一、5点醒了睡不着的说说

1、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

2、幽默有广义与狭义之分，在西文用法，常包括鄙俗的笑话在内……在狭义上，幽默是与郁剔、讥讽、揶揄区别的，这三四种风调，都含有笑的成分。不过笑本有苦笑、狂笑、淡笑、傻笑各种的不同，又笑之立意态度，也各有不同。有的是酸辣，有的是和缓，有的是鄙薄，有的是同情，有的是片语解颐，有的是基于整个人生观，有思想的寄托。最上乘的幽默，自然是表示‘心灵的光辉与智慧的丰富’，……各种风调之中，幽默最富于感情。”(《林语堂－－论读书，论幽默》，当代世界出版社出版)是一种能激发起人类心理某种情感的智慧，某种在对逻辑性进行适当调控后对现实进行某种形式的加工或者破坏。幽默或搞笑已经可以提升到哲学研究的范畴，可以毫不夸张地说，幽默就是一门哲学。

3、大半夜睡不着上来看小俊结果更睡不着了。

4、最近总是失眠，每十二小时醒一次。

5、睡眠出问题，感觉马上就要神经衰弱了。连着好几天明明困死了却睡不着，于是左上眼皮狂跳。难过死了。

6、半夜睡不着觉两个人跑来打大乱斗我也是醉了。

7、浙江省名中医博士生导师全国百名杰出青年中医全国第一批优秀中医药临床人才中国睡眠研究会中医专业委员会副主任中华中医药学会心身疾病分会常委浙江省医学会行为医学分会主委浙江省中医药学会

8、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

9、我真的醒的太早了睡不稳，起床收拾完扫了一下。

10、外面风好大我好困却睡不着你一定睡的很好吧现在来问你个问题吧晚风轻轻起下一句话是什么。

11、没有一味安神药的失眠神方

12、智齿疼的半夜半夜睡不着。脸也肿的不行不行的。不过还是要对在家的第一天清晨说。21岁，你好。

13、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

14、地址：杭州市中医院丁桥院区

15、杨桃皮、冰棍手、气球脉是乌梅丸方证中的三种典型表现，对初学者而言，这种形象化的表达有助于快速准确应用乌梅丸。临证时，当患者出现寒热错杂症，方药难明，难以下手，如果伴有杨桃皮、冰棍手、气球脉，那么，我们要高度怀疑是乌梅丸方证。

16、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

17、2016年4月，我接了第一个电影剧本，心想一定要好好把握这个机会。

18、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。

19、又一个凌晨四点了，一有动静就醒，睡到半夜醒来再也睡不着，这种失眠症太痛苦了。

20、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

二、凌晨两点醒就睡不着了 的说说

1、凌晨五点饿醒了一会天亮点的时候，带宝宝去看日出、吃牛肉面

2、比如说躺在床上的时间有6个小时，睡着了5个多小时，也就是躺在床上的85%以上的时间都要睡着，如果睡不着，就压缩短卧床时间，所以西方要求不午睡。

3、我终于鼓起勇气不去联系你了，而你似乎也终于诚实地不再敷衍了。

4、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒!

5、五点就醒了，白天睡不醒，晚上睡不着，但今天醒的太早了吧。

6、将近凌晨一点才睡，五点自然醒，迷迷糊糊刷手机，也不知何时又睡着了，结果，无梦扰，无他扰，七点多又醒了，是要闹哪样？

7、在凌晨1点到3点之间惊醒

8、前几天还是点醒过来，最近两天是点分…

9、二诊：患者睡眠时间延长，早上5点到6点之间醒来，晨起后心悸头晕的症状明显减轻，手足发凉的感觉减轻。近两日晨起时感觉口苦、口干、腰背部肌肉紧张。舌淡，苔白，脉弦滑。处方：上方加小柴胡汤加减，即上方加柴胡12g，黄芩9g，半夏9g，大枣15g，生甘草6g。水煎服，日1剂，共7剂。

10、日常生活中，白天有很多时间可以睡懒觉，这是一件很幸福的事情。但我们要知道身体正常的睡眠通常是每天在7小时到9小时。若你在白天一下子睡好几个小时，那么就可能会对晚上的睡眠质量造成一定的影响，这也是为什么有人会在凌晨三四点醒来，之后很难入睡的原因。另外夜里是身体进行排毒，并且进行自我恢复的时间，所以这里也建议大家在白天不要睡那么多，避免影响到晚上的睡眠质量。

11、一患者表现为半夜饥饿，不管晚饭吃多少，半夜都会饿醒，时间也正是12点前后，几乎每天如此，跑了很多地方治疗，多次检查只是诊为慢性胃炎，西药效果也不好。开始几副药也不管用，后来把辨证重点放在子时发病上，诊为厥阴病肝虚，用李东垣补肝汤，结果效如桴鼓。

12、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见

13、气球脉，轻按则弦，重按无力李土懋先生总结乌梅丸的脉象是脉弦无底里，弦为寒属肝，无底里即无力，是虚。其对乌梅丸的使用达到了出神入化的地歩。为形象表达脉弦无力，我称之为气球脉，轻按则弦，重按无力，便于临床使用。虽是无力，终究脉弦，非太阴少阴所具，是乌梅丸扩大应用的关键点之一。

14、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

15、我们深研乌梅丸方证机理，以方测证，以证测方，形成乌梅丸的方证要点，那么，乌梅丸的扩大应用机会就多了，而所谓的杨桃皮、冰棍手、气球脉就可弃之不理。

16、失眠不要紧总会在某一个翻身之后睡着的~晚安~

17、睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。

18、中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。

19、经方治各种失眠,一网打尽

20、在中医的眼中，一天24小时和人体经脉运行时间相对应，凌晨的两三点刚好是身体肝经在运行的时间。所以，当你在这个时间醒来的时候，并且再也睡不着觉了，在中医看来就是肝经出现问题的表现。

三、凌晨四点醒来睡不着的说说

1、可别忽视了身体给你的警讯

2、半夜睡不着觉，哼哼着心情走进麻辣香锅、干蜗牛粉、煎培根、重庆火锅、水煮鱼、干火锅、牛蛙、麻辣小龙虾、酸辣粉。

3、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

4、“年纪大了差点睡着了，你下课了吗，新年快乐啊。”

5、大多数人都需要的栀子豉汤

6、刚刚大半夜的被下雨吵醒了，现在睡不着了，今天上班要开一天会，要疯

7、读者看到这里后，请静静地思考一下，中医学有错吗？还是现代中医师的素质出现了问题？在初期每天凌晨3点醒来时，中医甚至可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢？凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就立竿见影了。

8、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

9、长夜漫漫，无心睡眠。我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着。

10、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

11、你身边的人都是你的替身，都是你的潜意识

12、如果有一天你怪我没有好好爱着你，你要记得是你没有好好珍惜过我。谢谢你的无情，锻炼了我的绝望。

13、亲,建议你放松心情,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的

14、广告是系统随机配发，我们无法详细控制、选择。请您切勿购买任何动物制品、肉食。不要买渔猎、捕鸟的器具，拒绝杀生。不要玩杀人游戏，杀人游戏与实际杀人果报基本相同；不要看色情文章，万恶淫为首，邪淫是轮回和灾祸的根本。因果报应，如影随形。切记！

15、日常生活中，保持规律的作息是很重要的；不少人都会出现睡眠不规律的情况，从而出现凌晨三四点就醒来的情况。所以一个规律的作息习惯就十分重要了，哪怕在周末也尽量不要赖床；若是你想要睡午觉的话，还请尽量控制在半小时以内。如果白天睡觉过多，那么就可能会导致你在半夜里醒来。

16、手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

17、之后我的生活除了吃饭睡觉，就是画画，每天画十三四个小时。

18、为人父母者，不知医为不慈！为人子女者，不知医为不孝！

19、今天的生物钟很奇怪的，早上醒来就一直很困，到午饭后简直困到极点了，然后下班了就开始精神，到晚上会不会又睡不着。

20、辅助治疗心悸失眠，有镇静、催眠作用。酸枣仁味甘，入心、肝经，能养心阴，益肝血，为养心安神的要药。主要治疗心肝阴虚不足所致的心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕等症状。

四、五点睡醒的说说

1、日常生活中，当身体进入到更年期时，身体的内分泌就可能会出现紊乱，从而引起失眠问题。特别是对女性朋友而言，在更年期很容易会产生焦虑等情况，这个时候就需要女性朋友在平时多去户外走动，让自己每天都能够保持一个好心情。

2、“颈三药”、“心三药”、“湿三药”、“失眠三药”……

3、孕妇失眠需要自己稳定情绪饮食上也要注意，孕期还需要家人的配合，因为家人的体贴才会稳定孕妇的情绪，下面具体说说孕妇失眠的自我调节方法：睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠哦(放少许醋效果更佳)。饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。睡姿：孕期左侧卧睡姿睡觉有助于胎儿血液循环，所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。专家建议失眠的孕妇不要在晚上工作或者看特别有有兴趣的节目，事实证明不感兴趣无聊的事情，血压降低，精神萎靡非常想睡觉。

4、还有一点就是，在人与人沟通时，很多人都不善于倾听，喜欢把自己的观点、意念强加给对方，所以常说，在发生一些矛盾时，多去倾听一会，矛盾就解决了，如果那时还要去讲道理，希望对方接受自己的想法，就很容易引起更激烈的矛盾。

5、微笑重逢那天，正是你回来之时。

6、拿不起放不下，那就打自己两巴掌。

7、可能是压力大，或者是工作不顺利，或者感情危机等等。楼主可以找朋友多说说话，或者晚上熬点银耳汤喝，我前段时间每天晚上3点醒了要5点过才又睡着，喝了银耳汤效果好

8、两招：把手腕上这条“筋”揉开，再配上点对应方药，就不会失眠了

9、孕期时候尽量是调理好自己作息时间的了,还有是晚上睡觉之前适当活动一些,不要太紧张的了,孕期时候合理做好检查的。

10、生活中难免会遇到不顺心的事情，情绪变得相对消极，这是正常的情绪流通过程。当我们感到伤心、难过、焦虑、烦躁时，伤害我们的不是情绪本身，而是我们对于这些消极情绪的反应。

11、真的好困，可是却睡不着，不敢合眼，一合眼都是那个画面，我就开着灯坐到天明吧。

12、睡眠与情志病分会主委浙江省中医药学会内科分会副主委

13、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

14、在晚上11点到凌晨1点间惊醒

15、小米富含色氨酸，可以促进合成五羟色胺，有助于提高睡眠质量。

16、首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间准时醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，呈泡沫状，这就已经是肺癌初期了。

17、这种半夜容易醒是什么原因？

18、凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。

19、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。

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五、凌晨5点醒来睡不着说说

1、早起的鸟儿有虫吃，打工人新的一天又开始啦 ，加油＾０＾~

2、你好,孕晚期是很辛苦的,因为肚子里的宝宝长得很大了,对身体各个器官都会产生压迫,会觉得呼吸困难,都是正常现象。准妈妈坚持坚持就好了,等宝宝出来了就舒服啦。

3、关于修行中的“元神”与“识神”

4、网友lin大笨钟胃不好也会这样。少吃点就不醒了。

5、治疗失眠的唯一方法是停止努力睡觉。

6、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。

7、一个月后，我考过了中国美术学院。

8、另一方面，国人已经长期形成了午睡的习惯，西方则没有，不管怎么样，如果不午睡，人不是很困的话，也建议尽量不午睡，但如果坚持认为中午不睡，晚上可能会更糟的人，也可以小睡，不需要卧床，而且睡着的时间建议不要超过半小时，短时间的闭目养神就足够了。

9、三诊：睡眠良好，睡眠时间明显延长，早上6点左右醒来。其余诸症平妥，仅感腰背部肌肉酸胀。处方：上方去附子，继服。水煎服，日1剂，共7剂。

10、据调查，看近艰难已经成了40岁以上中老年人的普遍痛点。随着生活品质的提升，看电脑、做家务、开车等日常需要，越来越多的中老年人迫切地想要拥有全程视力，过上“脱镜”生活。那么，有什么办法可以让眼睛“逆袭青春”？本期特邀杭州明视康眼科医院科研副院长张君，为您带来矫治老花的全新方向。精彩节目敬请关注今日17:25分浙江电视台新闻频道、22:30分浙江电视台教育科技频道《养生大国医》。

11、春天的这个早晨，我心情愉快地醒来，打了个哈欠，寻找他，但他晚上睡不着，白天也醒不了。

12、以后下午六点后再也不喝奶茶了……妈的智障，半夜睡不着爬起来学习，还停不下来。

13、据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C等多种营养素。根据中国营养学的给出的“十佳果蔬排行榜”，桂圆的维生素C含量在水果中排名第

14、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

15、他说：说好了不离不弃的，不管生病还是意外，我都不会不管你。

16、半夜睡不着，听老歌，就像往日放暑假一样的夏夜。只是坐标是医院。

17、好饿却不能吃，因为不可以吃：好困却睡不着，因为美式咖啡…我想一个人静静。

18、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

19、大概已经好久没有半夜醒来睡不着的状态了。

20、被凌晨五点的大雨吵醒了，睡都睡不好