一、爬山释放压力的说说

1、爬山，为着人生里最真的心情。

2、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

3、玉带盘山风景赶，红花照眼彩霞留。

4、幸福的本质其实就是一种感觉，一种什么感觉呢?是一种追求快乐而又有意义的感觉。祝周末快乐!祝幸福!

5、如果生活突然向你发难，躲不过的话就正面交锋吧;好想能把白天的困意，全部储存到夜晚再一次释放，让我倒头就睡。

6、周末，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜。

7、微笑转身，用背影让故事完结。

8、我问青山何时老？青山询我几时闲？

9、释放压力基本翻译releasepressuredischargepressure网络释义释放压力:releasepressure|dischargepressure

10、没事登登山，看看景兜兜风，心情会舒畅起来。

11、骄傲是胜利的敌人，努力是成功的朋友。

12、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。这世间没有能够真正打败你的东西。

13、你总把梦想留在未来，旅行留在下次，想做的事留在以后，然后在本该是未来的那个时间点，你突然被没时间打败了。所有的借口不过是你给拖延和懒惰找的借口。世界上根本没有浪费时间这回事，你唯一浪费的不过是自己。

14、周末阳光明媚，爬山晒太阳。

15、遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

16、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

17、今天来到了蟒山国家森林公园，坐在彩虹地毯上，一刮风，既能看到彩色转动的风车，又能听到清脆的风铃声。孩子第一次爬山，坚持爬到了山顶。

18、十两人生的轨迹不必然会按你稀饭的方法运转。人凡间有些工作是不可以或许免的，有些工作是疲乏转变的，有些工作是无法展望的，能解救的则全力解救，无法转变的就安然接管，调解好本人的心态去做应当做的工作。

19、我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

20、我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

二、爬山放松心情的说说

1、第三轮：再次找到食物——所有老鼠要把之前藏的食物，再次搬回家，只有蛇和老鼠，老鼠搬石头回来，摸树代表安全，蛇抓老鼠，被抓的变蛇抓老鼠，直到老鼠全部安全回家，游戏结束。

2、人总是要学着自己长大，用旅途的孤单收获成长。

3、爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

4、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害；所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

5、你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。

6、两位小伙伴，一个扮演照相机，一个扮演摄影师。摄影师带着闭眼的照相机去到一个摄影师想拍照的对方，并调节好照相机的位置，让照相机睁开眼睛5秒，记住这个场景，然后画出来，让其他人来猜一猜画的是哪里？并寻找出来。

7、爬山不厌高，心有余闲。

8、推荐理由：青城山是中国首批公布的风景名胜区之距都江堰市区16公里。青城山靠岷山雪岭，面向川西平原，群峰环绕，状若城廓;林深树密，四季常绿;丹梯千级，曲径通幽。全山以幽洁取胜，与剑门之险，峨眉之秀，夔门之雄齐名。

9、伸出左手2只手指，右手2只手指，左眼看左手的手指，右手看右眼的手指，逐渐往旁边外移。

10、难得阳光明媚☀怎能浪费爬山、走起来……

11、二十四节气中为什么只有小满没有大满？答案充满哲理！

12、人生最好的是边走边领悟。挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己；做不来的事情，不要硬做，换种思路，也许会事半功倍；拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去！

13、刚刚过去的周末，大家休息的还好吗？大夫山的莲花开了，可以带孩子们去看一看。带孩子走进大自然时，我们除了爬爬山，徒步外，还可以做些什么呢？玩一点深度自然游戏吧。最好是三五个家庭约伴而行。因为疫情之后，我们最缺的是社交和情感。

14、只要有勇气，整片蓝天便是你的。

15、负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

16、小贴士：景区内有餐饮和农家乐，也有小吃，很方便。

17、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。

18、周末复周末，周末何其多，仔细算一算，快乐没几个。知道为啥吗，缺少祝福啊，亲亲好朋友，短信常常发，快乐常常传，祝周末开心。

19、凡事都要自愿，同一件事，心甘情愿，即系享受，如不，便是虐待。——亦舒《随心》

20、抓住周末阳光明媚，天气刚好去爬山。

三、压力大爬山的说说

1、修行是对自己良心的交待，不是做给别人看的。

2、你愿意和别的生命谈谈你自己吗？

3、第二轮：老鼠搬家。老鼠需要找到三个食物，鹰会抓老鼠，蛇也需要来抓老鼠，蛇一位视力不好，蛇靠近老鼠时，老鼠不动蛇不能抓，鹰可以抓。

4、在生活中感悟自然，在自然里感悟人生。

5、海拔高度：1147千米

6、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

7、爬山对神经系统的影响

8、我们登山，身轻如燕，健步如飞。

9、善良其实很简单：看见人家墙要倒，如果不能扶，那么不推也是一种善良；看见人家喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良，看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良。

10、爬山对精神健康的影响

11、最后，给大家推荐几本关于自然游戏、自然探索的书：《林间最后的小孩》、《深度自然游戏》、《我与孩子共享自然》、《运动促脑：为何学习不只是大脑的事》、《来自天地的感动》、《无限世界的探索者》，与孩子一起学习成长。

12、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。

13、用粘土制作一张脸贴在上面。

14、找出你所听到的大自然的声音并模拟出来，猜猜是什么的声音。

15、适当的休息：随时注意适度用脑，不打疲劳战，不过分钻研偏题、怪题。过度紧张的大脑很影响平时的学习效率。

16、孩子们在一条1米—5米的直线上进行迷你徒步，比如匍匐前进或者手膝爬行，用放大镜观察周围的微小世界。

17、俗话说，上山容易下山难。要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。我准备下山的地方，坡很陡，没有路，前面有人从这下去的。似乎就在那一刻，我忽然对自己此行的目的和意义，恍恍惚惚地发生了一丝怀疑和动摇。爬山的心情每当晚上与群友们一起爬山是我最开心最放松的时候。爬山不但能消除一天的疲劳，更好的是能带来好的心情及晚上好的睡眠。坚持了三年的夜爬对人的精神状态有了明显的好转，更是交友放松的好心情。爬爬山锻练身体都知道是好事，但长期坚持实在是需要有恒心。运动的说说朋友圈：

18、周末到，尽情歌唱，让快乐飞进你的窗;烦恼释放，让岁月的诗句写满幸福的诗行;祝福送上，让温暖流淌在你的心房!

19、登山如人生，别跟风冒险，要量力而行。

20、有没有这么一个人，曾经占据了你全部的生活，现在却连声问候都会觉得尴尬。

四、爬山释放压力的说说给心情放个假

1、他人再风景，你期望不上，当前再散乱，不得不连续！没人扶你的时分，要本人站直，没人帮你的时分，要本人起劲。信赖本人，只有你充足大胆，没有熬不过的艰苦。

2、没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。

3、建造一个小型可移动的矮人花园，用树枝、苔藓、花朵、落叶等。如果孩子幻想到小精灵、仙女也可以补充上去。

4、夏日里爬爬山，感受生活的宁静。

5、周末了，我想捉一只小鸟送给你，愿您拥有快乐的翅膀，抓一把春风送你，愿您心情舒畅，发个短信给你，愿天天神采飞扬!愿你渡过愉快的周末。

6、炎热的夏季，去爬山，大汗淋漓，但身心舒畅。就是蚊子有点多。

7、6：随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。

8、自然采摘原则：一是有条件的了解/接触/尝试自然物，尊重自然；二是不要进行绝对的消耗；三不要让植物没必要的伤害。

9、面对压力，一般是找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活，可以写日记排遣等，都是一些有效的减压宣泄的方法。

10、失恋的时候，爬山是一种排解悲伤的最好方式。

11、你是我心目中的一枝红杏，每次当你历经周一的劳累，周二的疲惫，周三的乏味，周四的崩溃，周五的想睡时，我都要用问候和祝福把你生拽出来，红杏要出墙，一定在周末。祝周末愉快!

12、人生不称心事十有八真正有款式的人，既能享用非常佳的，也能蒙受非常坏的。

13、这个周末真是有些疯狂，两天都去爬山。

14、如果所有的事情都可以预见结果的好坏，人生怎么会有意外和惊喜？有些事情不是因为看到希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望！

15、不怕山有多高，只怕脚停留。到了山顶才会明白，人生没有过不去的坎。

16、进入高三下半学期后，许多同学被笼罩在一种无形的压力之中，学习效率不高、白天打不起精神、成绩提不上去等问题层出不穷……今天，作为已毕业两年的学姐谈谈自己的经验。

17、又是阳光灿烂的一天。和麻麻一起戴着口罩爬山。座落在山脚下的小山村就是好，就地爬山，一路上也没遇到人，家家户户都是闭门锁窗，路上安静且杳无人烟的感觉。从半山腰上往下俯瞰整个乡镇，天蓝蓝，路遥遥，楼房错落有致。

18、层峦叠翠白云悠，壑谷青林掩碧流。

19、找呀找呀找朋友!找到一个好朋友找呀!亲亲嘴呀拉拉手，我们不适合做呀!见个面呀，聊聊天呀，这个可以呀!发个信息祝你，周末休息愉快!

20、他们试图把你埋了，但不要忘记你是种子。

五、爬山解压的说说

1、自信和未来都是自己给的。

2、把心情放轻松，用一颗平常的心去对待一切，不必太强求，开心最重要!周末愉快!

3、赞美爬山登山的诗句，即使这些文字永远也登不上殿堂。

4、回想，大自然中有哪些颜色/形状/特征？

5、周末愉快，这两天没干别的，就是陪孩子and吃。

6、7：天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。

7、春日的阳光洒在身上，温暖，舒服，没有夏季的阳光那么刺眼。

8、制作“森林生物/地下生物/爱人花园的家宅

9、早上，爬山队伍在山脚下集结，所有职工都精神抖擞，意气风发。在爬山活动过程中，大家迈着矫健的步伐，一路上拉拉家常，说说心事，从工作到家庭，从单位到社会，拉近了彼此心与心的距离。迎着和煦的春风，职工们在处处春色中感叹自然之美，憧憬着未来美好的生活。登山过程中，职工们相互鼓励、加油，充分发扬了团结互助精神，中心领导更是以身作则，带领大家勇攀高峰。山顶上，大家欣赏着远处的美景，并合影留念，借此机会还组织各科室职工进行了表演才艺，大家的欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张与生活中的压力得到尽情释放。

10、而且都是带队。这次负责收尾，下山就自己走了，今天负责收尾。有两个队员找不到了，电话也打不通。后来他们穿越了路线，还好没有什么问题。

11、喜欢一种声音，是微风吹落露珠;欣赏一幅图画，是朗月点缀星空;陶醉一种气息，是幽兰弥漫旷谷;祝您周末愉快!

12、钱财不多，自己赚。没车没房，自己拼。累了痛了，自己忘。苦了哭了，自己藏。别人给你的只是一片叶，自己做大树才可以乘凉。

13、周末到了，愿你:像猪一样甜美睡觉，无烦无恼;像猴一样调皮嬉闹，尽情逍遥;像鸭一样乐得嘎嘎叫，快乐美好;最后祝你周末没有困扰，乐得逍遥，畅享轻松，精神美好!

14、做最好的自己别让别人瞧不起

15、小贴士：青城山上有卖现蒸且热乎乎的腊肉和腊排骨，对于爬山爬的饥肠辘辘的的人来说是一道美味了，几个大的景点都有小卖部。水、干粮、凉面和狼牙土豆都是很受人们欢迎的能量补给。

16、自己选择的路，跪着也要走完。

17、不要做下一个谁，要做第一个我

18、偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

19、我愿变成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的疲惫，用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末!

20、爬山的过程就是一种孤独的过程，因为离山顶越接近，到达的人便也越少。