一、减肥逆袭成功的说说

1、抱着希望关注了，現在用老师给我推荐的方案有一周多了，体重明显得到控制，我昨天称真的减下來了。我还在继续用，如果真瘦到95以下的话，我再來跟大家汇报。

2、我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！

3、MIN海棠朵朵甘肃兰州

4、耿老师减肥的决心是多种因素共同催化的结果。去年冬天，在照顾生病的父亲母亲一段时间之后，她感觉到自己因负荷太重而体力不支，同时，她也认识到繁忙的工作已导致自己对身体健康状况的忽视太久——为了更好地照顾家人，更高效地工作，必须要有一个好身体！她还笑道，张释珍学姐减肥前后强烈的视觉冲击燃起了她想减肥的欲望。

5、被问及成功瘦身是何体验时，他的第一反应是惊喜，“不瘦下来都不会知道自己可以这么帅”学长打趣道，“算是应了那句‘将来的你，一定会感谢现在拼命努力的自己’”。减肥成功带来的自信渗透到了他生活的各个方面，他深刻地认识到——只要付出，就会有回报，接着，在学习、生活习惯、社交等各个领域，他都发现了一个崭新的自己。瘦身成功后，除了外形上的强烈对比，他的体能训练成绩的上升，毕业后如愿分配到想去的地方。

6、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

7、我从小就是吃货，主要是局部性肥胖，就大腿和手臂粗，竟然也可以瘦下来，太厉害了！

8、因为我们将无条件帮助你

9、减肥路上的绊脚石，这些美食真是一生的追求！

10、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

11、他们已经变身成功，下一个就是你啦！

12、坚持吃早饭，坚持步行上下班(如果距离不太远)，多吃菜，少吃肉和面食，晚饭尽量少吃，除早饭外，午饭晚饭都吃七成饱，要每天都有饥饿感，杜绝一切零食，如果实在想吃些东西，就吃水果。我用这种方法成功的减了了十斤，而且身体没有变差，我觉得还是很不错的，希望对你有用。

13、分享|一份让乃们获得水果自由的详细指南

14、真实|艺考让我3个月成功减肥20斤~

15、▪厉害了！这群交大人做的动画，成了全国大中小学学习十九大精神的辅导材料▪这个交大国防生，摘取知行奖学金，还上了人民日报！▪响应习近平总书记提出的这个倡议，北京交大又迈出坚实的一步！▪一个超好玩的挑战活动！种植绿植、收获友谊、赢取奖品……你还犹豫什么？！

16、在科学的饮食和运动下，我的体重以每周0.6kg的速度匀速下降，身体代谢提高后，我感觉吃的更多，体重却降的更快，到现在瘦的根本停不下来。

17、多年艰苦的科研攻关8年死磕中国肥胖问题的精神默默帮助30万人成功减脂的实力！

18、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

19、在减肥的过程中，她的生活方式也变得越来越健康——做健康的膳食管理，而非把自己的一日三餐交给外卖；早睡早起，把每一天都安排得更加积极充实；克服自己的惰性，高效完成工作而非一味犯懒拖延。在周末时，她会和爱人、孩子们一起，抛开虚拟的网络世界带来的乏味，有时翻山越岭体验“一览众山小”，有时踩着自行车游走在公园的万花丛中，或是走进博物馆知识海洋里，拾起一天的好心情。

20、每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后，好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了，依旧是五花三层。

二、减肥成功的说说短句

1、请和乐活君一起努力！燃烧吧！小宇宙！

2、下面回答一下舞蹈到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子，我。

3、坐着的时候不要翘二郎腿，而是用膝盖夹张纸，这样可以保持大腿紧实。

4、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

5、“我瘦了三分之一个曾经的自己！”

6、整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了！以前的衣服穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买！

7、大学的时候，比较迷茫，睡觉，打游戏，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。

8、接下来看看通过健身而成功逆袭的男神！

9、一年半疲惫不堪的挣扎，瘦了，也伤了

10、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

11、攻城结束时必须确保在城镇中，就是说在快结束的前几分钟就不要在继续挑战了，站在城镇中等待攻城结束。

12、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

13、胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

14、16 、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

15、分享|我通过戒糖瘦下来的亲身经历~

16、12 、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了!

17、她竟然真的逆袭成功了！

18、腰围入营前69cm，入营后63cm，减少6cm

19、爱上跳舞之前，和爱上跳舞之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗！？

20、亲身经历|告诉乃们，每天跑步到底能不能减肥。。。

三、胖子逆袭成功的说说

1、大概因为专业的原因，张释珍学姐在实践之前喜欢学习一定的理论，那些经过前人反复实践提炼出的理论让她在实操过中保有安全感。没事的时候，她会看看BBC出品的关于减肥的纪录片，了解健康、营养的膳食结构；她也会在知乎上搜集经验贴，了解有氧运动和无氧运动如何搭配才能达到锻炼的最佳效果。

2、拔草长文|医美那些(面部提升)的方法，别想得太美好！

3、维密身材值得拥有么？我认为NONONO

4、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

5、届时我们将邀请专业的健身教练帮你测体脂率和三围，并有打卡小程序督促大家训练。一个月后，期待你们的蜕变！体脂率下降较大和三围变化显著的可获得丰厚奖品！

6、最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了...

7、“我开始明白坚持的意义。”

8、成功永远只属于少部分人

9、高中期间还不是最胖，也是已经最大号来一件的那样买衣服了。。。

10、「减肥成功」似乎只是传说

11、因为一块饼干创造美麗人生，Now，很多明星、导演、三甲医院医生护士也开始食用(饱倍儿)蛋白代餐饼，所有美好的事情一定会从現在开始……

12、我的健身之路才刚刚开始。

13、我用了四年。所有的答案就是两个字——坚持。其他都是花花。

14、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

15、突然某天刷微博关注了某舞蹈大v，从此走上了跳wu,(你懂的)

16、唯一的方法就是一个，坚持。坚持几年用什么方法都能改变容貌。不要问我有没有去过韩国。没有。

17、总结：快速提升(外在气质)的关键在于。。。

18、真实||我遗传了爸妈的胖，但我成功减下来了~

19、夏天减肥快，冬天减肥慢。北方冬天太冷了人体需要囤积脂肪御寒，不过冬天减肥慢也不要心如死灰，只要保持下降的趋势就行。

20、逆袭出自日语ぎゃしゅう英文说CounterAttack，其实就是反攻,还击的意思.最常用这个词的实际是台湾，是否源于日语中的汉字，不详，猜测像！随便翻翻台湾的军事文章，这词一堆一堆的。只不过近年台湾和日本的电子游戏和网络文章成批引入内地，才造成这个词莫名其妙地泛滥！其实没什么复杂。

四、减肥蜕变的励志说说

1、除了运动以外，桑拿泡澡泡脚也可以促进新陈代谢

2、你是我减肥路上，最大绊脚石。

3、分享|多次相亲落败后总结的16点经验

4、舞蹈，对我而言，把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活！

5、于是开始减肥！那时我194斤，但是知道痛风的同学们都知道，只要激烈运动就会诱发痛风！我就只练上半身，这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的！我只想告诉你们结果，还有对一个人的样貌有多大改变！

6、老师人真好，昨天帮我全面分析了我的肥胖原因，给我提了好多意见，現在正试吃饼干呢，就几天时间体重已经開始有所下降了~太好了

7、开始的饮食范围有限，我还怕这样的配餐会吃不饱，但是按照教练要求的顺序细嚼慢咽进食后，渐渐发现这种清淡的食物竟然如此可口，并且吃到最后都会很满足。前面说了，能继续享受美食是我减肥最大的动力！

8、底部菜单：任意关键字?搜索往期内容

9、19 、就是要对自我有信心!

10、减肥第一天的说说心情朋友圈：

11、梅山牌减肥神茶效果蛮不错的！爱美是女孩子的天性，特别是在这样一个讲究苗条的时候。以前我总不注意这个，但是最近，到了相亲的时候，朋友介绍了几个，都没有成，我很郁闷。后来，一个朋友跟我说，你身材的原因，赶紧减肥吧。并推荐我使用梅山牌减肥神茶。喝了没多久，身材就瘦下来十多斤。如今，我拥着自己心爱的男朋友，甭提有多高兴了。

12、有一天女友说：我要去巴厘岛！

13、什么都不买的生活，还能有怎样的乐趣？

14、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

15、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。

16、第一定要采用科学的指导，并全面了解自己。

17、安利|我绳命中三个低调高冷，但草鸡好用的良心品牌~

18、我能减掉30斤，就说明不存在那些人说的(喝凉水都胖)

19、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

20、安利|医学狗7个(医学相关)的好物推荐~

五、减肥成功蜕变说说

1、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。

2、据说|男人眼中(油腻)女生是这样的？！

3、4 、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

4、准备好盐水，葡萄糖，这些物品，以防不适只需。(运动有时会导致低血糖等引发的头晕之类的症状，预防一下还是好的。)

5、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

6、没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

7、瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。

8、真有一种气质可以男女通吃么？嗯...有!

9、10 、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

10、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

11、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！

12、24 、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

13、张释珍学姐说，减肥动机是减肥过程中最重要的部分，无论出于何种原因想要获得好身材，强大的内心源动力是持之以恒的保证。许多人减肥三天打渔，两天晒网，纯粹是因为心中没有坚定的目标和方向，一旦遇到诱惑，原本的「意志」、「决心」便溃不成军。因此要在每一次不想运动时提醒自己，在每一次想要过度进食时提醒自己——究竟为什么要减肥。

14、3：乐活在衢州APP运营

15、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

16、23 、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能如何，能死么?

17、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

18、“榜样和后援团给我很大的信心。”

19、小tips：刚开始减肥是体重最易反复的阶段，因此不要天天称体重，两周到三周上秤一次更有助于保持自信哦。

20、这应该是我能找到最早的图那时候应该还没觉得自己是有点胖哈在高一接近200斤。