一、上班打瞌睡说说

1、睡眠不足导致许多严重后果，比如昏昏欲睡的司机每年会引发数千起致命交通事故。与此同时，失眠不足还会对身体造成健康影响，包括增加高血压、糖尿病、抑郁症以及肥胖等疾病几率。有研究显示，当人们长期处于睡眠不足6个小时的状态时，他们甚至会出现认知问题，与酗酒后果类似。

2、假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来

3、多给她点惊喜，在不同的时间出现在不经意间出现在她面前。不要让她过的生活无味。和你在一起像上班是的固定的时间固定的地点

4、(16)TheKnowledgeEconomy

5、节后第一天上班,道路湿滑,能见度较低,出行请注意安全

6、陈守杭我爱你，爱了整个青春

7、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着。

8、春节后第一天上班,在西安的第一场雪后,冷冷的,睡眼惺忪的,再也不能贪恋的自然醒去哪呢?

9、年后第一天上班，这个心情啊，真是沉重。

10、工作场所应该提供午睡的空间

11、的确如此。7月份，迈阿密戒毒教练卡利·埃斯蒂斯(CaliEstes)在接受采访时曝光称，他的许多客户来自苹果、Twitter、Facebook、Google以及Yahoo，他可以证明，硅谷毒品问题是真实存在的。甚至因为遮瞒的很好，比外人想象的更为严重。

12、我觉得最可悲的就是你朋友里有一个特爱自拍的人但是你那个朋友却不会用美图秀秀

13、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。

14、为什么每天都好困，我觉得我昨晚睡的挺好的，可是这一大早我又是瞌睡的不行，我决定了，放假后我要睡到天荒地老。

15、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

16、来源：子非鱼说劳动法重庆市高级人民法院、劳动关系

17、给我一张床，我能睡到世界灭亡。

18、晚上早点休息…早餐不要吃的太多…不然容易犯困…也可以喝点茶叶…涂点风油精提神…如果可以的话听些比较动感的音乐…最好还是能睡个10分钟…这样精神能好点…

19、春困都来了，春天还会远吗？

20、调节心态迎接新的挑战

二、上班打瞌睡难受的说说

1、困了一个白天，晚上好不容易不困了，结果开始心脏疼。熬不动了草，命重要睡觉。

2、我做的事可多了：整理文件，可能有的人会觉得这很无聊，但从中真的可以找到成就感。散散步，上个厕所，走动走动，放松筋骨也不错。冲杯咖啡、泡杯茶，犒劳犒劳自己，人一定要对自己好。读书，读报，写篇博客，甚至开始写网络小说。有时可以打个盹，养精蓄锐，但千万别让老板发现。

3、我白天的时候就觉得特别好，上夜班的时候一点也不困，我的精神始终是那么的积极向上！

4、事实证明，睡得再早第二天上班还是会犯困，所以还不如多熬一下夜，这样才不亏。

5、我节后上班第一感受:累懒,啥事儿都不爱干,不爱动弹。

6、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗

7、我很难想象到等我掉光了牙满头银发步履拖沓的时候谁还在我身旁。

8、我就这样，也只能做到这样，喜欢不喜欢，随你~

9、我不想，我不想上班，一上班就要起早床，我不想，我不想不想上班，累成狗还没啥钱，我不想，我不想不想上班，反正也没开门红包拿，去他的上班!起床!上班去呀!

10、抛弃一切琐碎安静的享受昔日阳光下的沐浴.

11、雇主们已经开始学会尊重科学，并出现一种怪异现象。许多曾以工作狂文化而臭名昭著的科技初创公司，现在却正成为确保员工有充足睡眠时间的领头羊。许多公司(包括我自己的公司)都设置了午睡室，甚至在办公室中安置睡眠舱，鼓励员工抓住机会打盹，以避免过于疲劳。许多大学也采取行动，近来一项研究显示，10分钟的快速小睡能帮助我们提高注意力和生产力。

12、(3)Nappingmaybeasgoodasdrugsforloweringbloodpressure

13、每次不管是开会还是培训，只要是集体活动的都会打瞌睡，我的天，好危险，可是真的好困。

14、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

15、那么解决方案在哪里？人们到底需要多少小时睡眠才能保持健康？美国国家健康研究所称，成年人每晚需要7到8个小时睡眠。可是，如果你在网上查找答案，你会立刻发现完全不同的建议。我发现，有的回答称5小时左右睡眠已经足够，也有建议睡足10小时的。我甚至碰到一个有趣的研究报告，称人可以连续睡两个长达4小时的深度睡眠，中间可以间隔一到两个小时的清醒状态。

16、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。

17、我一个感冒还没好的人，跟大家来这里，吃什么都没点味道，上课时间打瞌睡。

18、病情分析：你好，你的现象生活习惯的紊乱指导意见：建议你要早睡早起，养成良好的作息习惯，不长时间就会调整过来的医生询问：

19、我有一个国,权大鼻孔是King!

20、这雪飘飘洒洒了小时,明天是节后第一天上班,能准时到吗?

三、上班打瞌睡下班精神好的说说

1、先进的公司已经认识到，疲惫的员工无法发挥出最佳状态。从本质上讲，疲惫的员工是在破坏雇主的业绩。因此在现代经济中，如果你累了，却没有在工作时间睡觉进行休息和恢复，那么你就应该被解雇。

2、春节后第一天上班,感觉还没有调整到节奏中来,肿么办?

3、好来瞌睡，渴望下班，眼睛睁不开，好困，好困。

4、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

5、不哭不闹，我只翻书睡觉。

6、明天就是节后上班的第一天了,国家二级心理咨询师说,从休假状态进入工作状态,需要一个转换过程,春节后几天建议尽量减少应酬,缓和此前亢奋的神经。上班前好好洗个热水澡,尽快转换“角色”,迎接新一年的工作。

7、上班真的好困，我每天到那，然后打瞌睡一小时。

8、撒娇女王好看的叻，感动的都哭了呜呜呜

9、我拒绝所有人的暧昧，只为等你一个不确定的未来

10、我大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

11、我总觉得我应该还年轻，因为我除了晚上不困，整个白天都很困…

12、事实上，压力问题并不仅局限于科技界。即使在经济衰退后的商界，良好的工作依然不容易获得，各行各业越来越多的员工不得不比以往更加努力工作，即使那意味着他们的睡眠时间大幅减少。

13、几个简单易行的方法：听说乏困是因为身体缺水，多补水啊！尽可能多走动，打打水上上洗手间(洗手间一般一个上午别超过四次，不然人家会怀疑你肾有问题)或走到同事桌前做一些交流(工作之内或工作之外你看着办，别让人抓到小辫子就好)中午尽可能休息半个钟，不能睡着最起码闭目养神对下午的精神也起积极作用。。收起

14、很失落，很不舍得假期，有点想哭闹~~特别失落!

15、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

16、治精神类的疾病的药都是让你嗜睡的，你这个情况如果继续吃药是没法改变。精神分裂就是由于你的精神不集中出现了。思维的混乱。我感觉。你如果愿意念佛号的话，你一心不乱的念念佛号。或者是读地藏经都可以。但是一定要精神集中的去做一件事情。才能达到你想要的效果。

17、肚子疼的时候适合看剧，慢慢打瞌睡，然后入睡。入睡是最好的麻痹自己的方式，睡着就好了，醒来总会更好一点。

18、中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

19、作者：瑞恩·霍尔姆斯(RyanHolmes)，社交体管理工具Hootsuite的首席执行官。

20、疲惫不堪;神经性厌食;想睡觉;不想上班;工作精神不集中;反应有些迟缓;心情忧郁;感觉孤单;还在回味假期的美好时光。

四、上班打瞌睡的句子

1、根据美国国家安全委员会的数据，接近70%的员工在工作的时候处于疲惫的状态。据估计，这种工作时的疲惫每年造成了大约4100亿美元的社会开支。正如一本新书《Boost:Thescienceofreyourselfinaageofunrelentingdemands》中所讨论的一样，健康的成年人每晚需要7至9小时的睡眠，但大多数人的睡眠不足。35%的人每晚睡眠时间不足7小时。从1985年到2012年，美国成年人每晚睡眠不足6小时的人的比例增加了30%以上。与60年前相比，如今人们每晚的睡眠时间减少了5到2小时。

2、如果是让你写检查,那么就说说上班时打磕睡不对在什么地方.但妙在组长是让你写心得体会,那么:因为困,所以打磕睡,睡的真香.

3、我不能说我一辈子只爱一个人，那根本不可能。——上班心情不好的说说

4、春节最后一天啦,大家要警惕节后综合症:

5、(14)RecommendedAmountofSleepforaHealthyAdult:AJointConsensusStatementoftheAmericanAcademyofSleepMedicineandSleepResearchSociety

6、多喝点水疲倦是最高的脱水信号,清晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白开水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁。

7、在路上晃了大概半个小时，终于晃走了一半的瞌睡虫，真的太困太困了。

8、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

9、不允许员工在工作时间睡觉，是过去遗留下来的一个过时的禁忌，是从一个员工的价值完全依赖于他或她的手工输入的时代遗留下来的。然而，在现代经济中，作为一名员工、经理或高管，你的价值往往取决于你创造理想产出的能力。

10、走的我觔舒力尽浑身战，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

11、回个家我能有多开心，就是现在都还没到家，我脸上的肉已经笑酸了自己坐在车里傻笑，我妈在旁边打瞌睡。

12、有个心理老师教的方法：在手腕上套一根类似于扎头发用的皮筋，觉得困的时候就拉皮筋弹手腕，肯定会有些痛，但是长此以往就会在潜意识里会形成一个概念，觉得只要打瞌睡手腕就会被弹得痛，所以潜意识里会形成条件反射，应该会有些提神的作用。但是打瞌睡最主要的还是思想状态的原因，一个人做自己不感兴趣或是觉得无聊的事的时候是很容易精神疲惫的，所以最关键的还是要发现工作的乐趣，把它当成一件趣事来做，自然就不会有倦怠感了。

13、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

14、为什么一上班我就打瞌睡是这个季节容易犯困吗？还是我没有睡够，我昨晚没有去做贼啊为什么这么犯困，眼睛经常在打架的。

15、(15)BoostTheScienceofRechargingYourselfinanAgeofUnrelentingDemands

16、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，容易犯困的表现。当然如果在精神心理科，那就可能是嗜睡症了，具体还是要检查才能明确。

17、底线是，可能根本没有适合所有人的睡眠魔力配方。关键是倾听你身体的感受，这听起来似乎有些老生常谈。无论多么紧迫的事情，似乎都不值得让你长期剥夺自己的睡眠时间。这与跑马拉松和短跑情况很相似。在工作时，你可以像短跑那样一次次冲刺。但要想取得长期成功，你需要维持马拉松运动员式的稳健步伐。

18、春节后!第一天上班!这心情怎么跟上坟一样呢!无比沉痛!痛不欲生痛!抓心挠肺的!

19、上夜班的时候一直在努力的工作，我真的不困，只有这样，才能让自己有充足的精神去面对工作！

20、可能是因为你的休息时间不足导致的，中午休息的时候，你一定要休息10分钟左右；休息时让自己的脑袋里放空，什么都不要去想，让大脑休息一下，省得用脑过度，上班的时候精力不足。

五、打瞌睡的说说心情短语

1、为了对抗嗜睡的流行，我们也应该让工作和家庭之间的界限变得模糊。如果员工被要求在下班后有空进行工作，那么他们也应该被允许在工作时间睡觉。如果雇主要干涉员工的闲暇时间和他们从日常工作需求中恢复的能力，那么公司也应该为工作中员工的体能恢复提供机会。

2、任何打击都不应该成为你堕落的借口

3、进入了压力大晚上睡不踏实，白天不困，但又觉得心力交瘁的阶段，求发放提成放假解脱！

4、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

5、我不美，不是千金，也不是富二代，只是一个很普通的普通人。做我喜欢做的事，爱我所爱的人。

6、思考一下当人们处于随叫随到的情况后会发生什么?他们很难睡好。因此，社会的发展趋势导致了睡眠时间的总体缩短，而且新技术的发展也模糊了工作和家庭的界限，这些都正在加剧我们无法获得充足睡眠的状况。这是一个悲剧，因为工作让我们疲惫不堪，而睡眠是机体最重要的恢复机制之一。

7、曾经我把别人当宝别人把我当草

8、古屋星星和沙漠——赋予它们美丽的是某种看不见的东西……

9、亲,春节后第一天上班,感觉如何?有收获惊喜不?带着新一年的欣喜与希望入睡,晚安!

10、晒晒太阳，发发呆，打打瞌睡，吃吃饭，回家睡觉。

11、困的时候站起来活动活动，或者开窗呼吸一下新鲜空气，到办公区外转一圈回来脑子就清醒了，要不然越坐越犯困。或者中午休息的时候稍休息几分钟，有时候休息一会人就会精神很多。打瞌睡的毛病一定要改，上班影响不好，老板是比较讨厌员工上班时间睡觉的。

12、今天春节后第一天上班,困得我,无法形容!春困、秋乏、夏打盹、冬眠。一年四季都是想睡觉!希望明天一切恢复往常!

13、天气特别适合睡觉，困的我呀两眼发直，现在睡了晚上又睡不着，太难了，什么时候能晚上不失眠白天不困呢。

14、春节后第一天上班,耳朵里听到最多的话就是过年好!然后就是喝了多少多少酒呀!醉倒几个亲朋呀的话题!就奇怪了,他们怎么能喝那么多的酒啊??收回心来,用心工作!

15、哈哈哈,是不是你晚上睡眠不足啊,如果不是,那就只能说你是对工作不感兴趣喽,这是很正常的.俺有时也是这样,只是在上网的时候,绝对不会打磕睡的.所以俺在要打磕睡的时候上来提提精神了.

16、我昨天下午困得不行了，睡了好几觉都不行，最后喝了杯咖啡终于缓过来了。谢谢给买咖啡的领导~

17、我大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

18、特意设了几个闹钟，一个也没听见。

19、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

20、嗜睡是我考研路上最大的敌人!有什么办法能让我在教室不打瞌睡!