戒烟十年说说

1、历经一个半月，我终于成功戒烟了兄弟们，现在我活的时间可能是比你们长了。

2、我又开始想尽办法戒烟，抽电子烟，采用运动戒烟法，尽量不参加聚会，还加入一个戒烟群和烟友一起戒烟，结果忍来忍去，烟瘾还是一次又一次失控的爆发。谁也拦不住。我自己都痛恨我自己，这些年为事业打拼，凡事说到做到，可就是戒烟这件事上，我的克制力真是不堪一击。

3、用上一天的时候，烟量就减半了，等到第5天一点烟都不想吸了。

4、我下决心开始戒烟，先是吃糖，一下买了5包金丝猴奶糖，想抽烟就吃糖，把嘴占住。结果坚持了3天就挺不住了，吃不下饭睡不好觉，心神恍惚，六神无主的，好像精神支柱被抽走了一样。那天晚上和朋友出去吃饭，有人递了我一根烟，我一把就接住了。

5、方法很简单，就是想吸烟的时候，拿出来闻一闻就行了！客服还告诉我，不用控制烟瘾，想怎么抽就怎么抽，抽得越多，烟戒得越快，这是什么道理？

6、 一個人听情歌                   (戒烟十年说说)。

7、我知道老爷子这是故意说给我听的，是想让我铁了心戒烟，千万不要复吸。我笑着对老爷子说：“放心吧，咱们戒烟戒药不戒饭。”直到现在，我真的没有再抽一支烟，估计也不会复吸。我戒烟成功一是为哄老爷子高兴，二是真的非常害怕，一天抽三包烟，就是一个烟囱也迟早会熏出毛病来。

8、不知不觉就戒烟半年了，从还没成年就平均每天一包烟的我连续抽了八年，终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。

9、到现在，我没再抽过一根烟。而且连味觉都灵敏了，吃东西比以前香，夜里不咳嗽了，睡得也好了，嘴里的烟臭味儿也没了，连爱人都更喜欢跟我亲近了。总之，戒烟后的感觉就是两字——舒服。所以我奉劝所有“烟友”，以毁灭健康的代价过“烟瘾”，太傻了，都早点把烟戒了吧。

10、这几天，没有出门，因为家有小孩子不能抽烟，我已经差不多戒烟成功了。每当透过窗户看外面的世界，眼神向往自由和健康。

11、 山高云阔                    

12、戒烟半年，今天终于舒服了成功宣告自己的失败。

13、刚戒烟头两天有点不习惯，看到烟尤其是好烟还是爱得不行，闻着烟味还是感觉香。戒烟前三个月，真的感觉不自在，觉得生活中缺了些啥。父亲也看出我戒烟意志不坚决，他又琢磨着怎么说服我。他有一个习惯就是困乏时喝一片去痛片，有一天我陪他回农村老家，一路劳顿挺累的，只见老爷子掏出一袋去痛片扔到地下的炭盆里：“吃这东西不好，我戒呀！”我说：“吃了几十年了，你能戒了？”父亲说：“有啥不能的，饭要能戒，我也能戒了。”

14、已连续四天没有抽烟！戒烟确实是挺折磨人的，这些年无论是好的还是不好的烟都抽过很多，也没有什么好留恋与不舍了，戒就戒了吧！祝自己这次戒烟成功

15、 幽灵                  

16、疫情期间，烟抽完了，附近没有卖的，也不能出门，我都一个星期没有抽烟了，像我这样的人应该很多吧，要不再坚持一段时间，就成功戒烟啦。

17、戒烟，成功，已经一个多月了不碰香烟，当年立下的flag终于兑现。

18、结果就是这样一个简单的不能再简单的办法，真的让我跟香烟彻底断绝了关系，这辈子都不想再抽一口烟。

19、刚开始创业时，压力大，经常熬夜，烟也就成了我的打拼伙伴。从一天抽几支到一包，到后来的每天两包，我成了地道的烟民。起初觉得和哥们儿一起吞云吐雾，很悠哉很享受，也没想过要戒烟。只是婚后为了要孩子，我咬紧牙关控制自己少抽烟。等孩子出生后，烟瘾更大了。妻子劝我戒烟，说不想孩子从小就跟着我吸二手烟，道理都懂，可根本戒不了啊，一天不吸烟比一天不吃饭都难受。

20、理论这么多有用吗？看了两年关于戒烟的书，一次也没有成功。看没有用，想也没用，做才最重要。

21、相信所有抽烟的人都有和我有一样的体会，越上年纪，越能体会吸烟的害处，咳嗽、痰多、胸闷、肺病，特别是看到身边有人因吸烟导致病变、危及生命的时候，就更迫切的想把烟戒掉。然而仅靠毅力控制，没有几个人能成功。烟瘾来了根本忍不住。可过了烟瘾就伤了身体，真是让人左右都痛苦。

22、我家我大舅哥，在城建局工作，烟吸得比我还狠，经常半宿半宿咳嗽。嫂子总劝他戒烟，可就是戒不掉。因为这，两人闹矛盾，还分居过一段时间。看我戒烟成功后。大舅哥一下订了一个疗程，同样也是当天烟量就减半了，能睡安稳觉了，逐渐的烟瘾也没了，没用任何人劝告，不知不觉就把烟戒了，把自己柜子剩下的几条中华烟都送人了。

23、喜欢上抽烟还得从小说起。小时候看到父亲抽旱烟，闻着浓浓的旱烟味，觉得挺好闻。尤其看到父亲和村里那些叔叔大爷们在生活中离不开烟卷，农忙时干活间隙在田垄上蹲着抽烟解乏，农闲时互相串门聊天互相递烟笸箩，娴熟地用纸卷着旱烟卷，一边聊着农事一边卷烟……我觉得抽烟是男人必须学会的生活技能，就像女人们梳妆打扮一样。

24、戒烟效果特别好，小小的，顺手。已经安利了身边朋友了嘿嘿嘿嘿 

25、这个月最有成就感的事，戒烟成功，向20多年的抽烟历史彻底说拜拜，这么难的事情都能成功，一切都会更好，全力冲刺新的一年。

26、 一舟                    

27、到了２０１０年，我已经是抽了二十五年烟的老烟民了。５月，父亲的老年性慢性肺病发作住院。呼吸科的病房里有三张床，父亲安排在中间的病床。他和左右两张床上的病友聊天后知道：左边床上的病友患肺癌，一天两包烟；右边床上的病友也是肺癌，一天三包烟。他们聊天的时候，恰好我也在场。

28、终于戒烟成功了...不是因为毅力坚定，而是因为穷。

29、 青灯有味                       

30、 二愣子                        

31、直到2012年，我大舅因为大量抽烟患上慢性阻塞性肺病，隔一年又转为肺部肿瘤，虽然经过放疗和各种中西医治疗保住了命，但人已经瘦脱了相，没有一点精神头儿。我才意识到抽烟真不是啥好事儿，年轻时不觉得，等老了病找上门就晚了。

32、我看到周围一些朋友或同事，到了有了疾病才被动戒烟了。我的一位朋友说，他的一位老乡是一个大烟鬼，过去谁让他戒烟都不听，一场大病后终于把烟戒了，自己感慨地说：“过去让我戒烟就像要命了，等真到了要命的时候一下子就把烟戒了。”为什么非得到了要命的时候才被迫戒烟，早戒掉不好嘛！抽烟的人总要找一些让自己抽下去的理由：“我只有抽烟一个爱好嘛。”“你看有的人抽烟很长寿嘛。”……要知道抽烟不是爱好而是不良的生活习惯，长寿的人并不是因抽烟而长寿，如果不抽烟就更长寿了！

33、 瑞瑞                       

34、比我想像中要好，昨天刚定希望能慢慢把烟戒掉。 

35、戒烟第五天，一切正常。而且不再夜咳，开心终于可以睡个踏实觉了继续坚持住，一次就戒烟成功把！

36、我是学建筑装饰设计的，大学毕业后，打了一年工，就自己出来开了一家装饰设计公司。经常跟客户打交道，彼此见面递支烟是常事，很自然的我也学会吸烟了。

37、恭喜老烟民戒烟成功为了自己健康！为了家人健康！没痰了，咽喉不疼了，早晨起床不干呕了！

38、这個真不错，是看朋友介绍的，不然还不知道怎么戒呢,老公说很不错，而且家里也不会有难闻的烟味 

39、最让我们烟民高兴的是，用这种自然戒烟法戒烟，不用毅力控制，平时怎么抽烟还怎么抽，不改变抽烟习惯，不影响香烟口感，烟瘾不知不觉就没了！

40、我发现我能成功戒烟，却无法戒奶茶碳酸饮料等一切肥宅水，啊多么痛的领悟

41、车飞驰，心胆怯，醉意猛醒，头痛欲裂，，这时候想戒。

42、比想象中好得多！使用也非常方便，老公烟戒了，干那事也有力气了，而且也没有口气了！！！ 

43、根据客服所述，我才知道，这个戒烟液来头不小，它是IVO国际成瘾医学组织耗费12年研发而成。作为国内成瘾医学领域的权威机构，IVO国际成瘾医学组织科研人员在研究吸烟危害时发现：为摆脱“烟害”，很多人第一想法是戒烟，但真正靠毅力戒掉烟瘾的烟民100个人里也超不3个。事实上，“烟害”的根源是“肺毒”，只要边吸烟边清肺，肺毒清净了，吸烟也就无害健康了。且由于烟瘾的来源也是肺毒，随着肺毒的清除，吸烟者的烟瘾也会越来越弱，最终达到不知不觉、自然戒烟的效果。

44、我抱着最后一丝希望联系了官方客服，问明情况后，给我邮寄了这种神器的液体。

45、 无朋友                       

46、好在现在终于找到好的戒烟法了，不用靠毅力，在享受中就把烟戒掉了！

47、作为全国人大代表，陈静瑜教授每一年都会尽力推动全民戒烟的事。他提出应该在烟草的包装盒上有醒目的警示和标记，要把一些抽烟导致的危害如肺气肿、肿瘤这一类的病变放在烟草包装盒上，对青少年起到劝导和警示作用。这一点非常重要，国内的烟盒制作的太精美了，我小的时候就是因为喜欢那些图案精美、色彩缤纷的烟盒，进而喜欢上香烟的。工作后每到一地出差，就要到小卖店去买各种地产香烟，一是为了抽烟，二是为了积攒收集那些印刷精美的烟盒。

48、其实我从来不觉得自己戒烟成功。我还是时不时想象把烟拿在手里，有害物质吸进肺里的感觉。

49、稍稍长大后，在商店里看到花花绿绿包装的香烟：有千里山、太阳、钢花、青城等牌子。我只是觉得烟盒好看，并没有想过抽烟。高三的时候，暑假在县城补课，学习之余抽一两支烟玩，之后慢慢成瘾。工作之后经常写作，烟瘾越来越大，往往是左手拿着烟卷右手敲着键盘。干我们这行的，真的是既能熬夜又能抽烟，我从没想到我还能戒烟。

50、最近两件让人值得开心的事情，一是上个月末开始的戒烟计划终于成功了，没想到这么多年这次给顶住了。

51、下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。

52、我是抱有怀疑态度订购的，5天我就戒掉了，非常感谢。 

53、父亲听到这些半天沉默不语，脸色阴沉着。趁着病友们去走廊里散心的功夫，父亲郑重其事地对我说：“看见了吧，你必须给我把烟戒了，一根也不能抽，要不我也不看病了。”老爷子一副说一不二的架势。说实在的，一是为了顺着父亲，二是我看到这种情况心里也发怵，说戒就戒吧，试它一段时间。

54、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。

55、 两前                        

56、大脑的清醒与兴奋状态都与烟无关，应该就说明戒烟成功了吧？

57、对抽烟的危害要有科学的认识，才会对戒烟有坚决的态度。就像我到医院里看到听到抽烟的危害，自己被“吓”着了，再加上老父亲的劝说一下子就戒烟成功。无锡市人民医院副院长陈静瑜教授是中国肺移植第一人，他在本月１５日在微博上发出一段供肺取出视频，劝诫烟民尽早戒烟。供者有近３０年烟龄，黑色的供肺有多种病变，团队只好放弃使用此供肺来移植。这条微博被大量阅读转发，被称为史上最“硬核”戒烟广告。看到抽烟抽成的“黑肺”，好多人真的没勇气抽烟了。

58、我跟客服反应了我的情况，结果客服告诉我，这种戒烟法就叫自然戒烟法，就是不需要戒烟者用毅力控制，想抽就抽，先清肺毒后断烟瘾。肺毒清了，烟毒吸不进来了，戒烟者的身体状况就跟没吸过烟的人一样，彻底断了吸烟的念头。自然而然就戒掉了，没有任何难受的地方，反倒越戒越舒服。

59、就在我为戒烟感到束手无策的时候，我大学同学推荐我用这个戒烟神器，看起来并没多稀奇，但同学说，只要用上它，没有戒不了的烟。

60、快一个星期没有抽烟了，我这次终于戒烟成功了。

61、吸烟就是这样，有了第一根，就有第二根、第三根……这次戒烟彻底失败！

62、今天又是霍霍面粉的一天，舅舅生日，不能出门，那就做个拔丝面包庆祝庆祝吧！今天是成功戒烟第11天，加油！

63、爸爸三十多年的烟龄，今天告诉我戒烟成功了二十多天没抽烟了，开心。

64、睽违十余年，终于再次口腔溃疡了，这意味着我戒烟成功了。

65、有一天，我突然发现自己吐的痰里有血丝，心里不由“咯噔”一下。跑到医院一查，肺部有阴影。万幸的是最终确诊是肺部息肉，医生让我必须戒烟，否则什么情况都可能发生。

66、迄今为止人生最糟糕的状态，肥胖、满脸痘痘、烂嘴角、上火脓疱，失眠、工作沙雕、没活力、破罐破摔，也有好事发生，戒烟再次成功。

67、终于戒烟成功了，折腾了多少年，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹。

68、戒烟成功之后，只要一支烟，我们就会重新掉进烟瘾的陷阱。或许这一支烟只是为了证明我们已经摆脱了烟瘾，结果却起到了相反的效果。

69、 童心未泯                   

70、每一个减肥成功或者戒烟成功的人，一定是因为被深深刺激过，或者被某个观念深深击中。

71、昨天就到的，外观很大气漂亮，做工精细。拿着很有面子。我原来一天1包烟刚用了1天就减半了。这家的最实惠，感覺非常棒，真心不错。 

72、超开心脸上的爆痘全部好了，将近两个月的烂脸终于结束了，成功的戒烟但是酒确实不可能戒掉，本酒仙离不开酒。

73、 孤独的牧羊人                    

74、等到7天以后，我胸口像被掀掉一块大石头一样，喘气都透露了。之后竟不知不觉的，根本没用刻意控制，烟瘾就越来越小，从2包到一包，到一天十几根，最后一天一根不抽也不想抽，看着别人抽烟也不馋。

75、更让我高兴的是，我这个顽固烟民戒烟成功后，还带动了我身边十几位家人朋友都成功把烟戒掉了。

76、2015年3月份，让我担心的事发生了。之前一直咳嗽，半夜都被咳醒，慢慢胸发闷，后肩膀缝疼，喘气都疼。

77、想把自己变得更好更优秀这件事无关于年龄，无关于性别！先恭喜自己戒烟成功，还要继续努力减肥，努力控制好自己的情绪，还有好多好多。

78、回购的！非常好，我已经成功戒烟了，3天就戒了，给我弟弟来一套。

79、恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。

80、恭喜我哥戒烟取得阶段性成功！终于不用因为烟味争锋相对打的不可开交了。

81、戒烟成功一周年，准备奖励我自己吃个吐司！上了哈称，终于身高体重一样了，惩罚自己只能吃个草莓了。

82、现在终于能理解那些不能戒烟戒酒人士的心情以及表达对成功戒烟戒酒人士的敬佩了，因为我也戒不掉糖。

83、抽烟快一辈子了，终于在70几岁得了这个奖，恭喜我爷爷戒烟成功。

84、如果停在了蝶衣成功戒烟那会儿故事可能就美好了但是不完美。

85、趁疫情期间没酒局顺带把烟也戒了，22天了，也不知道这次戒烟能坚持多久。希望第三次戒烟能够成功！

86、我爹由于不能出门买不到烟，四十天没抽烟之后成功戒烟。

87、效果不错，我用了7天彻底戒烟了，现在一点不想抽了

88、第十天，终于睡了个好觉。戒断综合症就还剩下咳嗽比较严重，离成功又近了一步！

89、大家看，这是我在网上看到的一段视频，看看吸烟有多可怕吧！

90、还有我父亲，更聪明。我父亲今年73岁，老爷子说自己咕捣一辈子烟了，吸烟已经成了他丢不掉的乐趣，也不打算戒了。但他发现这小小液体清肺效果是真好，干脆让我给订了一个疗程，每次抽烟都闻一闻，戒烟成功后，老爷子饭量也长了，喘气也透了，原来经常呼气就像拉风匣，现在一点动静也没有了。