一、快抑郁的说说

1、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

2、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

3、回忆过后，才发现现在的一切都显得太过苍老。我以为一个人可以很快乐，没想到却是寂寞横生。一起去染白发吧，这样我们就可以白头偕老了。如果的我们的爱情如此不堪一击，那我，宁愿放弃。回忆可以复制，感觉却不可以，过往的笑容再也粘贴到我们现在的脸上。现在才发现，其实每年的情人节，都是自己一个人。谁若真心对我，我便拿命珍惜，这句话永远不会过期。喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听腻了就会切掉，所以人爱累了，也该收起一而再三的宽容。别说我很好，我很好你为什么不要。风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

4、最近好心烦！我只想做家庭主妇，可有明知道自己不适合。

5、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

6、“我的医生停诊了，你让我挂谁的号？”

7、别试图走近我一颗心除了他什么也没有。

8、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。

9、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。

10、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

11、一是要学会放松心情，学会调节，增强自己的耐压能力。在缓解期的时候，要学会减压，掌握一些能力，避免因为生活事件诱发疾病发作。

12、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

13、城市里的每个人看起来都很忙，我们像一个慌忙赶路的旅人，低头走的太快，却忽略了身边的风景。

14、全球抑郁症患者高达5亿人，平均20个人中就有一人患有抑郁症，每30秒就有一个人因此而结束生命。

15、第二天一早，我起床去了医院，虽然没能挂上号，但我想着不管哪个医生出诊，我总可以现场去找出诊的医生帮我加号，便早早到了诊室的门口候着，等着医生开门。

16、“给我看病的苏医生停诊了，我没有办法，只能来找医生给我加号了。“

17、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

18、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

19、“施医生实在加不了，你可以找下午的邵医生帮你加。“

20、“医生，我是苏医生的病人，我这几天感觉特别不舒服……“

二、快抑郁的说说句子

1、我是在大学刚开学的时候有抑郁的迹象，我才刚刚走进大学啊。我曾经在电脑上记录我每天的心情，写来写去都是重复的几个字：“今天心情特别不好，老是感觉胸口有一股气压着我；老师点名我怎么没答到啊，这节课又白上了；我今天和某某某说话他怎么不理我，是我做错了什么事吗？”一个月的日记有二十多篇都是重复的，我曾天真的以为，只是突然接触新鲜的事物，进入大学有点迷茫，我只是一时间自我缓解不了，很快就过去了，从未想过，抑郁会阻碍我以后的一生。

2、“医生我真的很不舒服，如果我能扛的话，我今天也不会在这里等一整天等着你给我诊断。”

3、写日记可以提高我们的存在感，记录下人生的每一天，就是一个自我疗愈的过程。通过日记把自己的情绪毫无保留地发泄出来，也是一种比较安全的方式。

4、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

5、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

6、焦虑并抑郁是焦虑为主伴有抑郁，抑郁并焦虑则是抑郁为主伴有焦虑。建议学会带着症状生活，将自己的情绪和感受要通过正确的方式和渠道表达出来，不要压抑情绪，找到生活中积极的方面，去好好的成长自己，慢慢就会好的，也可以寻求心理咨询师的帮助。

7、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。

8、假如你爱上了两个人，选择第二个。因为如果你真爱第一个，就不会去爱其他人。

9、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

10、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知?今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

11、这世界很有趣，没意思的是我。

12、最近一次通宵也是因为工作。在那之前医生在我一直吃的欣百达基础上，加了种叫米氮平的药，组成最强效的“CaliforniaRocketFuel”,瞬间消除了我所有的躯体症状，我脑中的大石也消失了，这几年来我第一次如此的轻松，那种通体舒泰的愉悦感宛若重生。但那次通宵后，药效又迅速消失，重新回归到头昏犯困疲乏的日常。但彼时的我并没意识到这是老天给我的一个警示。

13、我养的猫趴在我的被子上浑然不觉地沉睡着，我又想起我从小养到大的金毛贾六现在远在老家。如果他在身边，此时应该会把头搭在我的身上，用那双幽幽的小眼睛看着我，给我一丁点慰藉，我还要拼命起来给他喂食，带他出去遛达，至少这样我的人生还能有一个支点在撑着我。我在朋友圈里发了一条信息：这个世上爱我甚过爱自己的，无非只有我妈和贾但现在却只有你这只只知道睡睡睡的猫在身旁。想起被逼无奈送走的贾我原本就已跌入谷底的情绪呼喇喇似大厦倾，全线崩盘，在沙发上抱着自己疼痛难当的脑袋痛哭不止。

14、家庭主妇，要照顾孩子，确没办法赚钱，心塞，心累，心烦。

15、到了重度和极重度，首要紧急的是以药物治疗为主，通过药物调节身体和思维，有了一定的缓解后，再进行心理治疗。

16、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

17、绘画是越过语言直接表达情感的艺术，在描绘的过程中，你可以把语言难以表达出来的东西，用心理感受表达出来，起到情绪纾解的作用。

18、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

19、你还是你，我还是我，我们只是擦肩而过。

20、万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂！

三、快抑郁的文案

1、我又开始了在黑夜凉风中的跋涉，脑中的锤子哐哐哐得越发厉害，每迈一步脑中就是一场翻江倒海。实在忍不住，我扶着路边栏杆干呕了一会，而后靠着路边的围墙坐了下来，粗粗喘了会气，又起身继续赶路。

2、11月2日，因为要赶做一个PPT，第二天要赴外地出差，于是通宵了，紧接着第二天一整天赶场忙碌，奔波到下午七点回到家，躺上床就开始昏睡，昏天暗地一直睡到第二天早上。

3、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

4、我不知道我在想什么，我不知道什么是快乐，也不知道什么是悲伤。希望的光芒被黑云遮盖，世界一片阴霾。我渐渐感觉不到存在，我不停的告诉自己，一切都是假的，一切都毫无意义。我感到了孤独，撕心裂肺的孤独。忧郁的日子，即使阳光撒满房间，我也只想像只猫一样蜷缩起来，静静地舔舐皮毛。理智千万次地鞭挞我，我的心灵早已伤痕累累，像一只年老的骆驼，被重负压的踉踉跄跄，也许我会在下一次的伤痕后倒下，也许我一直挣扎的走了下去，但我知道，无论如何，我也不能放下，背上的那些东西。

5、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

6、医生给我的药方对我毫无效用。

7、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。

8、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。

9、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

10、“如果你开药，我现在就给你开，如果你还有其他事，拿上病历本走吧，挂的号可以去退掉。”

11、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。

12、过去的两个星期，身体崩塌，情绪崩溃，一步一步地走向没有光的所在。

13、有些话只适合梗在心头，烂在心底。看我流泪，你是真的无所谓了呢。生活没有放过我，感情也没有放过我。梦里的我们那么幸福，现实的俄们一塌糊涂。频率不同，说再多也是言不由衷。只不过是、一圈一圈的烟雾，在指尖燃烧。看到我笑的样子，你怕了吗。再美的爱情，也经不住时间的摧残。也许是时光荏苒，现在的我遇见你平静如湖。对于你，我一直很用心，却还是得不到。

14、2014年的毕业季，我被论文和工作缠得焦头烂额，抑郁仿佛是我的影子，总能在我最措不及防的时候出现，我越挣扎越痛苦，经常做出一些怪异的举动，舍友都以为我是毕业太兴奋了，只有我自己知道，我是想用摔杯子，砸东西，来分散我的注意力啊！因为抑郁，我草草的写了论文，顾不得答辩，直接回家了。家里的狗好像知道我要回来了，大老远的就跑出来迎接我，我是不喜欢狗的，它一直用头去蹭我的腿，妈妈说：“它是想让你摸它。”我以为回到家以后我会继续用面壁思过来对抗抑郁，但是我每天又多了一个遛狗的任务，真是很可笑，一个身患重病的人竟然要去照顾别的东西。

15、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

16、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

17、如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。

18、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；

19、中药标本兼治，温和调理，也很靠谱，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治失眠抑郁症的选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。山西壶关县冯氏中医还是很不错的，中医上调理失眠也是不错的选择，推荐给你。

20、为了一个你拒绝了所有欣赏我的人，如果你不能陪我走到最后，就不要走进我的世界，我好累好累。

四、抑郁的句子说说

1、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

2、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。

3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？

4、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

5、终于买到了药，我快步走进路边一家还开着的24小时便利店，拿起一瓶水，付了钱，就匆匆站在便利店门口拆开药，就着水吞了一颗进肚。之后又经过漫长的跋涉才回到家，倒在床上昏昏睡去。

6、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

7、其实我们每个人都拥有时光机器，有的能把我们带回从前，叫做回忆；有的能带我们迈向未来，被称为梦想。

8、流行病学调查显示，秋冬季是抑郁症的高发季节，因为缺乏日光的照射。有很多人说，感觉自己阴天或者下雨天容易情绪不好，也有这个原因。在充足的日光下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的水平都会有所提升，这些都是影响情绪的生理因素。

9、其实几个星期前得知罗宾·威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何？

10、坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。

11、我每天晚上都会去附近的江边散步，在默默注视江水流动的过程中，仿佛就把内心的情绪和话语都带走了，回去之后就觉得特别轻松。有个专业的名词叫森林疗法，也是提倡人到大自然中去，感受水清山绿，呼吸新鲜空气，能很好地释放内心和身体的沉重。

12、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

13、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。不卑不亢，落落大方，但行好事，莫问前程。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。

14、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。

15、从中午一点，一直到五点半。窗外已经黑了，魔都明灭的灯火已然开始闪烁，医院里渐渐人走楼空，只剩下楼道里寥寥几个还在候诊的病人，清洁工已经开始打扫卫生。这时，终于叫到我的号了。

16、梦里，月亮和我们一队。每笑一次，都烙印成一颗星星。

17、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。

18、二是要在饮食上注意减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。患者应改掉不良习惯如吸烟、饮酒等。

19、听起来有点新奇对吧？英国曾经有过研究，织毛衣可以有效缓解抑郁和焦虑情绪，因为抑郁症的主要症状之一就是认知功能的变化，而织毛衣看似很平常，却需要认知功能的全面参与，这本身就是行为治疗的一种方法。即使你没有抑郁症，多做这几项活动，也有助于让心态和身体保持良好健康，从而把抑郁症扼杀在摇篮中。

20、我感觉为了学习我的读书，我的生活已经抑郁了，我的压力太大，为了不辜负父母对我的期望！

五、快抑郁的说说发朋友圈

1、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

2、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

3、人生实苦，绝不能让心情生病。人只有活好每一个当下，用最好的心态去面对，好也一天，坏心情也一天，还不如用好心情，好心态过好每一天。

4、我当时脑中闪过一个念头，要不死了算了，反正活着也一无是处。

5、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

6、大家都不死心，死死候在诊室门口，每有病人看完病出来，便进去看能否加号。终于几次之后，加号系统恢复了运作。医生喊着：我只给开药的加号，要看病的我不给加的。我不知道我作为科室的老病人，算是开药，还是看病。但管不了那么多，在一片混乱中把自己的医保卡递了过去。挂上号，我终于稍稍平静了下来，找了个角落坐下，让又开始隐隐作痛的头靠着墙，闭着眼睛等轮到自己。

7、周我终于挂上了号，而且是光明正大的号。我细细告诉医生我的症状，医生叮嘱我不要再吃止痛药，另外给我加了一种睡前吃的药，用于舒缓紧张焦虑情绪，帮助睡眠。开完药，我心里依旧没底，我在想如果这次医生的诊疗方法依旧无效，那我又该如何。

8、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。

9、我意识到好像是我的抑郁症失控了，我吃的药对我无能为力了，我得去看看医生。但因为我的医生周二才出诊，而且这个时间也无法再挂到其他医生的号，所以我还是得熬四天，没有其他办法，我开始用止痛药芬必得压制我身体里喷涌而出的疼痛感。

10、心烦，熊孩子不断制造状况，家务永远做不完，那些家庭主妇也不知道是怎么挨过这一天又一天的。

11、我告诉自己，我可以被自己逼死，也绝不能被一个无良医生逼死。

12、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道

13、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

14、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

15、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

16、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

17、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。