练基本功的说说

1、在练习步法时，认真领会步法的练习方法和技术要领非常重要，比如说：进步是以脚跟先落地，退步则以前脚掌先落地，需注意的是左右脚之间的横向间隔距离，身体重心在转换中的稳定，行进中步法要轻灵沉稳、缓慢柔和、进退自然、虚实分明。

2、联 系 人：李 勇 15135755585 

3、选一段长短合适，有一定情节的文章。然后请朗诵能力好的同学或同事进行朗读，最好能将其声音录下来，然後听一遍复述一遍，反复多次练习，直到完全复述出来。

4、我家孩子那舞蹈总感觉不是那么到位呢......”

5、芭蕾舞皇后谭元元说：“一天不练，自己知道，两天不练，老师知道，三天不练，观众知道。”

6、编辑：李  勇 柴秀英  李万恒  许文芳

7、练好太极拳，经常进行基本功练习，可以使身体各部位得到全面锻炼，每天有计划地运用基本功锻炼这一手段，能有效地提高身体素质和尽快掌握套路的能力，从而提高技术质量，达到理想的锻炼效果。

8、　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。

9、为保证信息的及时有效，本刊不接受信函投稿，但对新闻事件进行跟踪或深度报道的稿件除外。

10、大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子。

11、如果没有一个精确、牢固的单式架子作基础，就只能学其形，而无其神，演练水平的上升空间也就有限，没有太极拳的韵味，因此，习练者应自我督促思考，深刻理解动作的含义，不仅学其形，而且知其意。做到“动之有理，运之有法”，把每个单式动作基本熟悉和掌握后就可以进行完整的套路演练，为进一步提高技术水平打下良好的基础。

12、很多人不懂基本功是什么？一昧的以为基本功就是压腿，下腰，压脚背；还有的认为基本功就是舞蹈技术，舞蹈技巧；其实都不是。

13、　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。

14、怎么一点进步都没有，背还驼着......”

15、你的内心认知从你的动作表现可以直接体现出来，

16、因此，我们在练好基本功，学会太极拳动作以后，协调完整的配合练习就很重要了，只有这样，才能够做到周身一家。

17、根深则叶茂，基固则楼高，下盘扎实稳固才有利于腰以上各个部位的放松，以及虚腿的灵活性，同时也直接关系到技术水平的提高。

18、当然舞蹈本身就是一项长期需要坚持的修行，只有不间断的练功，这样才能保证舞者的身体柔软度不减弱。

19、投稿时应配发相关新闻图片。图片内容要紧扣新闻主题，突出主要人物和新闻事件的进程。图片要求清晰，色彩、亮度适中。图像分辨率至少应设为1024×768像素。图片以JPG、GIF、PNG格式作为附件发送，文件名为：主题by姓名。图片稿件需提供原始图片，请不要将图片粘贴在word文档中，也不要将图片尺寸缩小。

20、对于稿件中出现的专业术语、英文表述，要进行清晰易懂的注释；对于新闻事件涉及的相关背景资料，尽可能全面详尽地提供。

21、所以当你“无限循环”的练习基本功时，你也在悄悄改变。你会因为在构建扎实基本功的期间，变得充实、美得充满质感、美得打动人心。

22、张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽。也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽。

23、细腻、透彻地去领会每个单式的来龙去脉。分清虚实以及肢体动作之间的相互辩正关系。分解后的动作虽然单但套路动作是连续的，各部位之间关系也较复杂，由脚而腿而腰到手，是按一定的运动规律。“差之毫厘，谬之千里”。

24、　　每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

25、东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

26、太极拳要求劲力“运之于掌、通之于指”“形于手指”，手是传感器，听劲、化劲、发劲都要通过手，太极拳八法中有棚、捋、挤、按、采，挒，肘，靠前六法直接以手完成。