那就是，把抽象的负面情绪观想成具体的事物，想象他们正在离我远去。比如说想象你正在一片碧绿的草地上，看到心中的烦恼，像白云一样被风吹散；比如说你想象自己是一杯浑浊的水，那些负面情绪正在慢慢的沉到水底。学会自我安慰人在生气或者受到伤害的时候，往往容易自我质疑。

13、曾经带着满身的棱角，天不怕地不怕，可随着年纪的增长，你会慢慢变得平和沉稳。

14、古人说：“一日不读书，尘生其中，两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”杨绛说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。”从书中收获的每一处思想，都是历久弥新、坚固实用的。真正读书的人，从来都不缺少自由的灵魂，他们的心灵无需设防，却永远不会被攻陷。

15、生活的常态就是，有些事你尽200%的努力，也可能不完美，有些人你用尽全力去爱，最终也会分道扬镳。当你开始接受和适应这些的时候，你就长大了。

16、三杯清茶，两盏淡酒，日落，有风。我陪你，和着这万千姿态千百滋味一并饮下。

17、将来很长，爱你的人，正在路上，他没来的时间，愿你能做自己的太阳，与山川湖海为伴，自信勇敢，保持善良。

18、世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣！

19、那你弄丢了一块贵重的手表，就开始自我埋怨。他会安慰你人无完人，错误总是难免的。时间长了，我也学会这招还用在我自己身上。

20、你回想一下，有没有出现过这种情况？

三、学着淡定的说说

1、生活有时像折腾。好比在水里游泳，你可以勇往直前，但也走不了多远，而且会遭遇过大阻力;你也可以循序渐进，安步当车，似乎落后一些，却也平平淡淡真真实实;你也可以选择在社会允许的框架内自由漂浮，将所有烦恼抛诸脑后，随遇而安，逍遥自在。总之，你可以选择有为，或者不为。快不快乐皆在于你。

2、事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然。

3、二小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：我们得到的同时也是在失去。

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5、人生真是五味聚全，说短不短说长一般般吧。要认真的过好每一天，珍惜身边对你好的每一个人，因为他们不欠你的。要学会在每一次经历中提升自己。

6、说起情商高，我们通常的印象就是会说话。

7、人们会放弃，常常不是因为难度问题，往往是因为，不再值得继续下去。

8、每个人都希望真理站在自己一边，却没有想要站在真理的一边。

9、当你的女朋友跟你冷战，你瞬间情绪崩溃，各种打电话发短信，拼命的联系他。当你遇到什么生气的事情，立马怒发冲冠，摔碗摔盆子，呵责别人。

10、但是，想要提高情商，会说话就真的足够了吗？并不见得，还有一项比会说话更重要的事情就是控制情绪。我来看看情商的英语EQ,这里的E就是emotion,情绪的意思。所以情商的本意是控制情绪的智商。

11、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。人生路上，真正能帮你的，永远只有你自己。

12、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。

13、你不过是在逃避一切而已,不是释怀了,不是放下了。真的要做到坚强就是不怕面对伤痛,勇敢的去接受,勇敢的去释放自己的感情。不要骗别人也不要骗自己。放不下就是放不下,何必给自己做个伪装呢?难道你以后的生活就不会在有笑容跟快乐了吗?把一切都藏起,你以为自己坚强了,但渐渐你失去了真实的自己,渐渐只会在伪装下生活,别人进不你的生活,不能带你给快乐了,都会远离你。真的坚强是勇敢面对问题,不逃避,放开自己的心去发泄,做真实的自己。

14、时光渐渐消逝，我们渐渐成熟淡然，有些人有些事，不管怎样都依然刻在我们心里，偶尔会想起来或伤感或开心，但都是美好的过往，这样就足矣。

15、过不去的坎要学会淡放，放不下的人学会慢慢淡忘。不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。新的征途上，往事归零，爱恨随意。往事不回头，未来不将就，别爱得太满，别睡得太晚。

16、创业路上最怕被别人的成功经验所蒙蔽，俗话说：“上山不问下山人”，登山的路上再怎么样的艰辛与困难，只有自己经历了才能体会，才能克服。时刻警惕，理性明白自己的位置与力量很重要，清楚的知道自己，清醒地做好自己，做事踏踏实实，纵使生活不如意就算遇上风浪也能倘然面对。因为，我们看到的大多也许都是表面！世界这么大，靠谱最重要！公鸡就是公鸡，不会因为站在太阳底下，就真会成为“金凤凰”。

17、人生总是充满了惊喜和失落，有恰到好处的遇见，也有撕心裂肺的怀念，但时间总是向前，没有一丝可怜，不论剧终还是待续，愿你都能以梦为马，不负此生。

18、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

19、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

20、生命贵在知足，感恩。我们无权要求他有时候觉得生活还是挺难过的，那么可爱的自己，把人生活成了电视剧，就好像化了个妆，在外所有的行为都必须靠演技一样。

四、学会淡然的心情说说

1、没有人会管你曾经历什么，或者走过多混乱的路，外人看的只是结果，感同身受是假的，有些事自己心里明白就好。

2、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。

3、通常让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

4、人生在世，行路匆匆，柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂。当有人，愿意为你默默付出、忍受、改变时，请记得一定要好好珍惜。因为，有的人错过了，真的就再也回不来了。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降，即使这样你也要弯腰去捡。

5、命运不是个包袱，既然已经上路，就不要怕生活的沉重。学会轻装上阵是一种智慧，扔掉那些过去的好与坏，只带上一个快乐的理由。路还在，需你经历的只是一场从容。

6、淡泊人生，心境自然平和无争，你即拥有了隽永之人生，也便拥有了人生无限好风景！

7、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。

8、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容！我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

9、流泪，是为了想起一个人；努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。谁又可以反抗生命随波逐流的离合？刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。

10、只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

11、快乐是一种能力。生命的完整，在于宽恕、容忍、等待与爱，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。当我们眺望远方的时候，近处的风景便看不清了。

12、淡定释然，学会自嘲。这只是生活中的小小插曲而已。过去了就算了。人生在不如意十之八九～人要看淡,心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。

13、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

14、阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一颗石子。不幸往往来自比较，而幸福也是来自比较。风暴再大，它终不能刮到你的内心去。

15、不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。

16、世界上最恶心的事，就是你看见了一个人虚伪的一面，可是其他人没看见，他们以为她就是表面上的那么美好，然后你就变成了其他人眼里的心机婊。

17、生活就是自己哄自己，把自己劝明白了，也就什么都解决了，不要钻牛角尖，不要执迷不悔，试着放下，学会淡定。

18、要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

19、再见你的时候请一定要刮起大风，这样流泪我也好有个理由。

20、准妈妈要学会自我调控心情，比如，凡事要往好处想，不要生气，不要着急，离开不愉快的环境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来，偶尔把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；工作之余到附近草木茂盛的宁静小路上散步；将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。总之，尽量做一些令自己愉快的事情，心情舒畅才会对胎宝宝有利。

五、心情不好淡定的说说

1、尝尽人间百味，还是清淡最美；其实，人生本没有太多的华丽，有的只是寻常。人生的轨迹不一定按我们喜欢的方式进行，天外有天，山外有山，人外有人，所以，我们必须让心淡定、让心宁静、让心纯净。境由心造，心安，便是归处。

2、很多人，不是我留，就能留住。有些人就像指缝的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。

3、只有心静如水，才能远离浮华，远离枯燥和乏味，在平淡中找到生活的乐趣。

4、广交朋友，少碰感情。

5、所谓幸福，一是睡在自家的床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人给你说情话；四是跟孩子做游戏

6、大多数人，最终很可能是一生过着平淡庸碌地生活，结婚生子、职场拼杀、背一身房贷……但是很多人就这样过了一生一世。

7、一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。让人们豁然开朗的，也许只是一个道理；左右人们心绪的，也许只是一个心结。将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常。

8、每个人都有自己的底线，在这个底线之上我都可以忍，但是一旦触碰到位了，只有你想不到的没有我做不到的。

9、世界上最远的距离不是爱也不是恨而是熟悉的人渐渐变得陌生虽然最好的时光总是特别短但曾有过的感动我都会记得。

10、所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。

11、千号鸡汤不如一号原创！

12、人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。戏中我们爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。

13、宽容，是一种释怀。多愁善感的人通常不快乐，因为太在乎；心胸狭隘的人也少有快乐，因为计较多。宽容，就像修路，方便了别人，也便利了自己。喜欢计较的人之所以不想修路，仅仅是不想让别人占了便宜，却忽视了自己也被堵死了。做人，就算不能带给别人欢乐，也不要看不惯别人高兴。

14、当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

15、当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

16、从提问中可以看出你还是很有胸怀的，我觉得你平时应该是性情直爽、心直口快的人，不是啥毛病，如想进一步完善，可从以下几点入手：对身边的人充满友爱；遇事冷静，善于思考；尊重他人，学会聆听；所有的话出口前再考虑一遍。相信自己，加油！

17、善事多做，长存善念，问心无愧，理得心安。

18、我们要一次又一次经受住打击，又要一次又一次满血复活。

19、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

20、愿你可以永远横冲直撞，哪怕头破血流，也要爱憎分明、哭笑任之，一如年少时的模样。——关东野客《我有一杯酒，可以慰风尘》