一、吃饭后如何助消化

1、苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

2、你可以多给宝宝补锌，有可能是缺锌或者是脾胃消化不好，也可以给宝宝吃一些益生菌，帮助肠胃消化吸收，平时多喝水就好。

3、站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。饭后很多人习惯立即工作或是怕腹部赘肉堆积而站立。实际上饭后的最佳姿势是静坐，避免血液更多聚集于腿部，影响肠胃消化。

4、在饭后吃水果的话是可以的,孕妇在怀孕期间的饮食上也要荤素搭配,饭后可以吃苹果橙子之类的。

5、人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。

6、饭后助消化可以尝试以下几种食物：(1)红茶：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。(2)水果：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，饭后一小时后吃几片水果，对于改善进食油腻食物之后的肠道很有帮助。(3)山楂：山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。所以，中医认为，山楂具有消积化滞等功效，儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。

7、病情分析：您好，是可以的，健胃消食片有助消化指导意见：建议您吃点咸菜，这样烧心的症状会减轻不少，健胃消食片可以有祝您消化，可以吃

8、你好，你这个情况多还是有脾虚症状，所以单纯服用山楂片是不能解决问题的，你最好还是服用归脾丸或香砂养胃颗粒来健脾和胃来调治，平时配合着多自己按揉腹部穴位调治，饮食上注意少吃油腻及刺激性食物，多吃些健脾的粥等食物，你消化功能就能好转了。

9、方回春堂医生团队根据现代人的生活习惯与健康需求，研发了健味益食膏。

10、木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。扩展资料：吃饱后消化注意事项

11、寒性药物，滋膩药物，食物所害。有人因病，需要清热，滋阴，这些药物，伤人脾胃。寒性药物，伤阳气，如黄连，黄芩，大黄，金钱草之类。滋膩药物，如熟地，知母，等补肾阴的药物。特别提醒的是，绿豆，极为伤人，很多人喜欢，大量食用，深受其害，而不知。

12、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

13、食用山楂、大麦茶。如果淀粉类食物吃得多，肠胃不适可以喝一点大麦茶；如果吃得太油腻，可以吃一点山楂来解腻助消化。

14、只要动动手指，玩一玩小游戏。

15、蔬菜的消化时间是45分钟到2小时，蔬菜可以说是消化时间的最短的，因此减肥的人士就会特别钟爱蔬菜类，既消化快，也不会影响身材。

16、白粥、面条只是比较好消化，所以腹泻、胃溃疡或者手术后的人，才会要先吃白粥、面条，既能减轻胃的负担，又能补充一些能量。

17、人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。

18、奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。

19、中医认为：五脏长壮不仅使人长寿，而且使人形体容貌健美。美容问题实际就是健康与疾病、五脏协调和失调的问题。养于内、调于内、治于内而美于外。此方以五脏调理为基础。

20、调理脾胃先，好处亦更多

二、饭后怎样有助消化

1、吃撑看之后不要着急运动，可以站原地适当的对肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，大概半个小时之后症状会有所缓解。

2、细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。

3、你好,治疗胃炎,其实没有特效的方法.得了胃病主要在于调养,饮食健康是治疗胃病的首要措施.1,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食.2,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.3,调节工作节奏,要有充足睡眠,以缓解工作压力.放松精神,保持平和心态.

4、深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。

5、脑洞这么大，你的胃真的好吗？

6、臀部坐于脚跟，脊柱延展

7、消化不良的人平时可多吃粗粮、藕、糙米等。粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。

8、燕麦是最好的五谷杂粮，燕麦片里富含有多种人体内所需的膳食纤维，且口感浓郁有嚼劲，健康的美味，可以帮你在饭后促进消化，让你在享受美味中变得更加健康。

9、现在狗狗是什么情况？吃饭怎么样？便便是什么情况，要是还是不消化，比较难受你就给它喝点森巴的活肠舒口服液。帮助消化，疏通理气。

10、人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。

11、绞股蓝代茶饮。日常喝一点绞股蓝茶有助于通便、对于缓解脂肪肝也有一定的益处。

12、我们常说的消化，它需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，但是酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化。

13、喝大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。而且大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，很适合女性饮用，可以使皮肤保持白皙、光滑。

14、鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

15、八宝茶组合滋补茶安神明目降火茶

16、煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

17、木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

18、出现这种情况首先要排除器质性疾患如慢性胃炎，消化性溃疡急性发作，肝胆疾患引起的，还是功能性疾患如神经官能症引起，可以给予米曲菌胰酶片助消化

19、你好，中药的服用时间是有一定的讲究的，对于健脾和胃的药物来说，通常要求是在饭前服用，一般饭前半小时左右，这样效果会比较好些，而另外一些比如活血化瘀，消肿止痛的药物，需要饭后服用，对胃刺激比较小。

20、吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

三、吃完饭如何帮助消化

1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

2、山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

3、黑芝麻核桃粉中含有锌。铭等人体内不可缺少的微量元素，在饭后食用效果更佳，核桃粉中含有大量的维生素C，经常食用可以促进肠道消化，令皮肤变得滋润有弹性。

4、精神因素。思虑最伤脾胃，从事脑力劳动的人，往往难逃劫难。郁闷，忧愁，都很伤脾胃。这些因素，大都属于工作，职业性质，很难避免。但不可不知。

5、吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物。

6、饭后不建议做运动，容易导致胃下垂，但可以做一些对消化有好处的活动，如下：饭后听音乐：听音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。饭后躺下闭目养神：饭后放松的闭目养神,可加强胃肠消化功能。饭后百步走：俗话说饭后百步走活过饭后步行对食物消化极为有利。

7、在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

8、根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，可以起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。

9、说到杨桃很多人在平时并不是很了解，其实这种水果适当的吃一点可以有效的促消化。吃东西不消化怎么办？大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。

10、饭后吃酸奶助消化？真相是残忍的……饭后喝酸奶并不能帮助消化。

11、柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

12、无论是什么食物，食用后不消化，对肠道都会造成负担，现在大多数白领上班都是没有时间运动的，只有靠食材上来减轻自身的压力，下面看看那些食物饭后吃有助于消化吧。

13、饭后散步，不仅有利于消耗身体的能量，还可以加快体内脂肪的燃烧。除了减脂，饭后走动散步还有助于消除神经紧张、缓解疲劳。这样能使大脑处于一个缓和的状态，对于下午的工作就能以更加饱满的状态应对了。f

14、方回春堂延续中医精粹——膏方技艺，传承古法，不断创新，将其融入百姓生活，使更多年轻人了解方回春堂食品膏方其传达的“化繁为简、养生有度”的新生活态度。

15、最好去散步，生命在于运动。半个小时后吃些香蕉答案补充要是外面在下雨，可以做些舒展身体的运动哦，再吃香蕉

16、吃东西不消化一定要适当的注意忌口，不要吃一些难以消化的食物。同时在调理的时候，可以选择食疗的方法进行调理。现在很多人热衷于吃水果养生，其实对于吃东西不消化的情况，是可以选择火龙果、山楂、杨桃、菠萝这四种水果助消化的。患者在平时还要注意，一定要避免存在暴饮暴食的习惯。

17、饭后吃水果确实是有利于消化的。但是最好可以等到饭后半个小时左右再吃。要不然的话以后容易加重肾脏的负担。

18、晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。

19、饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

20、病情分析：你好，多大的小孩不爱吃饭呢，平时肚子胀吗？大便里有没消化的食物残渣吗？指导意见：小孩身体越来越瘦，除了消化不良外，很可能是患慢性疾病，最好是先查明病因，如果是功能性消化不良(肚子胀气、大便里有没消化的食物残渣)，可以用妈咪爱、胰酶肠溶胶囊调理，避免小孩腹部受凉，祝宝宝健康成长

四、吃饭后怎么帮助消化

1、麦片的确是热量低并且健康的食物。为了让麦片的口感更好，销量高一些，最好的办法就是：

2、吃多了之后要先站起来，躺着是不利于消化食物的，而且躺着时胃部的食物容易流回食道，这样会更难受。

3、病情分析：您好，一般情况下，建议在饭后半小时服。指导意见：一般没有特殊的要求的都是饭后半小时服。尤其是脾胃功能不好的。如果脾胃功能不有问题的话饭前喝也可以。医生询问：

4、肠胃痛经常发作可不要强忍，经常性的疼痛带来的痛苦是无法忍受的，应该及时的配有养胃的茶水进行调理，健康的肠胃是靠养出来的，要注意吃完饭后的胀气情况，在饭后喝点茶来揉揉小肚子，提高生活的品质。

5、孩子感冒了，应该及时使用药物治疗，西药的副作用有一些大，最好选择中药治疗，疗效也不错的。可以吃一些小儿感冒颗粒、通宣理肺颗粒、柴连口服液之类的药物，避免宝宝受寒着凉，有助于改善那种感冒情况的。

6、木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。

7、仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右(即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。

8、方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

9、生活中的许多小细节像吃饭、睡眠、行走等等，究竟什么姿势最正确呢？比如，大多数人习惯坐着吃饭，没条件的就蹲着吃饭，或站着吃饭，但是到底什么姿势吃饭对肠胃和心脏最好呢？今天请耐心阅读文章，对照己身，也可以转发给您珍爱的亲朋好友，健康养生，点滴做起！

10、芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

11、吃东西不消化怎么办？需要有针对的性选择可以促消化的食物，比如山楂。山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。

12、病情分析：应该少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。还要少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。还要少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。指导意见：建议你食用酸牛奶、苹果、西红柿、白菜等。

13、再好的胃也扛不住这么折腾，轻则出现消化不良等一系列问题，重则只能自求多福了。

14、饭后散步。不仅有助于保持心情愉悦，还可以加快胃肠道蠕动，促进消化。

15、右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。

16、苹果醋是很多女性热爱的饮品，它是采用苹果汁发酵而成的苹果醋，苹果醋味道酸中带甜，能够促进人体内糖和蛋白质的代谢，在饭后食用还有助于消化，皮肤也会越来越好呢。

17、一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

18、苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

19、柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

20、吃完饭后走一走。吃完饭休息一会，慢走二十分钟，一边呼吸清新空气，一边散步，可以促进消化。长久坚持，对减肥有好处。饭后三小时，运动的好时机。可以出来绕着街道或花园跑几圈，能够促进消化，消化掉体内的多余能量。跑步之后做一些小腿按摩，可以促进脂肪的燃烧，同时可以放松腿部。饭后吃一根香蕉。减肥又助眠，还能促进消化。饭后一杯蜂蜜水。促进肠道消化，很多人晚上有吃宵夜的习惯。蜂蜜可以促进肠道的蠕动，促进体内的消化，具有排毒通便的作用。同时还能促进睡眠。饭后喝一杯酸奶。晚上睡觉前喝酸奶确实对身体大有益处。酸奶中含有乳酸菌，可以促进消化，有利于减肥。

五、饭后怎么可以助消化

1、鞠躬也是有技巧的，并不是电视剧中那样随随便便一鞠哦。

2、酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

3、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

4、凝聚千年技艺，融入百姓生活

5、富贵包改善瑜伽，私教级珍藏版

6、吃多了适量喝点开水