一、健身女人的励志说说

1、昨天重回健身房，之前很偶尔的去过几次私教室，不太自在，像是很刻意去消耗卡路里每次不留下一身汗水就虚度此行的感觉。

2、女人最养眼的自律：健身。

3、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

4、撑过是天堂，放弃是地狱！

5、爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。早安！

6、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins

7、这样的女人，又是内心坚强、有修养、有态度的女人。

8、“取得成功的秘诀是开始。”马克·吐温

9、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

10、腹肌不难练、只是没苦练！

11、渔夫出海前，并不知道鱼在哪里，可是他们还是选择出发，因为他们相信自己会满载而归。人生很多时候，是选择并做了，才有机会看到可能性，看到希望。成功不是将来才有的，而是从相信了，选择了，并且决定去做的那一刻起，持续积累而成的。坚持的初衷，是想让自己更接近理想中的自己，不在于要比别人优秀，而在于让自己一天比一天好。这就是现在的你：想做个开心的人觉得好难，每天习惯晚睡，经常喜欢发呆，做什么事都没有坚持的动力，今天告诉自己明天要努力，明天起来一如往日的模样，你无法忍受现在的自己，却没毅力改变现在。越习惯，一切也就越糟糕，所有的无能为力，大多是因为你！不曾！真正！努力!!每个人都是有

12、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

13、关注后回复：胸肌、腹肌、马甲线、翘臀，肩膀

14、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

15、活得精致，日子才从容，

16、逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身操可让女性在工作间隙轻松健身。

17、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

18、她叫MalenaMorgan，欧美的一位！

19、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

20、“如果你有身体，那你就是运动员！”–比尔·鲍尔曼

二、关于女生健身的说说

1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

2、不断奔跑，才能更靠近梦想。

3、你需要努力，才会有这样的女朋友。

4、女人最安全的自律：经济独立。

5、年纪越大，越会发现社交的种种不堪，所以，踏实的掌握一门生存的技能，认真发展一个独处的爱好，永远都不会错。早安！

6、也只有在生活里从容不迫的女人，

7、姑娘，你那么努力，不是为了嫁给世俗传说的如意郎君；你那么优秀，不是为了给娃当个娘就算了，你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样。早安！

8、人生如登山，在追求成功的路上，要懂得快与慢的辩证法，有时，走得快并不表明走得好，走得到终点。有时，走得快只能保持一段路程，“全程高速”几乎不可能。因此，走人生之路，必然也是起起伏伏，快快慢慢，甚至要时刻保持“停下来”的心理准备。

9、人最大的对手，就是自己的懒惰；做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；感觉累，也许是因为你正处于人生的上坡路；只有尽全力，才能迎来美好的明天！别自以为是弱者，轻视自己的力量，只要你从现在开始，转换自己的想法，找出自己的优点，给自己一点信心，这样才能让自己发挥出最大的价值。只要你兴趣还在，可以一直做，什么时候都不会晚；种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在；只要你心里有信念，没有时间的差距，什么时候开始都可以。

10、秋瑾的诗：不惜千金买宝刀，狐裘换酒也堪豪。一腔热血须珍重，洒去犹能化碧涛。很多人读后认为此诗不是女人所写。相当豪迈！

11、做个美丽的人也许容易，但有一段美丽的人生却很难。怎样的人生才算精彩呢？有梦想并且在实现的路上；有爱人且能久久的在一起，不畏惧人言，能享福也吃过苦。自信的女人最美丽，独立的女人最可爱。

12、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

13、生命像河流，运动防腐臭。

14、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

15、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

16、没死，就不要把自己当废物。

17、梦想一旦放弃，如果有一天，再想点燃它，就像训练，需要过痛苦的恢复期。这时候，你会明白的，时光已經把你的能力削减了大半。所以，在任何空间里，不要以任何事为名，去熄灭你的梦想。早安！

18、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

19、每天精选正能量语录，最懂你的玲子永远陪伴你

20、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

三、健身女孩的说说

1、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

2、科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人

3、自己坚定要走下去的路，做成的事，不妨迁就一下，这不叫妥协，而叫做生活。

4、个缺点的背后，必然藏着一个优点。譬如说话不好听的人，性子必然直率。譬如男人气的女孩，必然比较好相处。譬如沉闷无趣的男人，必然稳当老实。譬如爱宅在家里的人，其实心地良善。有些人老说你不好，其实是以偏概全。所以说，每个人身上都有闪光点，发现不了，只是别人的眼神有问题。

5、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”－－阿诺德·施瓦辛格

6、保尔·柯察金:人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”被许多人记入笔记本，挂在床头，贴在墙上，当做人生的座右铭。

7、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

8、“如果我们能够给每个人适当的营养和运动，而又不是太多也不是太多，我们将找到最安全的健康方式。”–希波克拉底

9、姑娘们，没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始，创造一个全新的结局。所以，一切都可从今天开始！早安！(太阳)(太阳)

10、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

11、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

12、“能量和持久性征服了一切。”–本杰明·富兰克林

13、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

14、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

15、倒下，也要倒在自己的地盘上。

16、女性不应该照男性训练的方式。在健身房运动的女性都是要减重的。女性需要特别的蛋白乳清。奥林匹克举重的动作是危险的。举重让女性看起来男性化。

17、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

18、站着不动，你永远都只能是观众。

19、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

20、你好我很佩服你的决心，我也是这方面的发烧友，不如进qun里大家一起，来探讨健身这方面的吧！qun219112680

四、女孩健身励志说说

1、总是有这样的一些女孩，她们自己赚钱给自己花，她们相信爱情，她们可能活在异乡，她们满身伤痕却不哭给别人看。在别人眼里，她们总光彩照人，而其实不过是坚强的活着……每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。

2、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。

3、您好，这个网站中有您需要的一些信息，希望可以帮到你http://www.5tiyu.com/v/201401/1880html

4、努力的意义，不在于一定要取得多大的成就，而是让平凡的日子里，活得比原来的更好一点。

5、只要不放弃，你永远都是强者！

6、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

7、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

8、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

10、梦想绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生！成功其实很简单，就看你有没有决心!要想人前显贵，必须人后受罪。年龄阻止不了你对目标的追求!如果你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路!我活着就要强大的存在，即使这种存在注定要让我孤独!走健身这条路注定很艰苦，但回报你的将是一辈子的!世上只有一种失败，那就是半途而废!瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样，都毫无意义!累吗?累就对了，舒服是留给死人的!腹肌不难练，只是没苦练!

11、跟着AmandaLee一起练，

12、女人做健身教练当然好，不过你也要具备了专业的能力才能有所发展。亚洲形体健身学院是一所专业的零基础健身教练培训中心，截止2018年，已经在北京、上海、广州成立了三大校区，学院的课程针对零基础学员，有孕产康复课程、普拉提课程、健美课程等，非常适合女性选择发展。

13、女人最健康的自律：早睡。

14、当然了你想想他为什么要发这样的说说原因如下他心里很难过很失望她需要振奋起来所以她要说一些励志的话她让别人看到是因为她想找个人陪伴她一起努力她想得到朋友们的肯定和安慰！

15、都说健身的男人，肌肉让女人着迷！

16、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves

17、科｜学｜健｜身｜增｜肌｜塑｜形

18、不信看看其他健身女神！

19、“我喜欢做失败者，这样他们就不会预料到会发生什么。它促使我更加努力地工作，做那些我做得不好的事情。”

20、青春最重要，一定要在最美的年华做最喜欢做的事情，因为太短暂了。早安！

五、女生健身的励志语录

1、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

2、好身材只留给有毅力的人！

3、在许多的犹豫中，你做对了一件事情，那就是勇敢地上路，不要徘徊在许多假设性的框框里。那是一个人生的大关卡，你做了一个正确的选择，那就是：尝试，再尝试，不害怕所有的新鲜事。

4、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

5、想让你的朋友圈更漂亮，更有个性，非常正能量，关注它就没错了！

6、生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

7、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德

8、没有特别幸运，那么请先特别努力。千万别因为自己的懒惰而失败，还矫情地将原因归咎于自己倒霉。新的一天，期待每一秒的改变！早安！

9、要想人前显贵、必须人后受罪。

10、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!

11、女人当健身教练的人数不在少数，因为健身教练的前景是非常广阔的，而且薪资待也很高。亚洲形体健身学院坚持以学员为中心以就业为导向，已经和五千多家中高端健身会所建立了合作关系，解决学员的就业问题。如果你想当一名女健身教练，欢迎你选择亚洲形体健身学院。

12、生命的豁然总会随着第一缕明媚到来。每一次的失败，都是成功的伏笔；每一次的考验，都有一份收获；每一次的泪水，都有一次醒悟；每一次的磨难，都有生命的财富。早安！(太阳)(太阳)

13、徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划

14、女人最实用的自律：攒钱。

15、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

16、我们都要想清三个问题：第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么——这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。

17、女人有了孩子还能做健身教练吗?女人有了孩子也可以做健身教练，如果想提升自己的能力可以来亚洲形体健身学院，这是一所专注健身教练培训的学校。亚洲形体健身学院的ASPT认证LEVEL3课程中就有孕产体适能的课程，很适合有了孩子的女人学习，当然了课程里包含的内容是非常丰富的，而且有了孩子的女健身教练除了孕产方面的健身课程之外，也是可以涉及其他健身课程的。

18、就服朋友圈那种八百年去一次健身房跑两步就各种发被汗水浸透的照片好像谁的身材不是汗水换来的似的。

19、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是:一万年!

20、如果你想任性，那就先学会承受，能承受后果才可以任性。如果你想独立，那就先学会坚强，才可以独立。如果你想放肆的爱，那就先学会遗忘，只有能忘掉失恋痛楚，才可以大胆爱。你可以去做一切事情，但前提是不会为结果伤悲。一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。