一、秋天进补的说说

1、祝我们好在秋天。

2、秋冬两季正好相反。秋天一扫盛夏的暑热，日照时间越来越短，天气逐渐凉爽。果木各自成熟，花草开始凋零干枯。这些现象，都表示着大自然的阳气开始收敛。秋季的特点即为“收敛”，就是所谓“秋收”。

3、入秋,人们的身体需要滋润,特别是本身气管不太好的人呢,更应该早些进行防治,避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果,它能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,疗效不错。

4、❻为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠、压抑的人都知道！

5、秋冬之时调养精神以养其阴就显得格外重要,要求做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而容易诱发眩晕、中风等病症。遇事冷静处理,以保养阴精。根据个人的兴趣、爱好、专长,不断丰富生活内容。金秋十月,与农民一起享受丰收的喜悦。琴、棋、书、画,自得其乐。精神调养上要掌握主动权,要多想高兴的事,多做高兴的事。

6、意思就是进补的最佳时候。进入深秋以后，天气越来越冷了，空气也变得干燥起来！俗语说：“冬进秋补”。秋冬季节，正是进补的最佳时节。虽然都是进补，但是“秋补”和“冬补”的侧重点却完全不同。秋天进补重在平补，要多吃一些滋阴润燥的食物。如果一进秋天就大鱼大肉的吃，反而会加重“秋燥”，容易出现消化不良，易上火等情况。

7、天冷了，来喝汤吧，暖身暖胃不长肉，鲜美到受不了。

8、热爱的滚烫，炙热大地金黄。

9、而随着凉爽的秋天到来，人的食欲也是渐渐恢复，这个时候要是不顾及脾胃功能好东西一通乱吃，本身脾胃功能就处于一个恢复阶段，这些进补之物就会无法代谢，就会积聚在身体中产生内热，人就会更加燥。

10、首先，应咨询有经验的医师或药师，弄清寒热虚实及阴阳气血盛衰的状况，决不能听信哪些虚假广告，盲目乱补，如身体不适症状明显或已诊断有某些较重疾病者应上医院治疗，不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药；

11、故而，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理。因此，秋季进补前不可忽视的就是先调养脾胃。

12、为什么非要强迫我喝不想喝的东西，明明知道我不喜欢吃龟的，还要买回来煲汤，非得让我喝完。

13、人间处处有真爱，送礼就送生命钙。

14、《黄帝内经》有云「春夏养阳，秋冬养阴」，脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。

15、然后，我要说的第七个滋补营养的食物就是红糖。因为红糖有着健脾暖胃和补血驱寒的功效，对很多身体虚弱的人都有着很显著的效果。

16、心中有明月，共享今宵夜，拜托秋风捎信，凭借明月传情，思念的秋风吹拂你的笑脸，那是我最真的期待，赶走了暑热，迎来了收获，立秋之时，祝福袭来：收获多多，幸福满怀！

17、❽入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！

18、风渐萧，雨渐凉，秋日气息日渐长;要早睡，要早起，收敛神气力充沛;多蔬果，少进补，饮食当以清淡主;保温暖，慎添衣，预防感冒

19、❾如何理解这四句话：头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求，颜面合谷收！

20、玩，补的是我们全身的能量，让我们全身舒畅，吃进去的那些补益食物才能更好地吸收、运化。

二、秋日进补的句子

1、然后，我要说的第三个滋补营养的食物是莲藕。因为莲藕有着健脾开胃和益血生肌的功效。

2、阿姨每天早上都在煲汤，月子里的汤品最喜欢当归乳鸽汤。

3、爱你就等于爱自己，如果不爱你，我连自己都找不到了

4、肺和大肠组成的肺系属金，就是因为它们有肃降的功能。肺气应该是往下降的，如果肺气不降，反而往上跑，人就会咳嗽；大肠管排泄,也是往下走的。金以越纯越好，所以肺容不下杂质。有时候人忽然咳嗽了，不一定是着凉，有可能是灰尘通过气管直接进肺，肺受不了，就要想办法把它咳出来。秋天属金，秋风一刮，无边落木萧萧下，一派肃杀、沉降的景象。秋天是收获的季节，人体也要贮备营养准备过冬，所以秋天要进补。补什么呢？初秋要补肺气，肺气足了，才能把营养往下输送到肾，化为精气贮藏起来。这时，你可以多吃一些补气的东西，比如鸡蛋、杏仁，平时就气虚的话，还可以用黄芪煮粥来喝。深秋要润肺滋阴，保养好人体的精气，不让无端的虚火给消耗掉。要多吃一些养阴的东西，比如银耳、枸杞子。

5、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

6、甘蔗:对小便不利相当助益

7、秋阳翩翩升起，树叶轻轻飘动。喜欢的秋天来了。

8、不要错过机会，以及诱人的秋天。

9、秋天是红糖水泡叶枸杞。

10、还有部分胶类药及熟地、黄桂等粘滞性较强的药物，对脾胃虚弱，消化吸收不良的人也不宜随意使用；

11、 少辛辣，少刺激，重口味，伤胃脾。娱乐场，别着迷，睡眠足，神采奕。白开水，多喝些，利排毒，压火气。每一天，万步走，通经络，远病疾，祝君安!

12、倘若只在立秋那一天吃些肥厚的肉食品，随俗为变，浅尝辄止，问题还不大。如果从立秋到立冬期间经常“贴秋膘”对身体反而不利，增加脾胃的负担，尤其是对血脂异常、高血压、高血糖人群有害。因为如今大多数人，每天吃的肉已经足够，立秋“贴秋膘”，只不过是应民俗活动，天天过分增加肉类食物的摄入对身体反而有害。

13、我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。

14、身怕不动，脑怕不用。

15、天冷了穿新衣，天热吃冰激凌

16、百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净、煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

17、进补之前得先了解自己是什么体质，阴阳，虚实，热塞之类的，如果不了解自己盲目的补，会适得其反的，还不如不补。比如对于阴虚的人适合的补品对阳实的就是毒药了，多了解一下自己再对症进补，如何？

18、 初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。

19、阳虚之人，则可适当多食一些益气助阳的食品，如莲子、大枣、糯米、牛肚、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、龟肉、羊肚、鲫鱼、鳝鱼、荔枝、油菜、芥菜、大豆、蚕豆、生姜、花生之类，以调理阴阳平衡。

20、墨鱼：味咸，性平，有养血滋阴，补脾益气的作用。

三、秋后进补说说

1、俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

2、从秋季六节气的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此，秋季六节气养生皆不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里所说：“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气。以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。其时节的饮食进补应遵循以下基本原则。

3、秋分以后，天气之间燥气日盛，气温一天比一天低，所以在补的同时还要兼顾温暖脾胃和润燥。经过了一个长夏，气和血都消耗很多，所以秋季养生的重点就在于滋阴补血和润燥。秋季的进补，总的原则，食用一些平和的、清润的食物来缓解秋燥，同时补益脏腑，补养气血。进补的同时一定要考虑自己脾胃的运化能力。

4、吃货最高境界，眼见为食。

5、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。

6、痛苦如此持久，像蜗牛那样充满耐心地移动；快乐如此短暂，像兔子的尾巴掠过秋天的原野。

7、转发和在看是最好的赞赏

8、这两天天气不错，秋天就是这样，早晚还是凉凉的！我喜欢秋天，不是因为秋天是个收获的季节，也不是迷恋秋天给枫叶加了颜色后的风景！

9、秋风阵阵秋雨凉。

10、胖点好，肉都给你冻好了。

11、④忌过咸饮食，保持清淡饮食；

12、 冬天已来到，冷暖要知道;睡前把脚泡，甜美睡觉觉;房间通风好，清爽不感冒;阳光多照照，开心不烦躁;运动常跑跑，健康不易老;关怀送到，祝你安好!

13、入口，就更美妙。脆糯的海参自不必说，那丝丝缕缕的海参花儿，从唇齿间一滑而过，却又慢慢的在齿边流连，细抿回味之下，那种滑嫩和柔鲜，细甜与甘美，瞬间一一击败味蕾中其它的感觉，独自霸道地萦绕于唇齿，万般滋味齐上舌尖，自是一种妙不可言的味道。就像一朵儿，绽放在味蕾上，人，也就幸福得像花儿一样了

14、0夏日的遗憾一定会被秋风温柔化解，愿夏日遗憾与秋色平分️。(橙子)

15、但是要是补不好，就会伤了脾胃，还养出了一身赘肉得不偿失。

16、太喜欢喝各种汤了， 想嫁个会煲汤的广东人了。

17、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

18、愿夏日遗憾与秋色平分。

19、上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

20、 秋冬养生正当时，合理膳食温补宜;热水泡脚养肾气，足心按摩利血气;静心养神勿焦急，波澜不惊当自律;吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。祝你身心安好!

四、冬令进补的说说

1、成长就是从去哪家饭店吃变成了去哪个城市吃。

2、 秋末冬初气温降，随时添衣莫着凉。坚持锻炼身体棒，大病小病全跑光。天气干燥多喝水，排毒养颜身体棒。愿你身体健健康康，无病无忧无痛痒!

3、情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。

4、在秋季，不同体质的人，适合什么样的进补方式？

5、⑤忌食过冷过热的饮食，所用食物要新鲜且易于消化；

6、人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段,所以健身也要顺应这一原则,运动切忌过度,要适可而止。人们宜参加一些轻松平缓、活动量小的运动,如:慢跑、登山、游泳等。这些运动讲求形动而心静,动而不乱,静而不躁,既不会因出汗多损耗元气,又可以舒展筋骨,以应秋收。

7、❶好腰是养出来的，收好这份贴心的护腰指南！

8、少吃辛辣的东西，秋天脾胃容易不舒服，所以吃东西最好稍微清单些； 多吃温润的东西，不要吃太凉或者太热的。

9、①应少食肥甘厚味的饮食，即少食过于油腻和甜腻的食物；

10、要知道，人生在天地之间，和自然万物是融为一体的，用《黄帝内经》的话说：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”养生的秘诀在于，人的生活作息应当顺应大自然的变化，而不是忤逆自然，这样才能得到长久的健康。正如古人说：“人与天调，然后天地之美生。”大自然一年有四个季节，四个季节温度不同、气候不同、万物的生长规律也不相同。人体的生理变化和这四个季节是相对应的，一年四季中，人的生理状态、养生规律也都不相同。万物在四时中的规律是“春生，夏长，秋收，冬藏”。人在一年中的进补和养生，也要符合这个规律。

11、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛!

12、秋天的话,秋季干燥,天气容易干燥,所以的话可以多喝一些滋补的汤,有些事多喝一点润肺呀,养生养颜之类的汤都可以的。

13、虽然冬季的温度相对较低，但人的汗水和排尿将减少，但干燥的环境将剥夺人体中的大部分水分。身体器官还需要滋养水分，所以我们应该在冬天喝更多的热水，可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。

14、也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的阳气会收藏起来，休养生息，等到来年开春阳气生发的时候，再重新绽放生机。

15、不要选用一些大辛大热，过于寒凉或过于粘腻凝滞的药物，尤其不要随意选用一些温肾壮阳的药物使用，如鹿茸、鹿鞭、马鞭、牛鞭、狗肾、海狗肾等，这些药物温性较强，含激素较多，不是肾阳亏虚较严重的患者不宜作用。

16、炖30分钟左右，我们把胡萝卜块、土豆块倒进去，然后继续炖煮30分钟。之后掀开锅盖，加上适量的盐、白糖来调味，然后开大火开始收汁，直至汤汁浓郁之后，就可以把火关上，盛出锅啦。

17、立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。

18、幸福就是一个吃货有着很棒的胃还有吃不胖的身材。

19、滋阴润肺以防燥根据中医观点，秋气燥，肺应秋，燥气易伤肺，导致肺阴亏损不足。秋季除多喝些开水、淡茶、菜汤和果汁饮料及豆浆、牛奶和其他豆制品、新鲜蔬菜瓜果以外，还可选择多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，正如《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”。也可根据辨证，选择补阴润燥的药物，如北沙参、女贞子、黄精、当归、熟地、枸杞子、桑椹、百合、玉竹、麦冬、石斛、天花粉、何首乌等及“仁”类的药物，如核桃、芝麻、花生、杏仁、火麻仁等进行调理或调制一些药膳，如《耀仙神隐》中就主张人秋宜食生地粥，以滋阴润燥。其他如大米百合粥、芝麻粥、核桃粥、花生汤等，既补充营养，又能达到养阴润燥、润肠通便的目的。

20、2019年9月23日/秋分

五、秋天适合进补的说说

1、再过几天就是秋分了，一个分字意味着昼夜平分，寒暑交替。到了秋分，秋天就过去一半了，秋寒一天增一分。天高云淡，气爽风凉，这时节的天气最是宜人，伴随秋风而起，人的食欲慢慢也恢复了起来，小区里经常闻到炖肉的味道。说到进补，人们的通常认识就是吃肉。我们到底补的是什么？什么人都要补吗？除了吃肉，还有什么补的方法？今天这篇文章我们来详细说说秋季的进补。

2、到了秋天都有一句话，那就是养秋膘，虽然说这句话一点毛病都没有，但是我觉得尤其是女孩子该瘦的地方还是要控制住。

3、如果有时间的话，还可以提前把牛肉放在水里，浸泡一段时间去除血水，没时间的话就直接焯水即可。

4、有冠心病、高血压、高血脂，动脉硬化、糖尿病者，则应忌食动物脂肪、动物内脏、蛋黄、乳类等含胆固醇及脂肪高的食物，而宜多饮绿茶，多食芹菜、萝卜、小白菜、洋葱、大蒜及山楂等；

5、知秋到，话丰收。

6、⑦应多食豆类和豆制品，以及鱼类和瘦肉，多食植物油。并佐水果。

7、秋风乍起，落叶归根;静水东流，孤夜月明。秋天给人一种悲凉寂寥的感觉。有的人在这样的季节里会伤春悲秋，会在这样的季度里感叹生命的无常。

8、天的长城因漫山火红的枫叶声名远播，它们扎根于岩石的缝隙，遒劲有力，像点燃的野火般在长城内外蔓延，染红了长城，也染红了萧索落寞的秋天。不同于一般植物的浓浓绿意，枫树，绿时耀眼，红时更是一塌糊涂、烂漫得无止境。

9、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

10、秋天，人的食欲逐渐增加。此时瓜果上市，但“秋瓜坏肚，立秋之后，不宜多食瓜果。因气候干燥，宜少用辛辣食品，多食柔润食物，如枇杷、甘蔗、芝糯米、糙米等。

11、其实合理的增加身体的脂肪量，是可以把人养的精神抖擞，可以安然度过接下来寒冷的冬季。

12、秋天吃瓜果，要谨防秋瓜坏肚。譬如，在夏天，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

13、我只有在薄暮的时候，迎着夕阳，挎着小篮子去原野里散步。

14、火候足，香自浓。

15、 买好钙，全家爱，健康享未来。

16、一提到进补，很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。中医认为，秋季人受秋燥侵袭，会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物，吃后不仅易“上火”，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏，无异于“火上浇油”。尤其是阴虚火旺体质的人，秋天吃羊肉和狗肉补益，更会加重上火症状，甚至会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状。因此，秋季不宜以羊肉和狗肉进补。

17、好久没好好做饭啦，今天降温天冷要喝汤。

18、❼秋季干燥咳不停，试试这三个调补方法！

19、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

20、落叶之秋 微风徐来 所有美好不期而至。