一、心里憋屈想发泄的说说

1、释放情绪一个借助外力，一个是独自处理：

2、盼什么，没什么，怕什么，来什么。

3、1谁能陪我看细水长流，承诺终抵不过时光涣散。

4、看了呼啸山庄电影，爱恨复仇，偏执的爱，因为没看书有些情节看不懂男女主离谱的行为，看完有点说不出的压抑感，再来两集绵羊料理做的烤鸭、擂椒扣肉，舒缓又好馋。

5、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。

6、长大后，感觉最遗憾的事，莫过于辜负了小时候的梦想，没能活成那时候想象的人。

7、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

8、若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

9、1原来爱情只要破碎过一次，就真的再也经不起折腾了。

10、没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

11、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

12、10众人欢天喜地时的孤独，最是寂寞。

13、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。

14、该来的总会姗姗来迟，想走的总是迫不及待。

15、生活本来就是无奈的，每个人都不会任务自己很成功

16、你是让我笑得最灿烂哭得最透彻的人。

17、没什么想说的，只是觉得心里很委屈，堵得难受！

18、我知道我并不完美，我犯了一些错，伤害了一些人，但是当我说“对不起”的时候，我是认真的。

19、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

20、堕落不需要理由，只需要借口。

二、心里憋屈怎么发泄出来

1、胸闷，说不出的难受，不知道是不是消化不良，感觉最近身体负荷，情绪负荷都压抑极了，快要奔溃，我还是希望后面是好的结果，让我缓缓，好好生活。

2、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。

3、最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。我的爱人，一切尽在不言中!

4、我很平凡，但我只有一个。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

5、1不要说，离开以后还会想念;不要说，分手以后还是朋友。

6、这种笑不是发自内心的，反而是一种自我嘲讽而大声的哭出来就不同啦，把自己的委屈都发泄出来这样就好受了我想楼主因该知道答案了吧

7、1天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。

8、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

9、只有有人在意，委屈才算得上委屈，害怕才是真的害怕。没人理解的委屈和害怕，便是矫情，多可笑。

10、一面红旗，二龙戏珠，山花烂漫，四处芬芳，五颜六色，七村八寨，九九锣鼓，十一国庆，祝福你百事可乐，千喜万福，事事顺意!

11、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

12、1我的世界都回归了平淡，你为何又要再一次出现。

13、如果我伤害了你，请你不要讨厌我，因为我是最爱你的人

14、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

15、你说我是错的，那你最好证明你是对的。

16、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做得了什么呢?

17、终于有一天，我走进了你的心，里面演的都是你和她的电影。

18、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。

19、疯狂的我总是让你那么的潇洒……

20、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。

三、当你心里特别憋屈,想发火的时候怎么办

1、心情郁闷，怎么有那么头脑入水的人!钱没有，搬个家还在那里拖拖拖，今生做得最错的决定就是这个了！

2、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。爱得比谁都认真，可最后还是我一个人。

3、有时候我们删一个人，不是那个人不重要了，也不是不在乎了，而是想放过自己不想再被影响了。

4、你感觉不到，我说一万句都没有用。

5、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

6、有些人有些事表面说着不在乎，你不知道其实在我心里有多重要。

7、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

8、心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。

9、心情压抑，说不出的难受……

10、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

11、1累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。

12、病情分析：你好，根据你的描述。这种情况一般考虑是精神的问题。指导意见：这种情况一般长期抑郁或者压抑的原因。这种情况一般与年龄也有一定的关系。建议应该到医院检查一下。

13、1那些说好的不分离，最后都被时间打磨成了不联系。

14、1不要在别人面前流眼泪，因为不会有人帮你擦泪。

15、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇

16、1不知不觉，你已经离开我，不知不觉，我跟了这节奏。

17、1当你失去我的时候，你就会明白没有谁会像我这般对你。

18、1那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。