一、要学会拒绝别人的说说

1、最无法原谅的，不是拒绝，而是背弃。出处：映空

2、要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子

3、youcannevergetitback.

4、拒绝了可能会伤害别人，不拒绝受伤害的是自己！

5、女人拒绝异性的追求，是先天性的特权，即使拒绝了一个最热烈爱情，也不会被认为残酷，但是，如果命运女神乱了安排，让女人打破了羞怯的本性，不顾一切地向一个并无把握的异性献出她的热爱，而对方表示着冷淡和拒绝时，那结果就不堪设想了。男人拒绝女人的追求，等于损伤她的最高贵的自尊。作者：茨威格

6、更出色，就应该从现在开始，拒绝依赖，学会独立，把独立当成自己人生中一大快乐的事。

7、拒绝当然就无需考虑他人的感受。因为拒绝总会令对方不开心，这是必然。但是如果对方认为是理所当然，完全没有考虑你的感受，你就不要考虑他的感受。因为真正的朋友，他一定会换位思考，考虑到你的难处。拒绝就不要怕得罪人。因为有些事情必须学会拒绝这样避免在以后的工作中带来麻烦。不需要隐忍。

8、谦和的态度,常会使别人难以拒绝你的要求.这也是一个人无往不利的要诀.(松下幸之助)

9、你要是因为跟她赌气而拒绝她的帮助，那你是自讨苦吃。

10、eitherbybeingsomeoneyoutrulycare

11、你有你的人生，我有我的旅途，在前方还有等待你的人。

12、Soifsomeonewantapieceofyourtime,

13、我有个朋友就是这样不好意思拒绝别人，最后把苦活累活全拦了，别人在外面逍遥快活，自己却忙得要生要死，最后只得了句谢谢哦~

14、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不要勉强，先温暖自己，再拥抱他人。你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

15、从根源上先排除别人经常麻烦你的可能性。

16、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

17、我一看："这个项目PPT怎么会让你写呢，你不负责这一块呀。"她支支吾吾地说："我帮大家的忙。"

18、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。

19、如果你想表现得礼貌点就加一个“抱歉。”

20、有一次，公司派他去一个营销公司谈合作的事情，本来对方公司已经看好他们公司，但是到了那里却把事情办砸了”。

二、当你学会拒绝别人的时候说说

1、今天去吃中饭时，看着来来往往的各国人士。如同在梦中，又如同在中阴，这一切在我眼前都显得那么的虚幻。

2、时间是我们所拥有的最珍贵的东西。

3、仔细想想，我们为何总是难以拒绝别人？

4、其实有上进心是可取的，但是如果定得目标不实际，目标越多，精力越是分散，反而一样都做不好。

5、不仅如此，有的时候遇上比较麻烦的事情，大家都不愿意接手，她害怕团队氛围会因为这件事情变得很尴尬，在还没有决定前，就先跳出来大包大揽，虽然得到了同事的夸奖，但也把自己累得够呛。

6、有的人为了能让自己赚更多的钱，天天都在捣鼓着如何做更多的兼职，结果最后不仅本职工作没做好，还把自己弄得狼狈不堪。

7、当然，这个过程是比较难的。所以对于刚出社会的人来讲，是需要慢慢学的。但是，如果当别人对你提出要求时，你可以通过自身条件去选择要不要帮忙，如果当发现实在困难时，你就可以通过委婉来拒绝别人的请求。这里就要控制度，看对方给你的印象，有些人比较大方，那他就能接受。如果有些人比较记仇，这时你就要比较诚恳，你可以直接说自己的难处，来获得别人的谅解。

8、拒绝孩子可能会让他们感受到小小的打击，但这同样也是一种历练，因为离开了家，他们受到的拒绝会更多更残酷

9、拒绝了可能会伤害别人，不拒绝受伤害的是自己！

10、学会坦城!在你力所能及的情况下,你可以帮助他人;当你力所不及的时候,要懂的说:我没这本事,我没这能力,这事我觉得某某可以做的比我好....将难题转移给自己的老板,这样你就委婉的拒绝了!平时,不要太夸耀自己的能力,尽管自己有能力,也要尽量的低调,学会谦虚,保证你不会吃亏!宁愿降低自己的能力,也不要去逞强!适当的时机再出手,别人做不来的而你可以做得到的,就先让别人去做,等待机会再出手,会让老板刮目相看,一举两得!(调和自己的心态,不要浮夸,不要毛躁)

11、为什么我总觉得拒绝别人就像是自己做错了事一样，总是为了别人而难为了自己。

12、有的时候，明明她的事情也很多要加班才能做得完，但同事让她帮忙整理一份稿件，她不敢拒绝，也不会拒绝，只能晚上加班加点熬夜整理稿件。

13、不懂得拒绝的人，即使把自己累死，也不会得到别人真正的尊重，因为对方习惯了你的顺从。

14、还有一些人会觉得拒绝了别人，就会得罪对方。这种人一定曾经被拒绝过，而且在被拒绝之后受到了打击，不自觉地会认为，自己的拒绝会给别人造成伤害。人的认知架构是由自己的经历、经验的积累获得，往往曾经被拒绝伤害过的人，会在自我认知范围思想被束缚。

15、我相信你工作的职场，蔓延着没有“no”的顺畅沟通。假设主管和上司建议了一个和之前不同的方法，“希望这次按这种方式执行”，不喜欢变化是人之常情，遇到这种情况时，通常会觉得“真麻烦”。但是，大部分人都在自己的皮包里藏着顺畅沟通的“成年人工具”，所以十之八九都会回答“yes”。即使不太理解也会回答“yes”；即使意兴阑珊也会回答“yes”；即使内心觉得上司的建议简直莫名其妙，也会回答“yes”；如果对方是上司或前辈，更会毫不犹豫地说“yes”。

16、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。

17、真正的朋友，一定会站在你的立场上去思考问题，体谅你的不易，不会让你为难，更懂得适可而止。

18、三是逃避型“好人”，这种人对愤怒、敌视、冲突以及对抗拒感到不安和恐惧，所以会通过做“好人”的方式避免落入到可能的冲突中。

19、长大后，我们不敢违抗领导和权威的命令，我们不忍心拒绝亲朋好友的请求，于是我们每天忙碌着自己心不甘情不愿的事情。内心的那个小孩一次次反复挣扎，你却永远听不见他的声音。

20、No"Letmesee."

三、学会拒绝别人的句子

1、你永远不可能重新得到它。

2、或者，如果你觉得可行，

3、当然关系也是需要思考的。如果他跟你比较近，那你就可以比较轻松，可以实话实说，来获得对方的谅解。但如果他比较生疏，就态度一定要放诚恳。而且，不要敷衍。你要看那个人的眼睛，然后再跟他讲你的没有办法。对方才能够谅解你。但学会拒绝也是要需要有个度，这样才不至于让他误会你。

4、不必把太多人请到你的人生当中

5、也可以问问“你愿意出多少钱？”

6、要分不同的情景巧妙委婉拒绝别人：

7、大多数人都学不会拒绝别人，更多的人都习惯性拒绝自己，余生不会太长，请真正为自己而活……。

8、orbyprovidingenoughpayment.

9、学会有理智的去拒绝一个人，是相当考验一个人的情商的，自己要找一些理由去拒绝别人，这样就会显得尊重对方，又会让自己摆脱一些烦恼

10、朋友还在继续训我:“不把身体养好，不准回国。”

11、其实这种感觉都是误区，关键在于自身的价值是否足够，就像下属需要领导在工作资源倾斜一样，领导拒绝了难道就会得罪下属？在资源相对固定的情况下，每个人都希望得到领导的资源倾斜，那些被拒绝人难道都会被得罪，答案一定否定的，所以拒绝并是得罪人的原因。

12、我自己拒绝别人，却有这样的想法，似乎有点矛盾，可能有人觉得我很矫情。但遇到这种情况时，我往往会很沮丧，觉得“原来对方并不是那种想和我合作的人”。因为，如果我拜托别人，即使被拒绝一两次，也不会认为自己“被拒绝了”。无论是以前还是现在，我都认为“拒绝才是一切的开始”。

13、如果你不想再这样下去，碌碌无为，甚至连自己都养不活，应及时改掉这些习惯！

14、一旦你失去了一段时间，

15、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，别人反而会尊重你，甚至敬畏你

16、Just"No."anda"Sorry."

17、二是习惯型“好人”。顾名思义，就是习惯了做好人的感觉，帮助别人的举动让你产生了“上瘾感”。

18、稍大的时候，又被教要做好人，才更容易获得别人的青睐。

19、而你，永远无法满足所有人；与其取悦别人，不如选择断然拒绝，好好倾听内心的声音。

20、最常见的就是借钱，借钱时怎么都好说，还钱时百般推脱，一时的拒绝是为了以后关系不至于恶化。

四、怎么拒绝别人的说说

1、不可否认，我们在生活中或职场中，要多吸取别人的意见，乐于助人，但这要在力所能及之下，如果这会消耗你太多的时间和精力，影响你其他的正工作那就要仔细思量一番了。

2、结果这句玩笑惹来了麻烦。堪布非要请大家都去吃饭。大家也都吵着要去吃饭。我想赶回家念经，堪布想让藏族女士先送我回家，但藏族女士说我们就在堪布附近。

3、最近公司招聘了个实习生。有段时间我常加班到很晚，每次离开公司的时候，总会看见那个实习生还没走。

4、人的一生要学会拒绝别人，要让自己保持清醒的态度，要让自己的人生活得潇潇洒洒！

5、别不好意思拒绝别人，因为有些人明明知道是为难别人的事却还要理直气壮的让你妥协。

6、只有生命神圣,但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命.(罗兰)

7、theytryhardenough.

8、当我因为工作忙得分身乏术时，通常都会拒绝新客户。因为我真的没有时间，我相信不光是我，很多忙碌的人几乎都一样。这种时候，大部分委托者都会说：“太遗憾了，希望下次有机会合作。”双方的交谈便画下了句点。但每当我看到一度遭到拒绝就放弃的人，都会感到不解，纳闷他们“为什么这样就放弃了”。

9、学会拒绝是一种成熟的标志，不会拒绝人其实就是一种不自信的表现。拒绝别人是一种战术，但没有任何一种战术是绝对完美的，成功的拒绝是高情商的表现，也是为了将来的重新握手打下良好的基数。有句话说得好，你的价值体现在你的拒绝上。

10、其实，我们身边有很多这样的人，宁可牺牲自己的时间帮忙别人，也不好意思拒绝。

11、即使一开始并没有希望对方能心存感激，甚至因为不会拒绝而给自己带来诸多的麻烦。

12、当然除了感情上，生活上不懂拒绝也是不好的，有一句俗话就叫能者多劳，有些事情明明可以不用你去做，那你就不要逞强，人家拜托你的事，像我的话我会掂量掂量这个人在我心中是不是很重要，如果不是很重要，能不能拒绝，如果没法拒绝能帮多少？

13、有一个小伙伴跟我分享她跟她那个天秤座的男票的故事，事情是这样的，琪琪她有一次带上男票参加了一次聚会，她男票去到后跟她的同学们各种寒暄聊天，有几个女的跟琪琪关系不是很好他都能跟她们聊得很好，回到家后琪琪非常生气，她很看不惯她男票这样的做法，后来我安慰了一下琪琪，我替她男朋友平反了一下，天秤座在你的聚会上表现的抢眼其实原因有两个，第一天秤座很在意别人看他的眼光，第二想要给你长脸，其实天秤座很清楚那种聚会对他来说根本就只是逢场作戏而已根本不会往心里面去。

14、有幸让先生着迷，但遗憾未曾心动。

15、拒绝别人一定要委婉,因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度,因为拒绝你的人总有他的理由.(汪国真)

16、不敢拒绝，其实是一种对自己的看不起。

17、想要用声音治愈每一个孤独患者

18、其实，之前，我也是个不会拒绝别人的人：不论是工作学习上，还是日常生活中，凡是自己能帮的上的，又或者是帮不上的，都会尽我所能，给予对方最大的帮助。

19、有的人就是看中你心软，善良，所以就提过分的要求，你尽力帮忙，换来的不是感恩，而是他们内心的轻视。

20、Themomentyougivein,

五、有些事要学会拒绝别人的说说

1、在平时的交往中，可以先亮出自己的底线，让别人知道哪些是你不喜欢的或者反感的事情，这方面的事情别人就不会经常来麻烦你，即使有求于你，也会有失败的心理预期，即使你拒绝了他，他也不会感到很失落或者是很生气。

2、帮助对方找到第三种解决方案

3、如果你确实做了很多事，但却混得很差，一定是你自身出了问题。

4、所以，学会拒绝，不仅重要，而且必要，它帮助你鉴别真正的朋友，保持友谊的本色，维持你的社交圈子的纯洁性

5、照道理，实习生不应该有那么多工作啊。

6、在电影电视剧中，我们经常会看到这样的桥段，一个女人跟一个男人吵架，涕泪俱下。这时，男方经常是拿出一块手帕，递给女方。此刻，如果女方接受了手帕，我们就会想到，他们之间不过小吵小闹，不会有什么大事，很快就又会重归于好的。相反，如果女方连手帕都不接，我们心里就会说：哎呀，八成他们俩要拜拜。可见，一块小小的手帕竟有这么大的作用。

7、学会拒绝别人，向他人说“NO”

8、我想，拒绝应该是果断的。我不愿意，或者我没有能力做的事，为什么不能拒绝呢。

9、你的好，应该是给那些懂得感恩的人，对于不懂感恩的人，你越心软，越被看的软弱可欺。

10、当然，如果是碰上单细胞生物，听不懂言外之意，就不要那些弯弯绕绕，直接了当的告诉他你的答案。

11、拒绝是一种权利,就像生存是一种权利.(毕淑敏)

12、毕淑敏曾说：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”

13、不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。

14、于是，当同事夸她一句“哎呀，你真是个好人”，就让她头脑发热，失去理智，稀里糊涂就答应对方的请求。

15、有人找你帮忙，你帮他一次，他就会找你十次，并觉得理所当然，当某天你不帮了，他便会忘记你帮过的十次，只记得你不帮的一次。有人找你帮忙，要学会拒绝，真正的朋友不会因你的拒绝而埋怨，你找人帮忙更要知道:别人帮你是别人的好，别人不帮你也很正常。你没资格要求别人，别人更没义务容忍你。

16、人，要善于强大内心的支撑。某人再优秀，对你再好，皆不是你的全部，别为了一片树叶，去放弃整片森林。要多寻找生活之美，丰富情感领空;要多读些书，多交往有思想的人，提升内在的品位;那些与你无缘的东西，要学会拒绝和远离;无论怎样，都要积极乐观，心态健康了，路才不会走偏。

17、用餐期间，堪布坚持要把我留在美国，说我对藏地的执著太重了，要我破除执著。我开玩笑说:“好啊，我去了您的寺院，吃住您都得管我。”

18、我有一个朋友就是这样，他其实有一份稳定的职业，单位效益也不错。如果这两年他能安安心心做好本职工作，以他的能力应该早就提拔了。

19、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你"。

20、有人找你帮忙时，不一定指望你能解决所有，可能也在找别人帮忙，只是有时确实当局者迷，看不清到底是谁才能真正地帮到他，帮他想到其他的解决方案，这样既没有损伤关系，又为对方找到更多的选择。