一、夜班下班发的幽默朋友圈

1、本次问卷调查还发现，有57%的人吃饭过快，还有63%的人喜欢吃辣的，70%以上的人无法保证每天吃早餐，这些也是导致肠胃病的一种因素。

2、刚步入而立之年的美术编辑陈丹，7年青春年华在陕报尽情绽放。“从大学毕业进报社来，当时自己完全是一张白纸，对很多工作内容没有概念。”他侃侃而谈，“不会用软件就开始学，部门里好多老师都说我做版缺乏政治意识和版面意识，速度太慢。那时我就暗暗下定决心，必须把这个岗位学起来！”通过学习别人如何做版，到现在陕西新闻奖版面的三等奖已经全部被他收入囊中。

3、有的值班员说，困的时候吃点零食，但我觉得还是不吃为好，以免加重肠胃的负担。

4、 活着一天,就是有福气,就该珍惜。 当我哭泣我没有鞋子穿的时辰,我发觉有人却没有脚。

5、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

6、调查报告显示，有66%的人认为媒体行业特点可能是造成媒体人不健康原因，但只有少数的12%的人才会因为健康问题考虑转行。

7、倒是下面这位老师跟我有一样的感慨啊

8、 努力地工作,就像不苛求回报一样; 真诚地去爱,就像从来没有受过伤害一样; 投入地跳舞,就像没有人在一旁看着你一样。 这样的生活,肯定可以给你带来快乐。

9、检验君蹲守朋友圈的时候顺道

10、“像我这么冲动的人，就应该被人狠狠打一笔钱好好冷静一下”。

11、由于校对没有专门的教材，除了业务培训，更多地是每日工作中的经验积累。“校对人都特别爱‘较真’，存在疑虑就会盯住不放。我认为这是一个非常好的品质。”李本良自豪地说：“通常一个人发现问题，所有人就会加入讨论，最重要是通过查字典、官方网站等方式，必须找到切实的根据，最终确定权威的结果才能为大家采纳，一个人提出问题全体人员都长知识。很多错误不是单纯涉及到文字、语法，更是关乎到各行业背景知识的储备。”

12、 也许一个人要走很多的路,经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟

13、不哭不闹，我只翻书睡觉。

14、我们身边总有这样一些人——在家里，他们是儿子，是丈夫，也是父亲；她们是女儿，是妻子，也是母亲。在单位，他们在不同的岗位上虽然做着平凡的工作，却都是恪尽职守、兢兢业业。

15、高速堵车，饿了，就叫宅急送……

16、没有安全感的女孩每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠

17、爱情不是生活的全部，上班才是，加油打工人!

18、除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

19、过年回家，还是逃脱不了堵车的魔咒，生无可恋的堵车路途中……

20、假期太短了，遇到堵车一个来回就要去掉两三天，累都快累死了哪还有心思过年了

二、夜班下班的经典说说发朋友圈

1、值完夜班一定要及时补觉，恢复精力，我觉得这个很重要。

2、堵车，堵的是车，是时间，当然堵的是人。

3、大家都下车做早操了。还有司机在高速公路上溜起狗来。

4、生活不易，有懂行的一起交流交流副业噻~

5、过年回家虽然开心，但是堵车还是痛苦的，此刻在路上，严重堵车。

6、时间给了他们以经验和智慧

7、上班就像喝粥，吃不饱又饿不着，关键还得慢慢熬。

8、2016年4月6日，是啊，你才28岁，怎么能放心父母呢？

9、相当于每天20公里的步程

10、4月26日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。

11、在堵车面前更加凸显了人生的无奈与悲哀。

12、 人生是一次旅程,有上坡也有下坡。 我不在乎自己的终点是坡顶还是谷底,只在乎沿路的风景美丽而富有生机!

13、也是体验了一次假期堵车，所以说假期出门要有耐心，不要怕堵车，睡了一觉起来结果还是在原地。最后这100km走的好艰难。

14、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。

15、堵车、赶车、等车、漫长的坐车、提着重重的大箱子上下走emm、这就是我假期最后一天

16、吐槽了疫情期间检验人的种种“惨状”

17、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

18、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班。

19、上班的心情比上坟还要沉重。

20、说实话，检验君的朋友圈里微商着实不少

三、适合夜班下班发的朋友圈

1、堵得忙，堵得慌，堵得闲，堵得欢，堵堵更健康。

2、“看照片就说喜欢我，我也有理由怀疑你，喜欢的是我的修图水平。”

3、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

4、过年回家堵车简直是人生一大灾难，毕竟人老了，膀胱不行了。

5、蹲守在凌晨4点的朋友圈里

6、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

7、高速公路，遇上大堵车，坑爹啊……，多浪费了2小时在路上

8、文案by贾景智/刘芊羽/高扬

9、张玲玲把工作要点都写在便利贴上。

10、一姑娘在高速堵车，实在内急，于是拿了个塑料袋想车上解决，可怎么也上不出来。后来，她把塑料袋套在头上，去路边解决了。

11、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了

12、关于检验规培，你想知道的都在这里了...

13、她的微博上除了发表一些新闻外，也在诉说着自己的病情，客观、平静，勇敢面对…

14、屋漏偏逢连夜雨，过年总遇大堵车。

15、堵车堵到心烦从学校到贵阳目测可能要三个小时。

16、至今为止听到最狠的谩骂就是：我谩骂你这辈子出门就堵车!

17、打工人的座右铭：今天搬砖不狠，明天地位不稳。

18、“怀孕期间我要照顾她，由于夜班下班时间都在凌晨4点，所以我每天定闹钟早上7点起床，给她买早饭，中午点外卖，保证一日三餐正常。时间一长发现身体撑不住，特别影响晚上工作，就中断了。”他表示怀孕期间正是需要人照顾的时候，对妻子有亏欠，但还是把工作放在第一位。谈及自己的“小猪宝宝”，陈丹连说：“挺期待的！挺期待的！”他坦言自己很期待这个小生命赶紧降临，早日过上一家三口的幸福生活。

19、本以为这个疯狂忙碌的夜班就要告一段落，能稍微喘口气，没想到五点多钟时，40床的患者，一位老人突发胸闷气促，不能平卧。吸痰、推喘定、速尿、甲强龙静滴……症状没有明显缓解。由于患者血压偏高，达静医生又快速用了硝酸甘油泵入、卡托普利舌下含服……患者依然喘息急促。抽血气、面罩吸氧、抽心肌酶谱……达静医生的额头布满细密汗液，苏矇矇的后背也早已浸湿。

20、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

四、夜班下班发个朋友圈

1、 结,如果真的打不开,你就给它系成个花样儿; 其实,生活也就是这样。

2、别人上班要钱，我们上班要命！

3、要消除这种疲劳非常简单，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。此外，还可以摄取少量甜食，迅速补充体能。

4、其实我们都没那么喜欢玩手机而是害怕失眠而已

5、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒；睡觉。对付失恋；还是睡觉。

6、过年了，又将是一个出门堵车，回家堵车，难受到爆炸的假期。

7、“我问小狗：“今年我桃花旺吗？”它说：“汪！”。

8、如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。

9、“为什么520除以3除不尽呢？因为爱情是容不下小三的，错，因为小三是除不尽的！”

10、堵车堵车，总是堵车，你堵的我好心烦，有能耐你堵我一辈子。

11、 无论有多困难,都坚强地抬头挺胸,告诉所有人,你并非他们想象的那样不堪一击。

12、休息时要采取与工作时相反的姿势，例如工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧；

13、“爱情不是我生活的全部，打工才是”

14、跟媳妇商量国庆放假去哪里玩，这时4岁的儿子悠悠的说：让我们带上睡袋、零食、好听的音乐，把汽油加满，然后很悠闲地去堵车吧。

15、所以很简单啦，定好闹钟

16、大雾天堵车太烦了快一个小时不走了都想回去了

17、本来大夜班是从夜里12点到第二天早上8点，但那天，苏矇矇和以往的每一个大夜班一样，拖到9点半才下班。当天的下午5点，她还要继续来医院上小夜班，一直要奋战到夜里12点才能下班。

18、我跟不上时代了，别人都说下一站幸福，我确实下一站堵车。

19、最烦下雪天，又冷又不好走，去哪儿哪儿都堵车。里三层外三层人也笨重的要死。

20、还是说做微商只要发发朋友圈这么简单就行了

五、晚上下班发个搞笑的朋友圈

1、这个“熬”字真的是很符合夜班人的心境啊

2、总有一些天真的人类以为堵车的时候多按几下喇叭车就会动起来了!

3、幼儿园毕业啦，让我的祝福像那美丽的娃娃陪伴在你的身边，伴你健康的成长。幼儿园的生活是短暂的，对你的一生却是至关重要，你永远不要忘记幼儿园里给于你启蒙教育以及对你百般呵护的老师们！幼儿园的毕业典礼，就是孩子以成长的方式进行的告别。你们美妙的歌声、开心的话语，在老师的耳边回响。你们的成长足迹、欢声笑语都留在幼儿园的每一个角落。

4、生活是一次伟大的失眠我们都处在清澈的半醒状态之中

5、2016年1月18日，也许是到了病情的关键时期，她没有放弃，给自己加油

6、在在这安静的深夜，我让思念慢慢开楼出花蕾，吐露出爱的芬芳，依然陶醉的月光，我又想起了你，在那幸福的地方，让夜风带走一天的疲惫，让月儿去走一天的烦恼，让星星点亮一天的好心情，叠一只弯弯的纸船，里面装满了我的思念年，挺留在你的身边。

7、爱人是等出来的，想一想是不是在路上堵车了还是迷路了。

8、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你是很坚强。生活中，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。

9、在下个路口，等你。。这个路口，堵车、

10、回家太难了，堵车太辛苦了。

11、今年3月7日，在网易担任编辑工作的河北媒体人王雅珊在微博上写下“生命进入倒计时！”让无数人垂泪。

12、起大早，开车出门，数小时后仍然没有走出你最爱的城市。

13、每晚九点钟半开完定编会，冯晓荣当晚工作的忙碌程度达到高峰。“定编会一结束，我们部门就像生产线一样哗哗地开动起来。对于我来说，需要复制长稿件的转文、需要将新华社的稿件调上版面、需要为个别还没发来的稿件预留合适的位、需要与要闻编辑组版编辑一起紧盯组版过程的各个环节……”每晚11点整，冯晓荣的工作忙碌程度又进入第二个高峰期，“这个时间点前后，版面的小样已经出来了。此时需要静下心、拿着笔、画着线，仔细地、逐字逐句地将版面完整地看一遍。”

14、“吃火锅时不小心把牛肚烫老了，本想扔掉，后来想想自己也不嫩，何必嫌弃对方，也许这就是换位思考吧。”

15、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

16、5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。

17、回家不容易，且行且珍惜，堵车的感觉真的是太心塞了。

18、除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动，坚持10～20分钟才有效果。此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。

19、“那是我和夜班编辑岗位的第一次相遇。”如她所愿，怀着对新闻的一片热忱，2007年张玲玲光荣地踏入陕西日报社大门。“所有的新人第一年都要去编辑出版中心夜班见习，当时年轻的我就像一张白纸，对夜班工作充满着好奇。夜班的工作内容有哪些，陕报定稿的衡量标准是什么。”见习期结束后，23岁的张玲玲被调到专题新闻部做深度报道，负责采写《陕北观察》栏目稿件，这一做就是十年。

20、每天大家的交流非常频繁