对不起我的说说

1、接下来就让北京师范大学心理学部的小伙伴告诉我们如何用正确的「姿势」道歉。

2、第一个部分线上招募了333名被试，并让所有的被试扮演面试官并阅读一份材料。材料显示，有一位应聘者在过去的岗位工作时，曾犯过一个错误导致客户损失了一笔收益并使客户十分恼火；应聘者需要为了这个错误而进行道歉。被试们知道应聘者的道歉将包含一种、三种或全部以上提到过的能够使得道歉起作用的元素，然后阅读应聘者的道歉材料，并根据应聘者道歉的有效性、可接受性和恰当性从1分(很不满意)到5分(很满意)给被试打分。

3、相信很多小伙伴都遇到过「道歉」的场景，而如何正确的道歉是十分重要的，否则可能会让情况更糟。

4、一份诚意满满的道歉，首先需要在清楚错误在哪的情况下，提出承认自己的责任；其次，主动地提出合适的补偿(这就因人而异、因事不同了)；感觉还能在多说几句的可以再加上表达悔恨、解释错误以及真诚忏悔；要是还能再来一句的，就以请求原谅结尾吧。

5、永远不要拿新欢和旧爱比，那只证明你有放不下旧爱。

6、配乐来自LisaLynne的MorningStar

7、有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。

8、终于，在你说了对不起之后我才知道，原来失去居然比这样的拥有更踏实，我应该和自己说声对不起，这么久为了别人委屈了自己。

9、为什么有时候会要去猜测别人说想法，让自己活得那么辛苦，每个人都是一个独立的个体，会有不同说想法，何必委屈自己迁就别人，没有人会因为你的退让感激，反而只会得寸进尺。思想不同的人没必要把自己的想法强加给别人，同样对别人你只能去理解而不能拼命的去附和。

10、什么叫做“被爱”？就是连自己都不能容纳的缺点，被容纳了。

11、两个研究的结果非常相似，都表明了道歉中包含的关键因素越多，被试打出的分数就越高，也就是被试对道歉更为满意；而通过对每个因素的得分排列，就得到了上文中提到过的顺序。

12、“对不起了路上太堵可能没办法准时到我一定会尽快乘坐最省时的交通工具待会请你喝奶茶别生气了”

13、忘恩负义乃是人的天性，如果你非要期望别人感恩，那多半是庸人自扰。

14、当然，这些要素起的作用并不都是等同的。其中，排在第一和第二的承认责任(包含知道「错在哪」)与主动提出补偿(例如吃好吃的，买好看的)是两个决定性因素，前者较后者更为重要(ps:相信有很多妹子受够了男朋友明明不知道自己错在哪，还一个劲瞎道歉吧？)

15、有些歌，深入人心，有时候我不知道我是在听歌，还是在听自己。

16、第二个部分招募了422位未毕业大学生，让他们也阅读第一个部分中使用过的情景描述并进行打分，但是只阅读材料，并不指明道歉中起作用的因素。例如，对于承担自己的责任这个因素，他们所阅读到的陈诉为「我错了，我要为我的行为承担责任」。

17、人生本就苦短，何必装模作样委屈自己过活，装逼装不来，也不想迁就别人，你考虑过别人，别人未必考虑过你|

18、有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

19、不要以为你放不下的人同样会放不下你，就像鱼没有水是会死，水没有鱼却是会更加的清澈。

20、你来的时候，我当你不会走；你走的时候，我当你没来过。