一、晒体重越来越瘦的说说

1、别的姑娘散发都是美女，而我一散发就是高晓松。

2、先不说我们都知道的，各种来自工作上和经济上的压力。就是在平时，也会遇到一堆无形的压力，只是你自己可能意识不到罢了。

3、还有一个很多人存在的不好的睡眠习惯，那就是在晚上睡觉时，喜欢开着灯睡觉。

4、人生巅峰，我减了XX斤。

5、这大概就是我的高光时刻，我从100斤瘦到了90斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

6、以及灭霸2天半减重20斤

7、其实从这里就可以看出来，如果你在平时饮食中，放松了对自己的要求，那么卡在平台期，甚至是减肥失败，真的就是一个非常自然的结果。

8、观音其实蛮喜欢在网上找一些减肥的帖子来分享的，尤其是一些关于易瘦体质养成和保持体重的方式。

9、病情分析：有胃肠疾病的人保持良好的饮食习惯，保证定时饮食，不暴饮暴食，禁忌烟酒糖茶。指导意见：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

10、这无形之中就会阻碍我们消耗脂肪的时间。而且除此之外，它对我们的健康影响也非常大。

11、如果这个冬天你再控制不住嘴，也不减肥，你将有个很特别洋气的英文名——肥德圆不隆冬。

12、像公园马路边看到的跑步、快走，小区里大爷大妈们跳的广场舞、打太极，以及大部分年轻人都喜欢的瑜伽、游泳等等，它们都属于有氧运动。

13、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！

14、减肥！女人永远不变的话题。Let‘sBegin！

15、我家也是九个月。。一直到2周体检也只有。一年多里就身高长的多点。。吃很多,运动量太大不长收起

16、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

17、我平常不会减肥，但是不知不觉瘦了20斤，让我感觉我现在的体重真的是轻飘飘的！

18、就像之前我文章中写到过的，每天10000步的运动却不如3分钟的中高强度间歇性运动，伙伴们如果卡在了平台期，不妨试一试这些无氧运动，可以更快更好的帮助减脂。

19、除此之外，高皮质醇水平还会增加食欲，促进内脏脂肪的存储，造成肥胖。

20、肠胃炎本身就会阻止营养吸收，当然会越来越瘦，建议每天早上吃两片生姜，不喜欢生吃的话，泡一杯糖水也可以，养胃，晚上吃小米粥，吃清淡些，会慢慢调理好的！

二、晒瘦了的说说

1、累一天了，来一杯奶茶吧，放心，只要没人看见，你可以当它是零卡路里。

2、先说下本人情况，本人9月即将过27岁生日，身高162cm，体重近几年来一直保持在95左右我属于骨架非常大很占分量那种，尤其是上半身很瘦，朋友们经常说我“摸着咯手”，所以我的肉肉都在腿上！

3、有一项关于压力和肥胖的研究发现，34个超重的肥胖女性在为期8周的实验中，保证饮食结构和运动都不变的情况下，只增加一些肌肉放松和深呼吸等减压训练，就能达到平均减肥8斤的效果。

4、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

5、一个响指毁灭了半个宇宙的灭霸大大

6、这就是我体重上去了，不慌不忙的原因。

7、如果在两餐之间有进食习惯的话，那么可以饮水、喝茶、喝黑咖啡，除此之外尽可能不要吃其它的东西。

8、灭霸大大表示曾2天半减掉20斤

9、肥胖，挡住了你的高颜值，挡住了你的桃花，甚至挡住了你的健康。在这个瘦子当道的世界，减肥成了人生最重要的课题。

10、您好。一般情况下，导致身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更易造成.。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫，长期活动性结核病，贫血，糖尿病，甲亢，恶性肿瘤，垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。建议您最好可以注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦。定期检查血糖，同时应到正规医院进行详细检查明确消瘦的病因，对因治疗。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

11、2天半内减掉20斤，一个响指，体重灰飞烟灭

12、人家是真的很认真在饿肚子了

13、单纯的增肥可以通过吃和睡来达成目的，但是，你身体消瘦的话应该是不大能吃吧。其实你看那些很胖的人，他们认为每天吃的饱饱的，然后躺着休息是十分惬意的事情，不妨培养一下自己对于美食的兴趣。不过，话说回来，单纯的肥胖对于健康肯定不好，别到时候增肥了，倒养成了高血脂，脂肪肝等等疾病，所以最理想的增肥方式还是科学的摄入各种维生素有机纤维和肉类脂肪，加强锻炼，贫血可以通过多吃红枣和花生等来调养.

14、关于一日三餐的问题，我们从小就被洗脑说：“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。”

15、想象一下他，想象一下他的步伐，想象一下给他生个胖孩子的家。

16、在减肥期间，大家每天最关心的问题就是“今天掉称了没？”，一旦看到体重称上的数字没变化，就会变得有点着急。

17、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

18、跑步机跟健身操对减肥的功用应该一样，甚至比健身操更加见效，但缺点就是比较单调，不容易让人产生兴趣和坚持下来。我建议大家最好找带电视的那种跑步机，一边看电视一边跑步，这样会觉得时间过得比较快。但要注意跑步机上每次跑的时间最好不要超过30分钟，30分钟已经足够达到运动目的了，太长时间会造成肌肉过度疲劳、甚至肌肉拉伤或抽筋等。

19、可以在每天上下班的时候都少坐一站车，改为快步走。能走到身体微微发汗的程度是最好的！你的新陈代谢会越来越顺畅和健康的！回家不要坐电梯！改爬楼梯。爬楼梯是最廉价的一种减肥方法，李玟就说过自己曾经靠每日爬楼梯在一个月之内瘦了10几斤。我举一个活生生的例子吧，我妈曾经109斤，近年来天天回家爬楼梯，老人家说既可以减肥又可以锻炼腿脚，我妈可比我有毅力多了！真的天天爬哦，现在我妈96斤。

20、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。

三、瘦了晒体重的霸气说说

1、一不小心又瘦了的说说：

2、胖一斤跟玩似的，瘦一斤跟玩命似的，我太难了。

3、我只是对胖的世界好奇。进去逛了一圈就迷路了。

4、褪黑素是身体里的松果体产生的一种胺类激素。它可以帮助我们在夜深时睡个好觉，在天亮时醒来，开始一天的好生活。

5、逆水行舟，不瘦则胖。

6、所以大家先想想，自己有没有忍不住偷偷地吃米面，有没有抱着侥幸的心理，认为就算吃几顿也不会有太大的关系的？

7、平台期不可怕，可怕的是没有发现平台期的信心和正确方法。

8、宝宝大了以后每天运动量越来越大，消耗的体力也增多，这段时期宝宝可能会出现体重不增长的情况，都是正常的，只要宝宝健康，妈妈不需要太担心体重

9、所以女明星们在这个圈子里必须格外努力

10、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

11、他不在乎那些关于颜值、关于体重的是非，他勇于放出自己的PS照片。

12、说了这么多，意思不是我要放弃减肥了。

13、小心生活中的隐形碳水！

14、但他不能说是从小就这么瘦，因为在马先生的青葱岁月里，是胖过那么一段时间的。

15、饮品当然还是白开水最好了！所有的加工零食和饮料，建议少吃或者不吃。

16、体重和身材管理是他们工作的一部分

17、突然体重下降的话跟戒色没有任何关系，建议你去医院检查下，一些突发的大病都是这样的前兆，希望你好运！

18、你好，根据你的描述有胃病，吃的饭又少，自然长不上肉，现在你及时治疗胃病，加强营养，慢慢体重就会恢复正常。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。

19、减肥早饭不能吃的：泡方便面、煎饼。减肥早饭最该吃的：燕麦、鸡蛋、蜂蜜、牛奶、豆浆、水果。

20、我终于成为了一个瘦子，我终于可以穿s码了，我从100斤瘦到了90斤，我觉得这就是我所有的骄傲！

四、晒身高体重的说说

1、活动价169立减10元+10元优惠券到手149元一件。

2、纤维粉：现在活动价169元，有活动立减20元+10元优惠券，到手139元一件

3、平时在家，如果JM们非要吃零食的话，请有选择性的吃。都说减肥期间不能吃零食，但我自己也做不到，前面说了我是大胃王，一天24小时除了睡觉的时候我嘴基本上都不闲着……

4、更是晒出了自己体重的变化图

5、还有，慢性过敏也会给身体带来压力：当你感到身上痒痒时，你会不停地挠，越抓越痒，越抓越重，皮肤都被抓得通红，还是不舒服……

6、这些断食方法，都可以更好的帮助我们减肥，打破平台期，收获更理想的体型。

7、所以当你感觉你进入平台期时一定要审视自己的压力是否真的得到解决。

8、比如我们之前说过的，在BBC健身纪录片中的一个关于高强度间歇性训练的实验研究。

9、在2016年，马頔觉得最浪漫的事，不是“在稻城冰雪融化的早晨”，是“和你一起慢慢吃饱”

10、说说我最近的早饭吧。我起床爬起来第一件事先空腹喝杯白水，淡蜂蜜水都ok，不管你渴不渴一定要喝！但是淡盐水不行，会让你更渴，没养成此习惯的MM赶紧学我！注：只限这3种水，果汁、饮料一律sayNO！

11、昨天又因暴瘦14斤吸引了大家的注意！

12、也因为食物过于充足，想吃就能吃到美食，长期过度摄入能量会导致存储过量，脂肪水平持续增加，血液中的瘦素水平也长期高位运行，于是身体对于瘦素的反应会越来越迟钝，便形成了“瘦素抵抗”。

13、不知不觉时光匆匆，我已经从125斤瘦到了115斤，这就是我变美的动力！

14、购买信息再整理一遍给大家：

15、所以其实不必过于因为担心小朋友着凉，就给小朋友穿太多，小朋友其实是有棕色脂肪的保护哒，穿得太多、捂得太严实了，出的汗都沤在了层层叠叠的衣服里，可能更容易生病哦。

16、减肥早餐：最“忌”的是草草了事、盲目忌口；最该“记”的是营养均衡、多多益善！

17、2015年，马頔再一次提到了“减肥”二字。他对自己的要求甚是严格，放话要坚持到明天！

18、可能说到这里，有些伙伴还是会有点担心，因为她们觉得晚上吃东西会容易发胖。

19、既伤身体，也未必会真的快乐

20、并晒出了自己在健身房刻苦努力的照片

五、晒自己胖的说说

1、答应我好吗，一定要记得心理健康永远比外貌优越更重要。

2、水果买买买、饼干nonono

3、淘口令：$RP0h1NnDPd6$(优惠券需要给客服发暗号“小刘儿”领取10元优惠券)

4、我已经瘦下来了，轮到你去屎了。

5、影片中金高银饰演男主角的初恋

6、学会解压，放松心情，放平心态。

7、您好！你这种情况需要排除高代谢疾病引起的可能，如甲亢、结核、糖尿病等。建议你可以到正规医院做甲状腺功能、血糖、结核菌素试验等检查，以排除是否疾病因素引起的可能。

8、这一次，他了解自己、懂得自己。仅仅在“减肥”微博发出七小时后，就进行严肃郑重的澄清！

9、之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。

10、我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

11、你们用过的减肥方法，我都试过...

12、并专门向方言老师请教如何用方言说台词

13、她也毫不避讳：比我瘦的都不喜欢！

14、且洗白之路就跟开了挂一样吸了一大波粉

15、怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样，只是胖而已。

16、马頔！！！你告诉我！！！你这是怎么了！！！一定要这样吗？！！！(心痛！)

17、当然在购买食材的时候，也要记得擦亮你们的大眼睛，看一下配料表。像：玉米糖浆、阿斯巴甜、果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽或麦芽糖、蜂蜜、糖蜜或花蜜这些五花八门、看似很有逼格的名称，其实都是碳水、都是糖！！

18、分别是金高银增重16斤

19、希望你看了我这篇文章，可以给你减肥一个神助攻，也希望之前放弃的伙伴重拾减肥的信心。

20、Bodypositivity不是说说而已，不管你什么体型，什么体质，我们都要学习跟自己的身体对话和相处，比起一味的节食，似乎让身体达到健康的状态，长久的健康生活饮食习惯，还有积极的正面思维，才是更重要的议题。我想跟你们说的心里话是：比起我瘦不瘦，有没有被看见马甲线，我都更在乎我是否能在困顿的时候也有力气站起来去运动，是否能在疲惫的时间坚持完成今天的锻炼，比起瘦这个外在表现，我更在乎的是我是否有毅力，是否强韧，是否自律，可以管理自己，并且接受自己的好坏多面，快乐和达观才是我的永恒追求。