一、晒减肥成功的说说

1、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

2、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

3、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

4、镜子里的人，怎么这么好看。

5、减肥成功! 以后继续保持!

6、在4个月后体重就到了120斤。

7、平时也可以放心大胆地跟闺蜜去嗨，

8、指若然见到她煮食，亦即代表她有新欢。日前，阿娇再晒出小豪宅内的“床照”，更写下：“结束一天满满当当的工作来冒个泡和大家说晚安！

9、早上吃全麦面包和水果；中午吃七分饱，不要吃高热量食物，例如蛋糕、汉堡、可乐等；晚上刚开始可以吃些水果和蔬菜，后期就最好别吃任何东西了，或者也可以喝些红豆薏米粥、红枣枸杞粥、白粥等既可以调理身体又美容养颜，平时也可以喝些红枣、黑枸杞、菊花泡的水，长期喝下去肯定对减肥有帮助的。晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐或瑜伽、游泳都是不错的减肥解压方式。注意饮食，长期坚持下去肯定会有效果的。

10、克里斯蒂娜通过跳钢管舞帮助自己减肥。

11、艺人锺欣潼现时为综艺节目《乘风破浪2》录影当中，与赖弘国结束14个月的短暂婚姻的她，之前男方传出再婚更将当爸爸，阿娇自己亦有新生活。

12、瘦下来的生活才会精彩！

13、此刻就是我最开心幸福的时刻，我减肥成功50斤，这让我感到非常的有成就感，功夫不负有心人.让我的付出有了回报。

14、网友们也很有兴趣帮她监督。

15、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

16、瘦下来才知道原来的自己有多胖

17、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。

18、(开挂了吧......)

19、参加21天冬季运动计划。

20、其实可以放心大胆地说出来。

二、晒自己减肥成功的句子

1、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

2、行动起来就会明白这一切

3、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

4、最近更搬到上海定居，日前她更晒出“小豪宅”，更透露平时喜欢叫外卖，甚少亲自下厨，自嘲：“其实我觉得如果在家里煮东西，我会选择煮给我喜欢的人，我才有动力。

5、这些天在国外的网站上闲逛，

6、就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。

7、首选鱼肉、虾、瘦牛肉、鸡胸肉。

8、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！

9、通过一段时间的训练，身材明显发生变化。

10、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

11、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

12、减肥是不可能的，一直在增肥的道路上一去不复返。

13、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

14、妹子16岁的时候体重就很重，

15、这个冬天不减肥，胖也要可爱。

16、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

17、一开始妹子也想着自己比较胖，

18、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。

19、这是任何成功都必须懂得的真理

20、放弃减肥后，我终于找回自我。

三、晒自己减肥成功的说说

1、不知不觉因为工作的压力，我瘦了21斤，我感觉真的是太棒了，这时候不用减肥，就能瘦下来，真是太美妙！

2、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

3、我吃过的比较多吧,说个我现在在吃的,名称:御秀堂个人心得:好处就是不会腹泻,然后价格公道,一盒才35元,但是效果很好哦，我前段时间吃了一个多月,就减掉了10斤,当然了，也加上适当的饮食控制锻炼的,但是我比较懒,所以,哈哈，锻炼的时间是很少的,主要就是吃药和适当饮食的效果。基本上来说好象还没有发现有什么副作用，就是听说好象第一个月吃的话有可能会混乱生理周期,说明书上有详细的介绍的。到时候可以详细看下,当然上面也有饮食限制的章节,这个要特别注意哦,要不乱吃东西，就算再吃药,效果也不一定见得会很好。

4、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

5、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

6、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

7、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。

8、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。

9、每天自己动手做营养餐。

10、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

11、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

12、我都没有特意去减肥,因为要母乳喂养宝宝,所以不适合减肥的。而且我一个人带宝宝,因为太辛苦,所以不到半年体重就和孕前一样了。

13、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

14、来自美国弗罗里达州的克里斯蒂安，长期沉溺于电子游戏，体重飙升。励志减肥的她爱上了跳钢管舞，随着努力的练习，最终减肥成功，励志故事值得我们学习。

15、大约是200~400克。

16、从减肥到现在都快两年了`最长坚持了多久？我都没具体数过不过现在还在减，可是减不下去了`，每天都在吃`呵呵不过刚开始的2个月左右很有效喔甚至可以说是前大半年都很有效我是节食减肥几乎都不吃饭的，多吃菜，水果`也包括肉`但不要一直这样`如果这样突然恢复正常饮食就容易反弹可以化为一个星期`前四天坚持不吃饭，就喝酸奶，吃水果和菜`其余3天就吃正餐`这样又能减肥，又不容易反弹试一试吧

17、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

18、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

19、于是乎她决定每天再增加40分钟的HIIT~

20、让你在寒冷的冬季里蹭蹭蹭地瘦下来，

四、减肥减下来的说说

1、减肥就是要饿的效果最小。

2、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

3、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。

4、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

5、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

6、甜品一直有，青春只有一次。

7、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

8、Jessica发现自己减不动，

9、一周后她的体重就开始往下掉。

10、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

11、Jessica一开始由于太重，

12、麻麻把我养这么胖容易么，我才不减肥呢。

13、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

14、第种:黑咖啡减肥法定要用速溶咖啡喝时候定加牛奶、糖早饭前半小时喝杯要空腹喝方法主要令有饱腹感天都想吃油腻食物上午会有心慌感觉第二种:喝普洱茶多人都说喝普洱茶减肥作用明显我人认只保持身材好办法只要喝普洱茶即使饭量大增都会发胖对于上些减肥方法我觉得还于坚持减肥像其事情毅力重要没有毅力能永远站胖人队伍里噢

15、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

16、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

17、瘦下来才知道自己有多么美

18、女人不狠，低位不稳，百年大计，减肥为本。

19、我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。坚持吧，坚持就好了。

20、人生巅峰，我减了XX斤。

五、减肥成功的说说短句

1、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。

2、那个男的也是一个吃货。

3、减肥第一天的说说心情朋友圈：

4、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

5、活出自己独一无二的我，从125斤瘦到115斤，这就是给自己人生的交代，这就是我成功的动力！

6、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

7、对钢管舞渐渐感兴趣的她报名参加了钢管舞辅导班，开始进行系统的训练。

8、妹子的体重就飙升到了240斤。

9、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

10、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。

11、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。

12、胖子没资格吃！等瘦了再说。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！不瘦下来不准再做头发！来自励志网：http://www.qiwenba.cc/

13、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

14、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。

15、自己也没有想到会成为肌肉型男

16、一个世界让人感叹可以吃这么胖

17、心灵再美，你也只是个善良的胖子。

18、永远都比重装上阵走的更远

19、你又重新开始拥有了成功的起点

20、终于穿上了传说中的S码，太开心了。