一、健身打卡说说拽

1、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

2、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

3、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

4、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

5、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

6、一人做弯举另一人做臂屈伸

7、别人来体验这样逆天的腹肌

8、简单说说自己今天做了什么运动，做多久

9、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

10、当你把体脂率降到10%以下之后

11、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

12、当长大以后，多希望自己还只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

13、每一次奔跑，都好过原地踏步。

14、好的感情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

15、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

16、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

17、你跑过的路，每一步都算数

18、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

19、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

20、 多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

二、健身运动打卡说说

1、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

2、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

3、当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

4、据说只有体脂率低于10%的人才能拥有

5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

6、健身最好的时间是10年前，其次是现在。

7、在(全球健身指南)健身打卡开始！

8、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

9、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

10、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

11、世界上最遥远的距离，不是相爱的人不能在一起，而是明明不能停止思念，却装作对方从未走进自己心间。

12、运动是一切生命的源泉。

13、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

14、唯一的感觉就是跟触电一样

15、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

16、活动有方，五脏自和。

17、想放弃了的时候想想当初为什么开始

18、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

19、要学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐。

20、温和的行动，不可能带来精彩

三、每天健身打卡说说

1、拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌

2、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

3、瘦了好看好看有用

4、夏天去健身房避暑，应该不错。

5、所有的可能性，都在你跑下去的路上

6、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

7、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

8、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

9、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

10、宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。

11、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

12、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

13、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

14、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程

15、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处

16、NO.5单臂推举和深蹲

17、大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要非常的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在最短的时间获得最快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。。

18、心情不好的时候，只想一个人安安静静的呆着，不求安慰，不求有人能懂。

19、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

20、而面对这样的腹肌谁又说不是呢

四、打卡健身的说说

1、健身，本就逆天而行。

2、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

3、小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说。

4、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

5、在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

6、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式非常激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。

7、现实中用不了美颜相机

8、 谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦！

9、不要活在过去的回忆里。

10、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

11、即使在最黑的夜，也要有最热的血

12、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

13、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

14、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

16、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

17、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

18、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

19、 一个人健身，一个家庭的兴旺；一群人健身，一个社会的兴旺；全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕！

20、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

五、健身跳舞打卡的说说

1、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

2、据说只有不到5%的人才能拥有

3、滑着滑着肥肉就滑丢了。

4、这画风简直就是健身界的一股洪流

5、健全的精神寓于健全的身体。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。

8、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

9、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

10、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

11、真的很想去健身房里健身。

12、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

13、嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！

14、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

15、我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~

16、不要在最好的年纪，做一个胖子

17、眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

18、有所不同的考上健身教练证书的方式，费用也不一样。如果你是零基础新人的话，想考上健身教练证书必须甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后仔仔学校统一的的组织下参加考试，此种考上证书的方式归属于先培训后考试，培训费用和考试费用加在一起大概在一万左右。如果你是工商管理健身教练的话，考上健身教练证书可以必要甄选参与国家体育总局的考试，此种考试方式不必须培训，必要参加考试，所以只必须交纳报名费三千左右即可。

19、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

20、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。